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...肉——海带冬瓜煎鸡汤
首先推荐一道用鸡肉制作的美味菜品——海带冬瓜煎鸡汤。准备半只鸡肉，加入适量的盐、料酒、胡椒粉和糖进行腌制。将泡软的粉丝、处理好的海带和冬瓜切成小块待用。将鸡肉打入一个鸡蛋中搅拌均...……更多
2023-10-31 17:40:00菜品,海带,冬瓜,鸡肉,鸡汤,美味
...下饭菜搭配米饭一起食用，也可以作为菜肴搭配其他家常菜品享用。二、菠菜菠菜是一种常见的绿叶蔬菜，富含叶绿素、维生素A、维生素C、维生素E等抗氧化物质，对眼睛健康有着重要作用。其中的叶绿素能够吸收光线，保护视...……更多
2024-03-22 11:59:00疲劳,食物,家长,保护,建议,孩子
...可。这道菜色泽鲜艳，口感鲜嫩，是一道老少皆宜的美味菜品。材料：猪肝尖：250克；青椒：1个；红椒：1个；蒜：适量；生姜：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；白糖：适量；鸡精：适量；葱花：适量；淀粉：适量...……更多
2024-03-29 10:13:00家常菜,老少,上班族,家常,错过,学生
...维生素B12的瘦肉。它有助于维护肌肉质量、提高免疫力，同时提供丰富的能量。推荐食谱：【牛肉丸子汤】
准备食材：牛肉末、西红柿、鸡蛋、面包屑、盐、食用油、香油、香菜、葱具体做法：1.将牛肉剁成末，加入葱末、姜...……更多
2023-10-24 18:59:00高蛋白,食物,营养,价值,生抽,蛋白质
...又养生的组合！
西兰花炒香菇是一道超级健康又美味的菜品。这道菜不仅低脂低卡，更是能够满足你对美食的味蕾追求。一起来看看这道菜的具体步骤吧！西兰花炒香菇采买清单：新鲜西兰花一颗、香菇适量、生姜适量、大蒜...……更多
2024-04-20 11:31:00大肉,大鱼,油菜,建议,油菜,西兰
...，我们还可以蒸一些红薯叶。蒸红薯叶是一道非常特别的菜品，营养丰富而且口感鲜美。食材的准备很简单，只需要红薯叶、盐、胡椒粉、蒜末、葱花、白芝麻、糖、蚝油、生抽和米醋。首先将红薯叶摘洗干净，剪去老梗和老叶...……更多
2024-01-12 10:55:00食物,饮食,食品,红薯,生抽,鸡肉
...推荐食谱一：荠菜鸡蛋饼荠菜与鸡蛋的结合，不仅增添了菜品的营养价值，还带来了口感的丰富层次。荠菜含有丰富的维生素C和钙，而鸡蛋则提供了高质量的蛋白质，这样的搭配既能满足日常营养需求，又能促进肠道健康。
主...……更多
2024-04-01 12:57:00垃圾,荠菜,饺子,生抽,豆腐,营养
...炖是一道以猪肉、白菜、土豆、粉条等为主要原料的家常菜品。汤汁鲜美，材料丰富，滋补养生，是寒冷冬日里的暖心美食。材料：五花肉：300克、猪蹄：2只、白萝卜：1个、香菇：适量、干贝：适量、海参：适量、冬笋：适量...……更多
2024-04-20 06:34:00炖菜,五花,小火,备用,清水,粉条
...家常小炒，以土豆片、青椒和火腿为主要食材，炒制出的菜品色彩鲜艳，口感鲜嫩，香味扑鼻。土豆片炒至金黄酥脆，搭配青椒和火腿的鲜美，入口鲜香可口，是一道下饭的美味佳肴。材料：土豆：2-3个；青椒：2个；火腿：适...……更多
2024-04-20 10:48:00小炒,家常,全家,生抽,土豆片,土豆
...用。它不仅味道鲜美，而且富含营养，是一道健康的素食菜品。无论是作为家常便饭还是招待客人，这道菜都能展现出独特的风味，让人食欲大开。 ……更多
2024-03-29 10:37:00黄金,香椿,豆腐,调味料,生抽,道菜
