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早餐喝牛奶好,还是豆浆好?营养师说出实情:很多人也没喝对
对我们而言,早餐是一天当中很重要的一餐,是我们启动身体的能量来源,要是早餐没吃的话对身体的影响是很大的,不仅会让感觉到饥饿,而且还会让身体更快的疲劳。早餐的选择有很多,其中豆浆和牛奶的最常见的,但是...……更多
避雷!营养师看了直摇头的4种早餐搭配
...能对健康造成潜在威胁。接下来,我们就来盘点一下那些营养师们纷纷避雷的早餐搭配!1、白粥配咸菜白粥配咸菜,看似清淡、易消化,实则是营养师眼中典型的“低营养早餐”。白粥主要由精制大米熬制而成,其主要成分为...……更多
吃软骨、喝骨头汤补钙?营养师:要想正确补钙,得多吃这3种食物
据调查显示,目前中国人平均每日摄入钙量为338毫克,远远低于营养标准,而钙摄入不足的人群数量还高达96%。而钙摄入量不足的后果便是容易出现骨质疏松,骨质疏松是常见的骨骼疾病,初期并没有明显症状,但随着病情进...……更多
肿瘤手术后,一周营养食谱,建议收藏
...际应用中,还需要根据具体情况进行调整。最好在医生或营养师的指导下制定个性化的饮食计划。 ……更多
一日三餐早餐营养最重要,推荐这5种食物作为早餐
...国的传统早餐食品之一,但近年来越来越多的健康专家和营养师开始警告人们,长期将油条作为早餐可能会导致健康问题。这是因为油条的制作过程中会加入明矾,而明矾中的铝元素是一种对人体有害的物质长期食用含有铝元素...……更多
空腹不能喝牛奶、吃水果?营养师:除了这4种,其他吃吃也无妨!
近些年来,各种慢性疾病的发病率越来越高,而导致这种情况出现的原因比较多,但与一些不良的饮食习惯有关,所以越来越多的人群开始注重饮食养生。除了会注意各种营养元素的搭配之外,还会注意其他方式等方面的调整...……更多
乳糖不耐受怎么回事?是什么导致这份\\\
...制乳糖的同时获得足够的钙和其他营养素,可以寻求专业营养师的建议,规划合理的饮食结构。6. 医学监测:对于婴幼儿或严重乳糖不耐受者,应在医生指导下进行治疗,因为长期未经处理的乳糖不耐受可能导致营养不良。每个...……更多
乳腺增生怪豆浆?专家:不背锅
...?四川大学华西医院乳腺疾病中心主任陈洁和临床营养科营养师柳园联合对这一说法进行了解读。热点回顾:豆浆喝多了容易乳腺增生?引发网友热议豆浆作为一种老少皆宜的早餐饮品,近日却陷入了“乳腺增生加害者”的舆论...……更多
早餐时间吃不对,糖尿病风险或会增高!
...,早晨的第一杯牛奶、新鲜煎制的鸡蛋,或是热气腾腾的豆浆和香脆油条,不仅是美好一天的开始,也是早晨最期待的瞬间。但是,如果我告诉您,这些令人垂涎的早餐组合可能正悄悄增加您患糖尿病的风险,您会感到惊讶吗?...……更多
劝你喝豆浆的理由,1个就够了,但2类人慎喝
...国居民膳食指南[M].人民卫生出版社,2022:111[2] 葛可佑.中国营养师培训教材[M].人民卫生出版社.2010:149[3] 田怀香,何晓葳,李立,等.豆浆中豆腥味影响因素及消除方法的研究进展[J].现代食品科技, 2021, 37(10):8.DOI:10.13982/j.mfst……更多
央广营养课|让人悄悄变胖的“健康食品”
...月2日19:30,《央广营养课》节目特别邀请了国家高级公共营养师、飞行员健康管理医师李伟,为大家揭开“网红健康食品”的真相,给大家日常健康饮食提供指导。揭秘“网红健康食品”的真相在追求健康的道路上,我们常常被...……更多
“它”比牛奶豆浆补钙,每天1碗,个头长得快,连营养品都省了!
