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...公认的高效减脂搭配公式。为了让这一公式更容易执行，蛋白粉成了不少人的更佳选择。其实，蛋白质对于人体的意义远不止出现于减脂搭配公式这么简单。蛋白质不仅是构成人体细胞、组织和器官的重要物质，在人体免疫系统...……更多
2024-01-11 08:34:00蛋白粉,蛋白,有用,攻略,蛋白,蛋白质
...脂肪：牛油果、坚果、橄榄油、鱼油等。高蛋白：鸡蛋、蛋白粉、牛肉、鱼、虾、鸡胸肉、豆制品、乳清。再分享一些减重期间放心吃的食物：多喝牛奶，可以补充蛋白质和钙；多吃含糖分低、水分多的水果，如苹果、猕猴桃、...……更多
2023-03-08 02:17:00肥胖,阶段,攻略,运动,世界,脂肪
对于现在很多比较年轻的健身者来说，很多都是通过吃蛋白粉来补充增肌中所需的蛋白质，“绅士”其实也是蛋白粉的支持者，吃这玩意也有很多年了，而且估计以后还是会一直吃，肌肉增长需要足够的蛋白质补充，而蛋白粉...……更多
2023-12-29 10:51:00蛋白粉,肌肉,蛋白,健身,身体,蛋白粉
...获取及烹饪食物有难度，应考虑用蛋白质补充剂，通常为蛋白粉。Q：维生素C对于防新冠真的有用吗？什么用，怎么用？A：维生素C是一种重要的抗氧化剂，缺少时会使免疫力下降，容易感染。但是日常有足够新鲜的蔬...……更多
2022-12-14 21:39专家解答,解答,营养,病毒,专家
...头让热衷健身的小王陡然紧张。一周五练每次练完吃两勺蛋白粉和肌酸成功增肌6公斤却“肾虚”了“我以前很瘦，肌肉比较少，自己想练得好看点。”怎样才是小王审美认知中的“好看”呢？小王害羞地笑了，说了八个字：穿...……更多
2023-11-21 10:23:00健身,小伙,东西,金融,蛋白,蛋白粉
...担心体重增加，因为不会增重。6.发烧时不需要刻意补充蛋白粉，以及鱼、肉、蛋等高蛋白食物，以免增加消化系统负担，尤其发烧39℃以上人群，可以喝蛋花汤、清鸡汤等，可以选择果蔬和淀粉类食物。如发烧、嗓子疼没有食...……更多
2022-12-20 09:49营养,病毒,营养素,建议,专家
...，各种膳食补充剂、保健品也跟着蹭了一波热度。特别是蛋白粉， 因其能补充蛋白质被不少人视为“健康提速剂”。那么，补充蛋白粉和提高免疫力到底有没有关系？“阳康”人群真的需要吃吗？哪些人不适合补充蛋白粉？今...……更多
2023-02-22 08:41:00蛋白粉,免疫力,免疫,蛋白,必要,蛋白
...目标时，综合考虑生活方式和饮食习惯是至关重要的。
蛋白粉是否有副作用？专家解密谣言蛋白粉一直以来都是健身爱好者的常见补充品，它被广泛认为是增加肌肉质量和促进身体修复的有效途径。然而，随着蛋白粉的普及和...……更多
2023-12-04 09:46:00谣言,蛋白质,误区,蛋白,专家,蛋白
...，不仅蛋白质含量高，而且包含人体必需的所有氨基酸。蛋白粉：补充的捷径还是隐患？蛋白粉作为一种快速补充蛋白质的方式，在某些群体中极为流行。但在决定是否加入蛋白粉这一行列之前，了解其利弊至关重要。乳清与植...……更多
2024-04-08 11:21:00蛋白,蛋白粉,蛋白质,答案,蛋白,蛋白质
当健身成为一种时尚，蛋白粉似乎成了每个年轻人必备的神器。 在健身房的角落，我们经常看到一些年轻人紧握着他们的蛋白摇杯，仿佛这就是他们追求完美身材的秘密武器。但在这背后，真相可能并不像广告上宣传的那样简...……更多
2024-01-26 11:17:00蛋白粉,蛋白,必要,年轻人,营养,减肥
