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小雪节气过后，天气逐渐变得寒冷而干燥，为了保持身体的健康和活力，在此建议大家：多吃以下 6 种食物，它们不仅营养丰富、味道鲜美，还能帮助我们有效地御寒保暖，安稳度过漫长的冬季。
首先，当属温热的羊肉。羊肉...……更多
2024-11-23 14:06:00御寒,保暖,小雪,过后,食物,营养
俗语：“小雪吃3鲜，一年病不沾”，明日小雪，3鲜指啥？怎么吃受益？建议了解！转眼间，我们已经来到冬季的第二个节气——小雪节气了。老话说：“小雪到，冬始俏”，意思就是，小雪节气到来后，就意味着冬天的帷幕正...……更多
2023-11-21 14:06:00小雪,俗语,建议,三鲜,冬笋,小雪
小雪过后，5种“暖胃食物”要常吃，脾胃暖和了，出门再也不怕冷！时间过得真快，眼看着一年又快过完了，现在已经过了小雪节气，这标志着寒冷的冬季的正式来临了。小雪节气过后，北雁南飞，万物凋零，北方地区开始进...……更多
2024-11-23 14:07:00脾胃,小雪,过后,食物,山药,脾胃
本文转自：人民网小雪是二十四节气中第二十个节气，这个节气的到来预示着天气逐渐变得寒冷，尤其在北方地区，西北风开始成为“常客”，天气会越来越冷，气温逐渐降至冰点。小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的...……更多
2024-11-21 14:53:00节气,小雪,疾病,节气,疾病,小雪
前两天小雪刚过，立马就感觉气温骤降，可妈所在的兰州气温从14℃直接下降到零下5℃，很多人都穿上了羽绒服。其实，气温下降都不碍事，关键是最近生病的人多，周围不少大人孩子支原体感染，还有一些是上次支原体肺炎...……更多
2023-11-24 15:28:00小雪,康复,过后,羊肉,鲫鱼,西红
...合脾胃虚弱、气血不足的人群食用。
莲藕加上黄芪、羊蝎子一起煮，增加益气温阳作用，特别适合天冷的时候来一碗，全身都暖了。小二提醒：莲藕的淀粉含量比较高，大家吃的时候可用其替代部分米饭、馒头。茭白生津止咳...……更多
2023-11-17 15:31:00抵抗力,抵抗,食物,健康,茭白,芋头
小雪，是二十四节气中第20个节气，也是冬季的第2个节气。古籍《群芳谱》中提到：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这是古人对小雪的直观描述。随着小雪节气到来，夜间时间越来越长，白昼时间越来越短，寒...……更多
2023-11-22 15:49:00黑木,黑芝麻,黑木耳,小雪,养生,中医
小雪节气将至，这些“黑色食物”帮你补肾泄火，保护皮肤，过暖冬转眼之间，已经过去立冬节气半个月了，虽然能够明显感觉到天气的变化，也确实能够感知到温度的降低，但是终究距离难以抵抗还有很长一段距离，而马上...……更多
2024-08-07 16:33:00节气,暖冬,小雪,食物,皮肤,黑色
...琼枝”，明日农历初十就将迎来冬季里的第二个节气——小雪。小雪节气发生在每年的11月22日或11月23日，这是一个表示气温变化和降水的节气，而小雪节气来临以后，也就意味着2023年还剩下一个月多点的时间，2024年的新年也...……更多
2023-12-07 06:11:00中老年人,迎新,精力,小雪,中老年人,节气
昨天，我们迎来二十四节气中的第二十个节气——小雪。随着天气渐寒，空气中的凉意愈发明显，冻得人直打哆嗦。小雪到来，象征着冬季的第二阶段来了，此时大地开始积雪，天气渐冷。对于人体而言，冬季是一个重要的调...……更多
