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...层次感。食用油：（适量）用于炒制，使排骨更加鲜嫩。生抽、老抽：（适量）调味，上色，使菜肴颜色更加诱人。料酒：（适量）去腥，增加菜肴的香气。盐：（适量）调味，根据个人口味调整。白糖：（适量）提鲜，使菜肴...……更多
2024-04-10 14:20:00味美,香豆,豆角,一口,满足感,排骨
...穷？青菜，这一常见的蔬菜类别中，蕴藏着无数的美味与营养宝藏。每当我们提及“好吃的青菜”，不同的味蕾会有不同的答案。在琳琅满目的青菜中，以下几种尤为受到人们的喜爱。菠菜：被誉为“营养模范生”的菠菜，不仅...……更多
2024-04-16 12:15:00时蔬,青菜,美味,四季,之旅,青菜
黑木耳，是一种备受赞誉的“菌中之冠”，被誉为一种营养丰富的食材。其独特的口感和丰富的营养价值使其备受青睐。黑木耳富含膳食纤维和胶质，可以帮助清除肠道内的毒素和垃圾，起到排毒养颜的作用。在文章中，我将...……更多
2024-01-09 11:33:00黑木,黑木耳,中老年人,简易,做法,建议
...里蕻，一种常被忽视的蔬菜，却是被誉为“护眼冠军”的营养宝库。其嫩绿的叶片隐藏着丰富的营养成分，不仅富含高维生素C和高钙质，还具备健脾通便、护肝等多重功效。然而，由于其在市场上的知名度不高，常常被人们忽...……更多
2024-03-29 10:21:00高维,冠军,雪里蕻,五花,切成,花生
...外，猪皮还富含胶原蛋白、蛋白质、脂肪、维生素等多种营养成分。其中，胶原蛋白是维持皮肤弹性和光泽的重要物质，有助于延缓皮肤的老化，使皮肤更加年轻、紧致。阿胶因其高价和补血养颜的功效而备受推崇，但猪皮同样...……更多
2024-02-03 16:13:00阿胶,银耳,女人,猪皮,生抽,青椒
...补脑的美食，让你的记忆力和智力得到提升，还能让你的营养更好吸收哦！茄汁三文鱼今天为大家分享一道简单又美味的茄汁三文鱼食谱，清新又营养，绝对让你胃口大开！快来跟我一起动手做吧！采买清单：三文鱼：200克、西...……更多
2024-04-20 11:07:00道菜,记忆力,营养,记忆,三文,茄汁
萝卜丸子是一道美味可口、营养丰富的传统小吃，深受人们的喜爱。它的口感鲜美，香酥可口，既可以当做小食，也可以作为下饭菜肴。下面，我将为您介绍一种简单易学的萝卜丸子做法，让您在家也能轻松制作出美味的萝卜...……更多
2024-04-18 10:48:00美味可口,丸子,萝卜,小吃,美味,一道
...改善消化功能、增加食欲，使人更容易消化吸收食物中的营养。强身健体：韭菜含有丰富的维生素A、维生素C、维生素K和叶酸等多种营养素。这些营养素有助于增强人体免疫力，预防感冒和其他呼吸道感染，同时也有助于维持骨...……更多
2024-03-18 08:41:00口感,韭菜,香干,生抽,备用,切成
...香菇，香菇有什么新吃法？教你一招，简单5步就搞定，营养又美味。我打算明天做一道创意美食——香菇蒸蛋。香菇属于菌类，多吃可提高免疫功能，延缓衰老，降血压血脂，对便秘也有一定作用。鸡蛋更是高蛋白食物，营养...……更多
2024-02-21 21:50:00吃法,香菇,美味,营养,香菇,葱花
...非常重要的角色，寓意着“年年有余”。而鲈鱼作为一种营养丰富的鱼类，不仅味道鲜美，而且肉质鲜嫩。在我们日常的食用中，常常是红烧或清蒸的形式出现。今天，我要推荐给大家的是一道非常简单却又美味的懒人鲈鱼做法...……更多
2024-01-09 11:56:00鲈鱼,肉质,鱼类,味道,营养,鲈鱼
...、香喷喷的糖炒栗子莫属。栗子又称板栗、甘栗，是一种营养丰富、老少咸宜的坚果。想要健康吃栗子，先来了解栗子能为人体提供哪些营养成分，能提供多少。从《中国食物成分表》（标准版第6版）中不同产地栗子的营养成...……更多
