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教你识别五种上火表现,以及它们各自的应对方法
...、小便发热在不同程度上也与心火有关。平时可以直接取莲子食用,也可以用莲子来煮水喝,煮粥时放几颗莲子也很不错。莲子可以帮助缓解因为心火旺而得心烦失眠等问题。如果你不怕苦的话,吃的时候多放点莲子心,应该对...……更多
分享4道养胃冠军,比南瓜小米有用,60岁后常吃,健脾养胃
...身体健康的小秘诀哦!推荐个做法哈,就是做个地瓜山药莲子羹,真的超好吃!材料:地瓜来点,山药也得来点,莲子嘛,适量就行,冰糖得准备点,清水也不能少。做法嘛,其实挺简单的,就是按照这几个步骤来:首先,你得...……更多
夏季饮食禁忌,伏天吃这8样,消暑去火
...料主要有五个,分别是五指毛桃、猪骨、茯苓、薏米、红莲子、茯苓、蜜枣、生姜。申请过程:1.排骨剁碎,洗净,然后下水烧开,下料酒及生姜,撇去泡沫,滤净,装入炖盅。2.五指毛桃、土茯苓、薏米、红豆、莲子洗净,与...……更多
绿豆和它一起煮,从现在吃到三伏,湿气没了,失眠好了,别不会吃
...,对于改善夏季身体沉重、水肿等问题有显著效果。绿豆莲子羹:养心安神,滋补养颜 材料:绿豆50克、莲子30克、冰糖适量、枸杞少许(可选)、清水适量。步骤:01.绿豆、莲子提前浸泡2-3小时,莲子去心备用。02.锅中加足清...……更多
红豆和它是黄金搭档,每天常喝一些,或有助健脾养胃、补气血
...金搭档,每天常喝一些,或有助健脾养胃、补气血红豆+莲子:红豆具有清热解毒、利水消肿的功效,而莲子则能补脾益气、养心安神。两者搭配在一起,不仅可以清热解毒,还能补脾安神,对于因心脾两虚引起的失眠、多梦等...……更多
孩子脾胃虚,积食易生病,三餐这样吃,养出好脾胃宝宝
...和纤维素,有助于消化,是一道健康美味的家常菜。五、莲子山药粥:莲子山药粥是一道滋补养生的营养粥品,适合孩子养成良好的饮食习惯。莲子和山药都是常见的滋补食材,莲子味甘性平,具有益气养阴、补脾胃的功效;山...……更多
立秋后,“少吃二瓜,多吃六白”,补气润肺升免疫,一年身体棒
...锅。7. 观察糊的状态,变得浓稠且顺滑时,即可关火。 莲子:能补脾止泻、益肾涩精、养心安神、润肺止咳。常用于煮粥或制作甜品。莲蓉奶茶- 干莲子 250 克- 玉米油 120 克- 白砂糖 100 克- 红茶包 1 - 2 包- 牛奶 250ml- 莲蓉 2 - 3 ...……更多
进入毒五月不慌张,中老年要牢记:多食三珍,少食四忌,轻松迎夏
...配煮成粥食用,不仅能消暑,还能补充营养。推荐菜谱:莲子百合绿豆粥材料:大米、绿豆、莲子、百合制作方法:将绿豆、百合和莲子提前浸泡,然后与大米一同放入锅中煮成粥,待粥煮至熟烂即可享用。苦瓜:降火消暑的良...……更多
补气血不只是红枣,多吃红豆、莲子等,皮肤红润,补气养血
...常规,深入探索除了红枣之外的其他天然食材,如红豆、莲子等,它们如何以其独特的营养价值,为我们带来皮肤的红润和充沛的气血。不再是单一的选择,而是一场丰富的营养之旅,让我们一起揭开补气血的多元奥秘,迎接更...……更多
秋季吃冬虫夏草有什么禁忌
...配的食材应该尽量选择清淡、润肺的,比如银耳、百合、莲子等,这样可以在补益的同时达到平衡。尽量不要与辛辣、油腻或刺激性食物同吃,这些会干扰虫草的吸收效果。烟酒和咖啡也最好避开,尤其是烟草,往往让营养成分...……更多
