- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...天，我都建议大家多吃一些口蘑，因为它是钾含量最高的菌类食物，也被称为“补钾第一菜”。据研究，每100克口蘑含有3106mg的钾，它的钾含量是香蕉的12倍，同时口蘑中还含有丰富的钙、磷、硒等营养物质，适当多吃口蘑，可...……更多
2023-10-21 17:11:00菌类,含量,食物,口蘑,毛豆,五花
导读：天气渐渐变凉，各种菌类食物都开始上市了，比如香菇、口蘑、平菇等等菌类食物都不贵，随手一炒，还超级解馋下饭。而今天我给大家推荐的这种菇，比香菇平菇更加好吃，而且大部分人都爱吃，它就是被誉为“中华...……更多
2023-11-15 06:31:00平菇,茶树,香菇,蛋白质,蛋白,含量
...肉类，但我们事实上有很多其他选择，这些食物的蛋白质含量不仅高于肉类，而且脂肪含量较低，不会让我们担心发胖。今天我要向大家推荐的食物是一种营养价值特别高的食用菌——口蘑。口蘑是一种野生的白色食用菌，生长...……更多
2023-11-24 14:53:00含量,肉类,蛋白质,脂肪,蛋白,食物
...，个头适中或者偏小的口蘑，吃着是最鲜嫩的。口蘑属于菌类食物，它也是高蛋白食物，所以口蘑不能隔夜吃，因为隔夜后的口蘑，含有大量的病菌。补硒就是“补寿命”，建议中老年人：每周吃2次“口蘑”，延年益寿，营养...……更多
2024-01-26 14:46:00延年,灵芝,寿命,营养,就是,口蘑
...注意辨别，避免采到有毒的蘑菇引发中毒。为了确保食用菌类的安全性，在烹饪时最好将口蘑切小块或薄片，充分翻炒或炖煮，确保其已经熟透了才可食用。2.黄豆黄豆是豆科植物大豆的种子，通常呈黄色，其营养价值丰富，是...……更多
2023-10-09 09:05:00高血糖,患者,血糖,高血糖,糖尿,钾血症
...等。二、口蘑：口蘑，又称香菇，是一种营养丰富的食用菌类。它含有丰富的蛋白质、维生素B族、矿物质等营养成分，具有增强免疫力、抗肿瘤、调节血脂、保护肝脏等多种保健功效。其中，β-葡聚糖是口蘑的一种活性成分，...……更多
2024-03-29 10:16:00免疫力,白菜,免疫,萝卜,冠军,五花
...补夏天大量损耗掉的能量和营养，营养丰富，容易消化的菌类就很适合多做来吃。其中口蘑更是秋季滋补的佳品，有“一菌补三秋”的说法，口蘑的硒、钾、镁等微量元素含量极高，尤其是钾元素，口蘑每100克的钾含量高达3106...……更多
2023-10-15 06:47:00俗话说,俗话,天后,身体,口蘑,老抽
...点新鲜蔬菜，蔬菜中的植物纤维可以帮助肠胃蠕动，利于食物消化。今天我为大家分享7道节后刮油菜，爽口解馋又低脂，清理肠胃助消化，让身体更健康，这段时间吃非常适合，快一起来看看吧！一、荠菜炒豆干准备食材：荠...……更多
2024-03-28 12:38:00助消化,油菜,肠胃,身体,健康,切成
...、萝卜等水果类放心吃，如苹果、橘子、木瓜等另外新鲜菌类、蛋类、奶类嘌呤含量也比较低。这些食物可以有选择性的适当吃一些，并不是完全不能吃，不要顿顿吃，天天吃即可。坚果类的腰果、瓜子、栗子、杏仁等。豆制品...……更多
2023-11-24 09:58:00嘌呤,食物,选择,健康,嘌呤,含量
...，小米和红小豆的钾含量分别是大米的5倍和14倍。
