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...鸡蛋菠菜是春季的绿叶蔬菜，富含铁、钙、维生素等多种营养成分，具有提高免疫力的作用。1、洗净的菠菜沥干水，将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐搅拌，当油温适中时，将鸡蛋液倒入锅中迅速凝固，煎至金黄后，将其盛出备...……更多
2024-04-26 10:45:00三提高,道菜,免疫力,免疫,银耳,黄瓜
...。这五种“护肝菜”不仅令人垂涎欲滴，更因富含丰富的营养成分而备受推崇。它们有助于促进肝脏健康，让我们拥有明亮的眼睛和水灵的皮肤。一、菠菜鸡蛋汤菠菜富含丰富的维生素C、胡萝卜素和叶酸，有助于促进肝脏的解...……更多
2024-03-21 13:12:00皮肤,眼睛,肝脏,西兰,茭白,口感
...食有度，是健康生活方式的重要组成部分，不仅可以保障营养素全面、充足的摄入，是实现合理膳食和均衡营养的前提，还有益健康。那日常怎么实现规律进餐呢？1、安排好一日三餐的时间和食物量做到一日三餐，两餐的隔以 4...……更多
2024-01-19 11:16:00定好,身体,健康,食物,早饭,营养
...要方面。作为秋季的时令食物，毛豆不仅味道鲜美，而且营养价值丰富。毛豆是一种富含植物性蛋白质的食物，适合素食者作为蛋白质替代品。植物性蛋白质有助于提供能量和修复身体组织，维持身体健康。此外，毛豆还富含钾...……更多
2023-10-23 06:35:00毛豆,时令,味道,食物,营养,价值
...，滋补不发胖，助您安稳渡过秋冬。一、鱼肉鱼肉是一种营养丰富的食材，它富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素矿物质。特别是富含的Omega-3脂肪酸，对心脑血管健康大有裨益。鱼肉的低脂肪、高蛋白质特性，使其成...……更多
2023-10-24 20:59:00猪肉,美味,身材,选择,宝塔菜,鲅鱼
...有好处的，瓜子里面含有丰富的维生素、蛋白质、油类等营养物质，可以帮助人稳定情绪、改善睡眠、增强记忆力以及提高食欲等等。所以瓜子可以吃，但不要过量。吃瓜子会不会胖瓜子属于坚果类食物，其营养成分丰富，包括...……更多
2024-04-05 03:31:00瓜子,瓜子,热量,食用,食欲,蛋白质
...明清时代才开始大量的吃猪肉。猪肉味道鲜美，富含各种营养，而且价格相比较牛羊肉也有着很大的优势，因此成为餐桌上的主流，很多人可谓是无肉不欢。猪身上的很多部位也成为人们争相购买的对象，猪头肉就是我们常说的...……更多
2023-11-13 19:33:00猪肉,部位,猪肉,淋巴,部位,淋巴结
...此，为了保持肝脏的健康，早餐的重要性不容忽视。一个营养丰富的早餐可以提供身体所需的营养成分，促进新陈代谢，提高免疫力。在中老年人中，为了保护肝脏健康，我们建议他们多吃以下3种营养早餐。茼蒿——绿叶蔬菜...……更多
2023-11-24 15:10:00中老年人,肝脏,早餐,食物,健康,肝脏
...称为“养肝最佳时期”。而在养肝的同时，我们更要注重营养搭配，为身体提供充足的能量，保持平稳的体内环境，以更好地应对春天的万物复苏。在这个时候，为家人多添一道养肝菜，如韭菜香干炒鸡肉，不仅美味下饭，还能...……更多
2024-03-20 11:43:00平安,家人,营养,香干,韭菜,鸡肉
...不停蹄，本次的重点放在如何省时、省力，同时好吃又有营养。今儿嘛，就先安排一道厨房小白也能轻松上手，味道却鲜美落胃的——蒜香煎焗排骨这是一道非常广式的无水料理，排骨外焦里嫩，吃着与嗜嗜煲一样热爽鲜香，但...……更多
