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...提供一些简单易做的补钙食谱，以帮助老年人摄取足够的营养，保持强壮的腿脚和健康的身体。富含钙质和维生素D的食物1.豆腐：除了是素食者的首选蛋白质来源外，豆腐还是一种富含钙质和维生素D的食物。在日常饮食中，老...……更多
2023-12-05 06:29:00腿脚,牛奶,年龄,身体,增长,建议
...温热的食物，如羊肉、鸡肉、姜汤等，以补充身体所需的营养和能量。建议中老年人多进补，常吃4种“软黄金”，身体状如牛！第一：黑芝麻，立冬后，中老年人可以适当多吃一些黑芝麻。黑芝麻富含蛋白质、脂肪、维生素E、...……更多
2023-11-10 18:10:00如牛,人多,中老年,过后,身体,黄金
...是中老年人，除了防寒保暖外，还要懂得饮食调节，增加营养，若总是吃得太单一，抵抗力太差，很容易生病。建议中老年人：冬天别太节俭，多吃5种高蛋白食物，增免疫少生病！快来看看吧，这些食物怎么吃？分享几道家常...……更多
2023-12-13 14:52:00高蛋白,中老年人,免疫,食物,建议,切成
...做更多美食。炎热的小暑节气间，建议饮食“清淡”注重营养搭配，才能吃得健康节气“小暑”，我个人甚至觉得小暑应该改名叫作“小烤”。午间的太阳火辣辣的，室外的温度感觉能“烧水”出门逛完一圈回来。整个手臂和脚...……更多
2024-07-26 22:20:00节气,炎热,营养,饮食,建议,健康
蒸菜是中国烹饪中的瑰宝，以保持食材的原汁原味和营养价值而闻名。在蒸菜的独特魅力中，食材的质地和口感能够被最大程度地保留，同时蒸煮过程中的食材和调味料之间的相互渗透，也赋予了菜肴独特的风味。无论是清爽...……更多
2023-10-15 06:26:00八道,营养,孩子,葱花,切成,生抽
这道菜真的绝了，高钙又高蛋白，比吃肉还营养呢！炒一炒，五分钟就能上桌，口感鲜美，经济实惠，还能解馋，真是太棒了！快来尝尝吧！立秋虽至，三伏未尽，天气依旧酷热难耐。这时候，大家的胃口都不太好，容易导致...……更多
2024-05-20 06:53:00高蛋白,营养,生抽,切成,豆腐,蚝油
...气上升。在这个时候，我们可以为孩子准备一道既清爽又营养的美食——白菜素馅饺子。白菜，这种常见的蔬菜，在《本草纲目》中被赞誉为“利大小便，去痰火，下气润肺”的佳品。其清热利尿、生津润肺的功效，对于孩子来...……更多
2024-08-21 06:48:00饺子,鸡蛋,孩子,饺子,白菜,香菇
...的黄金季节，他们的身体正处于快速生长发育的阶段，对营养的需求也更为旺盛。在这个时候，选择适宜的食物对于促进孩子健康成长至关重要。碱性食物因其对人体酸碱平衡的调节作用，被认为是孩子成长期的理想食材之一。...……更多
2024-03-22 06:22:00脾胃,碱性,食物,营养,孩子,生抽
导语：呼吸道疾病高发期，多给孩子喝2汤3粥，补营养好消化，助力恢复小雨节气过后，气温大幅度下降，稍微不注意就会生病，再加上呼吸道疾病高发，孩子们更容易中招。在这种情况下，家长们更要用心了，除了给孩子添衣...……更多
2023-11-28 16:30:00高发期,呼吸道,营养,疾病,孩子,放进
深入挖掘晚餐“少食多营养”的重要性晚餐对于中老年人来说至关重要，它不仅是一天中最后一顿饭，更是为身体提供所需养分的时间窗口。因此，晚餐的合理搭配和健康烹饪方式尤为重要。中老年人对于食物的消化能力有限...……更多
2023-12-04 11:21:00大肉,大鱼,中老年,晚餐,营养,建议
...伏天的食物，不仅能帮助我们消暑解渴，还能提供必要的营养，提升免疫力。今天介绍五种适合三伏天食用的美味营养菜肴：黄瓜拌豆腐、冬瓜玉米汤、药膳猪骨汤、菌菇冬瓜蒸鸡腿和家常炒茄子。这些菜肴不仅做法简单，而且...……更多
2024-07-25 11:45:00食物,营养,精神,鸡腿,冬瓜,茄子
