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蛤蜊是一种营养丰富的海鲜，其价值不仅在于口感鲜美，更在于其丰富的营养成分。具体而言，蛤蜊中含有丰富的蛋白质，每100克蛤蜊中含有约15-20克蛋白质，比普通肉类更为丰富，是理想的蛋白质来源之一。此外，蛤蜊中还含...……更多
2024-04-18 06:54:00蛤蜊,微量元素,蛋白质,蛋白,元素,营养
...21mg锌，比蛏子、扇贝的锌含量都要多。只有钙锌铁三种微量元素同补，营养吸收效果才好，孩子脑袋聪明转得快，也长得高。蛤蜊除了蒸、煮汤以外，要想做得更美味，高蛋白，我推荐以下这个做法。【鸡肉酿蛤蜊】食材：鸡...……更多
2024-06-08 11:33:00高蛋白,脑袋,天然,孩子,蛤蜊,鸡胸
...。海鲜蘑菇汤海鲜如虾、蟹或鱼片，提供丰富的蛋白质和微量元素。蘑菇增加了汤品的香气和营养价值，有助于提升免疫力和抗氧化。食材：混合海鲜、蘑菇、姜片、葱段、盐、鸡汤或水。做法：海鲜清洗干净，蘑菇切片。锅中...……更多
2024-01-08 09:56:00滋补,海鲜,美味,家人,营养,海鲜
...道：蒸鸡肉鸡肉肉质细嫩，味道鲜美，富含蛋白质和多种微量元素。香菇蒸鸡将鸡肉与香菇完美结合，香菇的香气与鸡肉的鲜美相互融合，味道醇厚。1、先把鸡处理干净，放入几片生姜，一把葱结，半勺食盐。然后再给鸡做个...……更多
2024-07-30 10:38:00天将,热量,孩子,切成,鲈鱼,南瓜
...有很丰富的锌，还含有丰富的蛋白质、维生素和钙、铁等微量元素。而且瘦肉中的锌元素易于被人体吸收，经常食用可以很好的补充身体所需的锌。4、海鲜。海鲜中的锌含量很丰富，不仅如此，钙的含量也很高，经常食用可以...……更多
2024-02-10 08:31:00食物,坚果,元素,食物,海鲜,食用
...蒸菜，入口嫩滑，容易消化。蛤蜊肉含有丰富的蛋白质、微量元素，特别是钙和铁的含量很高，对于秋季补钙、补铁非常有帮助。而虾肉鲜嫩，富含优质蛋白和多种矿物质，能够增强免疫力。将蛤肉和虾肉与鸡蛋羹结合，不仅提...……更多
2024-09-14 14:11:00鸭肉,猪肉,全身,营养,生抽,鲅鱼
硒的重要性及作用硒是一种重要的微量元素，对人体有着多种好处。首先，硒可以清除体内的自由基，帮助维持身体的健康。此外，硒还具有保护眼睛的细胞膜、参与眼中光感受器光信号转换的功能，对眼睛的保护和正常功能...……更多
2023-12-04 11:16:00中老年人,食用,食物,建议,猪肝,营养
...，里面含有丰富的蛋白质、维生素和人体必需的氨基酸、微量元素。更厉害的是，它还能清热利水、解毒呢！真是好东西啊！螺丝得先用盐水和芝麻油泡一晚上，去掉泥和沙子。泡完后再加点盐和面粉，搓洗得干干净净的。之后...……更多
2024-05-20 06:40:00人参,老人,蛤蜊,田螺,切成,生抽
...后即可出锅。
推荐食谱四：辣炒蛤蜊蛤蜊富含铁和多种微量元素，对补血有极好的作用，同时也能帮助肺部排毒。这道辣炒蛤蜊香辣开胃，增强食欲。主要食材：蛤蜊、蒜、辣椒、葱、姜具体做法：蛤蜊用清水浸泡，去除沙粒...……更多
2024-08-12 18:05:00秋燥,肺脏,食物,最爱,肺部,蛤蜊
...欢称之为花蚶。这种美味的海鲜不仅含有丰富的蛋白质、微量元素、钙质和铁质，而且脂肪含量极低，使其成为了一种营养丰富的食品。值得一提的是，蛤蜊是适合所有人群食用的美食，无论是谁都可以尽情享受它的美味。当前...……更多
2024-04-12 06:56:00十元,营养,蛤蜊,加一,美味,味精
...选项。在水产品食材中，一些种类富含大量锌元素，这种微量元素对于男性来说非常关键。我将向大家推荐6种适合男士朋友享用的水产品和海鲜，并提供相应的烹饪配方。经常适量食用一些，可以为身体提供营养，让你的伴侣...……更多
2024-07-09 14:31:00鳝鱼,泥鳅,水产,排行榜,建议,男人
...隐藏着丰富的营养价值。它的营养价值不仅体现在常规的蛋白质、碳水化合物、脂肪上，更在于其含有的丰富矿物质和维生素，这些元素共同为人体健康提供了坚实的支撑。首先，让我们来谈谈蛤蜊中的蛋白质。蛤蜊是一种优质...……更多
