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分享10大补气补血食物,有你喜欢吃的吗?建议收藏,气色更红润
...加入汤中,既方便食用,又能够充分吸收其营养成分。7.黑木耳黑木耳是一种营养丰富的食材,含有多种维生素、矿物质和膳食纤维,具有良好的补血作用。它被称为“血管清道夫”,可以帮助降低血脂,促进血液循环,改善血...……更多
化疗后没胃口?6款菌菇汤让你爱上吃饭!
...沸。加入枸杞,转小火炖煮30分钟。加盐调味即可。🍲4.黑木耳猪肝汤推荐指数:⭐⭐⭐⭐营养价值:黑木耳富含铁质,补血养颜;猪肝富含铁和维生素A,有助于恢复体力。食材准备:黑木耳、猪肝片、姜片、盐、香菜。制作过...……更多
建议女人:40岁以后,别管工资高低,5种营养食物经常吃,气色好
...糯,带着自然的甜香,饱腹、低卡,好吃又营养。 二、红枣夹核桃仁红枣果肉厚实,带着甜润的口感和果香味,有着“维生素滴丸”之称。核桃也是世界上有名的坚果,有着“补脑果”之称,用红枣和核桃仁搭配制作的红枣夹...……更多
红枣、红糖、阿胶…哪个补血?提醒:这6种食物才真正补血
...红素铁是三价铁,主要存在于植物性食物中,比如菠菜、黑木耳、苹果等。非血红素铁进入胃肠道后,需要在胃酸等的作用下还原为二价铁才能被吸收,因此吸收速度较慢,效率也低一些。在选择含有铁的保健品时,大家可以根...……更多
吃红枣、阿胶能补血吗?错!最补血的其实是这3类食物
...如瘦肉、猪肝、鸭血等。此外,一些植物性食物如菠菜、黑木耳、芝麻等也含有丰富的铁元素,可以作为辅助补血的良好选择。通过合理搭配这些食物,可以有效提高铁元素的摄入量,促进血红蛋白的合成,从而达到补血的效果...……更多
春天吃它胜过燕窝阿胶,补血养气又安神,女人可多吃
...锅炖煮,火候掌握好,煮出的粥更加香软可口。二、红糖红枣糯米粥: 红枣具有养血安神、益气健脾的作用,搭配糯米和红糖一起煮成粥,不仅味道香甜,而且营养丰富。这道粥能够温暖脾胃,增加体内能量,对女性月经不调...……更多
红薯姜枣汤可以调整肠道功能,改善便秘问题,保持肌肤的清新亮丽
...调理肌肤,润肺健胃,还是养颜美容,这个简单而美味的食谱都值得女性朋友们尝试,让我们在健康和美丽中迎接更好的自己。今天的分享到这里,喜欢的朋友可以收藏试做一下,冬天给家人隔三差五做一次红薯姜丝汤,姜中的...……更多
滋养美味,一鸽胜九鸡:7款鸽子汤的烹饪秘籍与口感提升技巧
...富含膳食纤维,有助于消化,是鸽子汤的完美搭档。三.黑木耳鸽子汤 食材:鸽子、黑木耳、黄豆、姜片、盐步骤:-鸽子洗净切块,黄豆提前浸泡,黑木耳泡发。-将所有材料放入锅中,加足量水,大火煮沸后撇去浮沫。-转小火...……更多
适合老年人的健康食谱,请查收
...于老年人消化吸收,同时还有助于保持心血管健康。以上食谱仅供参考,可以根据老年人的口味和身体状况进行调整。同时建议在饮食中注意营养均衡,多吃蔬菜水果,适量摄入蛋白质和脂肪,饮食多样化,注重营养均衡,避免...……更多
红豆和它同煮,是“穷人阿胶”,女人常吃,皮肤红润,气血双补
...能提高气血水平,使手脚不再冰冷。下面将分享一款美味食谱,希望能帮助大家改善气血不足的问题。1、红豆红枣糯米糕的制作步骤 首先,准备150克红豆,清洗后浸泡一整夜。煮熟后,将红豆捞起备用。再准备200克糯米粉,加...……更多
“入冬吃4黑,养肾又补肾”,冬季常吃,身体壮,精力足,少生病
...好吃还不贵,冬季经常吃身体壮,精力足,少生病。一、黑木耳——黑木耳炒肉准备黑木耳、山药、青椒、胡萝卜、色拉油、食盐、鸡精、蒜瓣。1、黑木耳提前用水泡发,洗干净备用。山药去皮洗干净,切成薄片。青椒去籽洗...……更多
天冷吃它,不生痰湿不上火,既益智补脑,又养血安神,比阿胶更补!
