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吃生菜莴笋不如吃它,全身是宝,鲜嫩营养高,5种做法老少爱吃!
春天,吃生菜莴笋不如吃它,全身是宝,鲜嫩营养高,5种做法老少爱吃!进入春季,天气多变,时而阴雨绵绵,时而又晴空万里,下雨后阴冷潮湿,放晴后又特别干燥,很容易引发感冒,咳嗽或者是上火等症状。这时候,我们...……更多
7道节后刮油菜,爽口解馋又低脂,清理肠胃助消化,让身体更健康
...准备好的白灼汁,清爽解油腻的白灼生菜完成。三、清炒莴笋准备食材:莴笋 适量、胡萝卜 适量、食盐 1小勺、鸡精少许、红椒1个、蒜2瓣、做法步骤:1、莴笋去叶子去皮,先斜切成大薄片再切成丝,红椒和胡萝卜也切成丝待...……更多
以下是莴笋的主要营养成分和全身价值
...收的季节,各种新鲜的蔬菜进入市场,其中莴苣笋(简称莴笋)可谓是一颗璀璨的明珠。莴笋是一种绿叶蔬菜,不仅茎部可以食用,莴笋叶也同样可以入菜。在本文中,我们将首先介绍莴笋的营养价值,然后分享三道美味的莴笋...……更多
建议冬天常吃这两样“高硒菜”,营养美味,清爽解腻,老少皆宜
...园建民西瓜酱和盐,翻炒到食材成熟入味,即可; (2)生菜美味的蚝油生菜食材:生菜、蚝油、蒜瓣、酱油、淀粉、盐做法:1、先把生菜仔细地处理干净,去掉根部等杂质,切成大块;蒜瓣洗净,去掉外皮,切成蒜末;2、拿...……更多
五种冬季常吃的补水菜,它们不仅营养丰富,价格也实惠
...菜焯烫后,加入蒜末、蚝油等调味料翻炒,简单又美味。莴笋 莴笋含水量也达到了96.1克/100克,而且莴笋富含钾、磷等矿物质,具有美容补水的功效。莴笋不仅可以食用它的肉质部分,莴笋叶也同样富含营养价值。这里我推荐...……更多
夏至!若不差钱,记得吃“5个1”,顺应时节,舒舒服服好过夏
...择,它们都能帮你舒舒服服度过夏天。推荐做法:【凉拌莴笋丝】1.把食材准备好就行啦。首先把莴笋皮削掉,切成细丝。切得越细越均匀,吃起来就越爽口。再切点红椒丝来配色,切好了就跟莴笋丝放一起。把它们泡在凉水里...……更多
火锅里咬起来嘎嘣脆的贡菜,到底是不是晒干的莴笋?
近日,#贡菜就是晒干的莴笋#话题将贡菜送上了热搜。有网友发现,贡菜的口感与莴笋干差异不大,于是认为贡菜就是晒干的莴笋。但是,贡菜原产地的朋友却坚决否认这种说法,认为贡菜确实是莴苣属的成员,但与莴笋并不是...……更多
明日进入“三九天”,有钱没钱,别忘多吃6种根,饮食不能马虎了
...法:山药蔬菜粥准备食材:山药、大米、胡萝卜、香菇、生菜、鸡蛋。1、大米提前浸泡后倒入电饭锅中,加入适量的清水煮成大米粥。2、山药洗净去皮,冲洗掉表面的粘液,剁碎,准备胡萝卜丁、香菇丁和生菜碎。3、锅中加入...……更多
6种春季必吃的蔬菜,鲜嫩美味,一周不重样,大人小孩都爱吃
...均匀翻炒一段时间,等待食材充分入味,即可摆盘。四、莴笋——酸辣凉拌莴笋所需材料:莴笋、干辣椒、蒜末。 做法步骤:1、凉拌酱汁:碗中放入干辣椒和蒜末,浇上热油激发出香味,接着加入生抽、陈醋、白糖、橄榄油,...……更多
这种菜不仅通便降压还能增强免疫力,叶子比根筋更营养,别扔了
莴笋叶营养丰富,富含维生素和矿物质,具有抗氧化、增强免疫力、抗癌防癌等功效。烹饪时可通过爆炒等技巧去除苦涩味道,口感鲜美肥嫩,值得一试。春季的蔬菜盛宴中,莴笋无疑是一颗璀璨的明星。它的茎部,我们常常...……更多
春天多吃6种“千金菜”,增强体质
...,这道菜无论是卖相还是味道、口感都非常棒呢。四、吃莴笋俗话说“春令莴笋似千金”,莴笋又叫生菜、千金菜,是春季的主要蔬菜之一。莴笋口感脆嫩,富含维生素c、钾、烟酸等多种营养成分,全身上下都是宝,对身体好...……更多
燕麦皮蛋粥,胜过豆浆包子,营养全面,饱腹感特强
...:燕麦片、皮蛋一个、玉米粒、姜丝、瘦肉肠、胡萝卜、生菜叶 具体做法:1、将适量燕麦片放入水中浸泡5分钟,把它泡软,然后淘洗干净。接下来再准备一些配菜,可荤可素,根据自己的口味选择,这样煮出来的粥营养更全...……更多
春末初夏,提醒中老年人:5种食物不能少,增强抵抗力,安稳迎夏
