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...的鱼鳍，洗干净，剪成长约5厘米的段。
2.姜去皮洗净，切成丝。3.大葱去皮洗净，切成长约5厘米的葱丝。
4.干辣椒和八角均洗净，备用。5.锅烧热后，加入植物油、姜丝、葱丝、干辣椒和八角，小火爆香2分钟。
6.加入鱼段，...……更多
2024-02-22 12:02:00刀鱼,上一,光盘,刀鱼,白菜,茶匙
...，加入几颗红枣不仅能够点缀汤的颜色，还能提供一定的营养。红枣是温性食物，在汤中加入几颗红枣后，红、黄、白三种颜色的搭配看起来非常有食欲。今天下班回来，我给先生盛了一碗这款甜汤，他患有慢性咽喉炎，喝完之...……更多
2024-01-12 10:19:00金桔,雪梨,止咳,功效,金桔,雪梨
...，很多人都觉得难以入口，不像其它水果一样，但是橄榄营养价值却比其它水果高很多。橄榄中含有丰富的糖类、胡萝卜素、钙等多种人体所需要的营养成分，适当地吃一些橄榄可以利咽消肿、生津止咳、化痰清肺，被人们称为...……更多
2023-12-23 19:26:00解毒,橄榄,排骨汤,排骨,雪梨,口感
...、鸡蛋液少许腌10分钟，香菇温水泡发泡好的香菇洗净，切成条铺在盘底，再放上几粒枸杞，腌好的鸡肉铺在香菇上，上锅蒸10分钟即可享用。卤香菇：准备食材：香菇150克，油菜4棵，色拉油适量，食盐2克，味精2克，姜适量，...……更多
2023-11-18 06:08:00香气扑鼻,香菇,香气,美味,做法,香菇
...，不仅为汤品增添了一丝清甜的口感，还让汤品更加健康营养。苹果胡萝卜猪骨汤的制作方法非常简单。首先，将猪骨洗净焯水去腥，然后加入适量的水、姜片和胡萝卜块，用小火慢慢炖煮一个小时。接着，加入苹果块和红枣，...……更多
2024-01-09 12:06:00胡萝卜,眼睛,苹果,手机,胡萝卜,苹果
...，提高智力发育！这个鱼就是黄骨头，它肉质鲜美刺少，营养丰富很适合孩子吃。千滚豆腐万滚鱼，鱼跟豆制品相结合，经过一段时间的焖煮，味道特别的鲜美，鱼汤也是白如牛奶，鲜美可口，吃一碗鱼肉，喝一口汤，满满的幸...……更多
2023-10-22 19:16:00孩子,高个,补钙,孩子,豆腐,补钙
...米尔·小孩也喜欢它。红枣山药小米粥是一种传统粥品，营养丰富，口感香甜。此面团以红枣、土豆、小米为主要原料，味道非常香甜，口感独特。红枣的甜味、土豆的柔软和面粉中小米的香气结合在一起，造就了这道小菜的味...……更多
2023-10-17 09:33:00红枣,米粉,土豆,早餐,甜蜜,健康
...保暖为主，老话说：“寒露一碗汤，不用医生帮”，一碗营养丰富的靓汤，不仅能驱寒暖身，还能润燥生津，实属一举多得的良方。今日寒露，无论多忙，别忘了给家人喝这5碗汤，滋补润燥，越喝越健康，下面一起来看看吧。...……更多
2023-10-15 06:22:00滋补,家人,健康,胡椒粉,中加,胡椒
...馅】1.选择肉质鲜嫩的猪肉，确保肥瘦适中，随后将其细切成细腻的猪肉馅。将肉馅与按比例调配的粉条、生抽、老抽、蚝油和盐混合均匀，以达到口感协调的效果。在调制肉馅时，应分次加入适量的葱姜水，并始终维持同一方...……更多
2024-04-10 13:13:00调料,外传,美味,饭店,方法,肉馅
...食材，一起来看看是怎样做的吧。一，花生
花生是一种营养丰富的食物，也是植物性蛋白质的良好来源，对于素食者尤其重要。花生还富含健康的不饱和脂肪酸，含有维生素和矿物质，以及丰富的膳食纤维，有助于促进消化系...……更多
