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夏天出汗多,除了喝水还要多吃这5道清爽菜肴!
...味清淡可以少量。五、番茄炒蛋,这是一道很传统的家常菜肴,不但颜色亮丽,而且番茄的酸味和蛋的营养相结合,可以很好的开胃开胃,还可以去火。原料:番茄3个(中型),切块;4个蛋;洋葱1根(剁成);生姜2块(也可...……更多
中伏以后常吃这道菜,养肝清心,降温防暑效果好!
...平衡,使人在炎热的夏天仍有充沛的精力。让这些凉爽的菜肴经常出现在你的饭桌上,给你的家人带去凉爽与健康,享受一个快乐的夏季。 ……更多
精选美食推荐:菠菜炒木耳,孔雀开屏清蒸鱼
...匀。8.根据个人喜好,可以用水淀粉对汁液进行勾芡,使菜肴汁液浓稠。9.待牛肉熟透,辣椒变软,调味均匀后,即可出锅装盘。蒜蓉粉丝鲍鱼材料:鲍鱼:适量;粉丝:适量;蒜蓉:适量;生姜:适量;葱段:适量;食用油:...……更多
伏天食欲差,试试六道清爽家常菜
...吸取调味汁。在伏天时,不妨尝试一下这几道清新可口的菜肴,不仅可以开胃,还可以为你提供一种凉爽的感受。新鲜的西蓝花虾仁含有大量的维他命及高品质的蛋白质,既有很高的营养价值,也有很好的食欲;葱丝炒蛋香味浓...……更多
天气再热,我也要给孩子做的五道家常菜!
...的味道,对孩子们的身体有益。我们期望,我们的每一份菜肴,都可以点燃小朋友的夏天,让他们在成长过程中,留下一段难忘的记忆。 ……更多
三伏天要多吃这5种鱼,应季而食,鲜嫩肥美营养高,老少都受益
...和醋,最后再裹上一层淀粉和胡椒粉,这道色香味俱佳的菜肴就能上桌啦!快来试试看吧,保证让你回味无穷!想要做出美味的菜肴,首先要准备好食材。把番茄划上两道口子,放到开水里煮个1分钟,然后轻轻一撕,外皮就能...……更多
夏天吃鱼,懂行的人都挑它,鲜美嫩滑刺少又便宜
...放入盐。油炸鱼香浓可口,肉质细嫩,是一道很好的下饭菜肴。3.泡菜成品草鱼1条(大约500g)、酸菜200克、生姜适量、大蒜适量、辣椒粉1汤匙、生抽2汤匙、料酒适量、盐:适量、水:适量施加把草鱼清洗干净,去掉鱼鳞,切成...……更多
三伏天这六道美食要常吃,低脂高蛋白,提高身体抵抗力!
...容易被人体吸收,是一种既有很高营养又很有营养的家常菜肴。材料:青蒜200g(剁成)、4个蛋、1根大葱(剁成)、大蒜2片(剁成)、食盐少许、黑胡椒少许;2大勺橄榄油或烹调油;1大勺(为增加香味而任选)。这一步……1....……更多
三伏天需补硒,中老年常吃这4种
...。热情的建议(1)炒蛋时不要过旺,否则会使蛋糊掉。 (2)鱼肉风味的关键是调料的调配:酸甜咸辣的平衡能产生丰厚的层次。(3)可以按照自己的喜好调节糖、醋、盐的放入量,从而做出适合自己的风味。烧干豆原料:青豆300克,...……更多
分享炖鱼的技巧,不管炖什么鱼,有2样调料不要放,越放越难吃
...,多种食材一锅炖,营养也比较丰富,可以给身体补充。鱼肉还有丰富的蛋白质、钙等营养,非常适合冬天进补,可以增强体质,提高免疫力。很多人都爱吃炖鱼,做法简单,但是想做得好吃可不简单。大家是不是觉得炖鱼调料...……更多
不同的鱼类,它清蒸出来的口感和味道都大不相同
...说到清蒸鱼,相信大家都不陌生,它可是一道传统的特色菜肴,可以采取不同品种的鱼来烹饪。不同的鱼类,它清蒸出来的口感和味道都大不相同。虽然鱼类的品种不同,但清蒸的手法都是一样的,尤其是在南方地区,逢年过节...……更多
夏天孩子长个速度,是秋天的2倍,建议多吃5菜,补足营养猛长个
...后的番茄切成薄片,这样的番茄更易炒出浓郁的红汁,让菜肴更加诱人。同时,将大蒜剁成末,大葱切段,生姜切片,葱段和姜片放在一旁备用。 2、准备一条新鲜的黑鱼,放入盆中,浇上热水稍微烫一下。待鱼身变硬后,立即...……更多
多吃3种鱼,营养美味,滋补驱寒,健康过冬年年都有余
...多吃3种鱼,营养美味,滋补驱寒,健康过冬年年都有余鱼肉营养丰富,味道鲜美,肉质也比较细嫩,适合老人和孩子吃。冬天天气寒冷,身体需要进补,但又不能摄入过多的脂肪,吃鱼就是最好的选择了。鱼肉的脂肪含量只有1~...……更多
进入三伏天,建议少吃猪肉和鱼肉,多吃五样食物,清补不上火
...上火、疲惫等不适感。因此,在饮食上,建议少吃猪肉和鱼肉,避免加重身体负担,不利于清热解暑。我们可以通过合理的饮食搭配,更好地应对三伏天的挑战,保持身体健康,接下来为大家介绍多吃五样食物,清补不上火,快...……更多
