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...平菇、口蘑、白玉菇等等。它们富含蛋白质、纤维和各种维生素。它们具有抗氧化和免疫增强的作用。推荐食谱：蒸拌杏鲍菇食材：杏鲍菇、葱、蒜、小茴香、辣椒粉、白芝麻、热油、盐、蚝油、柠檬汁详细做法：将杏鲍菇洗净...……更多
2023-10-24 20:50:00茄子,猪肉,秋冬,建议,基础,生抽
...要介绍的是蘑菇。蘑菇不仅味道鲜美，而且富含蛋白质、维生素B等营养成分，有助于提高人体的免力。尤其是冬天，多吃些蘑菇可以帮助我们抵抗寒冷，减少感冒的发生。推荐蘑菇食谱【蒜炒白蘑菇】做法：将白蘑菇洗净切片...……更多
2024-02-02 17:56:00营养滋补,滋补,白菜,萝卜,营养,黄金
...头营养丰富、价格便宜的食物。芋头富含膳食纤维和多种维生素，有助于提高免疫力和排除身体有害毒素，秋天是芋头上市的好时节，芋头适合大多数的人食用，尤其是身体虚弱的人非常适合食用。今天大强用芋头给大家推荐2...……更多
2023-10-24 17:14:00食用,芋头,虚弱,身体,芋头,腊肉
...丰富营养的蔬菜，被誉为“秋冬季进补圣品”。芋头富含维生素C、B族维生素、β胡萝卜素等多种维生素，对皮肤有益，可帮助抵抗秋冬季节的干燥。此外，芋头还含有大量的膳食纤维和矿物质，如钾、钠、镁、铁等，有助于消...……更多
2023-11-01 09:18:00圣品,芋头,秋冬,蔬菜,营养,芋头
...的营养物质，包括蛋白质、钙、铁、钾、镁、胡萝卜素、维生素等。芋头中的黏液蛋白被人体吸收后能产生免疫球蛋白，提高人体抵抗力，常吃芋头可以增强免疫力，不怕寒冷，是名副其实的“入冬第一宝”。此外，芋头还富含...……更多
2023-10-31 17:45:00芋头,中老年人,滋补,身体,芋头,营养
...一点豆豉在里面，大火大概蒸20分钟左右，蒸好后再撒上葱花，一道清香又好吃的莲藕蒸排骨就做好了。二、隔水蒸鸡1、先把鸡处理干净，放入几片生姜，一把葱结，半勺食盐。然后再给鸡做个全身按摩去除鸡的腥味，然后再来...……更多
2024-02-20 12:30:00味道,营养,切成,西兰,蒜蓉,葱花
...冬季经典的根菜之一，素有“小人参”的美称。萝卜富含维生素C和纤维素，冬季进食萝卜有助于清热解毒、促进消化和增强免疫力。。推荐做法——蒸萝卜丸子1、白萝卜去皮的刨成丝，放一勺盐抓拌均匀，腌制15分钟，然后攥...……更多
2024-02-24 17:16:00大肉,营养健康,大鱼,营养,健康,红薯
...经还是清朝的贡品。荔浦芋头含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，其中氟的含量最高，对预防蛀牙有很好的效果。此外，它还含有一种天然“免球蛋白”，食用后能滋补身体、增强免力。长期食用荔浦芋头，...……更多
2024-02-02 18:31:00山药,省事,红薯,冰箱,早餐,芋头
...常适合冬天食用。这些萝卜含有丰富的水分、膳食纤维和维生素，而且多吃也不会上火。我们可以通过各种烹饪方法来享用萝卜。比如，可以尝试制作炸萝卜丸子。首先将萝卜擦丝后用盐杀水，然后加入葱花、鸡蛋和调味料，再...……更多
2023-12-07 15:31:00风寒,滋补,食物,帮助,健康,食物
...，好吃还不贵猪肝的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质，尤其是维生素A、铁的含量很高，可以补肝明目，补气养血，健脾胃，对身体有很多好处。秋天别只知道吃芋头、山药，不如多吃猪肝。而且猪肝很便宜...……更多
2023-10-20 16:50:00脾胃,芋头,山药,老少,猪肝,生抽