增加菌类和绿叶菜的摄入菠菜、芥蓝、苋菜等绿叶菜的钾含量都很高；菌类蔬菜的钾含量尤其出众：口蘑钾含量为1655毫克/100克、蘑菇（鲜蘑）312毫克/100克、双孢蘑菇307毫克/100...……更多
2023-10-27 15:06:00口重,矿物质,矿物,摄入量,人体,薯类
...量分别是大米的5倍和14倍，也是补钾的优良来源。3.常吃菌类和绿叶菜蔬菜钾含量普遍较高，例如菠菜、芥蓝、苋菜等绿叶菜的钾含量超过香蕉。而菌类钾含量更是出众，比如口蘑、蘑菇和双孢蘑菇等。4.用低钠盐代替普通盐低...……更多
2024-01-23 06:08:00迹象,身体,提示,摄入量,普利,血管
...维生素C的食物至关重要。在这里，我们推荐四种维生素C含量较高的食物：冰菜沙拉、生菜肉丸汤、手撕包菜以及芦笋炒口蘑。它们不仅味道鲜美，而且富含丰富的维生素C，能够在寒冷的冬天为您的免系统提供有力支持。一、冰...……更多
2024-02-02 17:51:00免疫力,免疫,含量,食物,口蘑,生菜
...辣料汁翻拌均匀，腌制10分钟即可食用，特别入味。二、口蘑（3106mg钾）推荐做法：【蒜香口蘑牛肉粒】准备牛排、口蘑、蒜瓣、生抽、蚝油、淀粉、黑胡椒粉、料酒、食盐、食用油。1、牛排洗干净，切成小丁，加入适量食盐、...……更多
2023-10-29 06:13:00解乏,建议,生抽,食盐,口蘑,毛豆
...大家推荐几种富锌食物的做法和注意事项。生蚝生蚝是锌含量非常丰富的食物之一。它不仅可以提供足够的锌元素，还含有多种氨基酸和维生素，对男性的身体健康非常有益。在烹饪方面，我们可以尝试一道蒜蓉生蚝的美食。首...……更多
2023-11-28 13:08:00口蘑,西兰,西兰花,口感,牛肉,一道
...是比较简单的，不需要专门买富含硒元素的保健品，很多食物都是“含硒大户”，比如菜市场常见的口蘑，就是藏在身边的“补硒三好生”，每100克中就有98.44毫克的硒元素，也就是说每天大概吃200克左右的口蘑，就可以完全满...……更多
2023-12-19 11:36:00三好生,抗衰老,三好,中老年,建议,口蘑
...相结合，便成为了一种双重享受。在丰富多彩的食材中，菌类食材因其独特的风味和卓越的营养价值备受推崇。它含有18种氨基酸，不仅味道美味，而且营养丰富，吃起来比牛肉还要好。今天，让我们一起来了解一下菌类食材的...……更多
2023-10-25 20:03:00菌类,味蕾,食用,身体,保健,菌类
...斤。而白蘑也是我最冬天吃的最多是食物，因为白蘑的钾含量相比较菠菜、白菜等等，它的钾含量是超级丰富的，据研究，口蘑中的钾含量是番茄的17倍，中老年人适当多吃口蘑，可以使手脚麻利，精神充沛！
而白蘑也是一种...……更多
2023-11-10 18:05:00中老年人,菠菜,白菜,手脚,精神,口蘑
...纤维，能够提供全面均衡的营养。与土豆相比，口蘑的钾含量是其10倍，钙含量是红薯的7倍，膳食纤维含量是红薯的8倍，蛋白质含量是土豆的19倍。因此，建议在冬天经常食用口蘑。为了让大家可以更好地享受到口蘑的美味和营...……更多
2023-12-07 16:09:00红薯,土豆,全身,营养,口蘑,生抽
...开了。柿子中含有比较丰富的鞣酸，而毛豆中植物蛋白的含量高达13%。若是将大柿子与毛豆一起吃，则容易生成消化起来非常困难的物质，影响蛋白质的利用效率，肠胃也难免出现不适。2、菠菜四季皆有的菠菜，在秋季也迎来...……更多