我们通常的早餐总是一杯牛奶或者豆浆,妈妈总是希望早上能充分的补充营养,今天营养师大乔介绍的一道早餐粥,“它”比牛奶豆浆补钙,每天1碗,个头长得快,连营养品都省了!那就是用新鲜脆嫩的花生煲一锅花生粥,既...……更多
牛奶PK豆浆,究竟哪个营养价值更高?喝对了,这些好处都属于你
...考着今天的早餐选择:一杯温暖的牛奶,还是一碗香浓的豆浆?这似乎是一个简单的选择,但背后隐藏着关乎我们健康的深刻问题。随着健康意识的提高,越来越多的人开始关注日常饮食对健康的影响。牛奶和豆浆,作为两种广...……更多
常吃不但补钙,宁神安眠,还能强身健体
...餐,简单快手,苹果去皮去核,切块,加上牛奶丢进破壁豆浆机,喜欢的还可以加其他水果,我今天还加了香蕉,是小朋友喜欢的味道,不用加糖,已经很甜了,启动开关,此时可以准备早餐了,15分钟后香甜的牛奶水果热饮出...……更多
这些饮品都有着丰富的营养成分,但究竟哪个更有营养?
...几乎是一天中最重要的一餐。而选择早餐饮品时,牛奶、豆浆和豆奶这三种饮品一直备受争议。这些饮品都有着丰富的营养成分,但究竟哪个更有营养?通过对这三种饮品的全面比较,我们可以更好地了解它们的不同之处,以便...……更多
“阳”了吃什么好得快?别错过这几条饮食建议!
...营养均衡即可。文/刘遂谦(科普工作者、临床营养师、中国营养学会会员) ……更多
2022-12-15 16:25好得,错过,饮食,建议
补钙食物排行榜,营养师推荐这些食材
...健康的生活方式,从每一餐开始;在补钙食物排行榜上,营养师推荐这些食材,让你轻松补充钙质,保持健康;以下是一些常见的补钙食材:牛奶:牛奶是最常见的补钙食品,每100克牛奶中含有约120毫克的钙;除了牛奶,奶酪、...……更多
早餐牛奶豆浆靠边站,每天一杯它,脸色红润,40岁仍是少女脸
早餐牛奶豆浆靠边站,每天一杯它,脸色红润,40岁仍是少女脸如今吃早餐不仅要讲究饱还要讲究好。合理的饮食搭配,不仅可以让人保持健康的身材,看起来也会格外的精神。豆浆牛奶是大家早餐常见的搭配,其实时间一久,...……更多
虽然奇亚籽具有丰富的营养价值,但过量食用可能导致消化不良
...有特殊的健康状况或过敏史,请在食用前咨询专业医生或营养师的建议。 ……更多
早餐是喝牛奶好,还是豆浆好?别纠结,早餐真正要注意的是这3点
...的。不过在众多的可选择食物中,到底是喝牛奶好还是喝豆浆好则一直令绝大多数人都倍感困惑。事实上,牛奶和豆浆在作为早餐食物时其实是各有优势的。如牛奶可以补充钙元素,对于强健骨骼、预防骨质疏松会相当有好处。...……更多
春天,多给家人做这6款豆浆,好喝易吸收,营养去春燥,全家都爱
春日气候多变,早餐来杯热豆浆,既暖身又营养。如今破壁机、豆浆机普及,自制饮品变得简单快捷,口味也可随心配。今天,我为大家推荐6款早餐饮品,每天换饮,营养更均衡。不妨一试,让味蕾在春天的早晨苏醒,享受美...……更多
医学研究证明,7点到8点吃早餐最合适
...。所以,尽量不要为了图方便长期把剩饭剩菜当早餐。2.豆浆配油条。油条的主要成分是淀粉,它在高温油炸时可能会产生一些致癌物,经常吃对人体健康不利。油条是高温油炸食品,也存在油脂偏高的问题。而豆浆属于中脂性...……更多
一日之计在于晨,哪些早餐搭配,美味又能补充能量
...衡,下面就为大家介绍几种早餐搭配方法。1.鲜肉包+原磨豆浆鲜肉包含有较多的蛋白质和糖类物质,早餐食用鲜肉包,可以补充身体所需要的糖和蛋白质,促进身体所需的能量物质,也可以促进人体的新陈代谢速度,还可以提高...……更多
想要身体好,早餐要吃好早餐,吃这六种食物比较好
...状态中脱离出来,而且牛奶中的蛋白质含量也非常的高。豆浆豆浆含有丰富的蛋白质,热量也比较低,是很适合当作早餐的食物,在生活中吃早餐的时候可以配豆浆,搭配包子、面包等食物,当做早餐更为营养。 鸡蛋很多人每...……更多
生吃鸡蛋更有营养,还是“无菌蛋”更有营养?
