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处暑过后为什么建议多吃莲藕?一起来看看吧
我们经常吃莲藕,这看似平凡的食材,实则蕴含着丰富的文化底蕴与养生智慧。它不仅是一道道家常菜中的主角,更是中华饮食文化中不可或缺的一部分。每当秋风起,荷塘中的莲藕便迎来了丰收的季节,它们饱满圆润,洁白...……更多
寒露过后,女人一定要多喝这碗汤,提高免疫力延缓衰老
...保暖,同时也提高了身体免疫力,健健康康度过一冬天。莲藕是我们常吃的蔬菜,特别是这个季节莲藕正大量上市,建议大家多吃,营养又滋补。莲藕吃起来粉糯香甜,清脆多汁,含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素等,食用...……更多
秋天推荐吃莲藕 好吃又健康
...食物,可以适当多吃些应季的瓜果蔬菜和坚果,比如梨、莲藕、茭白、荸荠、核桃等。其中,莲藕在我国约有两千多年的栽培史,是我国种植面积最大、产量最高的水生蔬菜,不仅营养价值高,还有多种食用方法。碳水化合物含...……更多
秋季干燥,建议女人多吃这种“滋阴”好食材!
...大自然在这个秋季赋予我们一种神奇的食材,它就是——莲藕。莲藕,作为秋季的时令食材,不仅口感鲜美,而且营养丰富。它富含多种维生素、矿物质和膳食纤维,具有清热生津、润肺止咳、滋阴养肾等功效。莲藕中的黏液蛋...……更多
秋天是“祛湿黄金期”,不妨多吃这3菜,祛湿散寒,安稳度秋冬!
...适量的盐和酱油调味,翻炒至山药变软,即可享用。二、莲藕 莲藕是一种受欢迎的蔬菜,它不仅有清热解毒、润肺止咳的功效,还能够祛湿养颜、降脂减肥。莲藕富含膳食纤维、维生素C、钾和锌等营养元素,对于湿气重、容易...……更多
三伏天:吃南瓜山药不如吃它,全身是宝!
...能较弱的老年人来说,需要特别注意饮食调理。7月正是莲藕上市的时候,莲藕营养丰富,含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素,对脾胃也好,其中富含的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助消化,而且适...……更多
凉拌藕片是一道非常适合冬季的莲藕食谱
...三种适合中老年人的“御寒食物”,分别是芋头、土豆和莲藕。 一、“入冬吃三棵,走路都带风”首推芋头。芋头热量低,营养丰富,是一种非常适合冬季食用的食物。它具有温补脾胃、增强阳气的作用。不仅可以御寒,还能...……更多
处暑,建议吃五样,应季而食好入秋
...天的到来。应季而食,对身体好,对心情也好。一、说到莲藕,那就得提提糖醋藕片了!莲藕里头啊,淀粉、蛋白质、维生素C,还有那些矿物质啥的都挺丰富的。吃它呀,还能帮咱们缓解秋季的干燥呢,真是好东西!1、咱先把...……更多
吃“六根”,腿脚站得稳!建议中老年人多吃白萝卜、莲藕、山药等
...的冬天,常吃白萝卜可以促进血液循环,保持身体温暖。莲藕:坚固骨骼的守护者莲藕是含硅的食物之一,硅是构成人体骨骼和结缔组织的重要元素,有助于增强骨密度,减缓老年骨质疏松。莲藕还含有丰富的膳食纤维,促进消...……更多
立秋过后养肺黄金期,常吃这“三白两黄”,养好肺,身体更强壮
...,让身体更强壮。三白包括西芹炒百合、白萝卜焖牛肉、莲藕排骨汤,能润肺清热、滋养身体;两黄则为南瓜蒸排骨和黄豆烧猪蹄,富含丰富的营养,滋阴补气,增强体力。这些菜肴营养均衡,既有助于润肺,还能增强免疫力,...……更多
大雪先忌姜,一年都健康!建议:多吃大雪“3宝”,吉祥安康
...、纯牛奶,用勺子搅拌均匀,即可盛出食用。第三宝——莲藕 莲藕性凉,可以清热润燥,含有丰富的铁、膳食纤维等,能健脾胃,补气血。推荐做法:【糖醋藕圆】准备莲藕、肉馅、鸡蛋、洋葱、食盐、胡椒粉、料酒、生抽、...……更多
停止食用6种“脏蔬菜”,堪称甲醛的“窝”
...菇”,也不会对人体造成什么危害,可以放心食用。 4.莲藕莲藕是我们常吃的一种水中蔬菜,因为莲藕长期生长在淤泥里,它的本色是发黄有黑色细纹路,颜色不太好看。所以有的商家就用甲醛水漂白,漂白过得莲藕看着很干...……更多
“女人五十不显老,气血必须要养好”,女人面色苍白暗黄就多吃它!
