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...风险。02肝癌认知的两大误区1.吃素不会得肝癌？单纯的素食并不能完全预防其发生。合理的膳食结构，包括摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素等，对于维持身体健康和预防肝癌都非常重要。2.吃保健食品可以预防肝...……更多
2024-08-02 09:55:00中晚,年仅,痛心,名人,肝癌,肝脏
...2.5倍之多。同时，鸡肉的脂肪含量相对较低，对于预防心血管疾病和三高问题有着积极的辅助作用。对于追求健康饮食的老年人来说，鸡肉无疑是既美味又营养的理想之选。虾肉虾肉以其独特的鲜美口感和丰富的营养价值赢得了...……更多
2024-06-17 13:57:00年龄,医生,建议,老年人,营养,蛋白质
...“你应该去看看医生。我一个朋友就是这样，最后发现是血管出了问题，差点出事。”张伟愣住了，赶紧去医院做了个检查。结果出来后，他大吃一惊：医生告诉他，他的血管已经有了严重问题，再不治疗可能随时会有生命危险...……更多
2024-08-30 18:45:00血管,不好,医生,血管,健康,问题
...癌、食管癌、肝癌、乳腺癌和肺癌等的发生风险以及因心血管疾病死亡的风险。不过，水产品尽管营养丰富，口味鲜美，却也是污染的“重灾区”。如果一桌菜中海鲜和鱼类菜肴比例过高，摄入的污染物质更有超标风险。此外，...……更多
2024-02-08 04:03:00菜肴,主食,食物,蛋白质,凉菜,饮料
...肪、高糖分的食物难以消化吸收。同时，中老年人也是心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的高发人群。如果饮食不当，容易导致肥胖、高血压等疾病，从而增加患病的概率。所以，清淡饮食有助于中老年人的健康长寿。此外，清淡...……更多
2024-04-27 12:46:00伪科学,养生,饮食,还是,饮食,素食
...还富含纤维、铁、钾等营养素，有助于维持血糖稳定和心血管健康。尝试将豆类加入沙拉、炖菜或作为豆泥食用，既增加蛋白质也增添风味。坚果与种子：小而强大坚果和种子，如杏仁和奇亚籽，是高蛋白、高能量的小零食。一...……更多
2024-01-17 10:26:00素食者,高蛋白,营养师,素食,蛋白质,蛋白
...饱和脂肪酸，尤其是欧米伽-3脂肪酸。这些脂肪酸对心脑血管健康起到重要的保护作用，能够降低胆固醇水平，减少心脏病和中风的风险。3、维生素B群维生素B群是保持身体健康所必需的营养物质，包括维生素B1、B2、B6和叶酸等...……更多
2023-11-01 09:24:00水分,健康,核桃,花生,维生素,脂肪酸
...水平过高时，便可能引起如动脉粥样硬化等疾病，增加心血管疾病的风险。血脂的平衡状态对于维持健康至关重要。素食者的困惑：为何血脂仍高？很多人选择素食，希望通过健康饮食控制血脂。然而，即便是坚持素食的人，也...……更多
2024-02-27 13:29:00主食,上限,血脂,还是,血脂,素食
...健康饮食的重要组成部分。但是，关于空腹食用水果对心血管的影响，流传着各种说法。作为一名专业的健康科普医生，我将带您一探究竟，揭开这背后的科学真相。同时，我们将更深入地探讨对心血管更为关键的四个健康要素...……更多
2024-02-27 13:18:00空腹,心血管,心血,水果,不好,水果
生活当中患有心血管疾病的人是相当多的，患上这种疾病之后，那么就应该控制平时的饮食，应该坚持低盐低脂以及低糖低热量的饮食原则。其实生活当中有很多的食物都可以起到降三高的作用，比如洋葱就是一种很常见的蔬...……更多
