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研究证实了每天少吃一勺盐可以降血压,如何科学控盐
...食用会对身体产生不良影响。根据专家调查,吃盐量与高血压的发病率有一定的关系。吃盐越多,高血压的发病率越高。近日,《美国医学会杂志》刊登的一篇论文证实了,遵循低钠饮食能够将收缩压平均降低8毫米汞柱,效果...……更多
食盐钠摄入过多会引起高血压你的盐分摄入超标了吗减盐攻略来啦
...味品,盐在我们的饮食生活中无处不在,但同时它也是高血压等多种慢性病的隐形推手。而现实中,大多数人对于食盐摄入的认识仍停留在“盐分太高会很咸”这一表面认知。你可能不会注意到,就在你享受美食的同时,过量的...……更多
高盐摄入过多会导致体内钠排泄不足,增加血容量,进而使血压升高
...年来随着健康知识的不断普及,大家都知道高盐摄入与高血压等问题有关,所以在日常生活当中会尽可能的减少盐分的摄入量,但是如果有一项研究告诉你吃得越咸寿命越长,你又会如何想?瑞士伯尼尔大学的《欧洲心脏杂志》...……更多
身体出现5个迹象,说明你吃“盐”太多了?赶紧限制还来得及哦
...的盐会对我们的身体产生负面影响。盐摄入过多会导致高血压、心血管疾病、胃癌等疾病的风险增加。因此,我们需要控制盐的摄入量,保持健康的生活方式。我们需要注意日常饮食中的隐形盐。隐形盐是指食品中不易察觉的高...……更多
有研究发现,食盐并不是高血压的“元凶”
近年来,随着社会的发展和生活水平的提高,高血压已成为一个严重的公共卫生问题。这种疾病不仅会影响患者的身体健康,而且会对他们的财务状况造成严重影响。因此,研究高血压的成因及其预防措施显得尤为重要。最近...……更多
每顿都在吃的这个“调料”,致死率排世界第一!危害波及多个器官
...,盐摄入过多可明显影响记忆及认知功能,而且此作用与血压高低无关。6.骨骼盐吃多了,肾脏就要把多余的钠离子排出去,但是排出钠离子的过程也会导致机体排出钙离子。人吃盐越多,排出多余的钠越多,钙的消耗也随之增...……更多
身体出现这些迹象,提醒你吃盐太多了,要赶紧控制好
...袋盐。食盐的化学成分是氯化钠,特别是钠,钠的摄入与血压的升高成正比,盐摄入的越多,钠摄入的越多,血压升高的自然就越多。数据显示,每日食盐摄入量每增加1克,血压将上升2mmHg,低压上升1.7mmHg。 所以,长期高盐饮...……更多
元宵节饮食指南
...健康?专家针对不同的群体,制定了不同的饮食指南。高血压患者——饮食清淡低盐低脂高血压属于心血管疾病,严重危害人们的生命与健康。饮食不合理可能引起高血压的原因主要为长期摄入过多含有大量饱和脂肪酸和胆固醇...……更多
低钠盐是“降压盐”?
