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秋天是丰收的季节,各种水果大量上市,我家最常吃的还是苹果,酸甜可口,脆嫩多汁,今年的苹果物美价廉,往年这季节富士苹果都在5元左右,今年不到3元,所以每次都买2箱,除了直接吃,常常用来煮甜汤,做果酱,搭配牛奶当茶饮,无论是早餐还是下午茶,香甜可口,老人孩子都爱吃,常吃不但补钙,宁神安眠,还能强身健体。
苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称,素来享有“水果之王”的美誉,营养价值非常高,富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质,并含维生素B、维生素C及钙、磷、钾、铁等构成大脑所必须的营养成分。和牛奶搭配,更适合老人孩子吃,尤其用来搭配早餐,简单快手,苹果去皮去核,切块,加上牛奶丢进破壁豆浆机,喜欢的还可以加其他水果,我今天还加了香蕉,是小朋友喜欢的味道,不用加糖,已经很甜了,启动开关,此时可以准备早餐了,15分钟后香甜的牛奶水果热饮出锅,热乎乎的牛奶水果饮品比单独喝牛奶更有营养,而且新鲜的水果含有大量的维生素和矿物质,比买的果汁更健康,特别适合老人孩子吃,由于香蕉和苹果都能促进消化吸收,不但补充能量,还有减肥、美容的作用。
【苹果牛奶热饮】所需食材:苹果1个;牛奶1盒;香蕉1根。
厨具:破壁豆浆机
做法及步骤:1、准备食材,苹果1个,牛奶1盒,香蕉1根,我用的是富士苹果,喜欢它的酸甜口。
2、苹果去皮去核切小块,香蕉去皮切块,最好都切小一点的快。
3、将切好的苹果、香蕉块加入破壁豆浆机,加入牛奶,再加入适量的纯净水到最低水位以上即可。破壁豆浆机能将果籽都磨得很碎,不过我没保留苹果籽。
4、破壁豆浆机打开电源,启动热饮区——果茶功能,点动开关,豆浆机开始工作,此时可以准备早餐了。
5、自动制作完成后打开豆浆机,这个过程大约15分钟。
6、出锅,早餐、下午茶都是不错的选择。
小贴士:
1、秋冬季牛奶更适合热饮,与水果搭配,果香浓郁,老人孩子都爱吃,营养又健康。
2、牛奶水果饮品对水果没有特别要求,喜欢的都可以加进去,每天换样榨汁,让家人吃得更健康。
一个苹果,一盒奶和一根香蕉,一家人的早茶,简单还不失营养,而且物美价廉,喜欢的朋友可以试试。欢迎留言,感谢您阅读我的文章,如果您也喜欢美食,请多加关注,欢迎点赞,转发和分享,感谢您的鼓励支持!
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快照生成时间:2024-02-22 18:45:19
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