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...的，或者从鲜玉米上剥下；大虾去壳、去头并剔除虾线，备用。2、将一锅水煮沸，加入几滴食用油和适量的盐。然后，将所有准备好的食材（除了虾仁）放入沸水中焯水大约2分钟。3、在另一锅中加热少量油，先放入姜蒜炒香，...……更多
2024-04-26 09:40:00芹菜,菠菜,营养,莲藕,藕片,生抽
...甜完美结合，不仅能滋补身体，还能促进消化，增强身体免疫力。主要食材：青萝卜、排骨、姜片、盐具体做法：排骨洗净，用开水焯一下去血沫。青萝卜洗净，切块。锅中加入适量清水，放入排骨、青萝卜和几片姜。大火煮开...……更多
2024-03-23 15:07:00猛将,肠道,香蕉,一身,而是,萝卜
...食纤维。β-胡萝卜素有助于维持眼睛健康，维生素C则对免疫系统有益。此外，南瓜低热量、低脂肪，是一道理想的健康食材。推荐做法：红烧南瓜材料：南瓜：适量；生姜：适量，切片；葱：适量，切段；大蒜：适量，切末；...……更多
2024-01-16 12:02:00脾胃,晚餐,素质,身体,健康,生抽
...着哈妹来学吧！青椒酿肉配料:2.将挖掉籽的辣椒切成两半备用。
3.将五花肉,葱,香菇一起剁成泥，然后用料酒，香油，老抽，盐一起调制成肉馅。4.将拌好的肉馅塞进辣椒里,装好肉馅的辣椒放入蒸盘中。
5.往蒸锅里添水，等水...……更多
2023-10-22 19:04:00拿手菜,一道,辣椒,肉馅,切成,老抽
...3小时，直至银耳充分膨胀。2)木瓜去皮、去籽，切成小块备用。2、煮银耳：(1)将泡发后的银耳洗净，放入锅中，加入足够的清水。(2)开中小火煮约20分钟，直到银耳变得柔软，但不要煮得太久，以免煮烂。3、加入木瓜和冰糖：1)...……更多
2024-04-20 10:54:00银耳,养眼,美容,女人,推荐,银耳
...1.准备工作：将苦菊洗净，去掉老叶和叶柄，剥离成小段备用。花生可选择已经炒好的或者生花生，根据个人口味选择。2.焯水苦菊：将准备好的苦菊放入沸水中焯水，时间控制在1-2分钟即可，焯水的目的是去除苦味，使苦菊更...……更多
2024-03-29 10:22:00肝火,肝脏,蒲公,蒲公英,豌豆,青团
...1.5克酵母一勺白糖放入杯中，倒入500毫升清水，搅拌均匀备用。2.一斤面粉加一勺盐搅拌均匀，倒入酵母是，不停地搅拌，搅拌成看不见干面粉的粘稠面糊。盖上盖子让他发酵到两倍大。3.准备一点青椒火腿丝。葱花鸡蛋放入碗...……更多
2023-12-06 20:08:00做法,小吃,好评,得了,一致,美食
...半碗温水，翻炒半分钟，调入少许盐即可出锅。
【清炒红薯叶】红薯叶500克，蒜蓉5克，食盐适量，油适量【做法】红薯叶摘除烂叶老叶，冲洗干净。把叶茎分离，红薯叶子较茎杆更容易熟，炒制时间要短些，大火热锅下油，把...……更多
2024-01-17 11:03:00叶酸,腿脚,中老年,天然,精神,叶酸
...、钙、铁等，可以滋阴祛湿，补气养血、补钙壮骨、提高免疫力。
推荐做法：【豆腐烧泥鳅】准备泥鳅、豆腐、红辣椒、青辣椒、大蒜、香葱、生姜、啤酒、豆瓣酱、食盐、生抽、老抽、料酒、食用油。1、泥鳅洗干净，让老板...……更多
2024-01-06 11:17:00小火,料酒,老抽,生抽,泥鳅,鲫鱼
随着寒冷的冬季来临，人体对于保持免疫力和健康的需求更加迫切。在这个季节，科学合理的进补成为关键，而选择适宜的食物更是为身体提供全面营养的基石。养生学认为，冬天进补应该注重调养脾胃、补充营养，提高免疫...……更多
2024-01-16 12:50:00全营,免疫力,寒冬,安稳,免疫,食物
...矿物质如铁、磷、钙等，这些成分不仅有助于提高身体的免疫力，还对神经系统有一定的调理作用。在中医理论中，桂圆具有补脾胃、养血安神的功效，被认为能够改善失眠、头晕、心悸等症状，特别适合女性及虚弱体质的人群...……更多
