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...时还可以降低胆固醇水平，保护心脏健康。2.含有丰富的维生素和矿物质：芋头中含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B6、铁、钾和镁等，这些成分有助于增强免疫力、维持神经系统健康、促进血液循环和肌肉健康。
3....……更多
2024-01-11 09:40:00莲藕,山药,滋养,芋头,排骨汤,口感
...其营养价值丰富，被认为是冬季滋补的上佳之选。它富含维生素C，是维护呼吸道健康的重要成分，有助于抵御寒冷天气引起的感冒。慈姑含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题，使人在寒冷的季节里保持良...……更多
2023-12-12 15:23:00真香,芋头,红薯,排骨,慈姑,排骨
...点酸的，多吃那些性温、味甜的碱性食物。这些食物里头维生素、矿物质、膳食纤维啥都有，吃了能增强咱们的身体抵抗力，还能帮咱们消化，拉粑粑也顺畅多了，把身体里的垃圾和毒素都排出去。特别是咱们中老年的朋友们，...……更多
2024-05-20 06:43:00中老年人,碱性,免疫力,免疫,建议,切成
...。据最新营养学研究显示，芋头富含膳食纤维、钾、镁、维生素C等多种对人体有益的成分，尤其是其中的黏液蛋白，对于提高机体免疫力、促进新陈代谢有着不可忽视的作用。在中医理论中，芋头性味甘平，入脾、胃经，具有...……更多
2024-09-24 18:11:00结节,免疫力,免疫,宝贝,又是,芋头
...毛芋头、淀粉、青红小米辣、酱油、味精、盐、花椒面、葱花、洋葱丝做法：1、把毛芋头削皮，然后切成滚刀块。滚刀块就是随便切，大小差不多就行，这样炸出来的芋头更有口感。切好的芋头放点盐搓一搓，因为芋头表面有...……更多
2024-10-24 19:03:00助消化,山药,红薯,人参,芋头,荔浦
...，切成片状。生姜洗净切片。蒜去皮切末。小葱洗净，切葱花。猪肉带点肥肉，冲洗干净，剁成碎末状。锅内加油，烧热后放入芋头翻炒，至微变色，装进砂锅中。炒锅内加少许油烧热，放入姜蒜爆香，再倒入肉末翻炒，炒到微...……更多
2023-12-05 16:45:00安稳,养生,医生,切成,芋头,山药
...质的食物可以帮助我们增强体质，抵御寒冷。同时，富含维生素和矿物质的蔬菜和水果，能够帮助我们增强免疫力，抵抗冬季常见的感冒和其他疾病。而且，适量的健康脂肪，比如来自鱼类和坚果的Omega-3脂肪酸，不仅能提供能...……更多
2024-01-08 10:52:00冬季饮食,美味可口,道菜,均衡,美味,营养
...。同时，不要忘了摄入丰富的蔬菜和水果，它们富含各种维生素和矿物质，有助于维持身体的健康。在秋季，由于气候干燥，人体容易感到口渴和缺水。因此，饮食中应多摄入汤水和饮料，确保每天身体摄取到充足的水分，以维...……更多
2024-04-10 13:06:00滋补,养生,身体,山药,芋头,红薯
...火，等汤汁收浓至喜好的浓稠度。9.出锅：最后撒上一些葱花，搅拌均匀后即可出锅，装盘。温馨提示：
选购牛肉：选择适合炖煮的牛肉部位，如牛腩或牛肉块，肉质要鲜嫩。芋头处理：芋头在切割后容易氧化变色，可以泡在...……更多
2024-04-21 06:51:00做法,东西,芋头,糯米,口感,排骨
...米粉的五花肉放在南瓜上，开水上锅蒸40分钟，出锅撒上葱花即可。二、芋头蒸排骨准备芋头、排骨、豆豉、生抽、蒜瓣、食盐、生姜、淀粉、红辣椒、食用油。1、芋头去皮洗干净，切成小块，起锅加油烧热，放入芋头块小火煎...……更多