坚持一年健身不吃蛋白粉，最后能把肌肉练到哪种地步？即便蛋白粉对增肌有如此多的好处，但黑蛋白粉的却大有人在，这种人觉得蛋白粉就跟猪饲料一样，含有激素，所以才会起到加快肌肉增长的作用，其实蛋白粉就是一种...……更多
2023-11-27 06:17:00蛋白粉,肌肉,蛋白,健身,蛋白粉,蛋白
...关注健康和提高生活质量的重要方式。而在健身过程中，蛋白粉作为一种补充蛋白质的重要工具，被广泛使用。但是，如果不停地吃蛋白粉增肌，身体最后会变成什么样子呢？接下来，我们将从几个方面进行探讨。一、蛋白粉的...……更多
2024-04-28 06:43:00蛋白粉,蛋白,身体,蛋白,蛋白粉,蛋白质
...个不同剂量的蛋白质粉，实验结果发现点击搜索框，输入蛋白粉，出来的基本上都是增肌、减脂，在这样的环境下人们自然而然地就把蛋白粉等同于增肌减脂，当另一种声音出来——蛋白粉能够提高身体抵抗力，首先大脑会先反...……更多
2024-01-11 06:37:00蛋白粉,抵抗力,机体,抵抗,蛋白,实际上
...健身的朋友应该对乳清蛋白不陌生了，运动后常喝的乳清蛋白粉，其实就是来自牛奶里面的乳清蛋白。而乳清蛋白中有两种重要成分：α-乳白蛋白和β-乳球蛋白。α-乳白蛋白α-乳白蛋白是母乳中重要的营养物质，它富含人体所必...……更多
2024-05-24 09:45:00蛋白质,蛋白,牛奶,好处,蛋白,球蛋白
...理搭配，从而满足人体对各种营养素的需求。”不能滥用蛋白粉有的老年人想通过食用蛋白粉来补充蛋白质，这种方法因人而异。熊睿介绍，蛋白粉作为一种营养补充剂，一般采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白，这些蛋白...……更多
2024-04-15 01:58:00蛋白质,老年人,蛋白,蛋白,蛋白质,老年人
...对人体的营养价值。还有不少人认为，每天适当的吃一些蛋白粉，就可以快速为机体补充能量。那么，真的通过可以服用蛋白粉补充蛋白质吗？
蛋白粉指的是大豆蛋白，是一种针对特殊群体的营养补充剂，对于体内严重缺乏蛋...……更多
2024-04-01 11:24:00蛋白,蛋白粉,蛋白质,答案,蛋白,蛋白质
...么补充，是否正确补充是一个大问题。有的图方便直接吃蛋白粉，有的补充过于单一，只吃肉或是只吃鸡蛋等。富含蛋白质的食物有很多种，比如各种畜肉、鱼肉、虾肉、鸡蛋、牛奶、各种豆制品等，我们首先要做的就是蛋白质...……更多
2023-10-09 11:39:00蛋白质,蛋白,蛋白质,蛋白,阿姨,大叔
...惯，让我成了真正的“火柴人”。但我决定改变，从接触蛋白粉的那一刻起，我的健康之旅开启了。认识蛋白粉：不仅是健身者的专利蛋白粉的多样面貌蛋白粉，一种高效的蛋白质补充来源，不再是仅仅属于健身爱好者的秘密武...……更多
2024-04-08 11:07:00蛋白粉,火柴,蛋白,方式,蛋白,蛋白粉
...性价比更合理的。以大豆、豌豆、粮食等为蛋白质来源的蛋白粉，总体上价格会更亲民，但蛋白质的含量和吸收率会比乳清蛋白来源的略低一些，大家可以量入为出选择。还有个小知识点：没有蛋白质含量100%的蛋白粉，所以，...……更多
2024-03-27 08:32:00糖尿,蛋白质,蛋白,糖尿病,老人,蛋白
蛋白粉一般是用提纯的大豆蛋白、酪蛋白等组合而成，它对人体的作用很大。很多人都需要蛋白粉。那么蛋白粉的功效与作用及食用方法是怎样的呢？一起来看看吧。蛋白粉的功效与作用1.补充蛋白质蛋白粉是含有氨基酸种类最...……更多
2024-04-14 21:31:00蛋白粉,功效,食用,蛋白,作用,方法