本文转自:今晚报中国高血压的患病率居高不下,与盐的摄入有密切关系。健康成年人一天摄入食盐(包括酱油和其他食物中的食盐量)的上限最好控制在6克以内,而我国居民的摄入量远高于这一标准。在这种情况下,很多人...……更多
别吃太清淡,181个国家研究:吃的越咸,寿命或越长?真相来了
52岁的老唐确诊了高血压,除了要使用药物降压之外,医生还反复叮嘱他,饮食上一定要低盐低脂。所谓的低脂很简单,就是远离高脂肪食物,像油炸食物、动物内脏、动物油、肥肉等都属于高脂肪食物,它们含有更高的饱和性...……更多
降血压有妙招!改变一个生活小习惯 效果堪比“吃降压药”
高血压是“三高”之一,一旦患上高血压需要长期控制血压。很多人不知道的是,高血压虽然是种慢性病,看似不致命,但长期危害却很多。很多高血压患者最终并非因为高血压去世,而是因为高血压引起的心脑血管疾病去世...……更多
吃饭竟然把血压吃低了?医生说确有此事!老年高血压朋友须知
...岁的退休教师,仅通过调整饮食,竟然显著降低了他的高血压!一开始,即使是我这个有经验的医生,也对这样的改变半信半疑。但张先生的故事不仅真实,而且为我们提供了宝贵的启示。”揭秘高血压:老年人的潜在敌人高血...……更多
...外液的容量与渗透压、维持身体体液酸碱平衡、维持正常血压及参与身体能量代谢等重要功能。如果钠摄入过多,会使血压升高,还会导致血管狭窄、损伤血管内皮细胞。2.伤皮肤湖南省妇幼保健院妇科副主任医师邹颖介绍,过...……更多
中风是吃出来的?研究发现这类食物促进炎症,或增加中风风险
...、反式脂肪、简单糖以及食盐,被发现可通过促进炎症、血压升高和血管功能受损等机制,增加中风的概率。食物成分与血管健康:直接关联饮食中的高饱和脂肪和反式脂肪可导致血液中低密度脂蛋白(LDL)水平升高,增加动脉...……更多
狐大医 | 盐吃多了这些疾病就会找上门!减盐饮食小技巧了解下
...内水分与渗透压,增强神经肌肉兴奋性,维持酸碱平衡和血压正常功能。 高“盐值”的危害1、高“盐值”与高血压密切相关。食盐摄入过多可使血压升高,也会增加心脏病和中风的发生风险。2、食盐摄入过多还会导致多种健...……更多
慢性肾脏病的四大营养误区
...患者都存在水钠潴留,会增加肾脏的负担。因此,存在高血压、水肿、少尿等症状的慢性肾炎、肾衰竭患者必须严格限制钠甚至限制水的摄入,以免造成过多水钠潴留,加重水肿和高血压。对于这部分人群,一般建议采取低盐饮...……更多
大寒时节 专家和你谈谈“心”
...而导致死亡。以水果和蔬菜为主的饮食可以有效降低包括血压、血脂、胰岛素抵抗等在内的代谢风险因素。钾盐替代普通食盐能够降低13%的心血管病风险,降低11%的心脏病或中风风险。抑郁、焦虑、暴怒和精神压力等不良心理状...……更多
对话港科大教授刘元帅:能量饮料摄入过多或致焦虑和抑郁,代谢慢的人不宜饮用
...钠的含量已经超标,再接着补充更像是“雪上加霜”,对血压和肾脏功能都是不利的。出品|搜狐科技作者|郑松毅“熬夜加班来一罐,通宵看球来一罐,长途开车来一罐”,在快节奏的生活中,“红牛”、“东鹏特饮”、“魔...……更多
高血压患者,秋天很适合喝茶,这6种茶是不错的选择
说起高血压,许多人脑海中首先浮现的就是——食盐。大家都知道,食盐吃多了对身体有不良的影响,容易损伤血管,给血压造成波动。但其实真正伤害血管、影响血压波动的,并非食盐,而是——氯化钠。根据世卫组织的最...……更多
不想老年痴呆,饮食上究竟要怎么做才好?
