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...是一道温补养生的汤品，其中的山药富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进肠胃蠕动，增强食欲，提高食物的吸收利用率；排骨提供优质蛋白质和钙质，有助于骨骼生长发育；玉米含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫...……更多
2024-03-22 06:24:00孩子,道菜,困难,排骨,鸡精,胡萝卜
...价值，成为了餐桌上不可或缺的佳肴。富含优质蛋白质、维生素C及多种矿物质，莲藕不仅是秋季的时令蔬菜，更是润肺止咳、生津止渴、健脾和胃的养生圣品。在干燥的秋季，适量食用莲藕，能有效缓解秋燥带来的不适，为身...……更多
2024-08-20 10:28:00食物,关键,茄子,莲藕,红豆,芋头
...八道天然养骨菜，补钙强骨的同时，补充我们养骨所需的维生素D和其它矿物质，促进钙吸收，健康强骨过夏天。接下来，我分享一下这八道天然养骨菜的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。一、菌菇胡萝卜排骨汤食材准...……更多
2024-06-15 11:52:00八道,补钙,维生素,含量,建议,清洗
...积食等不适。相反，冬天多吃碱性食物，可以摄入丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，增强免疫力，促进消化，润肠通便，有助于排出体内的垃圾和毒素，从而使口气清新，头发黑亮，精神焕发。关于少吃核桃花生
核桃和花生...……更多
2023-11-24 15:13:00食用量,中老年人,核桃,花生,食用,养生
...字花科蔬菜，也被称为红甘蓝或紫叶甘蓝。它含有丰富的维生素C、维生素K、叶酸、钾和纤维等营养物质。其中，维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于抵抗自由基的损害，减缓皮肤衰老的过程。此外，维生素K有助于维持皮肤...……更多
2024-03-29 10:18:00老得,气色,食物,皮肤,建议,女人
...子汤就完成了。这款汤以白萝卜为主要食材，白萝卜富含维生素C和纤维，有助于促进免疫力和肠胃健康。同时，黑木耳富含铁和蛋白质，为身体提供了丰富的营养。而猪肉则提供了蛋白质和脂肪，使这碗汤更加美味可口。二、...……更多
2023-10-24 07:53:00家常,医生,建议,黑木,丝瓜,排骨
...这道汤以鸡肉、板栗和山药为主要食材，板栗富含淀粉和维生素，山药则富含膳食纤维和维生素C。搭配鸡肉熬制成汤，营养丰富，味道鲜美，是春季滋补的好选择。材料：鸡肉：500克；板栗：250克；山药：250克；姜：适量；料...……更多
2024-07-26 11:38:00合集,补钙,营养,孩子,排骨,排骨汤
...菜末即可出锅。菠菜也是冬季养肝的好选择，因为它富含维生素和矿物质，对身体健康非常有益。我们可以准备菠菜、鸡蛋、生抽、食盐、淀粉、食用油、蒜瓣、香醋和辣椒油来制作一道菠菜蒸鸡蛋。首先将菠菜洗净，去掉根部...……更多
2023-11-23 12:04:00肝脏,保养,身体,只有,健康,生抽
...菜之一，不仅口感鲜嫩，味道清甜，而且营养丰富，富含维生素C和纤维素。白菜豆腐卷就是一道将白菜和豆腐巧妙结合的滋补食物，适合冬季食用。制作白菜豆腐卷非常简单。先将白菜焯水一下，然后再过凉水，这样不仅能保...……更多
2024-01-12 12:02:00排骨汤,醇厚,莲子,口感,排骨,食用