...木耳、准备好的蔬菜和调好的料汁混合，充分拌匀，增加菜品的层次感和口感。步骤六：装盘享用将拌好的银耳凉菜装盘，即可享用这道清脆爽口、营养丰富的特色凉拌小菜。这样做出来的银耳真的是比大饭店里的菜还要好吃。...……更多
2024-03-18 09:08:00银耳,吃法,神仙,银耳,食盐,步骤
...食纤维，有助于身体毒素的排出，减少肝脏的负担。推荐菜品【西兰花炒龙利鱼】原料： 西兰花 1小朵 龙利鱼 1条 姜末 少许 淀粉 1小勺 料酒 1勺 油盐 适量制作：1. 烧锅水加入少许盐和几滴油，将西兰花放入锅中焯烫变色后捞...……更多
2024-01-17 10:51:00肝火,通畅,气血,肝脏,一身,最爱
...上市的时候，喜欢的朋友可以买一点做给孩子吃。
推荐菜品：【粉蒸茼蒿】主要食材：茼蒿，面粉，玉米面。调味料：食盐，香葱，大蒜，香油，生抽，蚝油，辣椒。操作步骤：1，茼蒿洗净后控干水分，再切成小段，放入大盆...……更多
2024-03-22 13:47:00农药,蔬菜,营养,孩子,生抽,农药
...方式的选择，我们可以最大程度地保留茄子的营养价值，同时减少食用茄子可能带来的风险。希望这些茄子菜谱可以为您的餐桌增色不少，同时也保持健康。 ……更多
2023-10-25 06:00:00茄子,人群,茄子,生抽,食用,黑鱼
...具有独特的香味，炒鸡蛋时加入茴香能够增添香气，提升菜品的口感和味道。(3)如果喜欢口感更嫩滑的鸡蛋，可以在炒鸡蛋前加入适量的水或牛奶搅拌均匀。三、茴香馅儿饺子材料：饺子皮：适量、猪肉馅：300克、茴香：适量、...……更多
2024-04-20 06:37:00湿气,肠胃,身体,健康,茴香,鸡蛋
...俱佳，适合搭配米饭或面食，简直就是家庭餐桌上的必备菜品。让我们一起来看看如何制作吧！食材采买清单：鸡蛋：3个、西红柿：约250克、油：适量、盐：适量、鸡精：适量、葱花：适量步骤：1.准备食材：将鸡蛋打入碗中打...……更多
2024-04-20 10:44:00一日三餐,照着,万物,时机,宝宝,西红
...、乡情、友情都融入了年夜饭中。天津餐饮行业协会膳食营养专业委员会主任屈慧敏给市民准备了一份年夜饭菜单，十二道菜（四凉八热），一主食、一汤，荤素搭配，品类丰富，营养均衡，寓意吉祥，丰衣足食。今天先为市民...……更多
2023-01-19 03:07:00八道,合口,热菜,生抽,老抽,营养
...据个人口味加入一些其他蔬菜，如胡萝卜、青椒等，增加菜品的口感和营养。(2)番茄龙利鱼汤汁应该稍微浓稠些，但不要太干，以保持鱼肉的嫩滑口感。五、香菇炒油菜香菇炒油菜是一道清淡可口的素菜，适合胃部不适的人群。...……更多
2024-04-19 18:42:00食谱,帮助,推荐,鸡精,胃部,龙利
...片的酥脆可口，都让人垂涎欲滴。更令人惊喜的是，这些菜品的口感搭配得恰到好处，配上三碗米饭简直是绝配，让人欲罢不能。无论是平日家庭聚餐还是休闲晚餐，这些美味的小炒菜都能成为餐桌上的亮点，让家人和朋友都能...……更多
2024-03-21 13:34:00米饭,家常,美味,不够,营养,切成
...化食。(3)炒菜过程中可根据个人口味调整盐的用量，确保菜品味道适宜。二、莲子莲子是一种常见的中药食材，具有滋补养身、益气安神的功效。它富含多种营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。莲子...……更多
2024-03-21 14:04:00中老年人,肠道,最爱,建议,肠道,红薯