...会导致食盐的摄入量增多。吃太多盐,大家会首先想到高血压,但是很多人不知道的是,长期高盐饮食,还会增加老年痴呆的发病风险。一项发表在《自然》杂志的研究表明,吃太咸会损伤大脑认知功能。研究人员在动物实验中...……更多
生姜、韭菜吃不得?医生:不想肾脏“罢工”,这2样也建议别吃
...特别注意的食材。高盐饮食长期以来被科学研究证实与高血压紧密相关,而高血压是导致肾功能损害的主要风险因素之一。盐的过量摄入会增加体内的血压,从而加重肾脏的负担,损害肾脏健康。建议肾脏功能不全的患者严格控...……更多
得了高血压还能长寿吗?若能做好这些事,长寿或会向您“招手”
...——健康。李叔叔叹了口气,提到了他最近被诊断出的高血压(体循环动脉血压增高),语气中带着一丝忧虑:“我这高血压,不知道能不能活到老呢。”张阿姨轻轻地笑了笑,给了他一个充满信心的眼神:“别担心,高血压不...……更多
腌菜少吃,真的咸得“要命”
...量高达15%,甚至更高。多项研究证明,高盐饮食会导致高血压、肥胖、记忆力下降、钙流失等,进而增加胃部疾病、肝肾疾病、脑部疾病、心血管疾病和骨质疏松症等多种疾病的发生风险。此外,腌菜生产过程还存在一些其他质...……更多
花菜的营养价值及对血管的清洁作用
...的健康。研究还发现,花菜中含有的某些化合物具有降低血压、改善血脂、预防动脉粥样硬化等作用,对心血管健康非常有益。花菜的制作方法与其他食材搭配 1、准备材料:新鲜的花菜、皮蛋、葱、蒜、食盐、鸡精。2.清洗花...……更多
低钠饮食:高血压患者的关键选择
钟凤 桂平市城北社区卫生服务中心高血压是一种常见的慢性疾病,对人们身体健康有严重影响。另外,高血压患者出现脑卒中、心力衰竭、肾功能衰竭、冠心病等并发症的风险也更大。控制血压是防治各种心血管疾病的根本措...……更多
年夜饭
喜庆健康攻略
...做健康吃随着现在生活条件的改善,肥胖、高脂血症、高血压人群增多,“每逢佳节胖三斤”更成为节日综合征。这最直接的原因就是饮食不当,暴饮暴食,能量摄入过多。年夜饭也要求营养均衡,在加工制作年夜饭时就要注意...……更多
探索古代盐之谜:为何少吃盐会使人虚弱无力?
...听说“少吃盐有益健康”,而过多的盐摄入可能会导致高血压等健康问题。然而,近年来一项新的研究却探索了古代盐之谜:为何少吃盐会使人虚弱无力?这个问题引发了科学家们的极大关注,他们发现了一个惊人的现象,这也...……更多
患有高血压能喝茶?提醒患者:想要血压平稳,饮食需牢记这4点!
...随之而来的是各种慢性疾病的发病率也在不断增加,如高血压。高血压是中老年人常见的一种慢性疾病,与日常的不良饮食习惯有很大的关系,患有高血压以后,患者需要长期服用降压药物,同时也要注意调整日常的饮食。那么...……更多
医生忠告:高血压不想脑出血,这4种食物尽量少吃,再馋也要忍住
...为了查明病因,家属急忙将60岁的杨大爷送进医院,一测血压,竟然高达190/110mmHg。医生说,这么高的血压,十有八九是中风了。进一步完善头部CT,明确为脑出血。杨大爷的病情进展很快,送到医院一个小时以后,整个人已经丧...……更多
心脏不好,牢记“3字”
...少碰“3白”盐盐主要成分是氯化钠,摄入过多会诱发高血压,冠心病等问题。食盐过多,钠离子被吸入血液容易引起水钠潴留,导致血容量增加,血压飙升。食盐会引起血管平滑肌细胞水肿,血管腔变窄,促使血压上升,增加...……更多
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看东西模糊、视力下降,可能是这6种原因,看看你是哪一种
眼睛突然看东西模糊像有一层雾,视力下降不清晰是怎么回事呢?可能是以下6种原因引起的!一定要重视起来,不积极控制会致盲!1
2024-06-04 06:45:00
眼科常见代茶饮,建议收藏好!划走你可就找不到了
1.控糖明目茶石斛、菊花、桑叶、枸杞泡水。桑叶清肝明目、辛散疏风;菊花清肝明目;枸杞子补益肝肾、明目;石斛补益五脏、明目
2024-06-04 06:45:00
干眼症其实是体内有火,清火后自然就好了!
