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...多吃些杏可以补充钾元素。杏全身都是宝，杏肉可以补充营养素，而杏仁则可以保护心脑血管健康。荔枝荔枝的上市时间非常短，但营养素含量非常突出，其中含有多种维生素、精氨酸、色氨酸等营养成分。夏季天气闷热，人们...……更多
2024-07-27 13:59:00天将,阳气,身体,疾病,桃子,脾胃
...美的蛋白质质量、丰富的维生素和矿物质成分，被誉为“营养库”。它有不能一起吃的搭配吗？会带来什么样的后果呢？1、柿子与鸡蛋不宜同时食用柿子不仅因其独特的甘甜味道受到人们的喜爱，还因其丰富的营养价值而被视...……更多
2024-03-18 09:00:00禁忌,食用,鸡蛋,营养,食物,鸡蛋
...朋友们，听说你们都是吃货，那今天我要分享的可都是从营养师那儿拿到的独家秘方啦！怎么吃才能既满足口腹之欲，又能保持健康？跟我一起看下去，让你的口福和健康两不误！首先，平衡饮食是王道；多吃蔬菜水果，它们是...……更多
2024-04-25 16:04:00吃货,营养师,口福,吃法,营养,饮食
...多疾病。为了健康考虑，还是要多吃素菜。而且，素菜的营养不比荤菜差，尤其是维生素和矿物质的含量，真的远超荤菜很多倍。可是调查显示：纯素食主义者，他们的身体健康指数，并没有想象中那么好。究其原因，还是素食...……更多
2023-11-09 17:48:00养生,方法,健康,身体,素食,健康
...在秋天食用。茭白富含膳食纤维、矿物质和维生素等多种营养物质，对于调理胃肠功能、增强消化能力有很好的帮助。此外，茭白的口感清脆可口，非常适合炒制和煮汤。茭白炒鸡蛋是一道简单而美味的家常菜。将茭白去皮切丝...……更多
2023-10-08 16:04:00三宝,腿脚,秋冬,红薯,茭白,板栗
...运动，会让睡眠质量更高。口味重。肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的养胃方式是适量、均衡饮食。油腻、过咸、过甜或过辣的食物是最不易消化的，容易造成肠胃闷胀、发炎。建议日常多食清粥小菜清肠胃，养成清...……更多
2024-08-02 06:13:00中医养生,养生,中医,生活,湿气,肠胃
...“食补为上”，芋头不仅以其美味引人，更因其富含多种营养成分而备受推崇。然而，尽管芋头的美味令人难以抗拒，却并非人人皆宜。芋头到底有哪些神奇之处，以及哪些人需在食用时谨慎小心。随着对芋头的认知加深，我们...……更多
2024-10-19 09:47:00芋头,美味,人人,营养,还是,芋头
...病的发生率，还能提高居民的生活质量。为适应中国居民营养健康的需要，减少营养不良和预防慢性病的发生，2022版膳食指南首次提出“东方膳食模式”。借此契机，好医生康复新品牌在2023年推出了定制式地域养生科普—— 守...……更多
2023-10-26 14:44:00喀什,中国,味道,年轻人,医生,健康
导语：人们的身体每天消耗营养物质来维持身体的基本运转，如果饮食中不能保证摄取足够的营养，会逐渐消耗身体所在的营养，消耗掉身体所产生的营养素，容易出现营养不良，随之出现免疫力降低，诱发其他疾病。随着社...……更多
2024-12-13 09:08:00胃病,食物,胃部,猴头,营养,木耳
...到喝粥养胃小米粥，那算是养胃圣品，粥类的确有一定的营养，但是胃酸分泌少，胃功能分泌不足，这一类人群就不要拿喝粥来养胃，因为很容易出现营养不良的情况，还会降低胃动力，让胃部蠕动功能减弱。胃不好的人一点辣...……更多
2024-05-29 17:24:00误区,养生,还是,是在,胃酸,胃部