...控制血糖。第一种做法:【红薯桂圆鸡蛋羹】主要食材:红枣,桂圆,鸡蛋。调味料:红糖。 操作步骤:1,先把鸡蛋洗净后,放入锅中煮熟,剥去外壳后放入碗中备用。红枣洗净,桂圆去壳去核后,放入碗中备用。2,锅中加...……更多
“气血足,百病除”,女生每周吃一次它,补气养血,皮肤又白又嫩
...零食随时享用,还可以变身成各种美味的菜肴。接下来的食谱将展示如何用红枣制作出既健康又美味的菜品,从甜品到主菜,红枣都能发挥其独特的魅力,帮助你补充能量,提升美丽。推荐食谱一:红枣炖鸡红枣炖鸡不仅美味,...……更多
最平价的4大“补血王”,中年女人常吃,补血气,抗衰老,显年轻
...来说,这些食材无疑是每周饮食计划中的必备之选。推荐食谱一:黑木耳炒鸡蛋黑木耳被誉为“补血的营养库”,它含有的丰富铁质可以有效预防和改善贫血,同时它的多糖成分有助于增强身体免疫力。与富含优质蛋白的鸡蛋搭...……更多
多补充水分,少吃辛辣和油腻食物,多吃5样食物,健康过秋天
...和油腻食物,多吃5样食物,健康过秋天。一,冬瓜推荐食谱:冬瓜排骨汤食材:冬瓜:适量,排骨:适量,姜片:适量,料酒:适量,盐:适量。步骤:1.将排骨洗净,放入开水中焯水,去除血水和杂质。冬瓜去皮,切成块状。...……更多
这4样是“穷人的阿胶”,一周吃2次,补气养血,皮肤更水润
...:瘦肉(猪肉或牛肉)300 克;阿胶 15 克;何首乌 20 克;红枣 6 颗;枸杞 适量;生姜 2 片;料酒 1 汤匙;盐 适量;水 适量步骤:1. 准备材料:瘦肉切块,阿胶和何首乌提前用温水泡软,红枣洗净,枸杞泡水备用。2. 焯水:锅中...……更多
肿瘤人群易疲劳?推荐5个提神活力食谱
...身体疲惫,打不起精神。今天芝芝就为大家推荐5款提神食谱,帮助你补充营养、缓解疲劳、恢复活力!1.黑芝麻核桃糊推荐指数:五星营养价值:黑芝麻富含不饱和脂肪酸和多种矿物质,核桃则是优质蛋白质和Omega-3脂肪酸的来...……更多
藏在身边的“造血库”不是红枣,是它!2天吃一次,补血气、抗衰老、降肝火
...,护肝等好处。今天分享木耳3种做法,一起来看看吧。食谱1:木耳拌千张准备食材:千张,木耳,鹿茸菇,食盐,蚝油,酱油,香油,辣椒面,蒜瓣具体做法:1.将备好的千张放在清水中冲洗干净,洗千张的时候尽量冲洗。洗...……更多
入秋前,建议:多吃蒸3白煮2黑,忌1红,滋阴润肺,增强免疫
...有助于滋润肺脏,养血安神等,是非常养人的食物。推荐食谱:莲藕蒸肉1、将莲藕清理干净,切成片状,尽量切得薄一些,这样其质地会更加柔软。2、在切藕之前就在锅内加入开水烧,水开之后,直接将切好的藕片放进去,煮...……更多
补气血谁还吃阿胶啊,这几个不错的食谱,才是大补之物!
...,就应多补气血!而补气血谁还吃阿胶啊,这几个不错的食谱,才是大补之物!首先来看这个樱桃甜汤,所以需要樱桃和白糖主要食材。我们知道,樱桃中是含有多种糖分和各种维生素、微量元素的,其间铁质的含量十分高,所...……更多
秋季男性最好的“补气菜”,补肾补气,每天吃点,身体强壮
...点,身体强壮,精神好,今天大强推荐3道补气菜的美食食谱,供大家参考。推荐食谱一:木耳炒鸡蛋首先准备一把黑木耳,加入温水将它泡发。泡发好的黑木耳倒入一个大碗里,加入一些面粉,然后加木耳抓拌上一分钟,再清...……更多
它被成为“人体清洁工”,隔天吃一次,阴阳双补,头发乌黑浓密
...间需不断搅拌以防糊底,直至成为浓稠的糊状即可。二、黑木耳:血管清道夫黑木耳,被誉为“素中之荤”,其独特的胶质成分能有效吸附并排出体内的有害物质,同时富含铁质,有助于补血养颜。推荐菜谱:凉拌黑木耳 材料...……更多
“女人不养肝,脸上全是斑”,建议女人常吃4样,一周2次,美容又养颜,对肝也好!
...上几道简单的菜谱,让大家在家就能轻松养肝。第一样:黑木耳黑木耳啊,可是个好东西,它被誉为“黑色黄金”,能养血驻颜、滋养肝脏。秋冬季节,天气干燥,吃点黑木耳能润肺养肝,让身体更舒服。推荐菜谱:黑木耳红枣...……更多
它和红薯一起煮,比阿胶还养颜,润肺健脾又养颜,气色越来越好!