2024-04-13 10:58:00家常菜,家常,根本,妈妈,排骨,小火
...该没有人能拒绝香甜软糯的红薯吧？小小红薯不仅美味，营养价值也很高，更是不少健身人士的最爱。但很多人不知道的是，每500克红薯中微量元素钾的含量能高达700毫克，对于某些人而言，美味的红薯也存在隐患。“近期，我...……更多
2024-03-30 06:23:00红薯,隐患,食用,美味,人群,红薯
...为消化不良不算“危急重症”，其实长期消化不良会导致营养吸收不良，从而引起贫血、免疫力下降等严重健康问题，生活中导致消化不良的原因有很多，包括饮食不当、作息不规律、长期久坐、缺乏锻炼、精神压力大等。其中...……更多
2024-04-08 09:44:00青团,杭州,女士,医院,青团,食用
...炒鱿鱼是一道受欢迎的家常菜品，以其鲜香口感和丰富的营养价值而备受喜爱。韭菜苔作为主料，富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进消化和增强免疫力。而鱿鱼则是一种低脂肪高蛋白质的海鲜，富含锌和维生素B12，对于提...……更多
2023-11-01 13:01:00香气扑鼻,韭菜,口感,香气,营养,价值
...条和米饭作为早餐，他们习惯了节俭的生活方式，早餐的营养补充很少受到关注。过量摄入面条和米饭不仅导致营养不足，还可能导致血糖升高。因此，我们非常需要保证老年人的早餐营养均衡多样化，以维护他们的身体健康。...……更多
2023-11-25 06:31:00血糖,面条,米饭,营养,芋头,面糊
...享一下菜谱。绿豆糕的制作方法：备用材料：青豆250克，红豆250克，冰糖150克，玉米油适量，糖粉适量；制作过程：第一步，将红豆、绿豆用清水浸泡过夜。绿豆泡好后，放入锅中，开始蒸一个小时左右；
第二步，将蒸好的青...……更多
2024-01-10 11:32:00不用,甜品,奶油,绿豆,红豆,绿豆糕
...为怕吃了会发胖，我们都知道猪蹄含有丰富的胶原蛋白等营养物质，经常吃对身体是有很大益处的，姐妹们担心的发胖问题可以理解，不过在胖与皱之间，我还是选择前者，因为胖了可以通过运动锻炼达到塑形的效果，随着年纪...……更多
2024-04-26 09:58:00一口,光泽,蛋白,皮肤,建议,女人
...且其本身也属于温和的肉类，在冬春换季之际吃上一些，营养不上火。有助于为身体补充营养，增强抵抗力。推荐菜谱：鸡肉炖香菇1、半只小鸡剁成小块，用清水洗两三遍，将脏东西去掉后沥干。
2、鸡肉下锅，注入宽水，然...……更多
2024-01-27 11:03:00解乏,碱性,九天,免疫,食物,芋头
...对是这样一道菜。这道菜起源于中国，因其独特的口感和营养价值，迅速在全球范围内受到了欢迎。娃娃菜本身就是一种质地脆嫩，味道清甜的蔬菜，再加上独特的调味和烹饪方法，使得整道菜既保留了娃娃菜的原始风味，又增...……更多
2024-04-02 06:48:00娃娃,爱上,娃娃,蒜末,道菜,口感
...材料的选择。我发现很多人包的粽子味道一般，都是因为糯米没选好。在买糯米时，你们会发现有“长糯米”和“圆糯米”两种，但到底该选哪一种包粽子呢？很多年前，我遇到了一个在四川工作的老厨师。每年端午节，他都会...……更多
2024-04-10 11:52:00糯米,粽子,大厨,还是,糯米,粽子
...一道受欢迎的小吃。韭菜富含维生素和纤维，具有一定的营养价值。无论是作为早餐、下午茶还是晚餐的小吃，韭菜盒子都是一个不错的选择。它不仅美味可口，还方便携带，是一种适合各个时段品尝的美食。赶快尝试一下吧，...……更多
2023-11-20 11:18:00菜品,韭菜,口感,盒子,一道,特色