...类状况一般建议到医院门诊做详尽的查验以防耽搁病况。莲子猪肚汤的作用莲子猪肚汤的料汁美味、猪小肚脆爽,美味可口的另外还十分有营养成分。在其中莲籽是莲子芯带有莲心碱、异莲心碱等多种多样黄酮,味儿极苦,有清...……更多
这些去火汤,每周喝一次,清内热,强体质
...季都充满活力和暖意!记得分享给身边的小伙伴哦~山药莲子排骨绿豆汤亲爱的小伙伴们,今天小编给大家分享一道滋补暖心的养生汤——山药莲子排骨绿豆汤!这道汤清甜可口,既有营养又有滋补功效,简直是秋冬季节的暖胃...……更多
精选美食推荐:葱油鸡,莲子竹荪炖鸡汤
...火慢慢的炖大约1小时,直接出锅,点缀香菜上桌即成。莲子竹荪炖鸡汤食材:土鸡1只、竹荪1小盘、白莲子1把、姜片片、葱花少许、油盐适量。做法:1、烧热锅放入适量的油,将土鸡块放进锅中煸炒至微微出油,加入几片姜进...……更多
芡实:健脾固肾 水中人参
...几个芡实养生方,供读者选择。四神猪肚汤材料:芡实、莲子、薏苡仁、茯苓各10g,猪肚250g,枸杞6g,姜片、盐少许。做法:新鲜猪肚,放在锅中焯水1分钟,捞起备用。芡实、莲子、薏苡仁、茯苓用冷水清洗后,浸泡60分钟,放...……更多
夏天,少吃西瓜黄瓜多吃“它”,一生津、二润肠、顺利过盛夏!
...夏日餐桌上的一道佳肴——这便是被誉为“夏日珍馐”的莲子。一、莲子的魅力与传说莲子,作为中国传统食材之一,自古以来便深受人们的青睐。它不仅是文人墨客笔下的清雅之物,更是寻常百姓餐桌上的美味佳肴。有关莲子...……更多
春日困乏干燥,火气盛,建议常吃这5种食物,润燥解乏,健康饮食
...或调料,如胡萝卜丝、木耳丝等,增加营养丰富度。二、莲子银耳羹:莲子银耳羹是一道传统的滋补汤品,以莲子和银耳为主要原料,煮制而成。莲子富含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质,有滋补养颜、健脾益胃的功...……更多
立秋后多吃“5白”,补气润肺增免疫,身体更强壮
...5白”饮食法是此时理想的选择,包括山药滑肉汤、山药莲子猪肚汤、豆腐鱼头汤、素炒藕带和银耳绿豆汤。这些菜肴不仅色泽清白,寓意清润,更因其丰富的营养成分,能有效滋养身体,提高免疫力,为进入秋季后的健康打下...……更多
立秋后中老年人常吃这几道菜,含钾量高,常吃精神足,强身健体
...下面介绍的几道菜品,包括莲藕排骨汤、香菇滑鸡、毛豆莲子猪骨汤和胡萝卜炒瘦肉,都是钾含量较高的美味佳肴,常吃能让人精神饱满,强身健体。一、莲藕排骨汤准备食材:排骨500克、莲藕300克、姜3片、葱2根、盐适量、料...……更多
开春后,少吃冬瓜南瓜,多吃这6种“养肺高手”,滋润化痰还去火
...均匀,即可出锅,撒上葱花点缀,萝卜烧香菇完成。二、莲子: 莲子是一种传统的滋补食材,富含蛋白质、维生素B和多种矿物质。它被认为具有润肺止咳、清热解毒的功效,是春季养生的好选择。莲子性味甘平,适合各种体质...……更多
多吃白色食物也有生津润肺、补益肺气的功效
...萝卜、莲藕、荸荠、梨等。二、秋天养生食谱推荐1.银耳莲子羹:银耳具有润肺生津、滋阴养胃的功效,莲子具有养心安神、健脾养胃的作用。两者搭配,不仅口感鲜美,而且具有很好的养生效果。2.蜂蜜柚子茶:蜂蜜具有润肺...……更多
