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莲子绿豆粥是一道清热解毒、养颜美容的食物,制作简单
...我没有睡好,便向我推荐了一种非常有效的助眠食物——莲子。莲子被誉为“睡眠之果”,对安抚情绪、帮助入眠具有很好的效果。它不仅有助于舒缓压力,还具有滋养身体、改善睡眠质量的作用。除此之外,莲子还有许多其他...……更多
吃什么东西最下火
...的人食用,如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。5、莲子夏天最适宜养心,由于夏天心脏最软弱,暑热逼人容易烦躁悲伤,易悲伤血。莲子芯的味道尽管对比苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。6、冬瓜冬瓜...……更多
夏天闷热孩子没胃口,试试这6道家常菜,营养高,消暑开胃还长个
...很下饭,你可以试试哦! 五、冬瓜推荐食谱:排骨冬瓜莲子汤食材:排骨、冬瓜、莲子、石斛、红枣做法:1、排骨洗净冷水下锅加入料酒姜葱焯水捞出热水洗净浮沫沥干2、砂锅少油将排骨煸炒一下,加姜片,倒入没过排骨的...……更多
三伏天,绿豆、酸梅汤都靠边站,最该喝的是它,健脾祛湿还解暑
...之功效,悄然成为许多家庭餐桌上的新宠。它,就是薏米莲子百合汤——一款集美味与健康于一体的夏日佳品。一、薏米莲子百合汤:夏日里的清凉使者薏米,作为健脾利湿的佳品,能有效缓解夏季因湿气重而导致的身体不适;...……更多
生吃降火,熟吃健脾 每天吃一点,作用真大,不懂吃可惜了
一、莲子百合羹二、莲子糯米粥莲子糯米粥,这是一道非常简单又美味的家常粥。首先,你需要准备一些新鲜的莲子和糯米。莲子是那种小小的、肉质饱满的豆子,而糯米则是那种软糯香甜的米粒。制作时,先将莲子洗净,如果莲子有...……更多
夏天热易烦躁失眠,常吃3种“清火菜”,除烦躁安心神,助睡眠!
...加入适量的冰糖或蜂蜜调味。此外,绿豆还可以与薏米、莲子等食材一起煮粥,不仅口感丰富,还具有更好的养生功效。三、冬瓜——利尿消肿的佳品冬瓜是夏季常见的蔬菜之一,它具有利尿消肿、清热解毒的功效。冬瓜中含有...……更多
绿豆和它一起煮,从现在吃到三伏,湿气没了,失眠好了,别不会吃
...,对于改善夏季身体沉重、水肿等问题有显著效果。绿豆莲子羹:养心安神,滋补养颜 材料:绿豆50克、莲子30克、冰糖适量、枸杞少许(可选)、清水适量。步骤:01.绿豆、莲子提前浸泡2-3小时,莲子去心备用。02.锅中加足清...……更多
三伏天需忌口!牢记“三不吃”,多吃“三宝”,健康过夏天
...加入适量盐,焖煮10分钟,最后大火收汁即可。三、多吃莲子盛夏时节,荷花绽放,莲蓬中的莲子饱满而新鲜,因此三伏天最适宜多购买莲子食用。莲子猪心汤1、将猪心冲洗干净,放入加了料酒和姜片的清水中浸泡20分钟,洗净...……更多
...火煮沸,再转用小火煮成粥,吃时可加些白糖或陈皮丝。莲子百合粥:做法:将百合切成小块,莲子用热水泡软,然后加入大米和百合同煮,待水烧开后,再放入莲子和小枣,改用中火继续熬煮到熟。冬瓜瘦肉粥:做法:大米入...……更多
大热天,推荐这款鸽子汤,简单易学,营养极高,早食早受益
...他决定给大家做一大桌好吃的,包括一款特别的山药绿豆莲子鸽子汤。你们可能都没听说过这款汤,不过别担心,我来教你们怎么做。学会这道菜,让家人也尝尝鲜吧!大暑过后,这款汤特别受欢迎,简单易学,营养又丰富,保...……更多
简简单单一出锅,就把汤喝完了,超开胃!
