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土豆的好处很多，与哪些食物搭配一起吃，养生、养颜，助力健康
土豆是大家非常熟悉的一种食材，土豆在中国的饮食文化中，也占据了重要的地位。其实，土豆除了具有的文化背景之外，还具有非常不错的养生价值，比如说改善胃肠的消化、促进粪便的排泄、美容养颜等等。
但若是让土豆单独发挥自己的神奇功效，可能还显得有些稚嫩，不过与这3种食物一起搭配之后，养生、养颜还助力健康，爱吃土豆的你需要知道。
1.土豆与芹菜搭配
很多女性朋友，对于芹菜是钟爱有加，之所以喜欢，是因为芹菜中富含膳食纤维，这种膳食纤维能够促进胃肠蠕动，加速食物的消化，同事和护肠胃，具有十分积极的功效。
另外，芹菜中所含的微量元素也是很丰富的，比如微量元素铁，是女性身体补血的必需原材料。
但是，芹菜与土豆搭配在一起，又能够碰撞出怎样的火花呢？
芹菜与土豆的营养可以互补，而且芹菜可以发挥调味的功能，将芹菜与土豆搭配在一起，可以让土豆的口感更佳，营养也更加倍。
2.土豆与香蕉搭配
将土豆与香蕉搭配，可能很多人还是头一次听说。
事实上，土豆与香蕉在一起，可以制作成非常美味的土豆香蕉饼，这种饼闻起来很香，而且口味也非常不错，关键在于土豆与香蕉的搭配，可以对人体的胃肠消化，特别是促进胃肠蠕动这一块儿，具有积极的作用。
不仅如此，土豆与香蕉还可以帮助养生，促进身体内的毒素排出，对于皮肤也发挥了间接的保养功效。
因此，对于平时消化能力不怎么好的人，可以尝试将土豆与香蕉一起搭配，做成香蕉、土豆饼，也是非常不错的选择。
3.土豆与香椿搭配
到了吃香椿的季节，很多人都会选择做香椿炒蛋，或者单纯将香椿与其他的香料一起搭配。
但是，将土豆与香椿结合在一起，也能很好的效果。土豆可以帮助改善胃肠的代谢，而香椿中的营养元素，恰好可以与土豆的营养互补，完成对人体内的微量元素、维生素等兼补。
因此，土豆与香椿搭配，不仅可以满足人们对美食的追求，而且还有益于养生，所以大家也可以多去尝试一下。
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快照生成时间：2024-03-13 09:45:05
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