2023-12-28 13:55:00栗子,栗子,营养,含量,坚果,碳水化合物
...可以尝试用蚝油、葱姜蒜等调料一起炒制，蒜香味浓郁，营养丰富，是一道简单又美味的家常菜。
芝麻酱：给腿脚加力芝麻酱是一种由芝麻制成的食物，口感细腻柔滑，深受人们的喜爱。每100克芝麻酱中含有1057毫克的钙，被誉...……更多
2023-12-04 11:05:00中老年人,秋冬,季节,食物,身体,健康
...菠菜等。下面6款春季家常菜，建议可劲吃，有滋有味，营养丰富，简单快手还低脂。很适合春季，也适合减脂健身人士。如果你不知道吃什么，来参考。第一道-【菠菜炒鸡蛋】
需要准备的食材：菠菜，鸡蛋做法：1，菠菜择洗...……更多
2024-04-11 11:14:00家常菜,家常,免疫,里加,切成,菜心
秋天是一年四季中最适合补充营养的时节，因为天气渐凉，人体需要更多的能量来保持体温和免疫力。正所谓“秋天不补，冬天受苦”，在这个季节，进行秋补的同时，还要注意防秋燥，选择适宜的食材进行营养补充是至关重...……更多
2023-10-25 19:40:00美味可口,滋补,道菜,秋冬,美味,季节
... 既是主食也是蔬菜，是其它蔬菜不可代替。根类食材的营养丰富，价格也很低廉，口感好营养佳，常吃能补虚健脾、增强体魄，抵御严寒！俗话说， ”冬吃萝卜夏吃姜，不用医生帮“！冬天是萝卜大量上市的季节，这个时候的...……更多
2023-12-06 14:32:00一根,免疫,不用,医生,萝卜,肉馅
...药，又称淮山、土笋，是一种常见的养生食材，具有多种营养功效：（一）滋阴养胃：山药性味甘、平，具有滋阴养胃的作用，适合脾胃虚弱、消化不良的人群食用。（二）补脾健胃：山药含有丰富的膳食纤维和淀粉，能促进胃...……更多
2024-03-22 06:11:00脾胃,体质,免疫,山药,脾胃,切成
...冬天，是吃鱼的好季节。鱼儿为了过冬，会提前储存很多营养，所以冬季的鱼儿十分肥美。不过，现代人都比较讲究，吃东西就要吃“原生态”的，野生的最好，人工养殖的差太多了。冬天有哪些野生鱼呢？老渔民告诉我，冬天...……更多
2023-12-29 19:06:00养殖,人工,料酒,生抽,鲅鱼,鲳鱼
...享蘑菇炒鸡蛋的简单做法，喜欢的朋友收藏试做一下吧，营养又美味。
材料准备：鸡蛋3个、新鲜蘑菇200克、青蒜适量、盐、生抽适量、食用油适量步骤一：首先，我们需要准备新鲜的蘑菇，选择质地饱满、没有明显损伤的蘑菇...……更多
2024-02-07 21:29:00免疫力,免疫,物质,食物,蘑菇,生抽
...食谱：洋葱炒牛肉材料：牛肉150克、洋葱200克、盐适量、生抽适量、料酒适量、食用油适量。
做法：牛肉切片，用料酒、生抽腌制10分钟备用。洋葱切丝备用。热锅凉油，放入牛肉煸炒至变色，加入洋葱继续翻炒。加入盐调味...……更多
2023-10-14 12:46:00青霉素,中老年人,建议,大葱,西兰,洋葱
...药、洋葱早餐饼。这些美食既简单又美味，却含有丰富的营养元素，能够滋养我们的身心。蒜苗炒猪血:
蒜苗富含维生素C、维生素E和纤维素，可以增强免疫力、促进消化和清除体内自由基。猪血则富含铁、蛋白质和维生素B12，...……更多
2024-01-09 06:25:00滋养,身心,美味,元素,营养,美食
...食欲大增。今天，我们将为您介绍一道简单易做、美味又营养的夏日菠菜粉丝凉拌盛宴。首先，让我们准备好以下食材：新鲜嫩绿的菠菜200克、优质粉丝100克、大蒜3瓣、生姜1小块、鲜艳的小米椒适量、生抽、香醋、白糖、食盐...……更多
2023-11-16 14:27:00菠菜,盛宴,美味,夏日,一道,粉丝