...们补钙吧！【一、鱼肉——推荐做法：鲫鱼汤】鱼肉里头营养可丰富了，有蛋白质、钙质、维生素和氨基酸等好东西，都是我们身体需要的。吃了鱼肉，不仅身体棒棒的，还能帮咱们提高记忆力呢，真的是好东西！咱们先把嫩豆...……更多
2024-05-19 06:46:00中老年人,补钙,手脚,牛奶,身体,建议
蘑菇豆腐适合老人吃的营养菜谱，快点为家人收藏起来吧吃豆腐对治疗老年人便秘有好处，老年人因为年龄的关系，消化系统不好，经常会出现便秘，而豆腐是软食，容易消化。所以，专家建议老年人多吃豆腐，从而减少便秘...……更多
2024-01-23 10:04:00菜谱,来吧,家人,老人,营养,豆腐
...供身体所需的能量。番茄西兰花炒蛋不仅口感爽口，而且营养丰富，是保护心脏健康的理想选择。食材：西兰花200克；番茄1个；鸡蛋3个；大蒜2瓣；生姜1小块；食用油适量；盐适量；生抽1汤匙；白胡椒粉适量；蚝油1茶匙；葱花...……更多
2024-03-21 13:28:00中老年,建议,健康,生活,生抽,西兰
春风吹拂，立春已至，是时候为孩子们调理身体，补充营养，让他们茁壮成长。在这个春天里，我为大家准备了五道美味的菜肴，保证让孩子们吃出健康，长出个头来！立春后，孩子们的饮食更要讲究，快来看看这些美食吧！...……更多
2024-04-20 11:28:00孩子,道菜,营养,罗宋汤,猪肝,胡椒
...力的需求变得愈发迫切。中老年人特别需要关注膳食中的营养摄入，以补充脑部活动所需的营养物质，延缓脑部衰老，提高记忆力和认知功能。在日常饮食中，选择一些被称为“黄金食物”的食材，不仅能够为大脑提供所需的营...……更多
2024-03-22 06:16:00延缓衰老,中老年,衰老,食物,黄金,建议
...道怎么做吗？快来看看下面的步骤吧。这款春季豆腐汤，营养满分，味道鲜美，保证你家孩子一喝就爱上！【黄瓜鲜虾鸡蛋豆腐汤的具体做法】要买10只大虾，还要买280克左右的嫩豆腐。油稍微准备点，猪油也来点。三大碗清水...……更多
2024-04-12 12:52:00满分,豆腐,味道,营养,保证,爱上
...孩子身体和智力发育的关键时期。在这段时间里，良好的营养摄入对于孩子的健康成长至关重要。为了充分满足孩子的营养需求，我们特别推荐了六道丰富多样、营养均衡的菜肴，每天一道，确保孩子在这个关键时期获得充足的...……更多
2024-04-20 09:51:00孩子,道菜,错过,黄金,推荐,生抽
...、豆腐豆腐是一种传统的大豆制品，不仅口感丰富，而且营养价值极高。豆腐含有丰富的优质蛋白质、钾等矿物质，是一种优秀的补钾食物。其中的钾元素有助于维持神经和肌肉的正常功能，调节体内的电解质平衡。另外，豆腐...……更多
2024-03-21 13:19:00食物,营养,精神,建议,生抽,海带
...分。而有些家常菜不仅味道美味，还能为全家提供丰富的营养，受到家人们的一致喜爱。这五道被家人夸爆的菜肴，简单易做，口感丰富，特别适合孩子，他们总是能吃一大碗饭，既营养又美味。每一道菜都散发着浓浓的家庭幸...……更多
2024-04-20 10:27:00大碗,道菜,家人,营养,孩子,西红
...蛋白，增强免疫，安稳过冬。快来看看吧，这些菜好吃又营养，不妨时常换着吃，补充营养，养好身体。
一、腐竹——红烧腐竹做法：腐竹提前浸泡，泡至无硬芯的状态。五花肉冲洗干净，切成小块。锅内加油，烧热后放入肉...……更多
2023-12-06 14:35:00高蛋白,安稳,免疫,牛奶,建议,切成
...美食的代表之一，早已深入人心。它不仅口感嫩滑，而且营养丰富，更因其做法简单多样而备受喜爱。无论是家常便饭，还是宴请宾客，水豆腐都能成为餐桌上的一道亮丽风景。一、水豆腐的原料与制作工艺水豆腐，顾名思义，...……更多
2024-07-21 06:45:00水豆腐,口感,做法,水豆腐,豆腐,口感