...仅能满足味蕾，还能让身体更健康！水果不能少，甜蜜又营养除了蔬菜，春季的水果也是不可错过的美味。草莓、樱桃、柑橘等水果，不仅口感鲜美，而且营养价值高。草莓富含维生素C，有助于增强免疫力；樱桃则富含铁和抗...……更多
2024-04-22 10:12:00活力,食物,饮食,健康,营养,营养素
山药，作为一种常见的食材，以其独特的风味和丰富的营养备受喜爱。在享受山药美味的同时，我们也要注意一些食物的搭配，以避免可能的食物相互作用，影响健康。特别是在与某些食材搭配时，山药可能引发一些不适，甚...……更多
2023-10-25 19:43:00山药,肠胃,功效,山药,排骨,黑木
...季节中，有一些特别适合滋养肺部的食物，它们不仅富含营养，还能够帮助我们抵御干燥天气的影响。接下来，我们将介绍12种在秋季常吃的润肺养生食物，让你在享受美味的同时，也能呵护肺部健康，保持身体的舒适与活力。1...……更多
2024-10-31 08:21:00免疫力,免疫,养生,食物,建议,维生素
...红柿等。这些食物含有丰富的维生素，有助于补充体内的营养和水分，增强身体抵抗力。（2）平衡膳食秋天饮食养生，应注重平衡膳食，合理搭配蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素。多食用新鲜蔬果，少吃油腻、辛辣、高热...……更多
2023-11-08 13:19:00抵抗力,维生素,抵抗,养生,身体,养生
...凉快些再享受吧！少吃一次，安全多一分。5坚果——虽营养丰富，但热量也高，三伏天新陈代谢慢，过多摄入容易上火，适量摄取才是王道。少吃一点，轻松一夏。6榴莲——水果之王虽美味，但其性热，三伏天食用可能加重体...……更多
2024-07-25 11:45:00养生,基础,健康,一夏,健康,一口
...仅排第四，平时常吃些，胃或会越来越好
1.鸡蛋鸡蛋是营养丰富的食物，其中含有丰富的蛋白质、卵磷脂和脑磷脂等成分，对肠胃起到保护作用。蛋白质可以提高人体新陈代谢，卵磷脂和脑磷脂则能保护肠胃黏膜。每天吃1-2个...……更多
2023-10-10 14:18:00小米粥,越好,越来,小米,食物,食物
...等问题，而适量摄入则有助于维持消化系统的健康状态。营养吸收：适度摄入有助于最大化核桃中的营养吸收。身体能更有效地吸收其中的Omega-3脂肪酸和抗氧化剂，从而更好地受益。
防止过度摄入：控制摄入量有助于防止营养...……更多
2024-05-25 10:46:00核桃,好处,核桃,健康,营养,脂肪酸
...胃也变得更加敏感。健康的饮食选择不仅能够满足身体的营养需求，还能帮助抵御暑热，保持良好的身体状态。“夏季我们汗水排出的非常多，丢失的不仅仅是水分，还有电解质，所以我们常说的苦夏，最明显的感受就是乏力、...……更多
2024-07-20 07:14:00气温,养生,饮食,指南,食物,生冷
...，会增加患疾病的风险，从而缩短寿命。饮食习惯
均衡营养的饮食习惯与寿命密切相关，高纤维、低脂肪、富含水果、蔬菜和全谷物的饮食有助于维持健康并减少慢性疾病的风险。运动和体力活动适度的体力活动和定期的运动...……更多
2023-10-06 13:07:00上海,寿命,早餐,优势,生活,上海
...的生活让很多人依赖外卖和快餐，长期这样，不仅会导致营养不均衡，还可能增加肥胖、高血压和糖尿病等疾病的风险；建议大家在忙碌中也要尽量抽出时间，自己动手做一顿营养丰富的饭菜；最后，缺乏运动已经成为影响健康...……更多
2024-05-02 10:21:00养生,原因,有关,专家,健康,生活