互动编辑 王雪飞营养丰富清淡爽口2月20日，壹粉“露珠1349”向齐鲁晚报官方客户端齐鲁壹点情报站发来一则美食情报，大鱼大肉吃腻了，分享一道干锅菜花，寓意“发财！过年吃菜花，来年发大财，生活更富有”营养丰富，清...……更多
2024-02-20 12:50:00菜花,食堂,营养,菜花,情报,情报站
...些蔬菜进行搭配，如青椒、土豆、蘑菇等，以增加口感和营养价值。红烧三黄鸡作为一道美味的家常菜，不仅口感鲜美，而且营养丰富。通过今天的分享，相信大家已经学会了它的做法。不妨在家人团聚或朋友聚会时，尝试制作...……更多
2023-11-17 12:59:00三黄,三黄鸡,家常菜,口感,家常,美味
...这个季节里，除了要注意保暖，还要注重补充身体所需的营养元素，尤其是钾的补充。今天，我们将为大家介绍一些食物，它们的钾含量是香蕉的12倍，每周吃两次，不仅可以补充钾，还可以促进排便和排毒，非常适合秋天食用...……更多
2023-11-01 12:08:00香蕉,含量,口蘑,鲜菇,元素,营养
...倒入杏鲍菇，添加适量生抽、老抽、蚝油翻炒入味即可。营养：杏鲍菇富含粗纤维、钾、钙、磷等营养素，可以促进人体脂类物质的消化吸收和胆固醇的溶解；杏鲍菇中含有丰富的寡糖，可与胃中的双歧杆菌一起作用，具有促进...……更多
2024-05-11 10:56:00糖尿,食谱,糖尿病,生抽,小米辣,小米
...硒元素，不仅可以帮助我们维持免疫力，还提供了全面的营养。不必担心晚餐会因为少了肉而缺乏美味，这些菜肴不仅美味可口，还能让您的健康得到更全面的滋补。让我们一起探索它们的神奇之处，为自己的免疫力加油吧！推...……更多
2024-01-08 09:08:00中老年人,红枣,口感,南瓜,食用,晚餐
...炒鸡蛋是一道色香味俱佳的家常菜，不仅口感鲜美，而且营养丰富，深受人们的喜爱。下面，我将详细介绍小茴香炒鸡蛋的做法，希望能为大家带来一些烹饪的灵感。首先，我们需要准备以下食材：新鲜的小茴香适量、鸡蛋3-4个...……更多
2024-04-18 10:06:00小茴香,炒鸡蛋,口感,人们,营养,小茴香
...的蠕动，所以在冬天，每周花5元钱为家人炒一盘韭黄，营养好助消化，却常被人忽视！
而韭黄最好吃的做法就是韭黄炒鸡蛋，鸡蛋的鲜香味和韭黄的鲜香味结合在一起，使这道菜鲜上加鲜呢！虽然韭黄炒鸡蛋很多人爱吃，但是...……更多
2023-11-30 15:38:00助消化,营养,韭黄,香味,炒鸡蛋,鸡蛋
...非常常见的一种食物，不仅味道可口，而且有很多健康的营养元素。豆类中含有丰富的蛋白质以及多种必需氨基酸，还富含维生素B和纤维素等营养成分，这些成分有助于维持肌肤滋润和弹性。除此之外，豆类中还含有卵磷脂等...……更多
2024-04-21 11:59:00豆类,青菜,毛孔,海鲜,肌肤,肌肤
...机。寒冷的气候里，我们的身体消耗快，需要源源不断地营养供给来保持平衡，而这个时候如果补好了，不仅可以平安度过这段时间，还可以为开春养精蓄锐，身强体壮地迎接来年。小寒时节是养生的重要时机，这个时候的饮食...……更多
2024-01-04 11:54:00营养,鲫鱼,豌豆,马蹄,生抽,营养
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重阳节又被称为敬老节，除了登高赏菊等传统习俗与美好回忆，还蕴含着对家中老人长寿健康的祝福与期盼。因此，对逐渐成为家中“中流砥柱”的我们而言
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编者按：绝美的海上落日，独特的喀斯特地貌，还有“树中熊猫”海南黄花梨，这些东方特色人文美景你见过吗？近年来，东方持续做大旅游文章
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