...如维生素C、纤维素等。洋葱土豆丁是一道简单又美味的菜品。首先，将土豆去皮切成小方丁，清洗后浸泡在水中，以防氧化变色。将洋葱和青椒切成小丁。鸡胸肉切成小块后，放入绞肉机中打成肉末。在锅中倒入油，先放入鸡...……更多
2023-11-01 09:30:00矿物质,矿物,茄子,维生素,美味,一道
...炒过头，以保留其爽脆口感。-口蘑口感鲜美，可以增添菜品的香气。-喜欢香辣口味的朋友可以适量加入少许辣椒或者胡椒粉提味。包菜炒鸡蛋包菜炒鸡蛋，简单易做，口味清爽，适合忙碌的工作日晚餐。让我们一起来做吧！食...……更多
2024-04-20 11:19:00做法,生抽,鸡精,西兰,青椒,口蘑
...的美味选择。在这寒冷的季节，分享八道炖菜菜谱，每道菜品都有其独特的风味和营养价值，为您带来温暖与滋补，一周不重样，让您度过一个美味又温馨的寒冬。一、酸菜肉炖粉条这道菜品集合了酸菜的爽口、肉类的鲜美以及...……更多
2024-02-02 17:18:00炖菜,八道,建议,生抽,备用,胡椒粉
...，是温暖和幸福的象征。在我们的餐桌上，总有一些经典菜品，它们不仅味道美味，而且制作简单，深受大人小孩们的喜爱。这六道菜肴是其中的明星，无论是平日的晚餐还是节假日的聚餐，它们都是不可或缺的美味佳肴，为家...……更多
2024-04-20 10:38:00家常菜,道菜,家常,大人,做法,小孩
...，调整味道。六、蒸鲈鱼：蒸鲈鱼是一道简单健康的海鲜菜品，鲈鱼肉质鲜嫩细腻，富含优质蛋白质和多种矿物质，尤其是钙质，有助于促进骨骼发育和强健牙齿。蒸鲈鱼简单易做，营养丰富，适合孩子食用。食材：鲈鱼：1条...……更多
2024-04-19 13:43:00道长,骨骼,食谱,发育,孩子,推荐
...口感。
(2)魔芋片要先焯水处理，以去除其特有的涩味，同时也使其更容易入味。(3)蚝油可以增添菜肴的鲜美口感，也可根据个人口味加入适量的胡椒粉或者其他调味料增加风味。六、韭菜炒鸭血：韭菜炒鸭血是一道营养丰富、...……更多
2024-03-29 10:25:00家常菜,家常,体质,身体,营养,孩子
...新鲜、嫩绿的食材。2.炒菜时要用大火快速翻炒，以保持菜品的口感和营养。3.葱蒜可以增加菜品的香味，提升口感。4.盐和味精的用量要适中，避免过咸或过甜。青椒炒豆皮食材准备：豆皮80克，青椒120克，木耳（水发）适量，...……更多
2024-04-18 11:45:00八道,吃水,真好,减肥,生抽,荷兰豆
...供充足的营养，增强免疫力，促进生长发育。家长在选择菜品时，要注意搭配不同的食材，确保孩子能够获得全面的营养。此外，也可根据孩子的口味和喜好，适当调整菜品的口味，以增加孩子的食欲。作为家长，我们要时刻关...……更多
2023-11-23 11:39:00高个,脾胃,家常菜,免疫力,家常,免疫
...椿含有丰富的维生素C和维生素E，能够增强身体免疫力，同时具有很好的抗氧化作用。豆腐则是高蛋白、低脂肪的食品，含有大量的钙质，对骨骼健康非常有益。这道菜简单清淡，非常适合春季食用。主要食材：香椿、嫩豆腐、...……更多
2024-03-24 06:29:00清火,湿气,香椿,切成,生抽,豆腐
...提高蛋液的附着性。(2)撒葱花和姜末可以去腥提香，提升菜品口感。(3)蒸鱼片的时间根据鱼片的厚薄不同会有所变化，可以根据实际情况适量调整蒸制时间，避免蒸过头导致鱼片过干。三、萝卜排骨汤：这道汤以萝卜和排骨为主...……更多
2024-02-02 18:34:00人多,道菜,浑身,排骨,鱼头,生抽
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