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...。红枣、枸杞、桂圆、动物肝脏等食物，它们富含丰富的营养成分，可以帮助我们迅速恢复体力，为即将到来的冬季做好准备。然而，秋季食补并非只有进补一条路。在秋燥的影响下，人体内火旺盛，容易出现口干、唇干、皮肤...……更多
2024-04-17 06:46:00秋燥,季节,食物,秋燥,营养,身体
...硬化等疾病，同时也会影响其他脏器的正常功能。5.忽略营养均衡晚餐时应摄入适量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，同时补充各种维生素和矿物质。然而，很多人晚餐偏食或挑食，导致营养不均衡。长期下来，可能出现营养不良...……更多
2023-12-15 13:09:00内耗,晚餐,身体,晚餐,食物,身体
...玩耍后，惬意进餐。但是，所谓“儿童餐”里面的食品，营养成分搭配是否真的适合儿童呢？记者就此进行了采访。“颜值”高，价格不低产品“欢乐儿童餐”“超值亲子套餐”……记者来到市区新华西、沃尔玛、万达等商圈，...……更多
2023-11-02 04:34:00儿童餐,儿童,儿童餐,儿童,餐厅,孩子
进入夏天之后，天气太热了，经常出汗，按理说营养流失多，饭量应该大增，可是吃饭的时候往往是没有胃口，吃饭吃不香，睡觉也不踏实，很容易上火。有些人觉得这就是人们常说的“苦夏”，很正常~但是持续一段时间之后...……更多
2024-05-31 09:41:00酸味,食物,建议,蜂王,蜂王浆,酸味
...，生病发烧期间，如何通过合理的饮食来补充身体所需的营养，也是我们需要关注的问题。首先，让我们来探讨发烧期间是否应该忌口鱼肉蛋奶。发烧时，人体的免疫系统会受到一定程度的抑制，导致消化系统的功能减弱。因此...……更多
2024-05-07 11:12:00鱼肉,身体,食物,饮食,碳水化合物,鱼肉
...配三餐的热量。早餐应该是一天中最重要的一餐，要吃得营养均衡，包括碳水化合物、蛋白质和维生素的合理搭配。午餐可以吃七分饱，多吃蔬菜，少吃肉类。晚餐应该清淡可口，可以选择蔬菜和蛋白质食物。今天给大家推荐的...……更多
2024-01-09 11:39:00高蛋白,王道,均衡,早餐,营养,健康
...状态，孩子们可以迎接春天，增加户外活动，多摄入富含营养蛋白质和钙的食材，有助于身体健康成长。在春节期间，孩子可能摄入了过多油腻食物，此时适合搭配一些春季野菜，实现荤素搭配，使营养更加均衡。其中一道春季...……更多
2024-03-20 11:48:00高个,免疫,儿子,孩子,猪肝,枸杞
天冷了，吃白菜不如吃它，一润燥二下火三通便，营养好吃不油腻冬天到了气候干燥，很容易上火，不少人都牙龈肿痛、便秘，一定要注意清热下火。在饮食上，要少吃油腻、辛辣的食物，多吃些绿色蔬菜，对身体好。绿色蔬...……更多
2023-12-31 06:46:00二下,油腻,白菜,营养,油麦,生菜
...并非所有食材都适合在此时食用。过季或反季的食物往往营养价值较低，且可能含有农药残留等有害物质。例如，一些冬季的蔬菜在夏季种植时，为了加速生长和防止病虫害，可能会使用大量的化肥和农药。这样的食物不仅口感...……更多
2024-05-23 14:35:00食物,身体,时节,健康,胃肠,食用
...健康。以下将为大家介绍女性在生理期最好多吃的食物及营养搭配，帮助大家了解生理期饮食的重要性，健康度过生理期。一、生理期推荐食物1.红枣：红枣富含铁质和维生素C，可以补充女性在生理期流失的血液，改善面色苍白...……更多
2023-11-06 13:51:00不适,生理,身体,饮食,健康,生理
...糙的蔬果或者坚果类则暂时不宜食用。二、宝宝发烧时的营养补充发烧容易让宝宝食欲降低，这时候父母要特别注意宝宝的饮食摄取量，以避免营养不良，影响恢复健康的速度。不同年龄层的宝宝，摄取营养的方式也不一样。6...……更多