2024-11-23 07:13:00养生之道,御寒,保暖,小雪,时节,养生
...。其性凉，具有滋阴润燥、养阴生津的功效，适用于阴虚体质的人群。（3）高丽参：产于朝鲜半岛，具有较高的药用价值。与野山参相比，高丽参的生长速度较快，价格相对较低。（4）红参：红参是人参经过蒸制、晾晒等工艺...……更多
2023-11-07 17:04:00人参,注意事项,人群,事项,人参,滋补
...、安神益智的功效。秋冬季节，适量食用大枣，能够增强体质，改善肤色。大枣小零食推荐：枣泥糕：将大枣煮熟后捣成泥，加入糯米粉和糖，蒸熟后即可制成枣泥糕，香甜可口，营养丰富。红枣茶：将大枣切片，用沸水泡制，...……更多
2024-10-16 10:34:00身心健康,滋养,秋冬,养生,身心,季节
...三候闭塞而成冬。明日（11月22日），冬季的第二个节气小雪即将到来，“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也”。进入小雪节气后冬季真正来临，小雪较立冬低温更低，北方常有雪花飘落，南方则倍感寒凉，此时科学运动...……更多
2023-11-22 15:53:00运动,小雪,运动,头部,小雪,保暖
...种甘味食物，润喉润肠、消除春火，让您在春季保持良好体质，精神饱满，心情愉悦。1、木瓜：润喉润肠，解春火。木瓜富含维生素和矿物质，适合缓解疲劳、消除上火症状。不仅适合女性，也对男性滋补肝肾、增强体质有益...……更多
2024-03-17 16:26:00甘味,火气,体质,食物,身体,红枣
小雪过后，气温逐渐下降，冷风呼啸而至，寒意逼人。在这寒冷的季节里，选择合适的食材，不仅可以滋补身体、抵御严寒，更能让人度过一个温馨而健康的冬季。以下是适合冬季食用的5种食材，让我们一起来了解它们的美味...……更多
2023-11-24 09:30:00滋补,猪肉,免疫,健康,生抽,猪蹄
导语：小雪节气过后，天气更加寒冷了，在寒冷的冬天，中老年人要特别注意保暖和饮食营养。除了穿得暖和外，饮食上也要注重多样性和均衡。尤其是要适当增加对一些滋补的肉类的摄入，以增强体质，御寒保暖。本文将为...……更多
2023-12-07 16:04:00御寒,中老年人,滋补,小雪,过后,牛肉
...万物复苏的季节，鲜花盛开，鸟儿欢歌。然而，对于阴虚体质的人来说，这个季节却可能充满了挑战。阴虚，即体内阴液不足，导致阴阳失衡，常常表现为口干咽燥、手足心热、心烦失眠等症状。在春天，随着气温的逐渐升高，...……更多
2024-05-02 10:29:00体质,症状,身体,运动,调整,季节
...化湿，还能够滋补下火，给人带来暖暖的味蕾享受。
羊蝎子的滋补与温暖功能
羊蝎子作为一种营养丰富的肉类，具有“补钙之王”的美誉。在寒冷的冬季，羊蝎子作为一种温热食材，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，还具...……更多
2023-12-04 11:25:00鸭汤,芡实,薏米,滋补,蝎子,滋补
小雪，是二十四节气中冬季的第二个节气。斗指已，太阳黄经为240°，公历11月22日—23日交节。《孝经纬》记载：“（立冬）后十五日，斗指亥，为小雪。天地积阴，温则为雨，寒则为雪。时言小者，寒未深而雪未大也。”小雪...……更多
2024-11-23 08:46:00小雪,养生,小雪,节气,情志,养生
...段，雪往往下得很大，范围也广，故名大雪。大雪是相对小雪节气而言，降雪的可能性比小雪更大，而不是指降雪量一定很大，和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。大雪是寒季，要做好内在阳气的保养和...……更多
