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...这土豆是好东西，可要补身体，光靠土豆可不行啊，有些蔬果的钾含量比土豆可高多了，还能抗炎、抗氧化、保护身体呢！”“钾还能抗炎？这可长见识了！”小美点点头，“ 钾是身体非常重要的微量元素，它不仅有助于维持...……更多
2024-09-29 14:10:00蔬果,含量,土豆,身体,医生,保护
本文转自：人民网-科普中国新鲜蔬果是平衡膳食的重要组成部分，不仅能丰富我们的饮食结构、增强饱腹感，还能为我们提供维生素、矿物质、植物化学物等营养，有助于预防慢性疾病的发生。自然界中蔬果种类众多，不同的...……更多
2024-08-05 13:18:00慢性病,照着,食物,风险,蔬果,代谢
...人体并不存在伤害；但是经过了长时间的储存，龙葵碱的含量会随着时间逐渐增加。一般当土豆开始变青发芽时，龙葵碱的含量已经比较高了。对于龙葵碱而言，少量摄入并不会给身体带来伤害；但是当您如果一次性摄入0.2—0.4...……更多
2024-06-29 21:13:00土豆,医生,龙葵,土豆,芽儿,食用
...、维生素A和C，以及钾、镁等矿物质。然而，红薯的糖分含量较高，如果摄入过多，可能会导致血糖和血脂升高。因此，对于高血脂患者来说，红薯应适量食用。2.紫茄对于许多人来说，茄子是一种非常受欢迎的食品，在我们的...……更多
2024-09-02 13:50:00土豆,素食,高血脂,医生,血脂,高血脂
...就吃水果”这句耳熟能详的话并非空穴来风，科学依据是蔬果中含有丰富的维生素，维生素C具有抗炎、抗氧化和增强免疫力的作用。多数常见的蔬果中，含有丰富的维生素C。蔬菜可以选择柿子椒、西红柿、油菜、卷心菜、菜花...……更多
2023-11-29 15:36:00呼吸道,防治,营养,疾病,帮助,食物
...胀的。于是，她就赶快来到医院检查，结果显示甘油三酯含量超标，被确诊为高血脂症。经过医生的了解和分析，得知李大姐得高血脂和自己平时饮食有很大关系。
医生提醒：这3种食物易升高血脂水平，少往嘴里塞1、蛋黄酥...……更多
2024-07-30 14:30:00堪比,一口,大户,洋葱,血脂,血脂
一份“最脏蔬果名单”由美国环境工作组织（EWG）公布，其中列出了草莓、菠菜、羽衣甘蓝、油桃、苹果、葡萄、桃子、樱桃、梨、番茄、芹菜和土豆等蔬果。该检测结果声称： 草莓上检测出的农药种类最多，因此被列为榜首...……更多
2024-06-04 16:11:00美国,草莓,水果,机构,草莓,叶酸
...泌，胰岛素的作用是降低血糖水平，同时也可能导致血脂含量的升高。因此，高血脂患者在选择饮食时，应该注意适量控制土豆的摄入量，避免食用过多。05医生：除了土豆，这2种食物也要少吃
茄子茄子是一种广泛种植的蔬菜...……更多
2023-10-06 12:02:00土豆,食物,医生,高血脂,血脂,脂肪
...增加血压或对心血管系统造成负担的食物。在许多常见的蔬果中，有三种尤其需要高血压患者减少摄入，它们分别是：西红柿、土豆和香蕉。西红柿，这种看似无害且普遍被认为有益健康的食材，在某些情况下却可能对高血压患...……更多
2024-06-20 10:57:00脑出血,导火索,肥肉,高血压,食物,高血压
...型，它们的肉质是白色的。这种红薯具有较高的维生素C含量，有助于增强免疫系统和抗氧化作用。此外，它们还富含维生素B6、钾和膳食纤维，有助于心脏健康和消化系统功能。红皮红肉红薯在红薯中也很常见。它们的肉质呈现...……更多