2024-03-22 09:05:00喂养,宝宝,宝宝,辅食,食物,右江
...要注意让孩子饮食有节，日常饮食满足孩子生长发育所需营养即可，同时要鼓励孩子适量运动，6岁以下儿童每天至少180分钟的身体活动，静态行为每次不超过1个小时，吃动平衡。对于积食的孩子，家长可以为孩子做一些促消化...……更多
2024-02-14 06:03:00实招,大年,专家,健康,孩子,糖尿
...种珍贵的物质，实则是桃树自然分泌的油脂，富含丰富的营养成分。口感Q弹，清爽宜人，与春节时品尝的皮冻颇为相似。经常食用桃胶，不仅能够舒缓身心压力，还具有滋补养颜的功效。更令人欣喜的是，它的价格亲民，你可...……更多
2024-04-12 12:02:00雌激素,要不,食物,建议,女人,营养
...食物不妨勤吃，或许有助清热解暑紫菜是一种海产品，其营养价值相对比较高，而且口感也非常不错，我们平时吃紫菜的时候往往会以紫菜蛋花汤的形式呈现。一说到紫菜可能大家都会不自觉的联想到碘元素，除了碘元素之外，...……更多
2024-06-05 11:46:00食物,元素,身体,食物,紫菜,营养
...该如何应对肠胃不好的问题的，以及如何通过饮食来补充营养。希望以下的分享能给正在经历类似情况的朋友们一些帮助和启发。化疗后出现肠胃不适其实是很常见的，但我们不能因为怕肠胃不好就不敢吃，如果不能满足每日营...……更多
2024-03-30 10:37:00肠胃,不好,营养,肠胃,食物,身体
...会使得蛋白质凝固结块，不易消化吸收，从而降低燕窝的营养价值。3.茶在吃燕窝的同时不宜喝茶，茶叶中含有鞣酸，而燕窝中是富含蛋白质的，两者一起吃的话，鞣酸能与蛋白质反应，生成具有收敛作用的鞣酸蛋白，不仅会影...……更多
2024-04-16 16:02:00燕窝,燕窝,蛋白,食物,蛋白质,鞣酸
...所关注的焦点。虽然穿衣保暖很重要，但我们也不能忽视营养的摄入对于免疫力的增强的重要性。本文将分享一些关于多吃和少吃的经验与方法，帮助年纪大了的朋友们增强免疫力，让你们在寒冷的冬天少生病。多吃鱼肉
鱼肉...……更多
2023-12-05 06:40:00风寒,免疫力,免疫,年纪,年纪,朋友
...油腻的绿叶菜菜谱。这些菜品不仅低热量，还富含丰富的营养成分，非常适合大人们食用。让我们一起来看看吧！四季豆丸子1、菜品介绍四季豆丸子是一道以四季豆为主料制作的菜品。四季豆含水量高，脂肪含量低，并富含丰...……更多
2024-01-12 11:51:00菜品,热量,食用,成分,人们,营养
...无聊时，大家可以多买这5种零食吃，因为这5种零食不仅营养又解馋，而且常吃还能显年轻呢。第一种：黄桃罐头每次回老家，我都会带上2-3箱的黄桃罐头，因为随着年纪变大，肠道的蠕动能力变慢，此时不少老人在下午都不想...……更多
2023-10-20 06:18:00零食,营养,中老年人,龟苓膏,黄桃,大虾
...的食物的摄入，减少油腻、甜食及冷饮的消费。合理搭配营养，有助于提高孩子的消化能力，减少积食的发生。规律的作息对于孩子的消化系统健康至关重要。家长应帮助孩子建立良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。早睡早...……更多
2024-06-07 15:27:00诱因,小儿,父母,孩子,孩子,食物
...不利于宝宝消化，还容易导致腹泻。因此1岁宝宝适合吃营养丰富、细软、容易消化的食物。一周岁宝宝适合吃什么1、奶粉一周岁的宝宝还是应该适量吃一些奶粉的，但选择奶粉应该根据年龄段来选，尽量选配方奶粉更好。2、吃...……更多
2024-02-12 10:31:00宝宝,宝宝,食物,奶粉,水果,生冷
...筋为主。因此，饮食护理可以由之前的清淡转为适当的高营养补充，以此来满足患者骨痂生长的需求，特别要注意维生素A、D以及钙和蛋白质的补充，生活中常见的富含维生素D的食物有鱼、动物肝脏以及蛋黄等。所以，这一时期...……更多