在中伏,要想防好暑气,再忙也要多吃这3宝
...给大家讲解一下要吃的这3种美食的做法。第一宝:绿豆莲子汤在中伏一定要多喝绿豆汤,因为绿豆汤具有很好的解暑热的功效,而在煮绿豆莲子汤时,我会经常加一些莲子,因为莲子具有清热解暑、助眠的功效,在中伏多喝绿...……更多
绿豆的功效有哪些?吃绿豆会胖吗?一文分析下
...当然也不能够服用过量了,适当的服用就行了。3.绿豆+莲子 莲子能够起到清热去火的效果,温脾止泻(通过温暖脾脏来缓解腹泻)、宁心安神,主要入脾、心经,绿豆也能够达到消肿止痛的效果。如果这两者搭配在一起煮水...……更多
孩子脾胃不好,多吃这些菜,调理脾胃,越吃越好
...据个人口味添加适量的调味料,如胡椒粉、味精等。五、莲子百合粥材料:大米:适量、莲子:适量、百合:适量、冰糖:适量(根据个人口味添加)制作步骤: 1.浸泡大米:将适量的大米淘洗干净,然后浸泡在清水中约30分钟...……更多
这三种食物,能够清热润肺、润肝脏,特别适合中老年人
...热或者烤熟,润燥的效果将更好。下面是一道推荐的甘蔗莲子银耳羹的做法:首先将莲子泡软,去芯除苦味后洗净;甘蔗肉切成小条,红枣切开去核;泡发好的银耳去除硬根后撕成小块。然后,在砂锅中倒入适量的清水开始煲汤...……更多
三伏天需忌口!牢记“三不吃”,多吃“三宝”,健康过夏天
...加入适量盐,焖煮10分钟,最后大火收汁即可。三、多吃莲子盛夏时节,荷花绽放,莲蓬中的莲子饱满而新鲜,因此三伏天最适宜多购买莲子食用。莲子猪心汤1、将猪心冲洗干净,放入加了料酒和姜片的清水中浸泡20分钟,洗净...……更多
降雨增多易湿邪困脾 雨水时节试试一汤两粥
...祛湿、温中和胃的食材,如薏苡仁、茯苓、山药、扁豆、莲子、鲫鱼、大枣、胡萝卜、南瓜等。古人有“糜粥自养”之说,粥类有健脾利湿、养胃和胃作用。雨水前后服用养生粥对润和脾胃有益,尤其脾胃功能较差的老人及孩童...……更多
中老年常吃这4道菜,缓解腰疼,增强腿脚力量
...欢就少放点,完全看个人的口味来定。三、来,说说这个莲子炒莴笋吧!这道菜啊,简单又好吃,莲子脆脆的,莴笋又嫩又爽口,真是美味到不行!吃上一口,那清新的口感,简直就是夏天里的一阵凉风啊!这道菜做起来也简单...……更多
...力,促进食欲,雷琰给广大家长推荐几款安神健脑食谱。1.莲子百合龙眼肉粥莲子15粒,加入米中同煮,熟后,再加入百合若干,干龙眼肉5个,煮熟后即食。若考生口味喜好偏甜,可加少量白糖。功效:适合作夜宵时加餐,可迅速补充能量,还...……更多
11月7日立冬,必吃\\\
...胃,就不得不提秋冬“四大名补”,这四种食材分别就是莲子、板栗、花生和山药,营养丰富且滋养脾脏,更适合初冬食用;一、莲子莲子富含多种营养成分,如维生素、矿物质和蛋白质等,有助于改善睡眠质量,缓解失眠问题...……更多
吃芋头能消结节? 这四种养生搭配学起来
...沸后转小火,慢炖至芋头软烂,粥变浓稠即可。2、芋头+莲子莲子性味甘平,具有养心安神、补脾止泻的功效,与芋头结合,不仅能提升食物的风味,更能加倍提升滋养功效。做法:莲子提前浸泡一晚,准备适量芋头,去皮切块...……更多
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备孕很久都没成功,我是不是没机会了?