2024-04-17 06:40:00蛤蜊,贝壳,宝库,营养,之旅,美食
...。毛蛤蜊是一种高蛋白、低脂肪的海鲜食品，含有丰富的微量元素和矿物质，如锌、硒等，其中硒具有强大的抗氧化作用，能保护细胞免受氧化应激损伤，有助于预防糖尿病并发症。本篇文章仅作科普分享用，图文版权归原作者...……更多
2024-08-10 11:34:00糖尿,菠菜,食谱,糖尿病,蛤蜊,菠菜
...。4、锌卵巢癌患者还需要补充锌，锌是人体必不可少的微量元素之一，有促进伤口愈合、调节免疫力等功效，癌症患者如果缺锌，会对抗癌效果不利，但也不能过度补充。卵巢癌患者想要补锌，需要先去医院进行相应检查，然...……更多
2024-05-09 11:14:00卵巢癌,卵巢,抵抗力,抵抗,患者,营养
...等。与其他食物相比，大豆含有丰富的蛋白质、氨基酸和微量元素等营养物质。此外，大豆还含有膳食纤维和粗纤维，不仅能补充营养，还有助于消化。我们可以直接使用大豆类食物烹饪，例如用它们来煲汤、炒菜等等，或者制...……更多
2023-10-08 16:06:00乳制品,蛋白质,食用,蛋白,人们,食物
...功能等方面具有积极作用。此外，猪血中还含有锌、钙等微量元素，这些元素对于人体的生长发育、维持正常生理功能具有重要作用。猪血还具有清除体内垃圾的作用。猪血中含有大量的血浆蛋白，这种物质可以与人体内的重金...……更多
2023-12-21 21:06:00建议,猪血,元素,人体,蛋白,蛋白质
...4.促进生长发育面条中富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量元素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及大脑和心、肝等内脏的发育和功能有重要的影响。5.易于消化、养胃面条是用小麦等谷物或豆类磨...……更多
2024-04-16 19:04:00面条,功效,营养,价值,面条,元素
...吸收。贝类（如牡蛎、扇贝）：含有丰富的锌、铁、铜等微量元素，有助于预防孕期贫血，促进胎儿骨骼生长。虾蟹类：蛋白质含量高，且含有丰富的维生素B群和矿物质，对增强孕妇体力、促进胎儿健康发育有积极作用。同时...……更多
2024-10-18 09:13:00准妈妈,海鲜,海鲜,孕妇,食用,胎儿
...注意补充营养，多吃鸡蛋、奶制品、坚果、蔬菜和水果。微量元素相比于矿物质和维生素，微量元素的存在感就更低了，很多朋友甚至都不知道补充微量元素的价值。其实在大部分老年人眼里，吃饱喝足就是最重要的，不管是吃...……更多
2024-09-17 15:28:00营养素,大类,针对性,老人,营养,身体
...一、铁元素对身体的重要作用铁元素是人体健康所必需的微量元素之一，它在体内起着重要的作用。正常的铁摄入与代谢对于身体健康至关重要，但同时，铁的过量摄入或缺乏都可能对健康产生负面影响。铁是血红蛋白的组成部...……更多
2023-10-09 10:08:00中富,中老年人,木耳,维生素,营养,价值
...的家常小菜，制作简单，营养丰富。紫菜是一种含有丰富微量元素的海产品，其中的碘元素有助于调节人体的代谢功能，维持神经系统的正常运作。虾皮富含蛋白质，鸡蛋则是优质蛋白的良好来源，有助于修复身体组织，增强免...……更多
2024-03-20 13:36:00家常菜,家常,不好,精神,建议,五花
...、毛糙、发黄，都跟蛋白质摄入不足有关。铜、锌、硒等微量元素 如果蛋白质是头发的原材料，那么铜、铁这些微量元素，就是黑色素的催化剂。黑色素是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴，再经过氧化之后形成的，因此酪...……更多
2024-03-29 06:41:00长白,营养素,营养,酪氨酸,头发,蛋白
...肉猪腿肉是猪肉里面的佼佼者，富含维生素B、蛋白质和微量元素。可以用来制作火腿或者切成薄片后煮熟，非常适合裹上面包糠炸成美味的猪排，为人体提供能量和营养。2、猪里脊肉猪里脊肉为猪身上最嫩的地方之一，味道鲜...……更多
