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...、盐、鸡精、白糖调味。翻拌均匀。就可以啦。五、凉拌莴笋1、新鲜莴笋刨去外皮，改刀切成丝，再加入适量的食盐，用手抓匀，腌制十分钟。2、切点生姜、大蒜末，再切点干辣椒段，莴笋已经刷出了很多水分，加入适量的清...……更多
2024-04-27 06:19:00口感,推荐,蒜末,黑木,切成,生抽
...和罗氏虾，这道鲜美的汤品营养丰富，口感鲜美，清爽不油腻。扩写：新鲜的鲫鱼在烹饪时带来鱼香扑鼻的诱人香气，秀珍菇和白玉菇的加入不仅提升了口感的丰富度，还为汤品增添了更多的鲜味和营养。烹饪过程中，煎制的鲫...……更多
2024-03-20 13:28:00老少,油腻,清爽,美味,好处,口感
...馨提示：(1)炒制茭白时火候不宜过长，以保持茭白的爽脆口感。(2)茭白本身味道清淡，可以根据个人口味调整盐和生抽的用量。(3)如果喜欢口感更加清爽，可以在最后加入少许清汤或水收汁，也可以省略。二、炒丝瓜：丝瓜是一...……更多
2024-04-20 09:53:00碱性,酸碱,调节,减肥,健康,生抽
...美味佳肴。5、茼蒿炒香干茼蒿清香，香干鲜嫩，清淡不油腻，清新怡人。蒜末煸炒后，香干快速出锅，茼蒿与之??炒，鲜脆爽口。这道菜简单清爽，清新怡人，是春季饮食中的一抹亮色。结语春天是养生的好时节，适合吃一些清...……更多
2024-03-25 11:54:00大肉,素菜,大鱼,油腻,清爽,推荐
...含膳食纤维，有助于调节肠道功能，促进排便，对于消除油腻感和减肥也十分有效。而豆腐作为一种植物性蛋白食品，含有丰富的维生素和矿物质，尤其是钙质的含量高于其他食物。钙质对于骨骼的发育和维持健康至关重要，尤...……更多
2023-12-01 14:33:00钙质,道菜,美白,身体,效果,丝瓜
...的素菜，不仅可以补充营养，还有助于保持身材，清爽的口感更为人所喜爱。在本文中，将分享四道简单易做的素菜菜谱，既美味又健康，能为您带来一份清爽与滋补。清新爽口的菠菜拌粉丝新鲜翠绿的菠菜，晶莹剔透的粉丝，...……更多
2024-03-26 12:18:00大肉,素菜,滋补,大鱼,减肥,健康
...给大家推荐的这道汤，我每周都会为家人煲一次，它就是莴笋黄花棒骨汤。莴笋虽然一年四季都可以种植，但是在冬天成熟的莴笋，吃着是最甜最嫩的，而且价格还不贵，每周我都会到菜场买上2根莴笋煮筒骨汤给家人喝！为什...……更多
2023-12-26 20:47:00黄花,莴笋,鱼汤,鸡汤,莴笋,黄花
...择，它们都能帮你舒舒服服度过夏天。推荐做法：【凉拌莴笋丝】1.把食材准备好就行啦。首先把莴笋皮削掉，切成细丝。切得越细越均匀，吃起来就越爽口。再切点红椒丝来配色，切好了就跟莴笋丝放一起。把它们泡在凉水里...……更多
2024-06-18 06:54:00时节,鸭肉,切成,绿豆,番茄,红椒
...，色泽诱人，香气扑鼻，每一口都是关于春天的味道。
莴笋：莴笋，春季的美味佳肴，清炒或凉拌皆可，清香爽口，令人回味无穷。莴笋含有丰富的维生素和纤维素，可以帮助改善消化吸收，抗疲劳解春困，让人精神焕发，活...……更多
2024-03-17 16:17:00体质,蔬菜,味道,营养,身体,荠菜
...菜大量上市的季节。选择应季蔬菜不仅能品尝到最新鲜的口感，还能获得最丰富的营养。应季蔬菜因其在自然环境中生长发育而具备独特的风味和较高的营养价值。夏季炎热，人体容易流失水分和矿物质，通过食用新鲜的应季蔬...……更多
2024-07-25 11:46:00蔬菜,合集,维生素,营养,蔬菜,其成
...檬汁，有助于草酸与钙离子结合，降低草酸的含量。五、莴笋炒蛋莴笋富含硒元素和蛋白质，而鸡蛋则含有丰富的优质蛋白和多种维生素。二者炒制在一起，不仅口感鲜美，而且营养丰富，是一道适合春季的家常菜品。食材：莴...……更多