2023-10-14 13:19:00大肉,大鱼,最好,方法,红薯,烤盘
...黑枣晒干后可用来泡茶，与红糖、姜一起泡茶饮用。黑枣营养丰富，还能用来炖汤，如黑枣炖鸡、黑枣炖猪尾。黑枣的食用方法较多，它是一种养生保健的上好食材。食用方法一、黑枣炖鸡材料：土鸡腿1只，排骨1/2斤，黑枣20个...……更多
2024-02-13 11:31:00黑枣,食用,方法,黑枣,电锅,排骨
...外下饭。第四种做法：荠菜包子
具体做法：1、把五花肉切成肉丁，注意不要切太小，这样能吃出来肉的颗粒感，特别香。然后锅中倒油烧热，把肉丁倒进去炒至变色，再加姜末、生抽、老抽、料酒、食盐和白糖调味，翻炒均匀...……更多
2023-12-23 06:43:00白菜,萝卜,做法,荠菜,做法,食盐
...入少许盐调味即可。黄豆猪蹄汤炖得越久，汤的醇厚度和营养价值越高。也可根据个人口味加入八角、桂皮等调味料，增加口感和香味。黑豆红枣豆浆——保持女性激素平衡和增强免疫力
黑豆红枣豆浆是一款营养丰富的食物，...……更多
2024-01-09 11:23:00猪蹄,黄豆,内分泌,全方位,女性,问题
...酱油定义可以看出，这种方式可能已经失去了传统酱油的营养价值，而且还有不利于健康的化学物质存在，因此吃酱油，不仅要看口感味道，还要注重营养，正如古代医学书籍所说：“食有节，养生之本”。
添加剂酱油：看一...……更多
2023-12-15 14:34:00酱油,食用,医生,建议,酱油,高糖
...状，加糖、香醋泡一夜；2.腰子去外膜、臊筋，十字花刀切成条状，用料酒浸泡半小时冲洗干净，加盐、味精、糖、生抽、生粉抓拌上劲；3.姜末、蒜泥、剁椒入油锅爆香，入腰花快炒，放萝卜皮，勾琉璃芡。黄锦生 ……更多
2023-01-10 03:13:00腰花,萝卜,生粉,生抽,香醋,姜末
...精相关做法：1、先把芹菜、肉都切断切片，再把蒜瓣也切成片。2、接着起锅烧油，先下肉片进行翻炒，再倒入蒜瓣炒香。3、接着再倒入芹菜一同翻炒。4、等两分钟后，就倒入一勺盐、一勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、一勺鸡...……更多
2024-01-10 07:56:00皱纹,不好,皮肤,蒜瓣,老抽,生抽
...热，爆香葱、姜，倒入肉末翻炒至变色盛起备用。5.豆腐切成小块放进砂锅底，撒上酸菜粒，把炒好的肉末连汤一起倒在豆腐上。6.开火、文火慢炖10分钟。撒上葱花或香菜更美味哦。 ……更多
2024-02-24 16:13:00家常,极致,豆腐,美味,酸菜,生抽
...胡椒粉、盐、料酒抓拌均匀，腌制十分钟；2.西蓝花洗净切成小朵，蟹腿菇去根洗净切段；3.锅里放水，加入少许盐、油，烧开后倒入西蓝花焯水两分钟，再加入菌菇焯烫一两分钟，捞出过凉；4.锅中油热后倒入虾仁爆炒至变色，...……更多
2023-12-28 02:06:00虾仁,西蓝花,西蓝,虾仁,切成,金陵
...常适合冬天食用。2、蒸糯米排骨
蒸糯米排骨是一道兼具营养和口感的美食，受到很多人的喜爱。首先，将糯米提前泡发，腌制好的排骨和糯米一起蒸煮，糯米吸收了排骨的鲜美汁液，口感绵软而有嚼劲。同时，玉米的清甜和糯...……更多
2024-01-09 11:12:00益气,山药,口感,功效,口感,虫草
...火煮粥。本方具有清肺润燥、止咳之功，长期服食有滋润营养的作用，适用于老年慢性支气管炎、肺气肿、妇女更年期综合症等。芝麻粥黑芝麻30克，粳米100克。将黑芝麻用水洗净，稍炒后研成糊状，加粳米与水同入锅中，文火...……更多
2023-01-06 23:13:00食疗,粳米,文火,雪梨,海参,黑芝麻