...锻炼，我们还要注重健康饮食，吃一些适合我们的、富含营养的食物，来滋补身体。接下来，我们简单聊聊秋天养肺的好时机，强烈建议多吃以下这几道菜，它们既有营养又润燥，还能消除体内火气。凉拌芦笋食材：芦笋 适量...……更多
2023-10-15 06:38:00火气,道菜,营养,生抽,切成,荸荠
...如香菇、平菇、金针菇等，不仅味道鲜美，还具有很高的营养价值。它们富含多种氨基酸、矿物质以及维生素，能够增强免疫力、调节人体代谢。在春季湿气重的时候，适当食用食用菌类可以帮助身体排出湿气，改善脾胃功能。...……更多
2024-04-26 11:23:00湿气,一身,建议,切成,湿气,豆腐
...为明显。建议中老年人少食肉类，多摄入当季鲜蔬，多选营养丰富、滋补效果佳、口感清爽的蔬菜。一、品尝嫩滑虾仁西芹炒虾仁
使用鲜活的大虾梳理干净，去壳去头去尾，去净虾线，经清洗后加入适量料酒、玉米淀粉、白...……更多
2024-03-26 11:34:00中老年人,猪肉,蔬菜,营养,建议,虾仁
“补药一堆，不如香菜一把”，补维C营养高，教你4种做法，营养又解馋香菜是一种常见的蔬菜，有人喜欢的要命，有人闻都不想闻，不管你爱与不爱，都不可否认它很有营养。老话说“补药一堆，不如香菜一把”，香菜全身是...……更多
2023-12-30 21:17:00营养,做法,香菜,生抽,食盐,香醋
...，帮助大家轻松补钾，全身有劲精神足。一、菠菜：绿色营养的宝库菠菜是一种营养丰富的绿叶蔬菜，被誉为“绿色营养的宝库”。它含有丰富的钾元素，每100克菠菜中钾的含量高达311毫克。还富含维生素A、维生素C、铁、钙等...……更多
2024-07-30 06:48:00蔬菜,全身,精神,建议,切成,西兰
...物，然而它却富含大量的膳食纤维、维生素和微量元素等营养物质。其中水溶性膳食纤维的含量极高，能够促进肠道蠕动，缓解便秘，帮助排出体内的毒素，因此被誉为“肠道清洁工”。此外，魔芋中的葡萄甘露聚糖具有强大的...……更多
2024-01-09 09:35:00魔芋,苹果,减肥,魔芋,豆腐,切成
...些具有温补效果的食材，既能暖身又能为身体提供充足的营养，帮助改善血液循环，缓解寒冷带来的不适。接下来推荐的四道菜肴，富含蛋白质、维生素及矿物质，不仅美味，而且有助于驱寒保暖，让你在寒冷的冬季也能保持浑...……更多
2024-11-18 14:28:00手脚,浑身,身体,建议,女人,豆腐
...豆腐煲？寒冷的冬天，人们的食欲往往会下降，容易导致营养不良。而娃娃菜火腿肠木耳豆腐煲不仅色香味俱佳，而且搭配合理，老少皆宜，既解馋又提供了丰富的营养。此外，娃娃菜火腿肠木耳豆腐煲的制作方法简单易行，成...……更多
2024-01-13 06:23:00火腿肠,木耳,火腿,豆腐,娃娃,火腿肠
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消化道肿瘤主要包括胃癌、肝癌、食管癌、胰腺癌和结直肠癌，占所有癌症的四分之一以上，其发病率和死亡率在我国乃至全球都位居高位
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二酯油每日摄入与减肥：科学用油是关键二酯油（DiacylglycerolOil，DAG）因其“减少体脂合成”的特性，成为健康饮食的热门选择
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我从未想过，年过四十的自己会被膝盖疼痛折磨得像个“废人”。年轻时因工作久站、运动过度的原因，近几年我的膝盖逐渐出现僵硬
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在日常生活中，你是否经常感到咽部不适，有异物感，咳之不出、咽之不下？早上刷牙时，是否会出现恶心、干呕的症状？如果答案是肯定的
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