2023-11-24 15:07:00阿胶,脾胃,桂圆,红枣,枸杞,莲子
...中的营养成分有助于降低患心血管疾病的风险，提高身体免疫力，这些都是长寿的关键因素；四、红薯的食用建议那么，我们应该如何正确地食用红薯呢？首先，红薯可以蒸、煮、烤，甚至可以做成红薯粥；但是，无论哪种烹饪...……更多
2024-04-25 14:56:00长寿菜,天都,长寿,日本,产量,我国
...干净之后用清水反复进行清洗。清洗好的鸡用刀剁成小块备用。3.起锅烧水，放入剁好和鸡块放入沸水中进行焯水，焯水之后捞出沥干水分。4.准备好适量的大枣、桂圆要去壳、生姜切成大小均匀的小片、枸杞要提前用温水泡发...……更多
2023-01-20 11:44:00食谱,时节,冬笋,准备,清水,年糕
...制20分钟待用。木耳用水浸泡开，大葱和青红椒分别切片备用。2.热锅冷油后，放入蒜姜片煸炒制香时。放入腌制好的瘦肉煸炒制定型时，放入大葱，青红椒和木耳翻炒。放入调味料炒均后，大火煸炒制香即可出锅。材料：五花...……更多
2023-10-21 21:19:00大厨,猪肉,方法,五花,煸炒,瘦肉
...材牛腩切成块状，放入开水中焯水煮2到3分钟，捞出沥干备用。番茄切成块状，葱切成段状，姜蒜切成蒜末备用。步骤三：炖制番茄牛腩锅中加适量食用油，烧热后加入葱段、姜蒜炒出香味。加入牛腩块炒至表面变色。倒入适量...……更多
2023-11-20 11:19:00番茄汁,牛腩,道菜,酸甜,番茄,特色
...心菜，地里采摘的空心菜洗干净后切成一厘米左右的小段备用；一小块猪肉切成肉丁，大蒜剁成蒜末备用；起锅加油，油温五成热放入肉丁，大火翻炒至肉丁变色，倒入一点生抽，继续翻炒肉丁上色后倒入蒜末，蒜末炒香就倒入...……更多
2023-11-13 19:38:00解热,口臭,农村,空心菜,肉丁,五成
...，把它倒进一个大一点的碗中，将土豆清洗一下，浸泡着备用。准备一块钱的五花肉切片，全部切好之后放在碗中备用。锅中倒入多一点的清水，水开之后把土豆倒下去焯一下水，用勺子搅拌一下，大概30秒左右就可以了。然后...……更多
2023-10-24 17:10:00长胖,土豆,典型,减肥,土豆,土豆丝
...、香菇、米饭和调料。2.将南瓜去皮切片，香菇洗净切片备用。3.在热锅中加入适量的油，放入南瓜和香菇翻炒至熟透。4.加入事先准备好的米饭，继续翻炒均匀。5.根据个人口味加入适量的盐、鸡精等调料，调整口感。6.翻炒均...……更多
2024-05-03 11:49:00蛋炒饭,香菇,南瓜,米饭,鸡蛋,南瓜
...尘。
3.控水和切肉：将清洗干净的空心菜放入漏篮控水备用。准备五花肉或前腿肉，切成肉末，切得越小越好，也可用刀剁碎。4.准备调料：准备大蒜切碎。生姜切薄片，再切成姜末。将蒜末、姜末和切好的小米椒放在一起备用...……更多
2023-10-23 20:41:00家常菜,家常,蜂蜜,一道,营养,效果
...切成碎末状。香菇洗净，切成碎末状。青菜叶洗净，切碎备用。鸡蛋打进碗中搅散。接下来，锅内加油，加热后放入胡萝卜、香菇翻炒，炒两分钟，再倒入适量清水，大火煮开。然后倒入山药泥搅拌均匀，继续煮五分钟，再放入...……更多
2023-12-08 06:44:00热量,营养,身体,切成,圆子,山药
...酸、钾以及多种膳食纤维等营养成分。维生素C可以增强免疫力，促进铁的吸收，维生素B6有助于维持中枢神经系统的正常功能，而叶酸则对细胞的修复和生长起着重要的作用。此外，花菜还含有多种抗氧化物质，可以有效对抗自...……更多
2023-11-24 15:09:00花菜,血管,营养,作用,价值,花菜