...提高免疫力。尤其是鸡汤，不仅鲜美可口，还含有丰富的营养物质，对人体健康十分有益。在这里，我将分享给大家4道滋补鸡汤的做法，让大家在寒冷的冬天里暖身养生。
虫草花鸡汤
虫草花是一种珍贵的药材，有滋补的作用...……更多
2023-11-24 15:18:00滋补,免疫力,免疫,身体,健康,鸡汤
...。Lily美食谈小贴士：以上就是羊肉的2道家常做法，简单营养又美味，大雪节气过后可以常做给家人吃，羊肉虽然贵了点，但营养滋补鲜美，也是值得的，有条件可以常吃。 ……更多
2023-12-08 10:55:00后进,体质,条件,羊肉,滋补,白萝卜
...料：生抽、蚝油、淀粉相关做法：1、先把胡萝卜、土豆切成丝备用，再准备两三个鸡蛋放在一边。2、然后起锅烧油，把鸡蛋炒至成熟，再放置一边备用。3、接着起锅烧油，把胡萝卜、土豆丝翻炒一下，再倒入两勺生抽，一勺蚝...……更多
2024-01-10 07:49:00中老年人,胡萝卜,清爽,最爱,胡萝卜,生抽
...对半切开，把苦瓜里面的馕给它去掉。给它刮干净，改刀切成薄薄的厚片，装入篮中备用。再准备一点提前泡发好的木耳。锅中烧水，加入一勺食用盐，再淋入少许食用油。水开后把切好的苦瓜和木耳倒入锅中焯一下。水开后大...……更多
2023-10-25 11:26:00美容养颜,海带,肠胃,脂肪,不仅仅,积累
...，滋补养生。加入姜片、葱段、枸杞和红枣，汤汁清香，营养丰富。调味时可以添加适量的盐，使味道更加鲜美。煮老鸭汤的过程中，可以根据个人口味适量调整烹饪时间，使鸭肉入味。可以加入一些其他调料，如枸杞、红枣、...……更多
2024-03-31 09:53:00美味,做法,鸭肉,子姜,鸭汤,三杯
冰糖雪梨有润肺化痰、清热止渴、消痰降火、养胃、营养心肌的功效，还可以预防高血压。做冰糖雪梨的时候首先要准备几个雪梨还有冰糖，然后将梨去皮去核，切成小块状，把切好的梨和适量的清水加入锅中，煮沸，最后把...……更多
2024-02-16 02:02:00雪梨,冰糖,功效,做法,冰糖,雪梨
...过冬。海带
海带是一种常见的海藻类食材，有着丰富的营养价值。它富含海藻胶质，能有效清除体内的垃圾和有害物质，具有很好的清肠作用。海带还含有多种矿物质和维生素，能够增强免疫力，促进肠道蠕动，有助于排泄废...……更多
2023-12-04 11:44:00牛羊肉,中老年人,建议,健康,韭菜,山药
...，超市、水果店随处可见它的身影。甘蔗味甜多汁，因其营养价值丰富、价格实惠，备受市民欢迎。甘蔗虽好吃，但也有不适宜食用的人群。医生提醒，糖尿病患者、高血糖孕妇、牙口不好的老年人尽量不要食用甘蔗。12月12日...……更多
2023-12-15 10:58:00甘蔗,甜蜜,甘蔗,糖尿,糖尿病,牙口
...肉白菜到创新的海鲜馅，每一种馅料都有其独特的风味和营养价值。猪肉富含蛋白质和维生素B1，能提供身体所需的能量；而蔬菜如白菜、韭菜等，不仅增加了饺子的口感，还提供了丰富的纤维素和维生素。海鲜馅如虾仁、鱼肉...……更多
2024-04-11 10:27:00饺子,饺子馅,香嫩,小雪,错过,传统
...味重一些，可以适量多加一些酱油。这样一道香气四溢、营养丰富的黄豆炖猪蹄就完成了！它的味道醇厚，猪蹄酥烂，黄豆香浓，绝对是一道暖心又满足的家常美味。快试试看，让这道美食温暖你的味蕾吧！好啦，我们的黄豆炖...……更多
2024-01-08 08:19:00道菜,不仅仅,味道,美食,猪蹄,黄豆
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