2023-10-17 06:17:00毛豆,食物,营养,影响,毛豆,时候
...出现缺钾情况，导致乏力、肌肉无力等不适。因此，通过食物摄入高钾食材是维持健康的重要途径。口蘑、平菇、香菇和木耳等食材均富含钾元素，多样的烹饪方式既可以满足口腹之欲，又可以有效补充身体所需的钾。
高钾食...……更多
2024-03-25 12:28:00中老年人,补钙,身体,建议,口蘑,平菇
硒含量在猪腰子的25倍以上，充满了保护肝脏和增强免疫力的神奇效果，在冬季多吃硒含量丰富的食物，可以帮助我们更好地保护肝脏，增强免疫力，提高抵抗力，从而预防疾病的发生，延长寿命。硒的作用和重要性
硒是一种...……更多
2023-12-04 11:22:00肝脏,免疫力,免疫,含量,保护,方法
...的常见菜。口蘑中含有多种微量元素和维生素，其中锌的含量也是相当高的，寒冷的冬季不论男女老幼都可以适当的常吃一些口蘑。推荐菜谱：口蘑烧红菜苔1.红菜苔切去老根，用刮刀刮去老皮后洗净切成段，口蘑刷洗干净后切...……更多
2024-02-02 18:37:00男人,加油站,食物,身体,海蛎,口蘑
...有“锌元素”，下面分享的5道家常食材里都是属于高锌含量的食物，平时可以常做给孩子吃。一、牛肉每100克熟牛肉可以提供4毫克左右的锌。推荐菜谱：彩椒炒牛肉1、牛肉、彩椒、黑胡椒酱。1、牛肉洗净切片、彩椒洗净去籽...……更多
2024-01-06 21:42:00孩子,食物,建议,学习,口蘑,黑豆
...院回来，告诉她需要注意肾脏健康。她犹豫地问：“这些菌类食物，对肾脏不好吧，我是不是应该少吃些？”周围的亲戚也陷入了沉思，他们中的许多人都有类似的健康顾虑，但对于是否应该避免这些美味的菌类，却没有确切的...……更多
2024-02-27 13:48:00菌类,木耳,香菇,不好,肾脏,菌类
导语：建议中老年人：冬天别太节俭，多吃5种高蛋白食物，增免疫少生病最近气温骤降，变得非常寒冷，一定要穿暖和点，尤其是中老年人，除了防寒保暖外，还要懂得饮食调节，增加营养，若总是吃得太单一，抵抗力太差，...……更多
2023-12-13 14:52:00高蛋白,中老年人,免疫,食物,建议,切成
...的源头。水，生命之源，以自然之道，养育着珍贵的野生菌类。林芝素称“西藏江南”，植被覆盖着高山峡谷，松柏、青冈郁郁葱葱。殊不知，最珍稀的特产则是“万菌之王”——松茸。夏末秋初，山上云雾缭绕，雨水充足。红...……更多
2023-10-13 04:10:00口蘑,松茸,毛尖,蘑菇,张家,张家口
...体生长和修复组织所必需的营养成分，而口蘑中的蛋白质含量相对较高，非常适合冬天时期身体的需求。口蘑还富含维生素B、维生素D和维生素E，这些维生素在冬季可以帮助提高人体的免疫力，减少感冒的发生。口蘑中还含有矿...……更多
2023-12-19 10:43:00肠道,健康,系统,口蘑,营养,红薯
...用，口味都很不错。比如说香菇之类的，要知道可食用的菌类具有很高的营养价值，蛋白质、氨基酸、膳食纤维的含量都很不错，尤其是营养成分比较齐全，又是低脂肪、低糖的食物，从而被称为是上帝食品。所以说，在春季里...……更多
2024-02-17 19:03:00食物,滋养,建议,女人,食用,身体
...白质、维生素、矿物质等多种营养成分，尤其是硒元素的含量仅次于灵芝。它不仅具备抗氧化的作用，还能够增强体力，减肥瘦身，并且对强筋健骨也有一定的效果。推荐做法：黄瓜口蘑炒鸡蛋。将口蘑切块、黄瓜切条，鸡蛋打...……更多