...特殊需求的人,如健身爱好者或孕妇等,需要根据医生或营养师的建议来确定每天吃多少个鸡蛋。06遇到3种鸡蛋切记不要吃,没营养还有害健康,看过要牢记 裂纹蛋裂纹蛋是指那些在运输或存储过程中受到撞击而产生裂纹的鸡...……更多
想要打出好喝的豆浆,下面这3点也十分关键
打豆浆时,黄豆泡好直接打就错了!教您一招,豆浆更香更浓更丝滑俗话说“一日之计在于晨”,早餐是非常重要的,不仅要好吃,还要营养均衡,有吃有喝才行。早餐喝什么?大多数人估计就是2种选择,一种是牛奶,还有一...……更多
吃好早餐有助于提供全天所需的能量,保持身体健康
...入果仁和水果,搅拌均匀,即可享用。周四:中式早餐:豆浆油条材料:豆浆粉、油条、熟芝麻、糖做法:将豆浆粉倒入锅中,加入适量水,搅拌均匀,煮至豆浆熟透。将油条切成小段,放入锅中炸至金黄酥脆。将炸好的油条捞...……更多
豆浆、牛奶和豆奶,究竟谁的营养价值更高呢?
豆浆、牛奶以及豆奶是大家在日常生活中经常会喝到的饮品,它们的营养价值都很高,对身体健康而言,也能起到一定的积极作用。很多人在吃早餐时或晚上临睡前,都会习惯性喝一些豆浆、牛奶或豆奶,并试图以此来达到健...……更多
关于牛奶、豆浆的2个误区,你要了解清楚
...日常饮食以外,也需要额外补充一些营养物质。而牛奶和豆浆这两种饮品是日常生活当中非常常见的两种营养饮品,营养又好喝。很多人都习惯在早餐时喝上一杯豆浆或者是一杯牛奶,但是俗话说的好,“一山不容二虎”,关于...……更多
四周早餐食谱:汉堡店、便利店早餐就搭配了17天,跟着吃不瘦都难!