2024-01-09 11:13:00食物,营养,减肥,红薯,减肥,土豆
...豆是否真的为高血脂的诱因？土豆作为一种极为丰富、高含量碳水化合物的营养食品，能够充分而稳定地满足人体每日所需的能量供应需求。极为关键的是，土豆的脂肪含量极低，每百克中仅含微不足道的脂肪量，远远低于0.1克...……更多
2024-10-11 10:41:00发物,高血脂,血脂,土豆,食物,血脂
...甘油三酯明显升高，对身体造成更大的损害2、坚持多吃蔬果新鲜的蔬果一般热量不高，日常可以多吃些梨、苹果、芹菜、木耳等膳食纤维和维生素含量丰富的蔬果，有助于抑制胆固醇的吸收，减少血管垃圾！促进脂类物质的代...……更多
2023-01-11 21:45:00血脂,如山,白糖,血脂,血管,鱿鱼干
...白食物。还要注意补充铁，锌和维生素等。03
多吃新鲜蔬果新鲜蔬果是备孕期间应该经常食用的食物之一。蔬果中富含维生素C和其他抗氧化剂，可以帮助保护身体免受自由基的损害。此外，一些水果还富含叶酸和其他重要的营...……更多
2023-11-21 08:50:00营养,叶酸,辅酶,补充剂,食物,蔬果
...萝卜素、类黄酮、茶多酚等；水分：蔬菜通常具有高水分含量，有助于保持身体水分平衡和维持正常的生理功能；蛋白质：尽管蔬菜通常不是主要的蛋白质来源，但一些蔬菜（如豆类和豆制品）含有适量的蛋白质，对于素食主义...……更多
2023-10-08 06:42:00食用,蔬菜,医生,蔬菜,西红,营养
...会误以为只有一些陌生的野生植物才是罪魁祸首，常见的蔬果类食物总是可以放心大胆地食用。其实，一些常见的蔬菜水果等食物中，如果日常生活中保存、加工、烹调或吃的方法不对，就可能会引起食物中毒，甚至危害生命。...……更多
2023-11-28 16:35:00毒素,蔬菜,常见,处理,安全,扁豆
...就需要少吃榴莲。榴莲是一种高糖水果，每百克榴莲的糖含量大约为16克，高血脂患者需要减少摄入过多的简单碳水化合物，特别是高糖食物，以控制血糖和胰岛素水平，摄入过多的糖可能导致血糖和胰岛素的过度变化，进而影...……更多
2023-10-08 06:14:00前茅,降血脂,食物,冠军,建议,胆固醇
...科主任徐超。记者 王洪旭 摄维生素补充剂不能完全代替蔬果“维生素在人体内含量极微，却在生长发育、代谢等过程中发挥着重要作用。”徐超主任表示，单纯吃维生素片和通过食物来补充是有很大差别的，维生素补充剂不能...……更多
2024-07-14 17:14:00海口,专家解答,蔬果,维生素,临床,解答
...后。日常饮食中的维生素C足够吗？保证合理膳食，新鲜蔬果是维生素C最好途径的来源。我国居民膳食营养素推荐成人维生素C的每日推荐摄入量（RNI）为100mg。正常情况下，通过平衡膳食，我们就能够获得充足的各类营养素。新...……更多
2023-01-29 11:29:00维生素,维生素,泡腾,泡腾片,蔬果,药片
...‘催发剂’，它富含的是果糖和葡萄糖，而且这些糖分的含量并不高。”
听了张医生的解释，丁大妈略感安慰，但随即又问：“那除了番茄，还有什么蔬菜是我这种血糖高的人要少吃的呢？”张医生点了点头，认真地说。“对...……更多
2024-06-26 17:00:00高血糖,血糖,番茄,医生,血糖,食物
...较强的蔬菜的摄入。
相反，可以多食用一些清淡滋润的蔬果，比如土豆、南瓜、柑橘类水果等。这些食材质地较软，口感也更加温和，更利于胃肠道的吸收利用，有助于缓解您的胃部不适。\"医生耐心地为李阿姨列举了几种较...……更多
