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红薯和红糖一起煮，营养高过阿胶，还能健脾润肺，喝了皮肤都变好
它和红薯一起煮，效果比阿胶还棒！不仅滋润肺部，强健脾胃，还能美容养颜，让你的气色越来越好！赶紧试试吧！
最近天气超冷，还下了大雪，简直冻到不想出门。但周末和闺蜜约好了逛街，还是硬着头皮出去了。因为想美美的，穿得有点单薄，感觉自己像个冰棍儿。到了商场，身体才慢慢暖和起来。一进门就看到有卖烤红薯、冰糖葫芦和甜甘蔗的，这些都是冬天的经典美食啊！尤其是烤红薯，那香甜的味道，简直让人垂涎三尺，也是我的最爱！
说到红薯，这可是婆婆每年必种的宝贝食物，全家都爱吃。现在这时候，市场和早市上到处都是卖红薯的，价格还很亲民。喜欢吃红薯的朋友可以多囤点，蒸着吃、煮着吃都超级美味。红薯又叫番薯、甘薯、山芋、地瓜等，营养满满，吃了能增强体质、保护血管、还有助于降血糖。不过要注意，红薯糖分有点高，别吃太多哦。
上次回老家，婆婆给我煮了锅红薯汤，好喝得不得了。她说红薯和红糖一起煮，营养高过阿胶，还能健脾润肺，喝了皮肤都变好。红糖，就是我们平时常用的那个，下面小编就来分享下红薯生姜红糖水的做法，赶紧来看看吧！
【红薯生姜红糖水】所准备的食材有、红薯一个、红糖一小勺、枸杞适量、纯净水、生姜、红枣
做法其实很简单：首先，我们家最钟爱的就是这种黄心红薯，不会太甜，口感软绵。先把红薯洗得干干净净，接着用去皮器轻松削去外皮，再切成大小刚好的红薯块，放到盘子里备用就行了。
现在我们来准备一些冬天必吃的食材。想要润肺、健脾养胃的，都可以加进去。红糖是绝对不能少的，它和红薯一起煮汤，喝了保证大家气色好。再准备点生姜，洗干净后用刀拍碎，冬天吃点姜能预防感冒。红枣、枸杞也都洗干净，这样食材就齐全了。
先把纯净水倒进锅里，然后加热至沸腾。接着放入红薯块、红枣和生姜，等水再次沸腾后，用小勺把表面的泡沫捞掉。然后盖上锅盖，转小火慢慢煮20分钟就好了。
煮20分钟后，所有食材应该都熟透了。但得注意，红薯煮得太久会变得太软，影响口感。接着，把红糖和枸杞加到锅里，用勺子稍微搅动一下，再小火煮10分钟就可以关火了。
掀起锅盖，一股暖气迎面扑来，微甜而不腻，这汤不仅好喝还暖胃驱寒。冬天早晨来一碗，还能润肺化痰、滋阴止咳。天气一冷，手脚就容易冰凉，这碗汤就是救星。各位女性朋友，冬天一定要喝上一碗哦！
这里有一些小技巧，或许能帮到你哦！
如果想让甜度更高一点，也可以把红糖换成黑糖块，不过要注意少放一点哦，不然可能会太甜了。
在熬汤时，加点生姜能很好地驱寒，记得选那种老一点的姜哦。
冬天进补，别只知道大鱼大肉，红薯也是不错的选择。用它煮的汤不仅适合女性，男女老少都适用。一碗下肚，整个人都会暖和起来，特别舒服。你们试过红薯姜糖水吗？
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