• 我的订阅
  • 头条热搜
中老年人多吃一些特定的食物,以调理肠胃,从而促进身体更健康
...红糖的加入,不仅增添了颜色和口感,也丰富了整个粥的营养。这款粥清淡可口,适合中老年人细嚼慢咽,享受美好的生活。2、山药:滋润健脾的佳品 山药被誉为健脾胃的上好食材,常吃可以提高脾胃功能,对身体大有裨益。...……更多
喝粥养胃?小心越喝越伤!
...合粥、八宝粥……各种粥都是大家的最爱。不过,粥到底营养如何?喝粥真的能养生吗?喝粥真的能养胃吗?今天就跟大家好好聊聊关于喝粥的那些事~01喝粥能养胃吗?很多人都认为喝粥能养胃、养生,因为粥很稀很软,给人一...……更多
春季吃这3道养生食物,温暖一整季
...汤品,有助于调节体内水平衡,保持皮肤水润。合理搭配营养均衡:合理搭配主食、蛋白质和脂肪,保证营养的均衡摄入,有助于提供身体所需的能量和营养物质,维持健康的身体状况。多种烹饪方式:多样化的烹饪方式有助于...……更多
虚火损害脏器是秋季养生的一大隐患
...以帮助人体补充水分,维持生命活动的正常进行。2.均衡营养为了保持身体健康,我们应当保证日常饮食的均衡营养。合理搭配蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素,保证摄入足够的维生素和矿物质。多食五谷杂粮、蔬菜水果,...……更多
夏季养生秘籍:三种碱性菜,让你健康度夏!
...。它含有丰富的维生素C和钾,能帮你在夏天补充流失的营养。搭配上青椒和蒜,再来点辣椒油和香醋,一道简单易做的酸辣土豆丝就完成了。它不仅能刺激你的味蕾,还能帮你消暑解热。2.海带炒肉丝:海洋的赠礼 海带,这个...……更多
如何坚持做到七分饱,教你“五步骤”,建议参考
...身体健康运行的话,保障脾胃的健康是首位,毕竟食物的营养和营养的分配是离不来脾胃的。《黄帝内经》也有无节制的饮食确实会给身体带来负担,想要身体健康,就要做到“饮食有节”的说法。所以说,“饿”其实也是一种...……更多
2022-12-16 17:26七分,步骤,参考,建议
想要保持一个良好的身体对抗衰老,饮食上要注意以下几点
...质虚弱,阻碍肌肉生长,产生很多疾病的发生。3、饮食营养要均衡随着年龄的增长,身体上各个机能也会随之变弱,吸收能力变差了,肠胃功能也减退了,活动量也自然而然减少了,认为不运动就不会消耗身体中的营养物质,...……更多
秋季多吃这“3红2黄1黑”,排湿毒,清肠胃
...2黄1黑”的秋季养生食谱,这六种食物不仅汇集了丰富的营养素,还能排湿毒,清肠胃,让您在秋天里保持健康和活力。红枣秋季是红枣的丰收季节,它是一种非常具有营养价值的水果。红枣富含维生素C,能够提高免疫力,增强...……更多
小暑饮食有“三宝”,养生又营养
...中含有丰富的蛋白质和多种维生素,能够补充身体所需的营养,同时还能够清除体内的热毒,预防中暑。炒豆芽1、豆芽中加入一勺食用盐,清水,浸泡20分钟左右。切点五花肉,蒜粒,姜末,葱段,青红椒丝。2、油热之后再把...……更多
胃不好的人,五种养胃食物换着吃!