...您推荐的几种猪肥肠的吃法。猪肥肠不仅口感独特，而且营养丰富，是一种非常健康的食材。在享受美食的同时，也能感受到中国美食文化的博大精深。如果您喜欢猪肥肠这种食材，不妨尝试一下以上的几种吃法，相信您一定会...……更多
2023-11-11 14:38:00肥肠,美味,做法,推荐,肥肠,吃法
...推荐冬季最肥美的3种鱼，它们不仅肉质鲜嫩丰腴，而且营养价值也非常高。鲳鱼——百姓餐桌上的美味佳肴
鲳鱼又称小黄鱼，鱼尾如燕翦，骨骼柔软，肉质白嫩，因此被誉为“海上六珍”之一。鲳鱼不仅刺少而且鱼肉厚实，口...……更多
2024-01-09 09:25:00肉质,营养,价值,鲳鱼,鳗鱼,带鱼
...前把保暖衣物和设备准备好，还要在饮食上多调整，补充营养，增强免疫力。说到补营养，光会吃肉可不行，一定要懂得荤素结合，这样吃才更营养更健康。具体吃啥好呢？冬天饮食有讲究，少吃大鱼大肉，多吃5道家常菜，荤...……更多
2023-12-08 16:36:00大肉,家常菜,大鱼,家常,饮食,健康
...靠父亲的抚恤金贴进去的。”叶仙解释。子女们给她买的营养品毛师花不吃，她乐意收下早餐摊需要的东西，如一次性筷子、锅、面粉、煤炉等。2019年，桥头的房子陆续拆除，毛师花移至学校旁边搭棚做早餐。受访者供图衢州...……更多
2024-01-12 15:20:00糯米,早餐,奶奶,早餐,母亲,黄坛
...加一步，血水脏东西全跑光猪肝是个好东西，含有丰富的营养，比如蛋白质、脂肪、维生素A、铁等，可以补肝明目、养血、健脾，对身体非常好。而且猪肝的口感嫩滑，吃一口就忘不了。不过，猪肝可不能随便吃。要知道，猪...……更多
2023-12-31 06:37:00加一,血水,猪肝,毒素,清水,东西
...被誉为“补肾猛将”，这些食材不仅美味，还富含丰富的营养物质，建议男性朋友常吃，精力充沛，男人味十足！一、生蚝：生蚝是一种受欢迎的海鲜，它们富含蛋白质、维生素、矿物质和Omega-3脂肪酸。这些成分对我们的健康...……更多
2023-10-24 21:47:00美味,物质,男性,营养,建议,朋友
...的东西比地沟油还可怕——假蜂蜜。蜂蜜不仅具有极高的营养价值，还被赋予了多种益处，如美容养颜、促进消化等。然而，就在这看似美好的食品背后，隐藏着一个令人担忧的问题，即假蜂蜜。虽然假蜂蜜在表面上可能与真蜂...……更多
2023-10-23 20:41:00家常菜,家常,蜂蜜,一道,营养,效果
...感与豆腐的细腻相得益彰，蒸制保留了食材的原汁原味，营养更易吸收。在蒸之前，可在豆腐上涂抹少许生抽、蚝油和水的混合液，让豆腐更加入味。3、虾仁豆腐蒸蛋
豆腐的嫩滑口感和虾仁的鲜美味道完美结合，再配上嫩滑的...……更多
2024-03-25 11:45:00价格便宜,豆腐,做法,营养,价格,豆腐
...便。乌红汤的制作方法：备用材料：红枣10颗，红糖1块，红豆30克，花生30克，枸杞10克；
制作过程：第一步，先准备好所有需要的材料，将红豆、花生米混合，用清水洗净，用清水浸泡过夜，充分浸泡；第二步，第二天将泡好...……更多
2023-12-12 10:17:00手把,红豆,浸泡,红糖,花生,枸杞
...。2.泡黄酒把阿胶泡在黄酒里面可以进一步增加酒里面的营养价值，可以改善女性的气色，促进血液循环，改善新陈代谢。3.煮粥将阿胶与糯米同煮，熬成阿胶粥来食用。阿胶煮粥食用，不但可以帮助女性养血补血，滋阴润燥，...……更多
2024-04-12 10:02:00阿胶,效果,最好,阿胶,红枣,女性
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