2023-12-07 09:59:00节气,养生,节气,黑芝麻,阳气,时节
...滋阴润燥的功效。适合失眠多梦、烦躁不安的人群食用。体质偏寒的人要适量食用：银耳属于寒性食物，体质偏寒的人过量食用容易导致腹泻、腹痛等不适。因此，体质偏寒的人在食用银耳时要适量，可以搭配一些温性食材来调...……更多
2023-12-15 13:14:00胶质,银耳,延缓衰老,滋养,衰老,蛋白
...枸杞等，增加营养的同时也能让口感更加丰富；适应个人体质：每个人的体质不同，食用蚕豆立夏饭时也要注意自己的身体反应；如果有不适感，应该及时调整食材或者咨询医生；夏季养生的其他建议除了蚕豆立夏饭，夏季养生...……更多
2024-04-23 12:47:00噎膈,鲜食,蚕豆,时令,口感,蚕豆
...生，关火出锅，香喷喷的啤酒烧鸭就做好了。【白萝卜羊蝎子】把羊蝎子放入清水中浸泡一个小时泡出血水，白萝卜洗干净去皮，再去头去尾，切成大块，放入盘中备用。
再准备一点小料和配料，一小块生姜切成薄片，大葱切...……更多
2024-06-25 06:22:00中老年,体质,建议,切成,牛肉,盖子
随着“小雪”节气的到来，气温逐渐降低，寒冷的天气让很多人容易感到手脚冰凉，身体虚寒。在这个时候，适当的进补对增强身体抵抗力、温暖身心非常重要。通过饮食调养，选择一些温补食材和滋补菜肴，不仅可以改善寒...……更多
2024-11-23 14:06:00虚寒,抵抗力,道菜,小雪,抵抗,身体
2023小雪节气后，寒冷模式开启，北方地区土壤冻结，南方地区可见初霜，大自然展现出一派露凝霜重的景象。在此节气期间，养生保健需要注意以下几方面。01早卧晚起，注意保暖小雪时节的起居养生当顺应四时变化而养藏。...……更多
2023-12-01 16:22:00调情,保暖,寒冷,模式,食物,阳气
随着“小雪”节气的到来，冬季的寒气逐渐加重，气温变化让人倍感寒冷。在这个时候，除了要注意保暖，饮食的调节尤为重要。冬季是养生的关键时节，适宜选择一些温补、滋养身体的食物，帮助增强免疫力，抵御寒冷。根...……更多
2024-11-21 14:22:00小雪,味道,营养,建议,五花,豇豆
“久雨重阳后，清寒小雪前”，今天就是入冬后的第2个节气小雪。此时的北方已经有部分地区开始降雪了，南方也大幅度地降温。不管南方还是北方，我们的身体都需要足够的热量来应对这样寒冷的天气。老年人最怕的就是冬...……更多
2024-11-22 14:23:00安安,小雪,老年人,白玉,木耳,芹菜
俗话说“小雪封地地不封，大雪割河河无冰”，明天就是二十四节气中的“小雪”了，它是第20个节气，也是冬季第2个节气。小雪的到来并不意味着要下雪，但是气温从小雪开始逐渐降低，早晚温差更大，寒冷的冬季已经开始...……更多
2024-11-22 14:27:00小雪,寒冬,健康,萝卜,羊肉,菠菜
...编带大家来见识见识，每天都要进步一点点哦。1、增强体质香椿富含各种营养物质，有蛋白质、维生素C、钙、磷等，这些物质有助于补充身体所需的营养，增强体质，提高身体的抵抗力。对于身体虚弱的人群来说，适量食用香...……更多
2024-04-09 19:31:00香椿,功效,作用,香椿,食用,作用
...温暖的羊肉汤，可以让身体得到滋润，舒适度提升。
羊蝎子炖萝卜，暖胃养血的佳肴冬季进补的选择中，羊肉是备受推崇的食材之一。而羊蝎子炖萝卜是一道让人垂涎欲滴的美食。制作羊蝎子炖萝卜的食材相对简单，只需要准...……更多
2023-11-26 12:08:00益气,羊肉,功效,皮肤,羊肉,蝎子
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