...盖了,玉米馍就做好了,吃起来香甜可口;二、绿色蔬菜 生菜的口感爽脆,夏季的时候比较多,还能清热降火,价格也比较亲民,我们平时生活中比较常见,它的做法平时吃的最多的就是炒制或者凉拌;【推荐做法:蒜蓉凉拌生...……更多
在冬天,喝鱼汤鸡汤不如喝“莴笋黄花棒骨汤”
...给大家推荐的这道汤,我每周都会为家人煲一次,它就是莴笋黄花棒骨汤。莴笋虽然一年四季都可以种植,但是在冬天成熟的莴笋,吃着是最甜最嫩的,而且价格还不贵,每周我都会到菜场买上2根莴笋煮筒骨汤给家人喝!为什...……更多
冬天吃这菜,全身都是宝,润肠排毒增强免疫,营养丰富,老少皆宜
...天吃这菜,全身都是宝,润肠排毒增强免疫,营养丰富,老少皆宜冬天是最冷的季节,要注意保暖,还要给身体补充营养,提高免疫力,就能安稳度过寒冬。很多人进补只知道吃肉,还要搭配一些蔬菜,可以去油解腻,润肠通便...……更多
最补脑的食物,不是核桃!多吃这3样,富含DHA,越吃脑子越好
...等,可营养脑神经,起到健脑益智的作用。推荐做法:【莴笋木耳炒鸡蛋】 准备莴笋、鸡蛋、木耳、食盐、蚝油、生抽、大葱、生姜、大蒜、红辣椒、食用油。1、木耳提前用清水泡发,洗干净备用。莴笋去皮,洗干净后切成薄...……更多
夏天,天热吃什么菜消暑?这5种蔬菜最好,清热降火,安然度夏季
...盛出装盘,撒上芝麻即可,一盘炝拌苦瓜就做好了。二.莴笋:吃莴苣可有效刺激消化酶的分泌,清热去火,清热,化痰的功效很好。莴笋可以炒菜吃,凉拌着吃,都能去火。 【凉拌莴笋】所需材料:莴笋1根、小米辣3-4个、油...……更多
这五种食物越吃越瘦,轻松减肥不必挨饿
...凉菜,不仅味道鲜美,而且营养丰富,适合全家人享用。莴笋:莴笋是一种低卡路里的蔬菜,含有丰富的维生素C和纤维,有助于促进肠道蠕动,减少便秘问题。推荐做法:清炒莴笋丝清炒莴笋丝是一道简单清淡、口感爽脆的家...……更多
...露地、温室和植物工厂等条件栽培。目前,中国生菜(含莴笋)产量占全球的56%。但长期以来,我国的生菜品种基本以进口为主,核心种源受制于人,种业安全存在潜在威胁。这次培育的“中生1号”生菜新品种,首次采用植物...……更多
即将四月春意浓,建议八道美食使劲吃,补充蛋白维生素,老少皆宜
...仁熟透后,加入适量盐和白胡椒粉调味,炒匀即可出锅。莴笋胡萝卜排骨汤食材准备:排骨、莴笋、胡萝卜、甜玉米、姜片、葱段、葱花。做法流程:1.排骨剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去...……更多
甲流高发期,多吃5种“高蛋白”菜,提高抵抗,止咳化痰比吃药强
...口感丰富,是提高抵抗力的好选择。主要食材:鸡胸肉、生菜、胡萝卜、黄瓜、酱油具体做法:1、鸡胸肉切片,用酱油、胡椒粉腌制。2、生菜、胡萝卜、黄瓜洗净切丝。3、在鸡胸肉片上铺上生菜叶,放上胡萝卜丝和黄瓜丝,卷...……更多
黑木耳和它天生一对,每周吃一回,调节三高,清心除烦
...每次我都会搭配这食材,简单一炒鲜美营养,它就是——莴笋。一般冬天我们吃大白菜最多,营养高又便宜,其实莴笋价格也不贵,一定要每周给家人吃一次木耳炒莴笋,身体越吃越好。莴笋是一年四季都能吃到的蔬菜,又叫千...……更多
秋高气爽,这5道养生菜要多吃!不放肉也很鲜,健脾养胃舒服度秋
...均炒香,加入少许蚝油、盐调味提鲜,炒匀即可。 二、莴笋推荐菜谱:素炒三鲜1、食材:莴笋、胡萝卜、银耳。2、莴笋去皮洗净切片、胡萝卜去皮洗净切片、银耳泡发洗净撕成小朵待用。3、热锅凉油,下入胡萝卜炒香。4、下...……更多
胰岛素“激活剂”原来是它?现在正是时候,一周吃3次不做小糖人
四月春意盎然,田野里的野菜郁郁葱葱。此时正值莴笋自然上市时节,口感鲜嫩,价格亲民,营养丰富。分享三种莴笋美味做法:脆莴笋酸辣可口,莴笋饼外酥里嫩,莴笋干色泽金黄,口感鲜美。欢迎分享烹饪心得和创意搭配...……更多
多食用一些富含高钾的食物,能够让“春补钾,身不乏”
...为它气味过重,但不妨尝试,也许会有意想不到的惊喜。莴笋 莴笋不仅是一种高钾的蔬菜,还具有清热利湿的功效。将莴笋搭配木耳和肉片,烹饪成美味的莴笋木耳炒肉片,口感清爽爽口,十分开胃。炒制过程中,肉片的鲜嫩...……更多