...快,我们时常会忽略健康饮食的重要性。而绿豆山药排骨莲子汤,这款传统美食,以其丰富的营养和鲜美的口感,恰好填补了我们对健康与美味的渴望。这道汤品精选了上等的绿豆、山药、排骨和莲子作为主要食材。绿豆性凉,...……更多
春日困乏干燥,火气盛,建议常吃这5种食物,润燥解乏,健康饮食
...或调料,如胡萝卜丝、木耳丝等,增加营养丰富度。二、莲子银耳羹:莲子银耳羹是一道传统的滋补汤品,以莲子和银耳为主要原料,煮制而成。莲子富含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质,有滋补养颜、健脾益胃的功...……更多
立秋后多吃“5白”,补气润肺增免疫,身体更强壮
...5白”饮食法是此时理想的选择,包括山药滑肉汤、山药莲子猪肚汤、豆腐鱼头汤、素炒藕带和银耳绿豆汤。这些菜肴不仅色泽清白,寓意清润,更因其丰富的营养成分,能有效滋养身体,提高免疫力,为进入秋季后的健康打下...……更多
夏天养生 适当调理脾胃
...宣散祛湿的药食两用食材,如醋泡姜、砂仁猪肚汤、豆蔻莲子粥等。除了饮食调理外,保持良好的作息和适当的运动也很重要。建议要保证充足的睡眠时间,避免熬夜和过度劳累。同时,可以选择一些适度的运动,如散步、慢跑...……更多
秋天煲什么汤最合适
...水减肥两不误,尤其冬瓜带皮煮,更有下火的功效。二、莲子猪肚汤材料:猪肚1个,水发莲子(去心)40粒,花生油、精盐、生姜、味精各少许,面粉适量。做法:将生姜去外皮,洗净,切成细丝。猪肚用面粉、盐分别揉搓,反复...……更多
秋老虎太猛了,请一定要收好这份养生汤方,滋润!安神!去火!
...面我向大家推荐一款家里老少都适合的养生汤方——绿豆莲子煲鸽子。鸽子:我国民间有“一鸽胜九鸡\"的说法。鸽肉不但营养丰富,而且还有一定的保健功效,具有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效,能够防治...……更多
...冬瓜汤原料:排骨750克、冬瓜500克、荷叶一张、薏米30克、莲子30克、扁豆15克、姜一小块、蜜枣2颗。做法:1.薏米、莲子、扁豆清洗干净后,用清水浸泡两小时。2.排骨洗干净,切成块,放入开水中,大火煮,逼出血水后取出,用...……更多
10 款适合秋季养生的汤品,增强身体抵抗力,度过这个金秋
...楂等,可以适当多吃。二、秋季养生汤品推荐1.银耳百合莲子汤材料:银耳、百合、莲子、冰糖做法:将银耳、百合、莲子浸泡后洗净,放入锅中,加入适量水,煮至莲子熟烂,加入冰糖调味即可。2.虫草花炖鸡汤材料:虫草花...……更多
想要孩子长得高先强脾胃,推荐6种宝宝米糊,健脾养胃、营养好喝
...制作这道美食,为家人和朋友带来健康美味的早餐。绿豆莲子米糊绿豆莲子米糊是一道营养丰富、口感细腻的传统食品,具有清热解暑、润肺止咳的功效。使用破壁机可以更好地将绿豆、莲子和米糊破碎成细腻的糊状,增加口感...……更多
揭秘!嘴唇的颜色竟和身体健康状态相关,这几点你知道几个?
...等蔬果,当然也要忌吃寒凉食物和油腻食物。美食推荐:莲子芯茶肝火旺盛的人适宜多喝莲子心茶,因为莲子芯茶的去热功效堪比牛黄解毒片。当然,莲子芯茶不仅能清心去热、生津止渴,而且还有很多好处,如治疗口舌生疮、...……更多
夏日一碗粥,多加这两样一起煮,清热解暑不伤脾胃,人人都吃得!
...大米,护一护胃气,以及一些清热降火、清心安神的新鲜莲子,作为日常糖水,最后以冰糖调味,既能制约绿豆的寒性,又能增加入脾的清润、香甜。经这样精心搭配熬煮出来的绿豆粥,不但保留了解暑、降火的属性,又不会让...……更多
夏天也要多喝粥,气色好到腮红都省了
...统炖煮方法,火候慢炖,更能释放食材的营养。二、绿豆莲子粥清热解毒、利尿消肿,是清凉解暑的佳品,尤其适合夏季饮用。材料:绿豆:适量、莲子:适量、糯米:适量、冰糖或白糖:适量、水:适量 步骤:1.将绿豆和莲...……更多
大暑,记得多吃“3白2菜”,少吃“2味”,过好夏季最后15天
...谱,让健康与美味同行。“3白”养心脾,清凉度夏1.银耳莲子羹材料:干银耳半朵、莲子50克、冰糖适量、清水适量。步骤:01.干银耳提前泡发,去蒂撕成小朵,洗净备用。02.莲子去心,与银耳一同放入锅中,加入足量清水。03....……更多
夏季养生大作战:三大健脾养心食材,让你轻松过夏天!