2024-01-11 11:55:00洋葱,支架,心脏,天然,洋葱,疗效
...液循环，减少脑血栓的发生，有利于预防老年性痴呆和脑血管疾病。推荐做法：红烧鲤鱼材料：鲤鱼：1条（约500克）；生姜：适量；大葱：适量；蒜瓣：适量；青红椒：适量（可选）；料酒：适量；生抽：适量；老抽：适量；...……更多
2024-03-22 06:16:00延缓衰老,中老年,衰老,食物,黄金,建议
...酸，稳定性好，适合高温烹调，适量食用花生油有利于心血管健康，还具有一定润肠通便的作用。大豆油 大豆油中含有维生素 D、维生素E，以及卵磷脂，是一种营养价值较高的食用油。葵花籽油 葵花籽油的颜色金黄透亮，有...……更多
2024-04-15 01:57:00食用油,食用,营养,价值,菜籽,菜籽油
...降的情况，除了考虑眼科问题外，也应关注血脂水平。心血管症状：血脂过高或许导致动脉粥样硬化，从而引发一系列心血管问题，如胸闷、心悸、心绞痛等。这些症状都或许是血脂升高的“报警信号”，不容忽视。脂肪肝：当...……更多
2024-04-30 14:41:00豆腐,素食,血脂,医生,脂肪,高血脂
...够有效减缓因年龄带来的慢性疾病风险。1.有效降低心脑血管疾病风险
与常见的白米饭相比，长期食用粗粮可以降低患心血管疾病、癌症和糖尿病等疾病的风险，从而降低全因死亡率。粗粮富含膳食纤维、维生素、矿物质和抗...……更多
2023-10-09 09:01:00粗粮,谷物,老年人,粗粮,豆类,健康
...白，当人体摄入花生后，它便能敏捷融入血液循环，并与血管壁（内皮）细胞产生紧密的彼此作用。
这种彼此作用然后触发了两种要害细胞因子的产生：白细胞介素6和单核细胞趋化蛋白。这两种细胞因子在生物学中扮演的人物...……更多
2024-06-07 12:15:00生花,花生,答案,医生,花生,生花
...后加入适量的盐调味，撒上枸杞，即可享用猪心莲子汤。花生——保护心脏的好帮手
花生含有丰富的脂肪酸，对人体胆固醇的降低有一定的作用，因此适量食用花生能够有效保护心脏。推荐的芹菜拌花生米制作方法如下：1、将...……更多
2023-12-04 11:12:00强心剂,中老年,寿命,心脏,自然,建议
...重要性，雌激素不仅关乎女性的生殖健康，还对骨骼、心血管、神经系统等方面起着至关重要的作用，当雌激素水平下降时，这些系统的正常功能也会受到影响。具体来说，浑身不适的症状可能与以下因素有关：骨骼健康问题雌...……更多
2024-02-06 21:46:00雌激素,食物,天然,建议,女人,女性
...，在全球范围内，反式脂肪导致每年超过50万人死于心脑血管疾病。买吃的喝的第一反应就是看看配料表。不过有些人各种防范，却忽略了来自厨房的“反式脂肪”。一个炒菜的习惯会让反式脂肪飙升大家用植物油炒菜的时候，...……更多
2024-02-07 10:05:00反式,心脑血管,心脑,脂肪,血管,反式
...可能会产生反式脂肪酸，而反式脂肪酸摄入过多会增加心血管疾病的风险。那么如何既不造成浪费，又尽量规避回锅油带来的危害呢？以下3点可以参考：1、少反复煎炸，这是关键点。复用三两次的油还稍微好点，反复多次煎炸...……更多
2024-08-13 14:52:00有害,健康,脂肪酸,脂肪,保质期,有机溶剂
...分以后再吃！
五、菠菜——疏肝理气推荐食谱：菠菜拌花生食材：菠菜、花生米、生抽、蚝油、适量盐、少许香油做法：1、把菠菜用清水冲洗干净。烧一锅水，水开后把菠菜放进去。在水里加几滴油，这样焯出来的菠菜颜色更...……更多
2024-11-21 14:21:00蔬菜,人人,不好,建议,价格,生抽