2023-12-29 19:18:00少油,后进,推荐,生抽,老抽,食盐
...之称的萝卜，它不仅有清热润肺的作用，还富含钙、铁、维生素C等营养物质，助消化促吸收，大鱼大肉吃多了，时常吃上一些萝卜，全身都很舒畅。
推荐做法：萝卜肉片汤准备食材：白萝卜、里脊肉、枸杞、小葱。1、里脊肉...……更多
2024-01-08 11:55:00马虎,饮食,山药,根茎,莲藕,营养
...进排便，从而减少便秘的发生。此外，根茎类蔬菜还富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于提高免疫力，保护我们的身体免受冬季的侵害。不仅如此，这些根茎类蔬菜在烹饪中的多样性也使它们成为了入冬后的美食宝库。你可...……更多
2024-04-11 06:08:00沉积物,根茎,肠道,蔬菜,味道,根茎
...质，具有滋阴养血、补肾益气的功效。番茄中含有丰富的维生素C、果酸和纤维素，可以增强免疫力，促进新陈代谢。同时，番茄中的番茄红素具有抗氧化作用，有助于延缓细胞衰老。这道番茄鱼片不仅可以滋补身体，还能保持...……更多
2023-11-25 06:53:00腿脚,羊肉,牛肉,精力,鸭肉,芋头
...，芋头就是很好的选择。芋头含有丰富的膳食纤维、B族维生素、钾、钙、镁、硒等营养素；升糖指数（GI）仅为53，属于低GI食物（GI低于55），比白米饭（90）、馒头（88）、红薯（77）等常见主食都低，需要控血糖的人群可以用...……更多
2023-12-04 01:24:00芋头,营养,建议,专家,芋头,荔浦
...膳食搭配同样至关重要。本食谱精选了各种富含蛋白质、维生素和矿物质的食材，以营养均衡为关键，助力孩子健康成长。一、豆芽炒鸡蛋：这道菜以新鲜的豆芽和鸡蛋为主要食材，豆芽富含蛋白质和维生素C，有助于增强骨骼...……更多
2024-03-22 06:23:00食谱,窍门,均衡,营养,关键,生抽
...，放入一茶勺鸡精作最后调味，大火略收汁。装盘，撒上葱花点缀即可享用。 3、辣椒炒鸭血★功效：鸭血能满足对铁质的需要，有补血和清热解毒作用，并有预防和治疗缺铁性贫血的功效。加入少许辣椒能增进食欲。是一种温...……更多
2023-01-07 22:35:00秋燥,食谱,推荐,芋头,排骨,莲藕
...再铺上排骨。4.蒸锅烧水，水开上锅蒸25分钟，出锅撒上葱花就做好了。鲜香味美，排骨滑嫩爽口，芋头软糯入味，汤汁浓郁，好吃又营养！三、虫草花蒸鸡
这道蒸菜清甜可口，做法简单，不用煎不用炒，简单快捷，营养又美味...……更多
2023-10-23 06:31:00做法,切成,清洗,铺上,虫草,鲈鱼
...黑豆浸泡两个小时，再洗净沥干。黑枣清洗干净。姜片、葱花准备好。排骨剁成小块，清洗干净，再冷水入锅，加入料酒，大火煮开，撇掉浮沫。处理干净后捞出排骨，用温水洗净。接着将排骨、黑豆、黑枣放进锅内，加入适量...……更多
2023-11-20 13:42:00少油,家常菜,家常,黄金,健康,放进
...适合食用，有助于增强体质，应对凉爽的天气。红薯富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫系统，提高抵抗力。山药有滋阴补肾、补脾健胃的功效，是秋季补养的好选择。梨具有清热润肺、生津止渴的作用，对...……更多
2023-10-25 06:39:00时节,饮食,选择,生抽,雪梨,芋头
...桌上常见的食物，富含淀粉、蛋白质、微量元素、烟酸、维生素C、乳聚糖等多种营养成分。中医认为它具有补中益气、开胃生津、消肿止痛等功效，适用于脾胃虚弱、高脂血症、正处于肿瘤康复期的人食用。以下是两款以芋头...……更多
2023-10-27 04:54:00芋头,滋补,美食,芋头,食用,鸭肉
