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...这土豆是好东西，可要补身体，光靠土豆可不行啊，有些蔬果的钾含量比土豆可高多了，还能抗炎、抗氧化、保护身体呢！”“钾还能抗炎？这可长见识了！”小美点点头，“ 钾是身体非常重要的微量元素，它不仅有助于维持...……更多
2024-09-29 14:10:00蔬果,含量,土豆,身体,医生,保护
本文转自：人民网-科普中国新鲜蔬果是平衡膳食的重要组成部分，不仅能丰富我们的饮食结构、增强饱腹感，还能为我们提供维生素、矿物质、植物化学物等营养，有助于预防慢性疾病的发生。自然界中蔬果种类众多，不同的...……更多
2024-08-05 13:18:00慢性病,照着,食物,风险,蔬果,代谢
...一个重要原因。现代人的饮食习惯中，高盐、高脂肪且低蔬果的饮食结构较为常见，尤其是在快餐和加工食品盛行的当下。这种饮食方式不仅不利于高血压的控制，更可能导致身体钾的摄入不足。据统计，绝大多数人的钾摄入量...……更多
2024-12-05 09:05:00高血压,症状,食物,高血压,患者,血压
...均衡的人过度节食、挑食，或者偏好加工食品而少吃新鲜蔬果的人群，可能无法从饮食中获取足够的钾。3.患有某些疾病的人如患有肾脏疾病、消化系统疾病、内分泌疾病（如甲亢）的患者，其钾的代谢和吸收可能存在异常，容...……更多
2024-12-09 08:51:00症状,身体,知识,症状,身体,黑豆
...人体并不存在伤害；但是经过了长时间的储存，龙葵碱的含量会随着时间逐渐增加。一般当土豆开始变青发芽时，龙葵碱的含量已经比较高了。对于龙葵碱而言，少量摄入并不会给身体带来伤害；但是当您如果一次性摄入0.2—0.4...……更多
2024-06-29 21:13:00土豆,医生,龙葵,土豆,芽儿,食用
...、维生素A和C，以及钾、镁等矿物质。然而，红薯的糖分含量较高，如果摄入过多，可能会导致血糖和血脂升高。因此，对于高血脂患者来说，红薯应适量食用。2.紫茄对于许多人来说，茄子是一种非常受欢迎的食品，在我们的...……更多
2024-09-02 13:50:00土豆,素食,高血脂,医生,血脂,高血脂
...就吃水果”这句耳熟能详的话并非空穴来风，科学依据是蔬果中含有丰富的维生素，维生素C具有抗炎、抗氧化和增强免疫力的作用。多数常见的蔬果中，含有丰富的维生素C。蔬菜可以选择柿子椒、西红柿、油菜、卷心菜、菜花...……更多
2023-11-29 15:36:00呼吸道,防治,营养,疾病,帮助,食物
...胀的。于是，她就赶快来到医院检查，结果显示甘油三酯含量超标，被确诊为高血脂症。经过医生的了解和分析，得知李大姐得高血脂和自己平时饮食有很大关系。
医生提醒：这3种食物易升高血脂水平，少往嘴里塞1、蛋黄酥...……更多
2024-07-30 14:30:00堪比,一口,大户,洋葱,血脂,血脂
一份“最脏蔬果名单”由美国环境工作组织（EWG）公布，其中列出了草莓、菠菜、羽衣甘蓝、油桃、苹果、葡萄、桃子、樱桃、梨、番茄、芹菜和土豆等蔬果。该检测结果声称： 草莓上检测出的农药种类最多，因此被列为榜首...……更多
2024-06-04 16:11:00美国,草莓,水果,机构,草莓,叶酸
...泌，胰岛素的作用是降低血糖水平，同时也可能导致血脂含量的升高。因此，高血脂患者在选择饮食时，应该注意适量控制土豆的摄入量，避免食用过多。05医生：除了土豆，这2种食物也要少吃
茄子茄子是一种广泛种植的蔬菜...……更多