2024-04-27 14:01:00地方,美味,垃圾,蛋白,食用,微量元素
...春天和秋天的季节可以吃很多。8、黑豆黑豆含有丰富的微量元素，有防止衰老、降血压的效果。另外，黑豆中含有丰富的粗纤维可以帮助消化，防止便秘。黑豆甜味重，具有活血、清热解毒、养血等功效。 ……更多
2023-01-05 16:10:00宝典,食物,黑豆,黑芝麻,作用,牛奶
...以通过摄入大豆、牛奶、肉类等来补充蛋白质。第二种是微量元素。微量元素是矿物质的重要组成部分也是人体必备的营养物质之一。常见的微量元素有钙、铁、锌、硒等等，人类对于这些物质的需求量是很小的，但是对于其质...……更多
2023-01-30 21:14:00青丝,白发,元素,头发,蛋白质,蛋白
...钠元素等无机盐以及铁元素、锌元素、铜元素、锰元素等微量元素，这些营养特性特别适合去食用。猪血中的营养价值不仅体现在蛋白质和微量元素上，其还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素B12、铁、锌等。02常吃猪血，会...……更多
2023-12-15 18:34:00猪血,技巧,猪血,元素,营养,身体
...加能量摄入外，我们还应该多“补铁”。铁是人体必需的微量元素之一，冬天多吃一些富含铁的食物有助于维持充足的气血，从而实现营养御寒，温暖过冬的效果。黑豆
黑豆是一种常见的“高铁菜”。它既可作为主食，也可用...……更多
2023-12-03 13:00:00高铁,御寒,营养,关键,黑豆,元素
...血有很好的帮助。同时，它还含有一定量的锌和硒，这些微量元素对增强免疫力、促进身体健康都有积极作用。所以，小雪以后，不妨将乌鸡加入你的饮食计划中，享受它带来的滋补效果吧！
1.乌鸡汤乌鸡汤是一道经典的滋补...……更多
2024-01-08 10:43:00乌鸡,微量元素,蛋白质,体质,蛋白,元素
...鱼：海洋之珍藏黄花鱼被称为海洋之珍藏，富含蛋白质、微量元素和维生素。其中的氨基酸种类繁多，有利于身体对蛋白质的吸收和利用。尤其是富含谷氨酸和DHA，对维持神经系统功能和改善记忆力有益。无论是红烧、清蒸还是...……更多
2024-03-25 17:08:00高蛋白,均衡,食物,同时,饮食,男人
...暑利尿的功效。绿豆中含有丰富的蛋白质、各种维生素、微量元素以及碳水化合物等，可为人体提供所需要的营养物质。同时，绿豆还具有辅助降低胆固醇、抗氧化等多种保健作用。在夏季，不妨将绿豆煮成汤饮用，如果觉得没...……更多
2024-04-28 11:47:00红豆,黑豆,豆类,绿豆,黄豆,营养
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大年三十，阖家团圆之时；大年初一，万象更新之际，为做好留院患者的健康保障工作，两江新区中医院脾胃病科、老年病科护师黄小花坚守岗位
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过年，家家户户的餐桌上总少不了一道鱼，为的就是讨一个“年年有余”的彩头。可要是因为吃鱼不小心卡了鱼刺，那可真是要“吃点苦头”
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编者按新春佳节，一些散布于街头巷尾的小店，依然营业，愈发热闹。这些小店，流淌着最纯粹的生活温度。在这里，店主们怀揣着对新一年的憧憬
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火盆烧旺木甑蒸好糯米你一抡我一捶村里人念叨着糍粑越打越黏生活越来越甜2016年2月2日正值南方小年习近平总书记乘车沿着山路辗转来到井冈山深处的茅坪乡神山村看到村民正在打糍粑饶有兴
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蛇年春节将至，各地年夜饭销售持续火爆，“一桌难求”已成常态。在布局年夜饭堂食的同时，我省不少知名饭店和餐饮连锁品牌还推出了年夜饭预制菜套餐
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