2024-03-29 10:19:00安康,身体,生抽,莴笋,切成,菠菜
...丸番茄鸡肉丸，是一道清爽低卡的减肥美食，制作简单，口感鲜美。首先，将鸡胸肉和香菇剁碎，拌入玉米粒和调味料，搅拌均匀制成肉丸。然后，在炒锅中煮番茄去皮切块，再加入肉丸炖煮至浓稠，最后撒上葱花，美味可口。...……更多
2024-03-24 14:15:00吃水,减肥,肉丸,减肥,口感,柠檬
...分的蔬菜吧，让您的孩子健康成长，身体越来越棒！一、莴笋——铁含量冠军推荐食谱：莴笋炒肉就是说吃蔬菜水果啥的还是吃应季的好，健康又美味食材：香莴笋1根、猪肉200克、小米辣5个、蒜粒3颗、盐、生抽、老抽、鸡精、...……更多
2024-06-04 09:35:00蔬菜,营养,冠军,孩子,生抽,西兰
...盛出装盘，撒上芝麻即可，一盘炝拌苦瓜就做好了。二.莴笋：吃莴苣可有效刺激消化酶的分泌，清热去火，清热，化痰的功效很好。莴笋可以炒菜吃，凉拌着吃，都能去火。
【凉拌莴笋】所需材料：莴笋1根、小米辣3-4个、油...……更多
2024-06-06 13:52:00蔬菜,最好,莴笋,切成,苦瓜,花椒
...蒸出来那不多的汤汁，特别清澈，特别鲜美，一点儿也不油腻，汤汁连肉连菇一起拌饭吃，非常开胃。再有就是，肉饼要做得嫩滑甘香，选材也很重要，建议最好是三分肥七分瘦的猪肉，不要用搅拌机，用刀剁碎的猪肉口感会更...……更多
2024-04-14 17:21:00油腻,照着,营养,秀珍,肉饼,肉糜
...护肝脏，排毒养颜，让身体轻松愉悦度过春季。一、小炒莴笋： 莴笋是一种春季常见的蔬菜，富含膳食纤维、维生素C和矿物质，对肝脏具有保护作用。莴笋中的纤维能够促进肠道蠕动，有助于排毒排便，减轻肝脏负担，保持肝...……更多
2024-03-21 13:29:00一身,黄金,五花,肝脏,莴笋,胡萝卜
...使用要适量，以免盖过虾仁和芦笋的原本鲜香味道。三、莴笋炒鸡蛋莴笋炒鸡蛋是一道清淡可口的素菜，富含蛋白质和纤维，适合健康饮食。莴笋含有丰富的维生素C和维生素K，有助于维持皮肤健康和促进血液凝结。鸡蛋是优质...……更多
2024-03-21 13:42:00节要,素菜,做法,营养,绿色,健康
...或缺的选择。在这个干燥的季节，多喝具有清爽口感、不油腻的汤水，既可以调节体内的水分，又能获得丰富的营养。接下来推荐的这四道汤，口感清爽，健康美味，特别适合春季的天气。1、清爽海鲜味：鸡蛋蛤蜊汤鸡蛋蛤蜊...……更多
2024-03-20 13:22:00油腻,清爽,干燥,天气,建议,汤水
...具有除湿功效的食材如口蘑、乌鸡、木耳、菠菜、藕片、莴笋、洋葱、鸡胸肉等，制作成美味的家常菜，不仅能够提高食欲，还能有效缓解身体的湿气。口蘑乌鸡汤富含蛋白质，滋补强身且有助于驱寒祛湿；木耳炒菠菜清爽可口...……更多
2024-08-14 17:57:00秋燥,口蘑,莴笋,乌鸡,菠菜,木耳
...一样营养鲜嫩正当时，常吃补足营养，增强免疫力。一、莴笋：纤维素冠军春天是一个最适合吃莴笋的季节，莴笋有着极佳的营养价值，而且口感鲜美，是一种理想的保健蔬菜。莴笋中的膳食纤维含量也很高，可以帮助控制血糖...……更多
2024-03-28 11:54:00大肉,大鱼,体质,营养,冠军,建议
...味料即可。这道菜色香味俱佳，又营养丰富，可口可人。莴笋莴笋是冬季常见的蔬菜，它富含维生素K和矿物质，对促进血液循环和增强免疫力有很好的效果。我们可以将莴笋与胡萝卜和排骨一起制作汤，口感清香，营养丰富。...……更多
2024-01-09 10:53:00碱性,滋补,营养,调味料,口感,山药
...菜焯烫后，加入蒜末、蚝油等调味料翻炒，简单又美味。莴笋
莴笋含水量也达到了96.1克/100克，而且莴笋富含钾、磷等矿物质，具有美容补水的功效。莴笋不仅可以食用它的肉质部分，莴笋叶也同样富含营养价值。这里我推荐...……更多