2024-07-04 11:07:00苋菜,病灶,胃病,胃部,苋菜,阿姨
...是一种富含茄红素、β胡萝卜素、维生素C以及维生素P的蔬果，不仅可以阻止自由基破坏人体的健康细胞，还能减少身体所造的嘌呤，畅通血管，防止嘌呤堆积在血液和关节。5、苦瓜。苦瓜既有多胜肽物质，又富含维生素C和矿物...……更多
2023-11-15 18:19:00蛋黄,胆固醇,食用,患者,建议,尿酸
...的营养价值，但是它的升糖指数也很高，作为碳水化合物含量丰富的食物不宜吃太多。2.甜椒甜椒是许多人喜爱的蔬菜，颜色鲜艳，富含维生素C，然而，甜椒的糖分也不低，尤其是红色和黄色甜椒，其天然糖分含量高于绿色甜椒...……更多
2024-09-23 14:31:00糖尿,血糖,催化剂,催化,糖尿病,土豆
...、慢性乙肝的患者应警惕。韭菜是一种发物，其中粗纤维含量非常多，并且质地较为坚韧，不容易被消化吸收，所以不适合肝病患者食用。并且对于本身肝功能就差的人来说，吃太多很容易加重肝脏损害，趁早远离。肝不好，身...……更多
2024-07-29 10:11:00祸根,越来,肝癌,蔬菜,厨房,越来越
...定的辅助作用。但无论如何，饮食多样化，适量搭配其他蔬果，才是健康饮食的关键。 ……更多
2024-11-08 14:44:00山药,有利,健康,山药,营养,寒冷
...血脂的发展和恶化。与其他蔬菜相比，土豆的碳水化合物含量非常高。当人体吸收碳水化合物时，会释放出大量热量，导致甘油三酯含量升高，进而引发高血脂。此外，在中国传统的烹饪方法中，土豆通常不会采用清淡的烹饪方...……更多
2024-01-01 10:48:00血脂,血脂,高血脂,脂肪,血管,疾病
...物，以免影响到血糖的稳定性，可以适当多吃一些新鲜的蔬果，蛋白质的供应也应保证。如果肾功能正常，蛋白质的摄入量可与正常人相同。2.药物治疗如果患者通过饮食调理、适当运动的方式，无法控制血糖，则需要及时就医...……更多
2024-06-28 11:58:00血糖,面条,食物,医生,血糖,糖尿
...入含钾高的食物，比如土豆、香蕉等，可能会导致体内钾含量过高，进而影响心脏功能，所以，吃土豆没问题，但要适量，不能过量。”何大爷一听，点了点头：“哦，原来是这样，那还好，我这土豆吃得也不算多，那医生，除...……更多
2024-10-18 09:40:00降压药,土豆,最好,降压药,土豆,大爷
...于某些人，特别是糖尿病患者来说，它们的高碳水化合物含量会导致血糖迅速升高。土豆是典型的高升糖食物，而豆类中的一些成分，如抗营养因子，也可能影响血糖水平。”陈明听了不禁皱起了眉头：“土豆和豆类的危害真的...……更多
2024-11-07 14:23:00豆类,血糖,土豆,医生,研究,陈明
...道方面的疾病。5.补充体内优质蛋白
面条里面的蛋白质含量是比较高的，不仅如此，面条中还富含钙质、铁质以及磷、镁、铜等多种营养成分，适量食用可有效维持人体健康，给机体补足需要的优质蛋白。吃面条“对胰岛”不...……更多
2024-11-08 08:39:00胰岛,胰岛素,血糖,面条,好不,食物
...心地为他解答每一个疑惑。要想肾脏健康，其实有很多种蔬果是我们常常忽视的好帮手。那些在普通日子里，可能被我们搁置一边的食材，它们如何在保护我们的肾脏健康中扮演了一角。红薯。红薯含有丰富的β-胡萝卜素、维生...……更多
2024-10-07 21:23:00肾衰,竹笋,蔬果,肾脏,刺客,健康
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