...-475千卡之间比较合适,我给大家搭配的是1个汉堡再配1杯豆浆或1杯牛奶,如果方便最好从家再带个西红柿、黄瓜,不方便就午晚餐多吃些蔬菜。这张图是适合男性吃的,一顿早餐的能量在450-550千卡之间都比较合适,不过下面这...……更多
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SINOVAC科兴中标土耳其疫苗长期供应项目
北京商报讯(记者 姚倩)5月30日,北京商报记者从科兴控股方面获悉,日前,SINOVAC科兴在土耳其投资的合资企业KeyVac
2024-05-30 16:48:00
东平县人民医院举办医院感染管理防控技能竞赛
为贯彻落实医院感染管理相关法律、法规,提升医务人员医院感染防控技能,根据医院“大学习、大培训、大比武”精神要求,5月22日
2024-05-30 16:54:00
东平县人民医院皮肤科举办“美丽中国 皮肤先行”主题义诊活动
5月25日,东平县人民医院皮肤科以“美丽中国 皮肤先行”为宣传口号,组织了一支专业医师团队,在门诊楼一层大厅举办科普宣传与健康义诊活动
2024-05-30 16:56:00
“科学控体重 健康长相伴”——泰山区开展“家庭医生签约服务宣传周”主题活动
2024年5月19日是第14个“世界家庭医生日”,为进一步宣传家庭医生签约服务新政策、新措施、新内容,引导更多群众利用签约服务守护健康
2024-05-30 16:56:00
腹痛顽疾终得解!泰安市立医院消化疾病诊疗中心获医术与医德的双赢赞誉
近日,患者孔先生在出院之际给泰安市立医院消化疾病诊疗中心送上了一面写有“医术精湛 医德高尚”的锦旗,以此表达对医院和医护人员的肯定和感谢
2024-05-30 16:54:00
东平县人民医院组织开展联合义诊宣传活动
5月20日上午,东平县人民医院产科和儿科医护人员组织开展联合义诊宣传活动。医护人员向准妈妈科普相关知识(隋艳芬 供图)“母乳是婴儿最理想的天然食物
2024-05-30 16:56:00
东平县人民医院召开优秀干部事迹报告会
5月21日下午,东平县人民医院召开优秀干部事迹报告会,特邀东平县2024年第一期东原讲坛年轻干部专场7名优秀干部来院作事迹报告
2024-05-30 16:56:00
全市首例!泰安市中心医院利用3D联合全息引导借助混合现实技术,为脑肿瘤患者再添福音
5月21日,泰安市中心医院卒中中心利用3D打印联合全息精准透视引导,在混合现实技术(MR,mixed reality)辅助下
2024-05-30 16:55:00
世界无烟日|青春没有第二次,生命不能被“烟”没!
2024年5月31日是第37个世界无烟日。今年无烟日主题为“保护青少年免受烟草危害”,青少年身体发育不完全,心理判断能力低
2024-05-30 16:57:00
以科技革新引领产品升级,澳优多项创新成果获中乳协重量级科技大奖
中国乳制品工业协会第三十次年会暨2024年中国(国际)乳业技术博览会5月27日至29日在湖南长沙召开。本次大会由中国乳制品工业协会
2024-05-30 17:01:00
全省医疗器械创新及高质量发展研讨会在西安召开
5月30日,陕西省医疗器械创新及高质量发展研讨会在西安召开。2023年至今,我省新增医疗器械生产企业49家,新增医疗器械注册证264个
2024-05-30 17:30:00
科技与农业“碰撞” 算力“一张网”助力农产品生产向优、向绿、向新
本文转自:央视网央视网消息:“三夏”时节是抢收抢种关键期。记者在粮食主产区江苏采访发现,现在夏收夏种,农时还是要抢,但抢的方式却有了新的变化
2024-05-30 17:49:00
家医事业部被整体裁撤?京东健康:消息不实,调整不涉及业务和人员裁撤
北京商报讯(记者 姚倩)5月30日,针对京东家医事业部被整体裁撤一事,京东健康方面回应北京商报记者称,此次调整除架构分拆外
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医在身边|哪些甲状旁腺疾病需要手术治疗?权威说法来了
孙淑玉烟台报道通讯员李成修姜宗延甲状腺是人体内最大的内分泌腺体,在调节机体生长发育、新陈代谢方面发挥着重要作用。甲状旁腺位于甲状腺附近
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情满六一 ,济南耳鼻喉医院专家呼吁关爱儿童耳鼻喉健康
近年来,过敏性鼻炎、腺样体肥大、扁桃体炎等耳鼻喉疾病在青少年儿童中的发病率不断攀高。据调查,鼻炎发病率高达19.3%,青少年人群的患病率高达37%
2024-05-30 18:38:00