2023-10-06 12:02:00土豆,食物,医生,高血脂,血脂,脂肪
...增加血压或对心血管系统造成负担的食物。在许多常见的蔬果中，有三种尤其需要高血压患者减少摄入，它们分别是：西红柿、土豆和香蕉。西红柿，这种看似无害且普遍被认为有益健康的食材，在某些情况下却可能对高血压患...……更多
2024-06-20 10:57:00脑出血,导火索,肥肉,高血压,食物,高血压
...型，它们的肉质是白色的。这种红薯具有较高的维生素C含量，有助于增强免疫系统和抗氧化作用。此外，它们还富含维生素B6、钾和膳食纤维，有助于心脏健康和消化系统功能。红皮红肉红薯在红薯中也很常见。它们的肉质呈现...……更多
2024-01-09 11:13:00食物,营养,减肥,红薯,减肥,土豆
...们人类的重要性，人类的营养补充剂来自于一日三餐各种蔬果和肉类成为了身体健康的坚强后盾。肉类能够为身体提供丰富的蛋白质，每100克瘦肉可提供大约20克蛋白质饮食中含有足够的蛋白质能够让人体有充足的饱腹感。身体...……更多
2023-03-16 20:35:00一文,部位,医生,建议,猪肉,蛋白
...性疾病，对防止动脉硬化的形成也有帮助。当摄入的脂肪含量比较高的时候，脂肪在践行氧化番茄的时候会消耗大量的葡萄糖，阻断葡萄糖的正常氧化分解，会导致血糖的浓度上升，对于普通人群来说并没有什么影响。瓜子中含...……更多
2023-04-17 16:24:00一文,瓜子,好处,分析,糖尿,胰岛
...豆是否真的为高血脂的诱因？土豆作为一种极为丰富、高含量碳水化合物的营养食品，能够充分而稳定地满足人体每日所需的能量供应需求。极为关键的是，土豆的脂肪含量极低，每百克中仅含微不足道的脂肪量，远远低于0.1克...……更多
2024-10-11 10:41:00发物,高血脂,血脂,土豆,食物,血脂
...甘油三酯明显升高，对身体造成更大的损害2、坚持多吃蔬果新鲜的蔬果一般热量不高，日常可以多吃些梨、苹果、芹菜、木耳等膳食纤维和维生素含量丰富的蔬果，有助于抑制胆固醇的吸收，减少血管垃圾！促进脂类物质的代...……更多
2023-01-11 21:45:00血脂,如山,白糖,血脂,血管,鱿鱼干
...白食物。还要注意补充铁，锌和维生素等。03
多吃新鲜蔬果新鲜蔬果是备孕期间应该经常食用的食物之一。蔬果中富含维生素C和其他抗氧化剂，可以帮助保护身体免受自由基的损害。此外，一些水果还富含叶酸和其他重要的营...……更多
2023-11-21 08:50:00营养,叶酸,辅酶,补充剂,食物,蔬果
...对于便秘人群来说，通常医生建议大家多喝水多吃新鲜的蔬果，这样能够有效加速肠胃蠕动缓解便秘。通常很多人在选择吃水果时会吃苹果，但这是错误的，苹果中含有非常丰富的果胶，会吸收肠道中多余的水分，如果只吃苹果...……更多
2023-03-15 21:18:00一文,天一,答案,苹果,医生,苹果
...萝卜素、类黄酮、茶多酚等；水分：蔬菜通常具有高水分含量，有助于保持身体水分平衡和维持正常的生理功能；蛋白质：尽管蔬菜通常不是主要的蛋白质来源，但一些蔬菜（如豆类和豆制品）含有适量的蛋白质，对于素食主义...……更多
2023-10-08 06:42:00食用,蔬菜,医生,蔬菜,西红,营养
...降压药的人，不妨多吃这6种高钾食物！1、海藻海藻的钾含量在各种蔬菜和水果中排名第一，钠含量也是非常丰富的，特别是紫菜每100克紫菜中的钾含量为1640毫克。在人体内甲通常与钠一起工作，维持肌肉的正常活动，调节细胞...……更多
2023-03-14 20:24:00降压药,食物,参考,身体,高血压,肌肉