...多食物中,有一种堪称气血的 “好朋友”。它就是 —— 莲藕!俗话说:“男不离韭,女不离藕”,莲藕富含多种营养物质,是养气血的绝佳食材。它含有大量的淀粉、蛋白质、维生素 C、维生素 B1、维生素 B2 以及钙、磷、铁等...……更多
莲藕具有补中益气、滋养肌肤等功效,是冬季养生的好选择
...以更好地满足身体的需求。比如说,在冬天,推荐多食用莲藕、白萝卜、山药等蔬菜。莲藕具有补中益气、滋养肌肤等功效,是冬季养生的好选择。白萝卜可以清热解毒、促进胃肠蠕动,是非常适合冬季食用的蔬菜。而山药则富...……更多
它浑身都是宝,不仅能补气血,营养还特别丰富
...小事,构成了我们生活中最真挚的幸福。\"人们常说,“莲藕真是好东西,特别是秋天的莲藕最能滋补人”。确实,虽然一年四季都能吃到莲藕,但秋冬两季是享受莲藕最好的时光。那时候的莲藕口感鲜美,营养价值高,真是美...……更多
秋日进补,不如试试它!生吃熟吃都养身,清爽开胃,炖汤滋味比肉还香~
秋季是吃莲藕的好时机,在这个时间段的莲藕,是最清脆甘甜的,不管是清炒、凉拌,还是炖汤,都深受人们的喜爱。但如果你认为它只是好吃,那就大错特错了,莲藕的营养功效同样不可小觑。《本草纲目》称它为“灵根”...……更多
建议气血不好的女人都去喝这个汤!
莲藕不仅味道鲜美,营养价值也是杠杠的!中医认为,莲藕是个益血生肌的好东西,莲藕平补,适合各个年龄段的人吃, 是补气血、养脾胃之王。特别适合血虚、病后体虚的朋友们,在清朝咸丰年间,莲藕还是御膳贡品呢!“...……更多
六月这菜不多见,一节10块有点贵,但口感好还凉血开胃
...,品种非常多。今天去菜市场买菜,还看见有难得一见的莲藕,我一直认为,莲藕是秋季的应季食材,现在的莲藕大多是冷库保存的老藕,口感一定不好。但是看看买的人很多,问问价格也不便宜,怎么吃的人就这么多呢?老农...……更多
春天,吃菠菜不如吃它,全身宝!清脆营养,全家都喜欢
...口感,已经成为了春日餐桌上备受瞩目的宠儿——那就是莲藕。莲藕,这看似平凡的水生植物,事实上蕴藏着丰富的珍贵之宝。其价格亲民,每斤仅需3元,口感清脆可口,富含营养,不论是成年人还是孩子,在简单烹饪后都能...……更多
白露过后是进补最佳时机,这6种食物每天换着吃,延年益寿身体好
...燥的,所以进入秋天最主要的养生目的就是滋阴润燥,而莲藕的营养价值非常的高,润燥止渴效果非常好,而且莲藕在秋天也是一种应季的食物。经常吃点莲藕,对于秋季养生非常好。但是一定要注意,莲藕属于凉性食物,对于...……更多
冬天,最烦半夜上厕所,建议多吃它,滋肾补虚不尿频,健脾又养胃
...改善人体的肾功能,具有收敛作用,从而改善尿频现象。莲藕被誉为滋阴养血、温暖身体的佳品。更有趣的是,将这两者结合起来,制成美味可口的糯米莲藕丸子,不仅丰富了口感,更携带了丰富的营养,为寒夜中的人们带来一...……更多
10月8日寒露,有钱没钱,记得“吃3样,做1事”,滋阴润燥少闹病