2024-01-12 10:07:00实惠,营养,价格,莴笋,菜品,小白
...珑的水果，外观类似樱桃但更为圆润。姑娘果味道甜美，口感爽脆，不仅能够直接食用，还可以作为沙拉、点心或装饰菜品。它富含丰富的维生素C和抗氧化剂，如番茄红素，有助于增强免疫力，抗衰老，并且能够促进皮肤健康...……更多
2024-08-08 20:31:00时令,水果,维生素,水果,抗氧化剂,健康
...们提供丰富的营养，接下来，一起了解一下吧。一、凉拌莴笋1、莴笋一条削去外皮，切成细丝。红椒半个切成细丝。与莴笋丝一起放在冷水中。口感清爽细腻。2、拌凉拌汁，大蒜一把拍扁后切成碎末倒入盆中，加入适量食盐，...……更多
2024-04-26 10:39:00蔬菜,营养,健康,切成,莴笋,西兰
...既好做又好吃，还非常有营养，常吃身体棒。春天正是吃莴笋的季节，肉质脆嫩、色泽碧绿，莴笋外边有厚厚的一层皮，减少了病虫害，不需要打农药，可以放心吃。
【莴笋炒蘑菇】食材：蘑菇1大朵、莴笋一根、蒜瓣3粒、干...……更多
2024-06-11 06:48:00时令,农药,蔬菜,切成,腊肉,莴笋
...，营养丰富。每一口，都是在呵护肝脏的路上更进一步。莴笋：清凉解暑，适合春季养肝。
莴笋是一种清香可口的春季蔬菜，富含膳食纤维、维生素C等多种营养成分，具有清热解毒、利尿通便的功效，对肝脏健康大有裨益。炝...……更多
2024-03-17 06:11:00肝脏,家常,蔬菜,建议,肝脏,一口
...量的盐、橄榄油、醋和黑胡椒，搅拌均匀即可。为了增加口感和营养，可以再加入一些番茄、洋葱、甜椒等蔬菜。黄瓜沙拉不仅清爽开胃，而且热量低，富含纤维，有助于促进消化，增加饱腹感，是减肥期间的理想选择。黄瓜汁...……更多
2024-08-03 11:08:00黄瓜,减肥,吃法,黄瓜,黄瓜汁,燕麦
...冬季摄入。香菇吸收了芹菜的清香，口感清爽，低脂且不油腻，是一道非常健康的家常菜肴。 ……更多
2024-11-08 14:46:00牛羊肉,免疫,香菇,生抽,鸡腿,肉末
...聪明人都会选择喝这款汤，既营养又美味，而且一点也不油腻，就算再贵也值得一试。【【牛肉豆芽汤的详细做法】】选一块肥美的牛肉里脊肉（老公和孩子都特爱吃，补充铁和蛋白质的好食材），牛肉里脊炒肉丝或煮汤都赞，...……更多
2024-04-11 11:22:00聪明人,油腻,炎热,营养,牛肉,豆芽
...个生菜，盐。茶匙，蚝油1茶匙，大蒜2片。生产方法：1、莴笋清洗干净，用冷油镬爆香，炒香后放入蒜茸，猛炒至莴笋软烂即可；2、加入盐、蚝油，拌匀；如有浓稠的糊状物，就可以用了；这三种菜都可以加入到正常的菜谱中...……更多
2024-08-17 13:38:00道菜,天气,汤匙,蚝油,茶匙,茭白
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本文转自：人民网-江西频道12月10日，一场健康义诊活动在江西师范大学附属中学瑶湖校区（小学部）热烈展开。由南昌市中心医院（八一大道老福山院区）筹备
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本文转自：人民网-江西频道“谢谢大家，是你们给了我第二次生命！”南昌市中心医院（八一大道老福山院区）影像科一名卧床老人眼含热泪激动地说
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2024-12-12 21:32:00
本文转自：人民网-云南频道12月10日，昆明爱尔眼科医院正式在云南发布“小青葵”近视防控方案（以下简称“小青葵”），助力云南地区家长精准管理孩子的用眼行为
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