中医认为干眼症多是由于精血亏少,津液损耗所致。肝开窍于目,肝经郁热,郁而化火,灼伤津液,血液瘀滞等因素引起;需清肝火解肝郁
2024-06-04 06:47:00
干眼症不是眼睛干,它没有你想的那么简单,可别疏忽大意!
干眼症是一种常见的眼科慢性疾病,是由于泪液分泌不足、泪液蒸发过快过多、泪液成分异常等,导致泪膜的稳定性降低,出现眼部不适
2024-06-04 06:46:00
这个方子,能化解全身疼痛,上治颈椎,中治腰椎,下调脚踝脚跟疼
作为一名中医,我经常会遇到一些患者,他们因为全身疼痛而来就诊。这些疼痛可能是因为长时间的工作压力、不良的生活习惯或者是年龄增长等原因引起的
2024-06-04 06:50:00
真的很欣慰!患者黑影变淡,私密方子大公开!
一个月前,这位北京患者找到我时,自述眼前有异物漂浮,最近视力下降,尝试了其他方法,都感觉作用不明显,想试试中医的手段,经过我的辨证后
2024-06-04 06:50:00
得了飞蚊症,想眼前清净,这付小方子还你明亮眼眸
中医对飞蚊症及相似症状的记载十分的悠久,早在隋朝就有了记载,可以理解为"目病"。以后的朝代中也有记载,叫做“眼见黑花”
2024-06-04 06:48:00
男人常备这 5 个药,助阳起痿,延时固泄,再不行的人都有底气
大家好!我是中医柯医生。在日常生活中,许多男性朋友都遭受过阳痿、早泄等性功能障碍的困扰。这些问题不仅会影响男性的自信心
2024-06-04 06:49:00
黄斑病变、干眼呈年轻化趋势,大家要警惕,不要成为“手机控”
黄斑病变、干眼原本是老年人的常见病,但近年来却呈现年轻化趋势。这和现在年轻人长期过度使用电脑、手机等电子设备有关。据统计每天看手机或电脑3小时以上的人
2024-06-04 06:49:00
肝火眼红肿、胃火牙龈肿、心火舌生疮,一味药煮水,灭尽五脏火
作为一名中医,我经常会遇到一些患者,他们因为五脏之火过旺而导致身体不适。五脏之火是中医理论中的一个概念,指的是肝、心、脾
2024-06-04 06:52:00
肾主时间,肝主硬度,脾主体力,男人行不行,就看肝脾肾
大家好!我是中医柯医生。今天我想和大家分享一个关于中医理论的话题:男人行不行,就看肝脾肾。作为一名中医,我经常会遇到一些男性患者
2024-06-04 06:50:00
干眼症干痒,1个方子2个动作,滋补肝肾
眼干如沙惹人烦,刺痒疼痛爱反复,中医内服,再搭配两个动作,帮您解绑难缠的干眼症。一、中医内服组成:熟地、当归、白芍、川芎
2024-06-04 06:47:00
腿疼、腿麻、腿抽筋,补钙没用?中医:再厉害的抽筋也怕这两味药
作为一名中医,我经常会遇到一些患者,他们因为腿部疼痛、麻木、抽筋等症状来就诊。有些患者是因为缺乏钙等营养物质,有些患者是因为腿部受到了外力的损伤
2024-06-04 06:51:00
肾虚阳痿的男人,多是痰湿重,教你一招,化痰祛湿,助阳起萎
大家好,我是中医柯医生,今天我想和大家聊聊中医里肾虚阳痿的问题。在中医理论中,肾虚阳痿是一种常见的男性性功能障碍,它主要表现为阴茎勃起困难
2024-06-04 06:56:00
补脾最好的办法是升阳,中医教你升阳,散寒湿,有效补脾不费力
大家好,我是中医柯医生。今天我想和大家聊聊中医里补脾的问题。在中医理论中,脾主运化,它是人体消化吸收、输送营养的重要器官
2024-06-04 06:55:00