...体不适，而黄豆中的蛋白质和微量元素有助于提高身体的免疫力。海带富含碘元素和多种微量元素，盐渍的干海带可以保存很长时间。不论是泡发后拌凉菜、炒着或炖着吃都营养美味。未来一个月正是家庭准备美食的好时机，而...……更多
2023-12-05 14:03:00口罩,食物,准备,海米,黄豆,海带
导语：夏天，南瓜红薯靠边站，多吃它！一明目，二除湿，三健脾胃，做粥太香了！“幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立黄昏，三餐四季有他问我粥可温”，人生在世要慢慢生活，好好吃饭...……更多
2023-11-13 20:35:00脾胃,红薯,南瓜,玉米,玉米须,颜色
导语：三九进补，建议多吃5种高蛋白食物，提高免疫力少生病，别不舍得三九天是一年之中最冷的时间，马上就要到了，大家要注意保暖，避免冻伤或感冒。1月9号进入三九天，除了要穿暖外，还要在饮食上多调整，尤其是蛋...……更多
2024-01-04 11:57:00高蛋白,免疫力,免疫,食物,建议,生抽
...素，以及非常多样的矿物质成分，有助于补脾养胃，增强免疫力等。推荐食谱：胡萝卜炒肉1、两根中等大小的胡萝卜，洗净去皮之后擦成丝。若是太长的话，可以适当切短些。2、一块适量的猪里脊肉，切成条状，放胡椒粉，盐...……更多
2023-10-17 06:10:00建议,绿叶,油菜,食谱,时节,生抽
...：1.将新鲜大闸蟹洗净，去除杂质，剪去蟹脚，沥干水分备用。2.准备一些葱姜蒜切末，干辣椒切段备用。3.锅中放入适量的花生油，加热至七成热，放入葱姜蒜末和干辣椒段爆香。4.爆香后将大闸蟹放入锅中，翻炒均匀。5.加入...……更多
2024-04-20 11:00:00饭店,五花,生抽,料酒,大闸,鲈鱼
...钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜。茄汁藕片食材：莲藕1个，西红柿1个，糖2勺，盐适量，番茄酱2勺，小葱5根，鸡精适量。做法：1、莲藕削皮切面泡在水中防止氧化。2、西...……更多
2024-01-06 11:54:00食物,黄金,美容,女性,胡萝卜,西红
...，我们开始烹饪：将螃蟹洗净，去壳去肺去胃，切成小块备用。将榨菜洗净切成小片，青葱切成葱花备用。起锅烧热，加入适量的油，将姜片和葱花炒香。加入榨菜片翻炒均匀，然后加入适量的料酒和水。将切好的螃蟹块放入锅...……更多
2023-10-22 20:24:00菜汤,滋补,螃蟹,美味,家人,螃蟹
...卜的外皮洗干净，削掉外皮，切成若干滚刀块，放在一边备用。
步骤2：几根胡萝卜清洗干净，用工具去掉一层外皮，切成若干滚刀块，生姜切成一些片状，几个大红枣洗净去核，备用。步骤3：将羊肉处理干净，将羊肉切成若...……更多
2024-02-02 17:48:00白萝卜,抵抗力,抵抗,营养,羊肉,白萝卜
...下。再准备一块肉给它切成丁，切好的瘦肉丁先放入碗中备用，再准备几个大蒜头，切成片，切好的蒜片先放入一个干净的碗中备用，几个小米辣，切成圈，切好的红色小米辣和蒜片放在一起备用。开始调个料汁，碗中放入30克...……更多
2023-10-25 13:43:00食谱,美食,推荐,黄瓜,蜂蜜,小米辣
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10月29日是第19个世界卒中日，为响应中国卒中学会的号召，降低卒中发病率、死亡率、致残率和复发率，浙江医院副院长、脑科中心学科带头人万曙教授携阵容强大的专家队伍
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在日常饮食中，主食是我们能量的主要来源，但并不是所有的主食对血糖的影响都是一样的。选择升糖相对较慢的主食，有助于平稳血糖水平
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