...做 1 事”,以滋阴润燥,减少疾病的发生。一、吃 3 样1. 莲藕寒露时节,正是莲藕大量上市的时候。莲藕富含维生素、矿物质和膳食纤维,具有清热生津、凉血止血、健脾开胃等功效。推荐做法:清炒莲藕准备食材:莲藕、葱、...……更多
9月已过半,建议抓紧吃“秋天4宝”,便宜又美味,好处多的不得了
...味,更是藏着不少养生的小秘密呢!秋日四宝,养生秘籍莲藕——清肺润燥的“水中仙子”在这个干燥的季节,莲藕可是清肺润燥的佳品。据最新营养学研究显示,莲藕富含膳食纤维和多种维生素,能有效促进肠胃蠕动,缓解秋...……更多
用莲藕炖排骨汤,解馋又润肺,天气炎热时拌一点莲藕,可以清热解
...不利于降燥,而在秋天,我最建议大家多吃的食物就是“莲藕”,因为莲藕是天然的“养肺高手。”每年的秋天,我家吃的最多的蔬菜就是莲藕,因为生吃莲藕可以凉血、通便,熟吃莲藕可以润肺降燥,而且莲藕还是秋天最便宜...……更多
大雪后,宁可不吃肉,也要多喝这6碗汤,调理脾胃,增强免疫力!
...,加入盐、鸡精,小火炖煮10分钟。推荐食谱三:【棒骨莲藕汤】棒骨富含钙质,有助于骨骼健康,莲藕是冬季滋阴润肺的佳品,另外,莲藕含有膳食纤维,有助于肠道健康。准备食材:棒骨、莲藕、枸杞、盐、葱、香菜做法如...……更多
都是普通食材,换个做法超惊艳!咔咔脆,特开胃!排毒养颜还补血
...就是给雪白的藕片化个美妆,施而胭脂色!准备一、两节莲藕,切一切,断个生;再用家里的火龙果、米醋、白砂糖和蜂蜜一起来调个酸甜汁,也是这道菜的灵魂所在;然后冰镇浸泡半天以上,完事儿!美妙还缘自于大自然的神...……更多
“白露吃三白,一年病不沾”,白露,再忙也要吃这3白!
...,一年病不沾”,明日白露,再忙也要吃这3白! 一白:莲藕白“荷莲一身宝,秋藕最补人”,莲花的根部就是莲藕,秋天令吃货们趋之若鹜的是莲藕的美味和营养,莲藕富含天冬碱、蛋白氨基酸、葫芦巴碱、蔗糖和葡萄糖等,...……更多
“白露吃5宝,不往医院跑”,9月7日白露,建议多吃5宝,平安度秋
...就是一定要加老梅干(或者话梅)真的风味十足。 三、莲藕老话说:“莲藕一身宝,秋季最养人”。秋天是莲藕的丰收季节,此时的莲藕新鲜、清脆、甘甜,不仅美味可口,而且营养丰富,非常适合在秋季食用。在秋天吃莲藕...……更多
莲藕蒸肉饼的做法:是一道既营养又美味的传统中华美食
...门!评论区发布:你想学做的美食菜名,我们来分享攻略莲藕蒸肉饼是一道既营养又美味的传统中华美食,它结合了莲藕的清脆口感和肉饼的鲜香滑嫩,非常适合家庭制作。以下是详细的制作步骤:食材准备:猪肉馅300克(建议...……更多
吃玉米莲藕不如吃它,一健脾胃,二强抵抗,三通畅润便,别不懂吃
...,它有一个响亮的名字——芋头。虽然它可能不如玉米和莲藕那样家喻户晓,但在维护健康、增强抵抗力以及促进肠道健康方面,芋头可谓功不可没。首先,让我们来了解一下芋头的营养成分。这个看似普通的根茎蔬菜,其实蕴...……更多
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