...酿肉不仅味道鲜美，而且具有丰富的营养价值。萝卜富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等多种维生素和矿物质，具有改善肠道菌群、促进新陈代谢、增强免疫力等作用。同时，肉馅中的蛋白质和脂肪为人体提供了所需的营养，有...……更多
2023-10-31 14:58:00排骨汤,家常菜,排骨,家常,萝卜,一道
...节最为营养丰富的肉类之一，含有大量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。其中，羊肉中的蛋白质含量比其他肉类更高，而且更容易被人体吸收利用。此外，羊肉还含有一种叫做“锌”的微量元素，能够提高人体的免疫力，增强...……更多
2023-12-06 14:29:00三宝,神仙,山药,羊肉,排骨,萝卜
...入热油激出香味即可。2、小白菜小白菜清香可口，富含维生素C和钙质，有助于增强免疫力。
推荐食谱【红豆白菜汤】1、红豆300克，清洗干净后加水提前泡发一晚。沥干水分，然后倒入电饭煲中，再加一大碗清水，水量没过红...……更多
2024-09-25 14:28:00秋菜,补药,建议,芋头,红豆,南瓜
...汁，肥而不腻，入口即化。最后，我们来尝一下无锡的糖芋头，这是一道甜品，选用上等的芋头，经过精心烹制，口感细腻，甜而不腻，让人回味无穷。
无锡的美食小吃，不仅仅是满足味蕾的享受，更是一种健康养生的选择。...……更多
2023-11-18 11:55:00面筋,无锡,美食,经典,无锡,美食
...食物尤为重要。钙是骨骼生长的关键营养素之一，而多种维生素和蛋白质也是孩子们健康成长所需。以下是五道营养丰富的长高菜，适合立春之后多给孩子食用，帮助他们补充钙质、促进身体生长发育。一、菠菜炒牛肉菠菜炒牛...……更多
2024-04-20 11:23:00道长,补钙,身体,孩子,推荐,排骨
...而美味的汤品，不仅口感清爽，而且营养丰富。白菜富含维生素C、维生素K和纤维，有助于保护血管和增强免疫力；而豆腐是优质的蛋白质来源，同时含有丰富的钙质，对骨骼健康有益。这道汤不仅低脂低卡，还能够满足饮食的...……更多
2024-04-20 10:33:00易上,美味,营养,莲藕,食用,猪蹄
...重要作物，它的营养价值更是不容小觑。富含膳食纤维、维生素A、C及多种矿物质的南瓜，不仅有助于增强免疫力，更对肝脏健康、眼睛保护以及身体排毒大有裨益。现代人生活节奏快，饮食不规律，肝脏负担加重，眼睛也因长...……更多
2024-09-19 13:42:00芋头,红薯,花样,建议,南瓜,面团
...元素，有助于增强体质和补充能量。蒸蛋则富含蛋白质和维生素，有助于健脾补气，是冬季滋补的好选择。做法：原料：鲈鱼1条（约250克）；鸡蛋3个；姜末适量；葱花适量；盐适量；料酒适量；食用油适量；蚝油适量制作步骤...……更多
2024-02-02 18:34:00人多,道菜,浑身,排骨,鱼头,生抽
...，是一种营养丰富的豆类食材，富含蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分。口蘑是一种口感鲜美，营养丰富的食用菌，具有清热解毒、滋阴润燥的功效。结合鸡蛋，这道汤不仅味道鲜美，而且有养肺润燥的功效，适合春季食用...……更多
2024-03-29 10:12:00肺部,错过,疾病,鸡蛋,口蘑,蚕豆
...那么有没有这样一种天然的食材，它能比红薯更通便，比芋头更养人，成为50岁后餐桌上的必备食品呢？答案就在身边：牛蒡和葛根。02首先来说牛蒡，你可能在超市的蔬菜区随意忽略过它，但它可是名副其实的“蔬菜人参”，...……更多
2024-05-15 10:24:00芋头,红薯,肝脏,葛根,牛蒡,健康
...子鸡脚汤是一道清甜美味、滋补养生的汤品。佛手瓜富含维生素C和纤维素，有利尿解毒、清热润肺的功效；栗子具有补肾壮阳、健脾消食的作用；鸡脚含有丰富的胶原蛋白和矿物质，有滋补强身、润肤美容的功效。这道汤品口...……更多