在烹饪鱼类时,掌握去腥技巧和选择合适的调料至关重要
...意与大家分享一些清蒸鱼的烹饪技巧,对于那些热爱这道菜肴的朋友们,我相信这些技巧将是你们必须掌握的。清蒸鱼的制作过程中,应避免使用两种调料:食盐和料酒。不同的鱼类,蒸制前都需要腌制,这主要是为了去除鱼腥...……更多
中秋家宴,给家人安排这4道吉祥菜,好做又好吃,寓意美好吃得香
...清蒸鱼,简单又美味!清蒸鱼,是一道色香味俱佳的家常菜肴。制作清蒸鱼并不需要太多复杂的调料和步骤,简单几步就能轻松搞定。首先,选用新鲜的鱼类,如鲈鱼、草鱼等,将鱼处理干净后,用厨房纸巾擦干水分。接着,在...……更多
中伏不管有钱没钱,要吃三种美食,清热祛暑
...搅动,以防止结块。在生长季节食用具有清热消暑功效的菜肴,既可品尝烹调之乐,又可有效地调整体温、水分,防止中暑及生理不适。葱姜鸡腿,香辣大虾,冬瓜葱油饼,蔬菜水果,蔬菜水果,都有很好的营养,让你在炎热的...……更多
家常炒豆角,不过油也不过水,学会这样做,翠绿鲜嫩,入味好吃
...断翻炒至肉变色且出油。然后加入适量的酱油或生抽,让菜肴上色后倒入处理好的豆角,继续快速翻炒均匀。最后撒入适量食盐,持续翻炒一至两分钟,待豆角变得熟透入味即可关火上桌。结语通过采用上述方法制作家常炒豆角...……更多
鱼腥“最”怕的不是料酒,而是这4味料,做鱼时加点,鲜嫩无腥味
...并化解一部分鱼腥,还能使鱼肉充分吸收香气,提升整体菜肴的风味层次。【3】紫苏叶紫苏叶是另一种对抗鱼腥的强大武器,尤其在烹调淡水鱼时表现尤为突出。其特殊的清香能够有效掩盖鱼的土腥味,只需在烹调过程中加入...……更多
冬天有这几种鱼,都是野生的,人工无法养殖,天越冷越肥美
...葱姜蒜、八角爆香,倒入五花肉片炒出香味,放入煎好的鱼肉,淋入料酒、白糖、醋调味。3、倒入适量开水没过鲅鱼,大火煮开后小火炖20分钟,鱼肉炖熟后放入粉条,加入适量食盐,继续炖10分钟,撒上葱花、小米椒,即可出...……更多
推荐几种鱼,营养高还便宜,肉嫩刺少,是冬季进补的理想食材
...鱼类为了过冬,会提前储备一些营养和脂肪,所以冬季的鱼肉是最肥美的。鱼肉富含蛋白质、钙、不饱和脂肪酸等,可以增强体质,驱寒暖身,帮助我们度过寒冬。冬季适合吃哪些鱼呢?今天给大家推荐几种鱼,营养高还便宜,...……更多
腌雪里蕻,只放盐容易坏,农村大娘教2招,又绿又脆,一年不变质
...锅中,与雪里蕻和黄豆混合翻炒,短短的一分钟后,整道菜肴便可出锅,色香味俱佳,令人垂涎欲滴。【肉末雪里蕻】要准备雪里蕻、猪肉、青豆、大葱、生姜、蒜瓣、料酒、花生油、酱油、干辣椒、白糖和食盐这些食材。洗净...……更多
猪蹄,富含胶原蛋白、蛋白质和各种矿物质,如钙、磷和铁
...分钟,直至鱼肉熟透,最后加香菜碎即可。这三道美味的菜肴都富含丰富的营养,适合秋天的季节。猪蹄炖黄豆滋补而美味,铁锅炖大鹅香气四溢,啤酒鱼肉鲜嫩多汁。无论您是想增强免疫力,还是享受美食,这些食材和做法都...……更多
经常食用鸡肉可以增强免疫力和抵抗力,保持身体的健康
...拌米饭,增加食欲。下面我将为大家介绍一道家常的焖鸡菜肴——黄焖鸡。黄焖鸡的做法:口感鲜嫩,色香味佳1、准备食材:-干香菇:取适量干香菇,放在温水中浸泡至泡发,去除杂质,切成片状。-青椒:将青椒洗净,切成块...……更多
推荐4个好吃的包菜做法,爽脆入味,开胃解馋,营养丰富,太下饭
我要向大家介绍几种美味且易做的包菜佳肴。这些菜肴不仅营养丰富,味道极佳,还能开胃解腻,深受老人和孩子们的喜爱。快来一起学习,为你的家人制作这些美味佳肴吧!【酸辣手撕包菜】请准备以下食材:大白菜、干辣...……更多
冬天吃鱼,建议大家:少吃草鱼和花鲢,多吃4种,肥美不腻还不贵
...多吃4种,肥美不腻还不贵进入冬季,是吃鱼的好季节。鱼肉含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养,可以滋补身体,增强免疫力。而且为了过冬,鱼儿积累了大量的脂肪,十分肥美。冬季也是鱼类大量上市的时候,不仅品种多...……更多
最补脑的食物,不是核桃!多吃这3样,富含DHA,越吃脑子越好
...建议常吃,健脑益智,抗老防衰,越吃脑子越聪明。一、鱼肉鱼肉含有丰富的欧米伽3脂肪酸,有保护神经系统、提高记忆力的作用。推荐吃带鱼,DHA含量是每100g约含739mgDHA,能健脑补脑。推荐做法:【酱烧带鱼】 准备带鱼、生...……更多