...有、红薯一个、红糖一小勺、枸杞适量、纯净水、生姜、红枣具体做法:1、我家最喜欢吃的就是这种黄心红薯,不算太甜,软绵可口。先吧红薯洗干净,然后用去皮器削掉外皮,滚刀切成大小适中的红薯块,装入盘内备用。2、...……更多
藏在身边的“补肾猛将”,建议中老年每周吃2次,头发黑密气色好
...受泥鳅的补肾功效,我们可以制作一道红烧泥鳅: 推荐食谱:【红烧泥鳅】红烧泥鳅食材:泥鳅、生姜、大葱、料酒、生抽、盐、食用油、清水做法:1. 泥鳅放入盆中,加入半勺盐,盖上锅盖,静置一会儿,等到没有声音后,...……更多
分享脾胃虚弱的宝宝食谱,坚持一周,越吃越好,家长赶紧收藏!
...帮助宝宝调理脾胃,我们特别为家长们准备了一周的营养食谱,以温和易消化的食材为主,旨在提供丰富的营养,促进宝宝健康成长。让我们一起来呵护宝宝的脾胃,让他们吃得开心、健康!一、山药苹果小米粥:这款小米粥融...……更多
心脏决定寿命!建议中老年人:常吃6种食物,让心脏越来越年轻!
...常有益的6种食物,建议中老年人要常吃。一、芹菜推荐食谱:芹菜肉丝食材:芹菜、肉丝、蒜、姜做法:1、肉丝放料酒、生抽,腌制10分钟。2、锅中热油炒熟肉丝,盛出备用。3、油热放入姜、蒜炒香,倒入芹菜炒至断生。倒入...……更多
“化痰王”不是雪梨而是它,建议每周吃点,去痰止咳,滋养润肺
...今天,我们就来介绍三种这样的蔬菜,并分享它们的推荐食谱。一、白萝卜白萝卜在中医中被视为具有清热解毒、化痰止咳的功效。它的味道清爽,含有丰富的维生素C和纤维素,能够有效帮助清理肺部的痰湿。白萝卜的食用方...……更多
红薯和红糖一起煮,营养高过阿胶,还能健脾润肺,喝了皮肤都变好
...有、红薯一个、红糖一小勺、枸杞适量、纯净水、生姜、红枣 做法其实很简单:首先,我们家最钟爱的就是这种黄心红薯,不会太甜,口感软绵。先把红薯洗得干干净净,接着用去皮器轻松削去外皮,再切成大小刚好的红薯块...……更多
它被称为“天然玻尿酸”,女人三天吃一次,皮肤细腻,不显老
...能轻松掌握,让银耳成为你餐桌上的常客。赶快跟随这些食谱,让你的皮肤在滋润中绽放青春光彩,享受健康和美丽的双重益处吧!推荐食谱一:银耳红枣汤银耳红枣汤不仅味道甜美,还富含丰富的胶原蛋白和铁质,有助于美容...……更多
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“年底过季清仓大甩卖,全场衣服9块9!”相信最近大家都开始了置办新衣服准备过新年,大街小巷都能充斥着这些吆喝广告,9块9买一件衣服确实让人很心动
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65岁老人晚上猝死,医生提醒:中老年人,晚上要牢记“3避免”
自认为身体健朗的张大爷,怎么也没想到,自己会发生这样的意外。张大爷平时最引以为傲的就是自个身体,“我这身子骨,再活20年都没问题
2025-01-05 00:21:00
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1月3日,仁怀市老年大学举办了中医经典大讲堂之小寒节气讲座。此次活动旨在弘扬中华传统中医文化,提高老年群体对节气养生的认知与重视
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2025-01-05 04:49:00
因地制宜  山沟沟里养起了大闸蟹
本文转自:人民日报鲁渝协作发展特色产业因地制宜 山沟沟里养起了大闸蟹本报记者  常  钦《人民日报》(2025年01月05日第 04 版)“贫瘠的山沟沟
2025-01-05 05:22:00
本文转自:人民网-湖南频道中南大学湘雅二医院肾内科罗季安教授,以其卓越的医术和高尚的医德,成为医学界的杰出代表。罗季安1935年生于湖南
2025-01-04 22:30:00
从植脂末到冰勃朗:奶茶行业的健康转型之路
本文转自:人民网-科普中国一直以来,食品安全始终是民众关注的焦点,而奶茶行业近期因 “植脂末” 引发的热议,更是牵动着众多消费者的心
2025-01-04 20:21:00
月经在一定程度上反应了女性生育力,那多与少哪个更不容易怀孕?
月经在一定程度上反应了我们女性的健康情况,特别是生育力。很多人认为月经量少或经期短比月经量多经期长的女性更难怀孕,这是真的吗?今天
2025-01-04 16:21:00
多次人工流产结出不孕的恶果!
人工流产虽是妇科癣疥之疾,可千万别等闲视之。如果处置不当,后患、隐患马上会接踵而来,不孕症就是其中之一。人工流产后不孕的原因
2025-01-04 16:25:00
2025年“蛇宝宝”备孕指南来咯~备孕中的你快点赞收藏吧
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在当今社会,吸烟的危害已成为常识。尽管许多人都知道吸烟对健康的威胁,但仍有不少人难以戒烟,尤其是老烟民,戒烟过程充满挑战与迷茫
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