...体质自然健康少感冒。芋头除了含有淀粉、粗蛋白、多种维生素以及各种必需矿物质外，还含有人体骨骼和牙齿所必需的氟，所以吃芋头能补充人体的氟，促进牙齿牙釉质的修复，有效预防龋齿。【食材】五花肉500克、小芋头500...……更多
2024-02-23 06:14:00龋齿,道菜,肠胃,感冒,芋头,五花
...、乳腺结节增生者最适用，一周可用1~2次。四季都适用。芋头。该食物散补兼顾，不仅能散结，也能健脾。结节多痰瘀气滞，因此可以增加一些化痰理气的食材，增强芋头的散结功效。食疗方推荐：芋头+陈皮，做法：陈皮5g，适...……更多
2023-10-18 04:11:00食物,身体,慈姑,生抽,瘰疬,食疗
...是土豆。土豆是一种常见的冬季食材，富含碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质，有助于提供能量和增强免疫力。在寒冷的冬季，适量地食用土豆可以保证身体的热量供应，增加体力消耗，防止受寒。此外，土豆还含有丰富...……更多
2023-11-24 11:35:00藕片,莲藕,食谱,一道,芋头,土豆
...行制作，味道都非常美味。而且，芋头还富含膳食纤维、维生素C、钾等营养物质，对于润燥和滋补身体非常有帮助。在制作芋头煲时，我们首先需要准备荔浦芋头、五花肉、香菇、虾仁等材料。将香菇和虾仁先泡发，然后处理...……更多
2023-12-20 13:03:00大肉,碱性,滋补,大鱼,食物,身体
...两用的食材，并且含有丰富的蛋白质、碳水化合物，多种维生素，还有淀粉酶、胆碱、粘液汁酶、薯蓣皂苷，以及众多的微量元素等营养成分，其中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，有健脾益胃的功效；...……更多
2024-03-22 13:19:00益胃,芋头,土豆,黑木,山药,黑木耳
...的朋友可以自己尝试一下哦。推荐食谱二：凉拌莲藕富含维生素C和矿物质，能够促进身体的新陈代谢，帮助排毒养颜。莲藕削去外皮，再去掉头尾，将它切成均匀的薄片清洗一下，把多余的淀粉清洗干净，然后再倒入清水，再...……更多
2023-10-24 17:31:00就是说,白色,食物,身体,就是,芋头
...是一道温补养生的汤品，其中的山药富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进肠胃蠕动，增强食欲，提高食物的吸收利用率；排骨提供优质蛋白质和钙质，有助于骨骼生长发育；玉米含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫...……更多
2024-03-22 06:24:00孩子,道菜,困难,排骨,鸡精,胡萝卜
...积食等不适。相反，冬天多吃碱性食物，可以摄入丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，增强免疫力，促进消化，润肠通便，有助于排出体内的垃圾和毒素，从而使口气清新，头发黑亮，精神焕发。关于少吃核桃花生
核桃和花生...……更多
2023-11-24 15:13:00食用量,中老年人,核桃,花生,食用,养生
...字花科蔬菜，也被称为红甘蓝或紫叶甘蓝。它含有丰富的维生素C、维生素K、叶酸、钾和纤维等营养物质。其中，维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于抵抗自由基的损害，减缓皮肤衰老的过程。此外，维生素K有助于维持皮肤...……更多
2024-03-29 10:18:00老得,气色,食物,皮肤,建议,女人
...子汤就完成了。这款汤以白萝卜为主要食材，白萝卜富含维生素C和纤维，有助于促进免疫力和肠胃健康。同时，黑木耳富含铁和蛋白质，为身体提供了丰富的营养。而猪肉则提供了蛋白质和脂肪，使这碗汤更加美味可口。二、...……更多
2023-10-24 07:53:00家常,医生,建议,黑木,丝瓜,排骨