...日常饮食摄入充足蛋白质，可选择食用含优质植物蛋白的蛋白粉，蛋白粉尤其适用于五类人：体内蛋白质重度缺乏的人群，如皮肤大面积溃烂、多发性骨折、放化疗患者；蛋白质摄入或吸收不足的人群，如厌食、功能性消化不良...……更多
2024-03-11 06:57:00长胖,食物,研究,个人,蛋白,蛋白质
...持健康合理的饮食即可，不需要额外吃一些营养品，比如蛋白粉，蛋白粉没有其他什么额外的神奇作用，一般人没有必要吃。 ……更多
2023-11-15 12:51:00高蛋白,蛋白,蛋白质,人体,身体,营养
...或者改善你的身体恢复能力？那么，你可能需要探索一下蛋白粉的作用和功效。蛋白粉是一种高质量的蛋白质来源，可以帮助你满足日常的蛋白质需求，同时也可以作为你健康之旅的强大伙伴。让我们来看看蛋白粉的主要作用。...……更多
2023-11-24 15:19:00蛋白粉,蛋白,武器,营养,秘密,之旅
...铁。其中，不少追求肌肉的健身人士会选择在训练后食用蛋白粉以达到补充营养的效果。却不知，过度摄入蛋白质会增加身体负担，肌肉是有了但是却肾虚了。近日，一位28岁的杭州小伙，身高一米八，体重80公斤来到杭州市中...……更多
2023-11-30 13:50:00蛋白粉,蛋白,健身,男子,结果,蛋白
...是大家在和蛋白质粉的情况下，应当先就餐，由于空肚喝蛋白粉并不属于是一种有益身体健康的个人行为。平常假如感觉蛋白质粉实际效果并不是非常好得话，也不必担心，坚持到底就可以。蛋白质粉的恰当购买方法分辨是动物...……更多
2023-02-01 21:26:00蛋白质粉,蛋白,蛋白质粉,蛋白,乳清,碳水化合物
...植物蛋白质的营养价值。专家还建议，老年人应科学补充蛋白粉。当膳食蛋白质的摄入量不能满足老年人营养需求时，在经过营养医生综合评估后，决定是否补充适量的蛋白粉或含有蛋白质的肠内营养制剂。 ……更多
2024-05-29 00:57:00蛋白质,老年人,蛋白,专家,蛋白质,蛋白
...省立同德医院营养科副主任营养师我接诊了一位过量服用蛋白粉和维生素而导致肾功能损伤的女患者小杨。26岁，身材苗条，却对自己的健康颇感担忧，于是报了瑜伽班、健身私教班和游泳班，并自行购买了一堆蛋白粉、维生素...……更多
2024-04-17 07:27:00蛋白粉,蛋白,人群,身体,蛋白,营养
...牛奶、酸奶、乳酪等。8.鸡蛋和蛋制品：鸡蛋、鸡蛋白、蛋白粉等。以上食物都是良好的蛋白质来源，可以帮助满足人体对蛋白质的需求。至于蛋白质的过量摄入是否有害，答案是取决于个体和摄入的总体饮食结构。适度的蛋白...……更多
2024-05-22 13:37:00中老年,免疫力,蛋白质,免疫,蛋白,朋友
...金子的极致结合，推动纤维母细胞的瓦解繁衍，推动胶原蛋白粉和弹性蛋白质的新生儿，再次搭建真皮层化学纤维架构，合理淡化色斑，雕塑作品面部整形，改善皮肤，重返青春年少情况。应用7天皮肤水分含量提升40%,延展性提...……更多
2023-02-23 17:28:00金子,蛋白,实际,效果,蛋白,蛋白粉
...血液中胆固醇含量，预防心血管疾病。3、提高记忆力。蛋白粉中的卵磷脂可以提高记忆力，预防痴呆。4、蛋白质粉还可以促进身体代谢、为身体补充能量和营养。蛋白质粉的功效和作用1、为身体补充营养和能量。人体的生长发...……更多
2024-04-03 13:00:00蛋白质粉,功效,蛋白,蛋白,蛋白质粉,身体
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2024-09-26 09:38:00
