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...涂抹上食盐，料酒，切一些姜丝、葱丝放在鱼身上，包上保鲜膜腌制半小时去腥。保鲜膜是为了防止水分流失。2、小米椒切碎，泡椒切碎，生姜切末，蒜瓣切末。起锅加油烧热，放入蒜末、小米椒、泡椒炒出香味，颜色金黄后...……更多
2023-10-28 21:22:00中老年人,寿命,心脏,建议,生抽,蒜瓣
...豆酱、生抽、蚝油、老抽和少量白酒用手抓匀，然后盖上保鲜膜，放进冰箱冷藏腌制一晚上。3、牛肉腌好后，锅中热油，下入冰糖小火炒出糖色，再加入开水搅开，盛出来备用。4、重新热油下入葱姜片和干辣椒炒香，再下入面...……更多
2023-12-24 06:08:00高蛋白,食物,医院,健康,放进,腐竹
...倒入菠菜鸡蛋液。5、蒸锅接水烧开上汽，蒸碗上铺一层保鲜膜，扎些小洞后再放入蒸锅，蒸15分钟。6、蒸好后再焖五分钟端出，倒出切块，用蒜末、小米椒加生抽、香醋、香油调料汁蘸着食用。口蘑和鹌鹑蛋也是天生绝配，口...……更多
2024-01-22 13:47:00道菜,流失,身材,营养,最爱,妈妈
...，用筷子或刮刀进行搅拌，直至完全混合均匀。然后，用保鲜膜或盖子覆盖住食材，放置在常温下，让其充分发酵。2、大约3小时左右面团发酵至原来的3倍大小，用手抓起少许面团能看到明显的蜂窝状组织（常温大约在10度左右...……更多
2024-05-03 12:11:00黄油,早餐,面包,好不,不用,面团
...上浆，再打入一个鸡蛋清、加适量淀粉，继续抓匀后盖上保鲜膜，放进冰箱冷藏腌制三十分钟。2、把杭椒和红椒洗净后切成段备用。另准备一个碗，加入生抽、蚝油、料酒、白糖、胡椒粉和水淀粉搅匀备用。3、牛肉腌好后起锅...……更多
2023-12-24 18:59:00中老年人,茄子,秋冬,豆腐,建议,食盐
...方式，让您在短时间内就能享受到美味的蛋白补给。蒸鸡蛋羹中富含蛋白质和各种营养元素，是一种轻盈又滋补的选择。扩写：肉末蒸鸡蛋，是恰当搭配鸡蛋和瘦肉精华的美味典范。清蒸鸡蛋羹，软嫩细腻，口感鲜美，香气扑鼻...……更多
2024-03-21 06:58:00免疫力,免疫,蛋白,早餐,关键,早餐
...中，因为高温会使其释放出对人体有害的化学物质。
·保鲜膜覆盖的容器保鲜膜也是塑料，通常为 LDPE（低密度聚乙烯）。高温时 LDPE 会产生有害物质，这些有害物质析出到食物里，会对人体造成损害。·陶瓷容器微波对一般的...……更多
2024-05-21 16:08:00微波炉,微波,加热,危险,东西,微波
...们一起学习如何炒出一道口感独特、好吃的黄瓜炒鸡蛋！步骤一：准备食材黄瓜：1根（中等大小）鸡蛋：2个大蒜：2瓣（可根据个人口味增减）姜末：适量盐：适量食用油：适量酱油：适量步骤二：准备黄瓜与蛋液黄瓜洗净，去...……更多
2023-11-20 11:24:00炒鸡蛋,口感,黄瓜,一道,学习,黄瓜
...当然如今室内比较干燥，我们一定要将盆口封住，可以是保鲜膜，也可以是密封性好的盖子。
2、准备三个鸡蛋，逐一敲进碗里彻底搅散，接着在锅里放一点油烧热，把鸡蛋倒进去炒至凝固，用铲子撵成小块晾凉。3、蒜黄要先...……更多
2023-12-25 15:52:00三清,免疫,血管,营养,蒜黄,切成
...勺盐，倒入温水搅拌成面絮，下手和成光滑的面团，包上保鲜膜醒面半小时。牛肉洗干净，剁成肉馅。香葱切葱花，放入牛肉馅中，加入适量食盐、生抽、老抽、蚝油、胡椒粉、香油，打入一个鸡蛋，用筷子搅拌均匀，3、锅里...……更多
2023-12-30 21:06:00滋补,过后,营养,小火,生抽,食盐