...。2、秋葵说起秋葵,可能很多人还不太熟悉,但是它的营养价值,真的不容小觑。跟辣椒有着相似的外观,口感方面却完全不同,秋葵的口味偏清淡,不像辣椒那么辛辣。而且,秋葵内部有很多粘液,这也是很多人不喜欢它的...……更多
年龄大了要管住嘴!强烈建议中老年人:多吃3样,少吃4样
...增加口感和风味。不同的烹饪方式也有助于保留蔬菜中的营养成分。推荐美食,蒜蓉红苋菜。红苋菜是一种长寿美食,营养高,味道好,搭配大蒜一起炒,颜色好看,味道鲜美,特别适合中老年人群来吃。食材;红苋菜2把,大...……更多
怎么喝粥更健康?喝了这么久,却不当回事
...前,但是粥真的这么万能吗?一、白粥没有你看起来那么营养白粥相对于其他种类的粥可能在营养成分上相对较低。白粥主要由大米和水制成,因此缺乏蛋白质、脂肪和纤维等营养物质。但是,白粥可以提供碳水化合物和少量的...……更多
节后缓解肠胃“疲劳”、扫除血管“垃圾” 这份“清洗指南”请收好
...的守护者,多吃新鲜的蔬菜和水果,可以补充身体所需的营养素。在春节后的饮食中,我们应该多吃新鲜水果,如苹果、香蕉、梨等。同时,也可以选择一些具有药用价值的蔬菜,如芹菜、苦瓜等,有助于清热解毒、降血压等。...……更多
春食甘,脾平安,多吃5种“甜味食物”,护肝健脾,越吃越健康
...,而且非常适合春季食用。一道简单的干烧南瓜食谱,既营养又美味,尝一尝鲜甜的南瓜,让你满满都是幸福。2、红薯:红薯是一种营养价值极高的食物,含有多种维生素和矿物质,尤其是富含膳食纤维和淀粉,易于消化吸收...……更多
上了年纪的人,宁可在家喝粥吃咸菜,也不要碰这些
...好符合老年人的身体需求,既易于消化,又能提供必要的营养,还能减少胃肠负担。 除了这些显而易见的理由,还有一些不那么常见的原因。许多老年人在饮食上选择保守,可能也是出于对身体微妙变化的直觉反应。他们可能...……更多
别不懂吃!公认的7种长寿食物,常吃3种以上或对身体好
...三餐规律饮食,在饮食正确的情况下可以及时为人体提供营养,营养获取量充足生命活动才可以维持,同时保持抵抗力的正常。但是,很多人在饮食这方面没有掌握技巧,经常胡乱饮食,不规律饮食,久而久之疾病就容易出现。...……更多
这样吃红枣,相当于吃“毒药”,我也是今天才知道的,以后注意了
...受广大养生人士的喜爱,特别是女性和中老年朋友。它的营养价值极高,含有丰富的蛋白质、脂肪、维他命等,尤其是维他命C的含量,远超其他水果,被誉为“维C之王”。长期食用红枣,可以补脾胃、养血安神、滋养身体等,...……更多
春季养生正当时,十堰营养专家教你5个小妙招
...方法,能为全年健康打下良好基础。十堰市人民医院临床营养科主治医师柯贤飞表示,春季养生,老年人应该注意饮食、锻炼、起居、情绪调节、疾病预防这5个方面。饮食:护肝养脾正当时按照中医理论,在五脏之中,肝属木...……更多
...系,对指导我们养生保健、科学饮食,有很重要的价值。营养均衡,五味适宜《素问·脏气法时论》记载:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。”这句话的意思是说,谷物是作为主食来营...……更多
餐后半小时,是黄金养生时间,若想胃部健康,建议这样做
...其实默默地影响着我们的生活品质。食物是我们身体获取营养的主要渠道,然而,如果肠胃功能不佳,再丰富的食物也无法被有效吸收,甚至可能引发过敏或不适。这好比是“暴殄天物”,我们对食物的美好期待和它带来的负面...……更多
每天都吃早餐,这才是养生?早餐对身体健康有5大好处,要了解
...高生长速度一天当中最主要的一餐就是早餐,所以要注意营养搭配,要吃的东西要多,要吃得多,吃得好,才能给身体提供充足的营养。对于儿童和青春期的孩子来说,拥有一份科学、合理的早餐结构显得尤为重要。孩子正处在...……更多
胃不好的人,常吃“3黄”,少空腹吃“4物”,肠胃或能温暖些
...们每天进食的各种食物,需要先经胃部转化后,才能变为营养物质被人体吸收,倘若胃生病,消化能力减弱,对食物的利用率就会降低,身体也就不能充分吸收食物的营养,身体所需营养跟不上,气血运化受阻,体质也将变得越...……更多
早晨不宜空腹食用的5种食物,看看你知道几个?