...。2、猴头菇：作为常见的蔬菜之一，对人体具有较高的营养价值。首先经常吃它可以增强胃黏膜的防护作用，而且还有助于溃疡的愈合，以及对破损胃黏膜上皮的再生与修复也有促进作用，并且抑制幽门螺旋杆菌的滋生，以此...……更多
2023-11-26 20:04:00幽门,杆菌,螺旋,口臭,食用,食物
...会损害肝脏。这句话的真实性有待讨论。粗茶淡饭是指低营养、低热量的食物，如米饭、豆腐、蔬菜等。这类食物营养价值较低，缺乏足够的维生素、矿物质和脂肪，对身体健康有害。研究发现，长期食用低营养食物会导致营养...……更多
2023-01-28 21:52:00肝肾,养护,老年人,参考,功能,建议
...搭配在一起，又能够碰撞出怎样的火花呢？芹菜与土豆的营养可以互补，而且芹菜可以发挥调味的功能，将芹菜与土豆搭配在一起，可以让土豆的口感更佳，营养也更加倍。2.土豆与香蕉搭配将土豆与香蕉搭配，可能很多人还是...……更多
2024-03-13 06:47:00养生,土豆,好处,食物,健康,土豆
...到来。在这个转换的季节，有些特别的食材，因其独有的营养价值而成为了春季养生的小秘密。它们是被称为春天里的“4白”的四种白色食物，不仅美味可口，还充满了养生的智慧。或许你会好奇，为什么正是这四种白色的食...……更多
2024-03-22 14:20:00银耳,山药,萝卜,百合,帮助,身体
...吃水果：水果富含维生素和水分，有助于补充身体所需的营养和水分。在这个季节，我们可以多吃一些如草莓、樱桃、枇杷等时令水果，既能满足口腹之欲，又能养生健体。5.多吃鱼肉：鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有...……更多
2024-05-15 09:44:00养生,时节,食物,养生,湿气,身体
...天都要获取足够量的食物，才能输送能量维持生命活动，营养满足又可以提高器官功能，增强抵抗力，可不要乱吃东西，如果持续饮食错误，某些指标不正常，消化系统功能降低，后续会抵抗力变差。增强体质，老年人饮食要怎...……更多
2024-10-11 09:31:00体质,老年人,饮食,营养,抵抗力,饮食
...食物不仅色泽诱人，更富含番茄红素、维生素A和铁质等营养成分。它们能有效促进血液循环，增强心脏功能，为你的日常生活注入满满活力。特别是红枣，中医认为它能补气养血，是女性调理身体的佳品。每天几颗红枣，让你...……更多
2024-10-19 14:36:00五色,光彩,口诀,五脏,滋养,秘籍
...养生，自然要从吃早餐开始，因为早餐不仅仅是为了补充营养，更是为了唤醒身体。可问题的关键在于，很多人开始吃早餐，可是方法却有待改进。要知道，若是错误的吃法，一样会给身体带来伤害。这么说吧，和不吃早餐相比...……更多
2023-01-07 21:01:00错误,饮食,早餐,肠胃,健康,时间
...为天饮食是生命的基础，食物中含有我们人体需要的所有营养物质。营养物质是人体生长、发育和维持身体运转必不可少的物质。人体所必须的营养素有七种，分别是水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维...……更多
2023-02-04 20:28:00饮食,建议,学习,健康,身体,健康
...土豆作为一种常见的食材，一直以来都被认为有着丰富的营养价值。然而，今天我将向您揭示一个让人始料未及的秘密：炒土豆时，配料的选择至关重要，否则吃了反而可能是没病找病。现在，让我们一起深入了解土豆与养生的...……更多
2024-10-19 09:35:00土豆,就是,土豆,身体,健康,牛肉
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