...粉类食物，如果包装袋开封后没有吃完，剩余食物可以用保鲜膜或保鲜袋装好后再放入冷冻室，注意不要超过包装袋上标注的保质期。而且，冰箱中储存食物要尽量做到生熟分开。林立群特别指出，以上适宜储存时间都基于食物...……更多
2023-10-07 07:10:00冰箱,小时,冰箱,食物,冷藏,时间
...子里。用油刷在每个长条表面均匀地刷上植物油，然后用保鲜膜盖上，让它继续醒发。面团再次经过短暂的休息，它的质地会变得更加柔软，韧性也会增强，这就是所谓的二次醒发。3.做韭菜馅儿得这么来：先把韭菜的老叶子和...……更多
2024-04-12 12:46:00真香,烙饼,韭菜,面团,切成,长条
...兰花烂汤面晚餐：太阳翠绿色粥猪肉松星期三早餐：肉末蛋羹午餐：五彩蔬菜面晚餐：蔬菜肉饺子星期四早餐：鸡肉粥午餐：水豆腐青菜疙瘩汤晚餐：婴儿米糊鸡蛋黄胡萝卜泥星期五早餐：面浆汤午餐：葱油虾仁面晚餐：面疙瘩...……更多
2023-05-14 10:50:00营养,宝宝,学习,放进,面浆,水豆腐
...碗中，用筷子打发，搅拌均匀。4、冲入适量温水，盖上保鲜膜，把碗放在锅中蒸10分钟左右。5、红椒切碎入油锅，加入适量蚝油，冲入适量生粉水，煮沸制成浓汁。6、把西兰花用热水焯熟，撒在蒸蛋上。7、最后把浓汁浇在蒸蛋...……更多
2023-10-16 06:00:00好处,女人,鸭蛋,食用,青椒,生粉
...筷子搅拌，搅成絮状后再下手揉，揉至面团变光滑后，盖保鲜膜醒面10~20分钟。包饺子的面需要醒，这样包时才不会破皮，所以我们要先和面，再调馅。2.黄瓜2根洗净后，擦成黄瓜丝放入碗中，然后加入2克食盐搅拌均匀，腌制10...……更多
2023-11-13 19:53:00饺子,清香,饺子,黄瓜,开时,面团
...中，盖上盖子放入冰箱冷藏一小时，如果没有盖子可以用保鲜膜忙一下替代。5，鸡蛋打成蛋液搅拌均匀备用，同时面粉和面包糠也准备好。6，把冷却好的牛奶果冻扣在案板上，切成条状。
7，把切好的的牛奶果冻先均匀蘸上面...……更多
2024-02-22 11:29:00早餐,营养,牛奶,早餐,脆皮,面食
...加盐3克，鸡蛋一个，清水和成稍硬的不成型的面团，盖保鲜膜醒发一个小时以上。2.醒发后的面团分割成合适的大小，用压面机反复压几次成光滑的面片，切成合适宽窄的面条，一次吃不玩完的，可稍微一晾，冰箱冷冻保存。3....……更多
2022-12-21 18:03面食,食谱,经典,推荐
...为二，一半开水烫面，一半常温水和面，然后揉匀，盖上保鲜膜饧着。准备馅料：粉条冷水下锅焯水，煮至变软，捞出，控净水分，切碎。黑木耳冷水下锅焯水，水开煮几分钟，捞出控净水分切碎。白菜、青椒在淡盐水中浸泡10...……更多
2023-10-23 20:57:00腿脚,精力,食物,精神,生抽,鲫鱼
...味的可以加入适量冰糖。(2)在蒸蛋液中加入牛奶，可以使蛋羹口感更为滑嫩。(3)注意蒸煮时间，避免过长导致蛋液过干。(4)可以根据个人口味加入适量胡椒粉或其他调味料。二、爆炒鱿鱼：鱿鱼富含优质蛋白质，低脂低热量，是...……更多
2024-04-21 06:48:00道菜,西蓝花,生抽,西蓝,虾仁,鸡胸
...简单。下面我将以红烧水煮蛋为例，给大家详细介绍制作步骤。食材准备：鸡蛋、食用油、盐、生抽、老抽、料酒、冰糖、姜片和清水。制作步骤：1.将鸡蛋放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转中火煮8-10分钟，煮熟即可捞出...……更多
2023-11-01 12:09:00美味,鸡蛋,味道,营养,常见,鸡蛋