炒瘦肉,又老又柴还发腥?大厨教你3个“诀窍”,滑嫩鲜香还入味
...椒肉丝,炒制出的瘦肉口感鲜嫩,味道醇厚,极大提升了菜肴的风味。然而,炒制瘦肉需要一定的烹饪技巧,若方法不当,很容易让瘦肉变得老硬、口感粗糙,并带有浓重的腥味,影响整道菜的口感。炒瘦肉时,直接下锅炒是大...……更多
“伏天一碗汤,不劳医生帮”,中老年人多喝4碗汤,清爽又解暑!
...”,进入三伏天后,建议中老年人,多喝以下这4碗汤,清爽又解暑,做法也很简单,汤鲜味美不油腻,全家人都爱喝,一起来看看吧!第一道汤:玉米鸡汤食材准备:鸡肉、玉米、山药、胡萝卜、百合、莲子、生姜、大葱、枸...……更多
4月多吃这5种“除湿菜”,健脾祛湿,轻松过夏天
...动手试试吧,让味蕾在冬日里得到温暖的呵护!愿每一道菜肴都能成为家人间的美好回忆。素炒白菜素食者的最爱,简单快手的素炒白菜,清淡可口,营养丰富,是一道家常菜中既健康又美味的选择。让我们一起来学做吧!食材...……更多
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1、尿酸高吃什么好之樱桃樱桃的价格都比较贵。因为它有这种营养价值在此,常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生
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运动调养:锻炼有节制练功养肺气
进入秋季,气温下降会使新陈代谢和生理机能均受到抑制,内分泌紊乱,造成情绪低落。这时做好心理调节很重要,积极参加运动是不错的方法
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了解一下饮食调养:少辛增酸
了解一下饮食调养:少辛增酸,宜食麻等柔润物以润其燥,禁寒饮秋季燥气当令,易伤津液,故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说
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提升中医护理服务水平,中医特色创新技术培训班开班
祥雪润大地,岐黄聚贤才。12月7日,由贵州省中医药管理局指导、广东省中医院主办、广东省中医院贵州医院(以下简称“贵州医院”)承办的“中医特色创新技术培训班”在贵阳开幕
2024-12-07 22:33:00
为什么说:碰到这“3种”山药千万别买?山药大量上市一定要注意
山药,被称作神仙之食,集药性与食性于一身的珍贵食材。。关于它,中医古籍赞其为“白色山药胜人参”。但你真正了解它吗?一、它号称养胃“第一方”
2024-12-07 22:52:00
这种糖竟是“天然抗癌剂”?看看这3种高含量水果,你常吃吗?
“加这么多糖!是不是嫌活得太久了?”刘大爷在半年前确诊为肠癌,之后进行了手术,目前还在恢复中。对于他的身体,老伴张大妈十分重视
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心血管疾病一直以来都备受关注,其中冠心病更是危害人们健康的一大杀手。那么,冠心病的早期症状表现有哪些呢?宫晶书医生为我们进行了详细讲解
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本文转自:人民网-湖南频道“旱地种植蔬菜不与水稻、烤烟争田,租金少,降低种植成本,提高利润,还提升旱地的综合利用率。”12月6日
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夜问丨3毫克就致命!冬季这样进补为何成了吃毒药?
近日,浙江一男子觉得天寒怕冷气虚,便自行网购了40克生附子,水煮后服用。但却出现了恶心呕吐、四肢麻木等严重不适症状,在抢救过程中甚至出现严重休克
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本文转自:人民网-云南频道虎遵会 艾嘎过去,“夏秋忙两季,一年闲半年”常常是农民生活的真实写照。然而,如今的云南省普洱市西盟佤族自治县却呈现出一幅截然不同的景象
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