...这是因为空腹状态下喝豆浆,豆浆中的蛋白质并不能作为营养被身体所充分吸收,而是转化成身体所需的能量了。再是蛋白质发挥不出作用,反而会加重肠胃的负担,时间一长,很容易引发肠胃疾病。因此,早餐的时候,不要空...……更多
日常生活中,老年人还要做到:远离2种食物,多吃5种食物
...们的消化系统以及身体的运化能力都会变弱,如果忽略了营养,不仅容易造成营养不良,还会导致身体抵抗疾病的能力下降。因此对于老年人而言,补充营养和运动是同样重要的。既然如此,老年人在日常饮食中要注意哪些? ...……更多
建议:4种食物,尽量少吃,管住嘴或更健康
...增强免疫力和抵抗力,也有助于延长寿命。许多保健品的营养价值特别丰富,但是不宜被身体吸收,而且在日常饮食的过程当中,营养成分更容易被人们吸收,并且会转化为大家所需要的各种营养物质和能量,饮食和健康的关系...……更多
...“吃出健康”就应以“麻、麦、稷、稻、豆”五谷为主要营养;以“李、杏、枣、桃、粟”五果为辅助;以“犬、羊、牛、鸡、猪”五肉为补益;以“韭、薤、葵、葱、藿”五菜为补充。“气味合而服之,以补精益气”——谷肉...……更多
“春天吃白”,这3种白色食物多吃,提高营养,健康度过春季
春天是一个充满生机和活力的季节,身体也需要更多的营养来应对季节性变化。在这个时候,多吃一些白色食物,可以帮助我们提高免疫力,增强身体抵抗力,让我们更健康地度过春季。白色食物多为清淡易消化的食材,对于...……更多
这4个就餐时常被忽略的要点,请多加关注,及时改正让饮食更健康
一说起饮食健康,很多人首先会想到食材搭配、营养摄取、低钠低油等要点。这些习惯固然重要,却未必全面。即便您能做到肉蛋奶合理搭配、蔬菜水果及时补充、油脂钠盐尽量少吃,也未必能够满足现代人对膳食健康和饮食...……更多
秋分之后,饮食要忌嘴,建议:“吃3样,忌3样”,顺应时节身体棒
...清热解毒、润肺止咳;蜂蜜则被誉为“大自然中最完美的营养品”,具有润肺、止咳、养颜等多重功效。通过食用润肺食物,还可以预防因秋燥引起的呼吸道疾病,如干咳、咽干、鼻干等。保持肺部滋润有助于减少呼吸道丢失的...……更多
若饭后没有这4个表现,说明肠胃很健康,身体易长寿
...的,一旦胃部出现问题,很容易导致身体无法吸收所需的营养,导致营养不良、身体消瘦,非常影响健康,所以我们一定要养好胃!若饭后没有这4个表现,说明肠胃很健康,身体易长寿不知道大家有没有试过,吃饭吃到一半就...……更多
更多关于健康的资讯:
门诊再上新!宁津县中医院新增9个中医特色门诊
为满足群众医疗健康需求,宁津县中医院新开设面瘫、眩晕、头痛、疝气、肛肠、痛经、鼻炎、痤疮、失眠九个中医特色门诊,为广大市民提供多元化的健康服务
2025-02-19 13:49:00
北京石景山八大处中西医结合医院针灸科任加峰主任:失眠、焦虑、抑郁别再怕,壮医经筋疗法身心同治
任加峰副主任医师,非物质文化遗产“壮医经筋疗法”第五代传承人,师承经筋泰斗黄敬伟之嫡传人黄艺教授,从医30余年,擅长运用“非遗壮医经筋疗法”手势手法
2025-02-19 14:06:00
北京石景山八大处中西医结合医院针灸科任加峰主任提醒:温暖过冬,请准备棉裤,不止保暖那么简单
任加峰副主任医师,非物质文化遗产“壮医经筋疗法”第五代传承人,师承经筋泰斗黄敬伟之嫡传人黄艺教授,从医30余年,擅长运用“非遗壮医经筋疗法”手势手法