...有益的营养素，长期不吃肉可能导致骨质疏松等问题。心血管疾病虽然并非所有素食者都会患心血管疾病，但长期不吃肉可能增加心血管疾病的风险，因为肉食中的某些营养素对维持心血管健康有益。04医生提醒：50岁以后，这3...……更多
2023-10-06 12:44:00老人,医生,健康,肉类,身体,老年人
...会增加10%-20%左右，这也是为什么早晨是很多中老年人心血管事件高发的原因之一。如果这个时候吃太多含盐量高的食物，显然是很危险的。 ……更多
2023-10-22 19:15:00早饭,食物,不好,身体,早饭,面包片
...，血压≥140/90mmHg即可诊断为高血压。高血压作为引起心血管疾病的最重要的危险因素之一，可导致心、脑、肾等靶器官损害，引起冠心病、心力衰竭、脑出血、肾衰竭等疾病。据中国慢性病及危险因素监测调查（CCDRFS）显示，20...……更多
2023-12-20 18:30:00症状,血压,身体,血压,高血压,韭菜
...还富含可溶性膳食纤维，有助于降低胆固醇水平，保护心血管健康。藜麦：被誉为“超级食物”的藜麦，其营养价值远超传统谷物。藜麦富含完全蛋白质，是素食者的重要蛋白质来源。此外，它还含有丰富的膳食纤维、矿物质和...……更多
2024-09-21 20:51:00主食,死亡率,癌症,建议,谷物,主食
...花生四烯酸等，这些脂肪有助于降低胆固醇水平，有益心血管健康。蛋白质：花生是一种高蛋白食品，蛋白质含量在25%左右，其氨基酸组成与人体需要较为接近，易被人体消化吸收。碳水化合物：花生中含有一定量的碳水化合物...……更多
2024-06-20 09:05:00补钙,延缓衰老,衰老,成绩,孩子,花生
...允许的情况下还是建议吃一些其他的食物搭配食用。
·素食一般在过节前后，因为突然一吃大鱼大肉，这个时候是会让肠胃不适。适当的素食确实可以帮助肠胃减负，但长期素食更需要讲究合理搭配，否则很容易导致营养不良...……更多
2024-05-22 11:10:00技巧,肠胃,疾病,胃部,米粥,不适
...的营养成分，有健脾除湿、润肠通便、美容养颜、改善心血管等功效。2，薏米放入锅中炒熟，其他食材淘洗浸泡，然后一起放入电饭煲中，加入清水，按下煮粥键。薏米炒熟后味道更好，祛湿效果也会更好。
3，等到剩下最后...……更多
2024-10-23 09:17:00湿气,中老年人,建议,薏米,红豆,调味料
...种营养丰富的食物，也是植物性蛋白质的良好来源，对于素食者尤其重要。花生还富含健康的不饱和脂肪酸，含有维生素和矿物质，以及丰富的膳食纤维，有助于促进消化系统的健康。推荐食谱：花生酥饼材料：200克花生，200克...……更多
2023-10-14 13:19:00大肉,大鱼,最好,方法,红薯,烤盘
...核桃可以养生，不仅可以补脑养肾，还能够有效的养护心血管。但是有一些人却对此类问题保持着怀疑的态度，这些人认为核桃当中的油脂含量比较丰富，经常吃核桃的话恐怕无法保护血管，反而会容易增加血管损伤。那么经常...……更多
2023-10-07 15:22:00核桃,宝贝,核桃,脂肪,脂肪酸,健康
...极好的防癌食品，由于其纤维素含量极高，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管疾病，并且稀释大肠中的致癌物质，有助于预防大肠癌。黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆固醇的作用。吃黑木耳...……更多
2023-01-06 22:31:00食物,黑色,饮食,黑豆,黑木,黑米
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