2023-11-01 08:44:00心脏,活力,食物,口蘑,洋葱,芦笋
...高膳食纤维、低脂、低GI是它的“强势卖点”。虽然脂肪含量比红豆、绿豆等稍高，不过其中75%是不饱和脂肪酸，再加上含有植物甾醇，能干扰胆固醇吸收，有助于调节血脂，从而减少心血管疾病的风险。另外，鹰嘴豆中有一种...……更多
2023-11-20 15:28:00堪比,平价,食物,营养,明星,西蓝花
更多关于健康的资讯：
别再以为"多喝水"只是敷衍话了！今天我们来揭秘身体缺水的真相，你会发现，原来保持水分补给竟如此重要！你可能常把“多喝水”当成一句玩笑
2024-07-08 10:51:00
大蒜作为厨房中的万能调料，其保存的好坏直接影响到其风味和营养价值。因此，掌握正确的保存方法至关重要。首先，我们要了解大蒜的保存环境
2024-07-08 10:53:00
苦瓜，这一味独特的食材，因其独特的苦味而备受瞩目。然而，正是这苦味，使得苦瓜成为了众多烹饪高手展现技艺的舞台。接下来，就让我们一起探索苦瓜的几种经典做法
2024-07-08 10:53:00
您知道吗？吃杨梅可以帮助减肥，但是您知道为什么吗？这主要得益于杨梅中的多种营养成分和特性。富含纤维素：杨梅中含有丰富的膳食纤维
2024-07-08 10:54:00
怎么洗猪肚又快又干净呢？猪肚作为食材，虽然美味，但因其独特的构造，常常让清洗变得棘手。不过，只要掌握了一些小技巧，清洗猪肚也能变得轻而易举
2024-07-08 10:57:00
南瓜饼的制作过程可谓既简单又富有创意，每一步都充满了乐趣和期待。首先，我们需要挑选一颗新鲜饱满的南瓜，它的外皮光滑，色泽金黄
2024-07-08 10:58:00
正宗东北尖椒干豆腐，是一道色香味俱佳的东北家常菜，以其独特的口感和丰富的营养价值深受食客们的喜爱。这道菜看似简单，实则讲究
2024-07-08 10:58:00
梅干菜，这一看似普通却充满风味的食材，实则能演绎出众多令人垂涎欲滴的佳肴。它的独特口感和深邃的咸香，让每一道菜品都仿佛带有了时光的烙印
2024-07-08 10:59:00
芒种，作为夏季的第三个节气，标志着盛夏的正式开启。在这一时节，气温显著升高，大地呈现出一片生机盎然的景象。为了应对炎热的气候
2024-07-08 11:00:00
牛腱子肉，这块肉质鲜嫩、口感丰富的部位，一直是众多烹饪爱好者的心头好。那么，如何才能将其烹饪的美味可口呢？这确实是一门需要细心琢磨的艺术
2024-07-08 11:03:00
萝卜丸子，这道美味佳肴，不仅口感酥脆，而且营养丰富，深受食客们的喜爱。想要亲手制作萝卜丸子，其实并不复杂，只需掌握几个关键步骤
2024-07-08 11:05:00
西蓝花凉拌，作为一道清爽可口、营养丰富的佳肴，深受人们喜爱。其做法多种多样，每一种都能带来不同的口感和风味。首先，我们来介绍一种基础的西蓝花凉拌做法
2024-07-08 11:07:00
乌冬面，这款源自日本的经典面食，以其独特的口感和丰富的营养价值，深受食客们的喜爱。想要制作一碗令人垂涎欲滴的乌冬面，首先得选用优质的原材料
2024-07-08 11:08:00
相信不少朋友都有过这样的感受，牙齿表面明明没有龋坏，但是喝一口冰水就会感觉一阵钻心的酸软疼痛，这种症状通常都是由牙齿敏感引起的
2024-07-08 11:11:00