2024-04-20 11:26:00好处,高汤,丝瓜,栗子,佛手瓜,清水
...强老年人的肠胃功能，促进食欲。此外，芋头还含有多种维生素和矿物质，可以补充身体所需的营养。
推荐菜谱:芋头红烧肉食材： 五花肉500克，芋头200克， 生抽适量， 老抽适量，黄豆酱适量，大料2-3颗，糖适量，生姜、葱、...……更多
2023-12-04 09:45:00小米,南瓜,有用,冠军,五花,山药
...鲜美相结合，使得这道汤既具有独特的风味，又富含多种维生素和矿物质。下面是苹果排骨汤的详细做法：食材准备：排骨500克苹果2个胡萝卜1根姜3-4片葱1根盐适量白胡椒粉少许清水或高汤100-1500毫升香油几滴制作步骤：1.准备...……更多
2024-09-07 12:30:00排骨汤,排骨,苹果,胡萝卜,清香,维生素
...品尝无锡小吃，每一口都是一段故事的回味。从甜美的糖芋头，到香气四溢的酒酿棉子圆，再到满口生香的惠山油酥饼，每一道小吃都让人流连忘返。无论是酱排骨的酱香、酒酿棉子圆的软糯，还是无锡糖芋头的甜美、玉兰饼的...……更多
2024-02-13 01:22:00一口,无锡,小吃,甜蜜,无锡,惠山
...子汤： 莲藕是一种具有滋润肺气的食材，其含有的多种维生素和矿物质对肺部有益。配以丸子煮汤，不仅口感清香，而且营养丰富，是春季滋补的绝佳选择。材料：莲藕1根；猪肉馅（或鸡肉馅）200克；生姜1块（切片）；葱1根...……更多
2024-03-29 10:32:00肺部,食物,疾病,功能,薏米,羊排
...康食谱。鲈鱼肉质鲜美，鱼刺细小，蕴含丰富的蛋白质、维生素、钙和硒等元素，有助于滋补肾脏，强健筋骨。清蒸是一种保持食材原汁原味的烹饪方式，不仅可以保持食材的鲜美口感，还适合老年人和儿童食用，更不易引发上...……更多
2024-03-17 15:38:00腿脚,寿命,排骨,鲈鱼,腐竹,青瓜
...【原材料准备】：芋头500克、大米粉100克、食盐、鸡精、葱花适量。【葱油芋头的做法】：首先将芋头的外皮削掉，然后将大米粉、食盐、鸡精、一勺油全部放入到芋头中搅拌均匀，接着将芋头放入到蒸锅中，大火将芋头蒸25分...……更多
2023-11-14 22:19:00芋头,吃法,做法,最好,芋头,土鸡
...个好东西！丝瓜这玩意儿，能清热利尿，还有膳食纤维和维生素，对身体特别好，还能帮你吸收钙呢。再配上肉丸一起煮汤，那味道简直了，鲜美得不得了。这汤不仅能满足你的味蕾，还能给身体补充营养，让你的骨头都变得更...……更多
2024-05-19 06:46:00强筋,腿脚,中老年人,萝卜,土豆,排骨
...餐桌上的明星食材。红心萝卜含有丰富的膳食纤维和多种维生素，是春天排毒养颜的佳品。它不仅能帮助我们润肠通便，排出体内积累的毒素，还能为我们的肌肤带来滋养和光彩。在这个季节里，当自然界都在告诉我们进行身体...……更多
2024-03-30 06:32:00家常菜,红心,排骨,家常,均衡,萝卜
...和钙质，能够增强身体的免疫力和骨骼健康；番茄则富含维生素C和纤维素，有助于提高免疫力和促进消化；玉米是一种优质碳水化合物来源，能够提供持久的能量和饱腹感。香菇则具有增强免疫力、美容护肤和延缓衰老的功效...……更多
2024-01-13 06:20:00三味,中老年人,海带,萝卜,建议,基础
...秋天多吃的一种食物，因为据研究，水芋中含有丰富的“维生素C、B族维生素、黏液蛋白、膳食纤维、钙、铁、锌”等营养物质，这些物质组合搭配在一起，具有润肺健脾、洁齿防龋、增强免疫力等等功效，所以水芋是一种营养...……更多
2023-11-14 21:45:00有利,食物,身体,就是,五花,五花肉
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