5种蔬菜使劲吃,缓解干燥,润肠通便,增强免疫力,安稳过冬季
...翻炒均匀,再加一点盐、鸡精快炒,就可以出锅了。三、莴笋——莴笋炒鸡蛋做法:莴笋去皮,白色的筋要去干净,不然会影响口感。处理好后冲洗干净,再切成薄片。鸡蛋打进碗中搅散。红菜椒洗净,切成小块。锅内加油,烧...……更多
春天,建议少吃大鱼大肉,多吃5种“冠军菜”,补足营养增强体质
...一样营养鲜嫩正当时,常吃补足营养,增强免疫力。一、莴笋:纤维素冠军春天是一个最适合吃莴笋的季节,莴笋有着极佳的营养价值,而且口感鲜美,是一种理想的保健蔬菜。莴笋中的膳食纤维含量也很高,可以帮助控制血糖...……更多
春天宁可不吃肉,也要多吃这3菜,鲜嫩营养高,正当季,别不懂吃
...后可配上蒜泥和适量的调味料一起食用,清爽开胃。二、莴笋 莴笋,春季的美味,以其鲜嫩多汁的口感深受人们喜爱。莴笋不仅味道清新,而且含有丰富的营养成分,包括维生素C、维生素K和膳食纤维。这些营养成分有助于促...……更多
3月15日植树节要吃素,分享5种素菜做法,绿色健康好吃营养
...使用要适量,以免盖过虾仁和芦笋的原本鲜香味道。三、莴笋炒鸡蛋莴笋炒鸡蛋是一道清淡可口的素菜,富含蛋白质和纤维,适合健康饮食。莴笋含有丰富的维生素C和维生素K,有助于维持皮肤健康和促进血液凝结。鸡蛋是优质...……更多
这菜是天然“开塞露”,一洗肠二刮油三降脂,清香脆嫩,开胃爽口
莴笋,是我们平时餐桌上,很常见的一种食材,它爽脆鲜嫩,汁水丰富,口感清香且略带苦味,爽口还营养丰富。还是营养科医生经常推荐的 “千金菜”,很多朋友平时都忽略了莴笋,常吃莴笋可以帮助我们很好的养护肝脏,...……更多
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2024全球高端食品及优质农产品博览会在深圳举行
中国消费者报深圳讯(记者黄劼)12月7日至9日,由中国副食流通协会主办、中国绿色食品协会支持、深圳市华巨臣国际会展集团有限公司承办的
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刘家窑中医院龚洪海博士带你揭秘心脏的秘密!
冬季是心血管系统疾病如高血压、冠心病、心力衰竭等的高发时期,有研究表明,气温每下降10℃心血管疾病风险就会上升7%。冬季气候寒冷
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南北汇聚 共启未来 ——深圳市南北医药集团有限公司第四届商品展销会暨南北生物医药产业园隆重入驻庆典
2024年12月5日,来自全国医药和大健康产业的各位行业同仁齐聚鹏城,共同见证2024年全国医药行业的年度盛典:深圳市南北医药集团有限公司南北生物医药产业园隆重入驻
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直播预告:血友病的治疗现状与基因治疗进展
本文转自:人民网有这样一群人,他们格外的脆弱,不能摔、不能碰,生活中处处要留心,哪怕是轻微的受伤也会血流不止……他们就是血友病患者
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容县:冬种油菜正当时 来年花开好“丰”景
本文转自:人民网-广西频道农户驾驶播种机在田间地头来回穿梭作业。梁富炎摄眼下,正值油菜冬种的好时节。连日来,容县各地抢抓农时
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冬病冬治正当时,新泰市中医医院“三九贴”预约开始啦
冬天是一年中最冷的季节无论是自然界还是人体都进入到阳气衰、阴气盛的状态冬三月“生机潜伏,阳气内藏”很多人可能会有疑问夏天有冬病夏治那冬天是否可以冬病冬治冬病不仅可以冬治而且效果特别好贴敷期间
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泰安市中心医院市立院区:为疑难重症肌无力患者成功实施双髋关节置换术
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