...许白糖提鲜，翻炒几下就出锅了。葱油鸡准备食材：鸡、葱花、黄橘子制作步骤：1.三黄鸡放入温水中，彻底清洗去除表面的杂质和血水。然后将鸡肉控干水分，放入一个大盆中。烧开101度的开水，将鸡肉浸泡在开水中，翻面，...……更多
2024-02-02 21:09:00碱性,花生,豆腐,年纪,活力,健康
...烂汤浓。加入莴笋与胡萝卜，继续炖15分钟。3. 最后撒上葱花与香菜，调入盐调味。这道汤品清淡而鲜美，莴笋与胡萝卜释放的甜味与排骨的香味融合，温暖身体，适合秋冬季节享用，尤其适合中老年人滋补。
食谱三：凉拌莴...……更多
2024-10-22 09:58:00脾胃,芋头,气色,红薯,中老年,莴笋
...养丰富、味道鲜美的家常菜。土豆含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于清热解毒，保护肠道健康。牛肉提供高质量的蛋白质，有助于增强体力。这道菜搭配适宜，适合冬季温暖身体。
主要食材：土豆、牛肉、洋葱、胡萝卜、...……更多
2024-06-27 08:56:00肠道,健康人,解毒,健康,肠道,生抽
...，放入芋头排骨，盖上盖子后大火蒸20分钟，出锅后撒上葱花、蒜末，浇上一勺热油即可。
四、香菇推荐做法：【香菇酿肉】准备猪肉馅、香菇、香葱、生姜、蒜瓣、生抽、蚝油、料酒、淀粉、香菜、食用油。1、猪肉去皮洗干...……更多
2023-10-16 15:44:00小米,厉害,生抽,蚝油,老抽,鸡腿
...高都难。一、土豆推荐食谱：香煎小土豆食材：小土豆、葱花、盐、生抽、花椒粉、辣椒粉、胡椒粉、孜然粉、白芝麻做法：1、小土豆洗干净，冷水下锅，放适量盐，煮5分钟左右(这个时间主要要看土豆大小，煮至用筷子能戳过...……更多
2024-10-28 18:48:00高都,碱性,食物,家长,孩子,山药
...芋头被誉为是“秋冬最佳菜”，富含膳食纤维、矿物质、维生素、蛋白质、氟元素等，常吃芋头具有乌发护齿、强健脾胃、增强免疫等效果。芋头，这个看似平凡的冬季食材，却蕴藏着丰富的营养和美味。它不仅味道香甜，还有...……更多
2023-11-24 15:05:00乌发,脾胃,芋头,免疫,效果,芋头
...头上。蒸锅加水烧开，放入芋头排骨蒸30分钟，出锅撒上葱花即可。五、鸭子推荐做法：【盐水鸭】准备鸭子、食盐、花椒、八角、桂皮、香叶、葱、姜、丁香。1、鸭子处理干净备用。锅里倒入适量盐，放入花椒、八角、桂皮炒...……更多
2023-10-28 21:48:00寒霜,民俗,小火,柿子,芋头,牛肉
...是一种蕈茎类植物，富含淀粉和膳食纤维。它含有丰富的维生素C、维生素B6、钾、镁、铁等多种维生素和矿物质。这种富含营养的食材让它成为人们追求健康饮食的首选。维生素C不仅可以增强免疫力，还有助于促进身体的抗氧...……更多
2023-11-01 10:28:00糖水,芋头,味觉,能带,还是,芋头
荔浦芋头蒸排骨荔浦芋头蒸排骨是一道色香味俱佳的经典名菜。排骨的肉香与荔浦芋头的芋香完美地结合在一起，让人回味无穷。下面就让我们一起来学习如何制作这道美食吧！首先，我们需要准备以下食材：*荔浦芋头200克*排...……更多
2024-02-20 12:46:00荔浦,色香味,名菜,芋头,排骨,一道
...以用锅铲划破来判断是否已经炖煮好了。最后，撒上一些葱花，这道美味的芋儿鸡就可以出锅了。制作完美的芋儿鸡就像是一场美味的冒险，不是吗？炖煮的过程中，那种浓浓的香气充斥着整个厨房，简直让人垂涎三尺！不过，...……更多
2024-06-06 06:30:00芋头,鸡肉,香气,秘笈,美味,芋头
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