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高血脂“源头”是肥肉？提醒：3种蔬菜或会升高血脂，平时少吃
众所周知，高血脂属于“富贵病”，随着高血脂的来临，动脉硬化速率会加快，导致血管对运输氧气、血液的功能下降，还可能会促使血管堵塞，诱发脑梗、心梗等。
不仅如此，长期处于高血脂状态下，还会导致胰腺炎发生，给机体正常运行带来问题，那么高血脂是如何产生呢？很多人会归咎于肥肉。
为什么说高血脂是肥肉导致的呢？
肥肉做成的美食，在饮食中占有量较多，还深受不少人的喜爱和推崇，尤其是红烧肉、回锅肉和梅菜扣肉等，然而，经常吃肥肉，高血脂发生率也会增加。
肥肉携带油脂较多，长期食用以后，可能会引起血液内脂类物质增多，让血液浓度增加，给血液循环带来影响，久而久之，还会造成血脂数值升高。
那么血脂高的人，可以多吃蔬菜吗？要知道，蔬菜属于低脂、低热量和高纤维食物，适合血脂高的人食用，但是，不是所有蔬菜都适合血脂高的人食用。
提醒：3种蔬菜或会升高血脂，平时少吃
1、莲藕
莲藕属于生活较为常见的蔬菜，口感清脆，不少人都爱吃，然而，含糖量过多在血脂升高以后，要控制食用量。
糖分进入体内可以为机体供给能量，若是糖分过多存积体内以后，部分糖类物质会以脂肪的形式存储下来，这会促使体内脂类物质变多，引起高血脂。
建议，南瓜、莲藕等糖类物质含量多的蔬菜，不要长期食用。
2、咸菜
生活中很多人喜欢在吃早餐时配些咸菜来食用，可是，咸菜不要过多食用，咸菜含有盐分较多，而居民膳食指南中指出，每天用盐量要在6g以下。
过多食用盐分，体内钠离子存积量也会随之增多，可能会引起钠钾失衡，造成血容量升高，导致高血压，而高血压发生以后，对血管壁的冲击力会变大。
血脂高的人，血管本身就会有“老化”、“硬化”出现，这无疑增加了脑梗、冠心病的出现几率，影响机体运行。
3、毛豆
毛豆属于热量高的蔬菜，过多食用以后，可能会造成体内热量升高，引起身体肥胖，造成体重增加，容易导致高血脂、高血压出现。
因此，毛豆、青豆等热量高的蔬菜，不要长期食用，特别是本身血脂高的人，以免体内、血液内脂类物质增多，造成身体肥胖和高血脂出现，同时，还可能诱发血管疾病或者其他并发症，让身体和血管健康发生异常。
血脂升高，身体有以下表现，要多重视
●身体乏力，精神萎靡，容易嗜睡，小腿频繁抽筋；
●经常头晕、头痛，哈欠增多，有胸闷、心悸等症状；
●舌头发硬，身体单侧麻木，站立不稳，手指僵硬；
●手脚冰凉，出现感知异常，视力下降，眼前发黑。
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快照生成时间：2024-11-14 11:45:05
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