...菜末即可出锅。菠菜也是冬季养肝的好选择，因为它富含维生素和矿物质，对身体健康非常有益。我们可以准备菠菜、鸡蛋、生抽、食盐、淀粉、食用油、蒜瓣、香醋和辣椒油来制作一道菠菜蒸鸡蛋。首先将菠菜洗净，去掉根部...……更多
2023-11-23 12:04:00肝脏,保养,身体,只有,健康,生抽
...菜之一，不仅口感鲜嫩，味道清甜，而且营养丰富，富含维生素C和纤维素。白菜豆腐卷就是一道将白菜和豆腐巧妙结合的滋补食物，适合冬季食用。制作白菜豆腐卷非常简单。先将白菜焯水一下，然后再过凉水，这样不仅能保...……更多
2024-01-12 12:02:00排骨汤,醇厚,莲子,口感,排骨,食用
...酿肉不仅味道鲜美，而且具有丰富的营养价值。萝卜富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等多种维生素和矿物质，具有改善肠道菌群、促进新陈代谢、增强免疫力等作用。同时，肉馅中的蛋白质和脂肪为人体提供了所需的营养，有...……更多
2023-10-31 14:58:00排骨汤,家常菜,排骨,家常,萝卜,一道
...节最为营养丰富的肉类之一，含有大量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。其中，羊肉中的蛋白质含量比其他肉类更高，而且更容易被人体吸收利用。此外，羊肉还含有一种叫做“锌”的微量元素，能够提高人体的免疫力，增强...……更多
2023-12-06 14:29:00三宝,神仙,山药,羊肉,排骨,萝卜
...汁，肥而不腻，入口即化。最后，我们来尝一下无锡的糖芋头，这是一道甜品，选用上等的芋头，经过精心烹制，口感细腻，甜而不腻，让人回味无穷。
无锡的美食小吃，不仅仅是满足味蕾的享受，更是一种健康养生的选择。...……更多
2023-11-18 11:55:00面筋,无锡,美食,经典,无锡,美食
...食物尤为重要。钙是骨骼生长的关键营养素之一，而多种维生素和蛋白质也是孩子们健康成长所需。以下是五道营养丰富的长高菜，适合立春之后多给孩子食用，帮助他们补充钙质、促进身体生长发育。一、菠菜炒牛肉菠菜炒牛...……更多
2024-04-20 11:23:00道长,补钙,身体,孩子,推荐,排骨
...而美味的汤品，不仅口感清爽，而且营养丰富。白菜富含维生素C、维生素K和纤维，有助于保护血管和增强免疫力；而豆腐是优质的蛋白质来源，同时含有丰富的钙质，对骨骼健康有益。这道汤不仅低脂低卡，还能够满足饮食的...……更多
2024-04-20 10:33:00易上,美味,营养,莲藕,食用,猪蹄
...元素，有助于增强体质和补充能量。蒸蛋则富含蛋白质和维生素，有助于健脾补气，是冬季滋补的好选择。做法：原料：鲈鱼1条（约250克）；鸡蛋3个；姜末适量；葱花适量；盐适量；料酒适量；食用油适量；蚝油适量制作步骤...……更多
2024-02-02 18:34:00人多,道菜,浑身,排骨,鱼头,生抽
...，是一种营养丰富的豆类食材，富含蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分。口蘑是一种口感鲜美，营养丰富的食用菌，具有清热解毒、滋阴润燥的功效。结合鸡蛋，这道汤不仅味道鲜美，而且有养肺润燥的功效，适合春季食用...……更多
2024-03-29 10:12:00肺部,错过,疾病,鸡蛋,口蘑,蚕豆
...子鸡脚汤是一道清甜美味、滋补养生的汤品。佛手瓜富含维生素C和纤维素，有利尿解毒、清热润肺的功效；栗子具有补肾壮阳、健脾消食的作用；鸡脚含有丰富的胶原蛋白和矿物质，有滋补强身、润肤美容的功效。这道汤品口...……更多
2024-04-20 11:26:00好处,高汤,丝瓜,栗子,佛手瓜,清水
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