当“房奴”、“孩奴”成为社会关注的热点时,“生育危机”已经悄悄潜伏进育龄人群。一方面是部分人不愿结婚不愿生育,另一方面是很多夫妇有意愿却迟迟怀不上孩子
2024-12-23 14:09:00
浙东鹅快速长肉瘤的关键在于哪一点   浙东鹅长肉瘤需要吃什么
浙东鹅作为我国一种重要的家禽品种,其肉瘤生长情况不仅关乎鹅的品相,也在一定程度上反映了饲养管理的水平。肉瘤,作为浙东鹅头部的一种特有生长物
2024-12-23 14:12:00
今早杭州这些地方下雪了!据说最近很多人在“养”年糕?
冬至之后,天气确实有点数九寒冬的样子。昨天受到冷空气的影响,杭州白天的最高气温仅有5.8℃,由于早晨的最低气温也很低为0
2024-12-23 14:36:00
烟台毓璜顶医院王鲁杰:援藏归来情仍在 山海携手续新篇
胶东在线12月23日讯 2024年3月2日,烟台市第八批“组团式”援藏医疗队带着烟台人民的深情厚谊,踏上了前往西藏聂拉木的征程
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烟台毓璜顶医院援藏医生房超:用最美“声波”传递医者仁心
胶东在线12月23日讯 2024年3月3日,跟随着烟台市第八批“组团式”援藏医疗队,烟台毓璜顶医院超声科主治医师房超抵达了西藏自治区聂拉木县
2024-12-23 14:46:00
红薯烘烤加工流水线操作流程
红薯烘烤流水线是用于红薯烘烤的自动化生产设备。操作流程:1、清洗:红薯首先通过气泡水浴和高压喷淋进行清洗,去除表面的泥土和杂质
2024-12-23 15:11:00
泡茶好物分享,鸣盏电水壶让茶香更浓
天冷之后,越来越多的人开始频繁地泡茶,温暖的茶香不仅能舒缓身心,还能驱散寒冷。然而,泡一杯好茶的关键,不仅仅是茶叶的品质
2024-12-23 14:51:00
有效缓解感冒与咳嗽:呼吸道健康护理全攻略
感冒和咳嗽是日常生活中常见的呼吸道问题,尤其在季节交替时更为频繁。这些症状不仅影响日常生活和工作,还可能伴随呼吸不畅、睡眠质量下降
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“心梗”发作前,身体发出3种信号,发现任何1种,都需重视
一说到“心梗”,想必大家并不会觉得很陌生,因为在现实生活中,很多上了年纪的人群,以及部分过度肥胖的人群,都会有发生“心梗”的风险
2024-12-23 10:41:00
为什么一直健康饮食,却还是检查出癌症?
现在的很多人,在对于自己的养生和预防疾病有着很高的觉悟,严格注意饮食、早睡早起、按时运动、定期检查,但是最后,却依然检查出了癌症
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白砂糖与蔗糖,这两个词汇在日常生活中常常被提及,尽管这两种糖在许多方面都有相似之处。但它们在物质成分、生产工艺、外观形态以及用途上存在着明显的区别
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男性开始衰老的特征,“1臭2大2小”,若无说明你身体还很强壮
岁月流逝,光阴匆匆,时节变迁,岁月无常。对于男性而言,随着年龄的增长,身体总会不可避免地出现一些衰老的迹象。这些迹象有的明显
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