...维生素和矿物质,对提高身体免疫力也有积极作用。薏米莲子粥的制作不仅简单,而且效果显著。莲子性平,味甘涩,具有补脾止泻、养心安神的功效,与薏米相配,既可健脾除湿,又能养心安神,是夏季晚餐的理想选择。2.绿...……更多
六月喝汤,夏天不慌!夏季要多喝这汤,补气健脾,不懂吃怪可惜
...河绿豆汤,帮助解暑解热的目的),冷水和温水少许,红莲子40克左右,少许料酒,葱姜少许,新鲜铁棍山药150克左右(山药是一种食补的食材,山药的营养价值高,粗细要均匀,清脆爽口,枸杞子少许,山药不仅仅适合炒着吃...……更多
夏天“养心”黄金期!建议常喝3种粥,养心又养胃
...养胃,帮助大家度过一个健康舒适的夏天。一、绿豆百合莲子粥绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效,是夏季消暑的佳品。百合则能养阴润肺、清心安神,对失眠多梦、心神不宁有一定的改善作用。莲子富含多种营养物质,能养...……更多
夏日佳品:这四味食材健脾养胃,清热消暑
...养胃,又能清热消暑,不妨一试。一、推荐食材:山药、莲子、红枣与鸡内金山药莲子鸡内金汤---制作方法:1. 原料准备:山药、莲子、红枣各适量。2. 制作过程: * 将山药、莲子洗净泡发,红枣提前浸泡。 * 鸡内金用清水煮熟...……更多
立秋后,“秋老虎”凶猛,建议大家多喝这几道汤,滋阴润肺、降秋燥
...清心安神的功效,特别适合在秋燥时节饮用。 二、银耳莲子汤材料:银耳 1 朵、莲子 20 克、红枣 10 颗、冰糖适量做法:1. 银耳用温水泡发,去除根部杂质,撕成小朵;莲子、红枣洗净备用。2. 将银耳、莲子、红枣放入锅中,...……更多
绿豆和它被称“天生一对”?坚持泡水喝,或助赶走湿气、身体轻松
...,也有助于弥补无机盐成分,保持水液均衡。2.滋阴安神莲子具有滋阴补肾的成效,可以调理肾脏功能,增强身体的阴液。而绿豆则具有清热解毒的效果,可以舒缓神经系统,促进放松和安息。经过滋阴安神,可以缓解失眠问题...……更多
“秋吃白,病不来”,10月常吃这“4白”,滋阴又润燥
...好的肉丝,再放入红椒丝,大火翻炒均匀即可出锅。三、莲子推荐做法:【蒸莲子红枣】准备红枣、莲子、蜂蜜、白糖。1、干莲子提前用清水浸泡几个小时,泡软后洗干净备用。红枣提前浸泡10分钟,洗干净备用。用刀把红枣切...……更多
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科学备孕——孕育健康聪明宝宝的第一步
备孕与不备孕对孩子的影响截然不同,怀孕就好像盖楼,备孕就是打地基,而地基打得坚实稳固,建造出房子才会更牢固,研究发现:科学备孕有助于实现优生优育
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多囊卵巢怎样调理才能怀孕?这里有你想知道的!
多囊卵巢对女性的伤害是比较大的,因为多囊卵巢大多会发生在育龄期女性身上,会影响女性的排卵,从而导致女性怀孕几率降低。其实多囊卵巢积极用药并且做好护理工作
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洗完澡用电吹风对着脚猛吹 40岁男子险没命
糖尿病患者出现这种情况千万警惕40岁的吴先生是绍兴人,半年前确诊糖尿病,但他丝毫不在意,平时依然饮料不离手。入冬以来,他总是觉得自己的脚又冰又麻
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从中餐出海谈和羹之美(金台随笔)
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欢欢喜喜过小年(神州看点)
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