2025-02-19 14:06:00
中餐在迪拜悄然成风:品尝中国美食 感受中国文化
本文转自:人民网人民网记者 管克江迪拜火锅店里的川剧变脸表演。 人民网记者 管克江摄作为东西方交流的重要枢纽,阿联酋迪拜以其开放的商业环境和对多元文化的包容性闻名
2025-02-19 14:55:00
奇山医院科普:一文读懂结肠水疗和灌肠的区别
大众网记者 刘慧慧 通讯员 王永梅 曹平 烟台报道结肠水疗和灌肠都是清理肠道垃圾毒素的方法,但许多人第一反应认为:“结肠水疗就是灌肠”
2025-02-19 15:04:00
食品安全消费提示 | 动物内脏“门道儿”多 合理食用更安全 2025-02-19
中国消费者报报道(记者李建)火爆腰花、夫妻肺片、椒盐大肠……小红书上的中国美食课让动物内脏类食材又火了一把。不过,作为国人餐桌上的美味担当
2025-02-19 15:10:00
答疑解惑 | 菠菜与猪肝“相克”是谣言 2025-02-19
中国消费者报报道(记者李建)日常生活中,菠菜和猪肝不能一起吃的说法流传甚广,许多人对此深信不疑。那么,事实果真如此吗?上海市食品安全研究会专家组成员刘少伟在接受《中国消费者报》记者采访时表示
2025-02-19 15:10:00
疼痛4年一朝解决 奇山医院成功帮患者摆脱“如坐针毡”
大众网记者 刘慧慧 通讯员 王永梅 曹平 烟台报道近日,市民温先生来到烟台市奇山医院疼痛科就诊,他表示自己腰部及右侧臀部
2025-02-19 15:15:00
脑肿瘤存活率一般是多少
脑肿瘤存活率一般是多少脑肿瘤存活率一般是多少?脑瘤的存活率而言,必须具体分析当时的病情。由于脑瘤的特性及生长位置各异,这都决定了患者能否生还
2025-02-19 15:49:00
江西樟树:雨水至 春耕忙
本文转自:人民网-江西频道樟树市义城镇罗港村村民驾驶着农机在翻耕田地。人民网 朱海鹏摄人民网樟树2月19日电 (朱海鹏)2月19日
2025-02-19 15:52:00
当涂:雨水时节花农忙
本文转自:人民网-安徽频道大棚里花农正在管护花卉。2月18日,是二十四节气中的雨水节气,在当涂县现代农业示范园区花卉种植基地
2025-02-19 16:05:00
宣城郎溪:新品蓝莓挂果即将成熟上市
本文转自:人民网-安徽频道立春刚过,踏入郎溪县毕桥镇施宏村黄幸福蓝莓种植大棚,一幅生机勃勃的田园“莓”景映入眼帘。一株株以盆栽形式种植的蓝莓树长势喜人
2025-02-19 10:55:00
生长激素用药安全须知
儿童的生长发育不仅关乎当前的身高、体重等外在指标,更与骨骼健康、内脏器官发育以及心理成熟等多方面密切相关。均衡的营养摄入
2025-02-19 10:56:00
从技术引进到患者口碑 云南结石病医院用“瑞梦”解决前列腺增生
众所周知,前列腺增生(BPH)患者常常遭受排尿困难、尿频、尿急、尿分叉、尿滴沥等症状的困扰,这些症状严重影响了他们的日常生活质量
2025-02-19 10:56:00
“富贵包”消失后 杭州阿姨重拾健康体态 摆脱多年手麻失眠困扰
“以前总觉得背厚是胖,没想到是病!”60多岁的李阿姨,杭州人,身高1米6出头的她体重120多斤,身材其实算不上胖。但她有个又厚又大的“富贵包”
2025-02-19 11:08:00