2024-04-08 08:37:00护理,饮食,攻略,患者,饮食,护理
...因素之一。食用加工食品 这些食物通常是热量高、缺乏营养素、高淀粉及高脂肪，对人体的肝脏没有益处。心情郁结 肝气郁结或快或慢会反映出一系列躯体疾病：胃痛、腹痛、头痛、胸闷、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等。...……更多
2024-03-22 12:09:00肝脏,养护,科学,肝脏,脂肪,维生素
...和维生素，同时减少化学处理，给头发一个喘息的机会；营养性脱发说到营养，就不得不提营养性脱发了；这种脱发往往是由于身体缺乏必要的营养，如铁、锌、蛋白质等，导致头发无法正常生长；中医里面有个词叫“滋补”，...……更多
2024-04-23 13:00:00脱发,中医,类型,脱发,头发,建议
...了忌口以上食物外，气血不足的人还应注重饮食的均衡和营养的全面。适量摄入富含铁、蛋白质、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、动物肝脏、绿叶蔬菜等，有助于气血的生成和恢复。同时，保持良好的作息习惯，避免过度劳...……更多
2024-05-09 10:36:00气血,气血,食物,脾胃,甜食,饮食
...身体的基本组成部分，参与了身体的各种生理活动，包括营养输送、代谢排泄、体温调节等。在春季，由于气温升高和气候干燥，人体容易出现水分流失过多的情况，因此需要适量饮水来补充身体的水分，保持水平衡。补水的方...……更多
2024-05-26 06:20:00精神,身体,选择,营养,饮水,水分
...蔬果补充：新鲜的蔬菜和水果富含维生素和矿物质，这些营养素有助于维持脾胃健康。适量蛋白：精选优质蛋白质来源，如瘦肉、豆制品，既满足营养需求，又减少脾胃负担。避免不良饮食习惯：小改变，大不同减少油腻：过多...……更多
2024-01-25 13:21:00脾胃,照着,食物,建议,脾胃,健康
...且重要的。
通过规律饮食这种形式可以获取身体需要的营养物质，而且在三餐规律的状态之下对消化功能增强有利，否则经常不吃晚餐，到了晚上会更容易饥饿。胃酸大量分泌以后，对胃黏膜会带来刺激，某一些胃部疾病并有...……更多
2023-12-05 14:06:00晚饭,生活方式,答案,方式,健康,生活
...同时，辛辣食物也可能引发胃部不适，进一步影响患者的营养摄入和身体恢复。2、油腻食物油腻食物如肥肉、炸鸡、薯条等，不仅难以消化，还会滋生痰液，使咳嗽症状加重。另外，油腻食物还可能刺激胃部，加重消化道的负...……更多
2024-04-27 12:28:00食物,食物,症状,患者,呼吸道,食用
...大家介绍的这种蔬菜，它不仅比芋头便宜，而且还比红薯营养，它就是我最爱吃的“茭笋”。春季荸荠夏时藕，秋末慈姑冬芹菜，三到十月茭笋鲜，水生四季有蔬菜。每年的秋天，我遇到鲜嫩的茭笋，总会买上2斤，因为鲜嫩的...……更多
2023-10-21 16:18:00芋头,红薯,营养,最爱,就是,切成
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导读亲爱的读者，微信即将改版， 以后只有星标用户才能收到每日的文章推送，麻烦尽快点击下方卡片， 先点关注，然后再 添加星标⭐就可以了痛风被称之为“富贵病”
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谁能想到，我们平时吃的那些美味水果，竟然在不知不觉中成了血糖的“隐形杀手”呢？对于糖尿病患者来说，果糖摄入虽然是必要的
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