...和。搅好了就倒进饭盒里，铺得平平整整的，再盖上一层保鲜膜，记得用牙签给保鲜膜扎几个小孔透气。3、咱先把蒸锅里的水烧开，再把饭盒给放进去，大火猛蒸20分钟。这时候，咱来调个料汁儿。切点小米辣、蒜末和葱花，统...……更多
2024-05-17 06:21:00解乏,湿气,建议,切成,蒜苔,小米
...白萝卜 1根、腊肠 1根、蒸肉米粉 1小碗、盐 适量。做法步骤：1、白萝卜去皮后切成细丝后加入少许盐腌制一下，让其微微出汁。2、加入少许蒸肉米粉放进萝卜丝中拌均匀。3、将裹了米粉的萝卜丝垫在蒸笼底部，再在上面铺一...……更多
2024-03-28 11:40:00滋味,营养,荠菜,鸡蛋,韭菜,年糕
...湿，天气异常闷热。其时养生的饮食方案如下。1、鲜藕蛋羹 鲜藕500克，鸡蛋2个，油少许，盐等调味品适量。制作方法：将鸡蛋打入碗内调匀，将鲜藕榨成汁，与蛋液混合，加入少许油、盐等调料味品，最后将盛有鲜藕鸡蛋汁的...……更多
2023-01-10 21:32:00饮食,推荐,草果,红小豆,百合,维生素
...锅，要火辣的铲子，它是舞台上的明星美妙的烹饪旋律：步骤1-鸡蛋与尖椒的奇妙碰撞：将草鸡蛋轻轻敲在碗里，加入一些葱花，用筷子搅打，仿佛在为美妙的音符调谐。尖椒去根去籽，切成丝，就像音符舞动的轨迹。步骤2-爱...……更多
2024-01-08 09:04:00尖椒,炒鸡蛋,份儿,道菜,不仅仅,温馨
...饪出口感鲜美的茄汁平菇鸡蛋豆腐汤，我们需要按照以下步骤进行操作：-步骤1：准备好番茄、平菇、鸡蛋和嫩豆腐。将番茄去皮切丁，平菇撕成小朵并清洗干净，嫩豆腐切成小方块。
-步骤2：预热锅，加入少许植物油，放入葱...……更多
2023-12-01 14:41:00口感,平菇,茄汁,鸡蛋,维生素,豆腐
...较沾手，可以在手上抹一些油防粘），揉好的面团再盖上保鲜膜，密封醒面1个小时；3、制作油酥：将30g干面粉和50ml热油，加入碗中混合均匀，搅拌至细腻即可，再取一碗，碗中打入3个鸡蛋、1把葱花，再加少许盐和胡椒粉，搅...……更多
2024-03-04 06:38:00专治,早餐,面团,面粉,盆中,蛋液
...正方体，交错摆放两层，继续醒发 20 分钟变蓬松，盖上保鲜膜或扣个碗，冷水上锅蒸 20 分钟，焖 5 分钟；⑤ 晾凉后脱模，切开即可。
5. 贝贝南瓜焖饭适合月龄：10 月龄 +原料：贝贝南瓜、大米、肉糜（猪肉、鸡肉、牛肉都可...……更多
2023-12-05 15:43:00胡萝卜,食物,家长,眼睛,孩子,南瓜
...、新鲜蘑菇200克、青蒜适量、盐、生抽适量、食用油适量步骤一：首先，我们需要准备新鲜的蘑菇，选择质地饱满、没有明显损伤的蘑菇，洗净切片备用。同时，将青蒜切段，为后续调味做好准备。步骤二：将3个鸡蛋打入碗中...……更多
2024-02-07 21:29:00免疫力,免疫,物质,食物,蘑菇,生抽
...能量和营养。下面我将为大家介绍一下制作青豆炒鸡蛋的步骤：步骤一：将200克青豆洗净后放入锅中，加水没过青豆，大火煮开后转小火煮10分钟，煮至青豆变软即可。这一步是为了让青豆变得更加嫩滑。步骤二：将煮好的青豆...……更多
2023-11-01 08:45:00青豆,口感,菜肴,家常,美味,一道
...切成小方块。6、将面饼放入盘中，刷上食用油，再盖上保鲜膜饧面一个小时。7、准备鸡腿、胡萝卜、土豆、洋葱、豆腐干和泡发好的香菇。8、热锅加油，依次炒熟鸡腿、洋葱和香菇。9、加入胡萝卜、土豆和豆腐丁，翻炒均匀...……更多
2023-11-24 11:56:00叶酸,筋骨,冠军,推荐,菠菜,面片
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