...会误以为只有一些陌生的野生植物才是罪魁祸首，常见的蔬果类食物总是可以放心大胆地食用。其实，一些常见的蔬菜水果等食物中，如果日常生活中保存、加工、烹调或吃的方法不对，就可能会引起食物中毒，甚至危害生命。...……更多
2023-11-28 16:35:00毒素,蔬菜,常见,处理,安全,扁豆
...就需要少吃榴莲。榴莲是一种高糖水果，每百克榴莲的糖含量大约为16克，高血脂患者需要减少摄入过多的简单碳水化合物，特别是高糖食物，以控制血糖和胰岛素水平，摄入过多的糖可能导致血糖和胰岛素的过度变化，进而影...……更多
2023-10-08 06:14:00前茅,降血脂,食物,冠军,建议,胆固醇
...科主任徐超。记者 王洪旭 摄维生素补充剂不能完全代替蔬果“维生素在人体内含量极微，却在生长发育、代谢等过程中发挥着重要作用。”徐超主任表示，单纯吃维生素片和通过食物来补充是有很大差别的，维生素补充剂不能...……更多
2024-07-14 17:14:00海口,专家解答,蔬果,维生素,临床,解答
...后。日常饮食中的维生素C足够吗？保证合理膳食，新鲜蔬果是维生素C最好途径的来源。我国居民膳食营养素推荐成人维生素C的每日推荐摄入量（RNI）为100mg。正常情况下，通过平衡膳食，我们就能够获得充足的各类营养素。新...……更多
2023-01-29 11:29:00维生素,维生素,泡腾,泡腾片,蔬果,药片
...‘催发剂’，它富含的是果糖和葡萄糖，而且这些糖分的含量并不高。”
听了张医生的解释，丁大妈略感安慰，但随即又问：“那除了番茄，还有什么蔬菜是我这种血糖高的人要少吃的呢？”张医生点了点头，认真地说。“对...……更多
2024-06-26 17:00:00高血糖,血糖,番茄,医生,血糖,食物
...较强的蔬菜的摄入。
相反，可以多食用一些清淡滋润的蔬果，比如土豆、南瓜、柑橘类水果等。这些食材质地较软，口感也更加温和，更利于胃肠道的吸收利用，有助于缓解您的胃部不适。\"医生耐心地为李阿姨列举了几种较...……更多
2024-07-04 11:07:00苋菜,病灶,胃病,胃部,苋菜,阿姨
...是一种富含茄红素、β胡萝卜素、维生素C以及维生素P的蔬果，不仅可以阻止自由基破坏人体的健康细胞，还能减少身体所造的嘌呤，畅通血管，防止嘌呤堆积在血液和关节。5、苦瓜。苦瓜既有多胜肽物质，又富含维生素C和矿物...……更多
2023-11-15 18:19:00蛋黄,胆固醇,食用,患者,建议,尿酸
...的营养价值，但是它的升糖指数也很高，作为碳水化合物含量丰富的食物不宜吃太多。2.甜椒甜椒是许多人喜爱的蔬菜，颜色鲜艳，富含维生素C，然而，甜椒的糖分也不低，尤其是红色和黄色甜椒，其天然糖分含量高于绿色甜椒...……更多
2024-09-23 14:31:00糖尿,血糖,催化剂,催化,糖尿病,土豆
...、慢性乙肝的患者应警惕。韭菜是一种发物，其中粗纤维含量非常多，并且质地较为坚韧，不容易被消化吸收，所以不适合肝病患者食用。并且对于本身肝功能就差的人来说，吃太多很容易加重肝脏损害，趁早远离。肝不好，身...……更多
2024-07-29 10:11:00祸根,越来,肝癌,蔬菜,厨房,越来越
...定的辅助作用。但无论如何，饮食多样化，适量搭配其他蔬果，才是健康饮食的关键。 ……更多
2024-11-08 14:44:00山药,有利,健康,山药,营养,寒冷
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