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...：润肺补肾、止咳生津，适合体质偏寒的人群食用。2、淮山百合大枣粥材料：淮山200克，百合50克，薏米50克、大枣10枚，大米适量。功效：淮山补脾和胃，百合清热润燥，大枣健脾和胃。此粥滋阴养胃、清热润燥，适合大多数...……更多
2023-01-06 22:20:00节气,养生,推荐,大枣,功效,淮山
...能够帮助补充水分，滋润肌肤，增强免疫力，有助于保持身体的健康和活力。无论是萝卜羊肉汤的鲜美，鲫鱼豆腐汤的清爽，西红柿鸡蛋汤的酸甜，山药排骨汤的滋补，空心菜鸡蛋汤的清汤，还是银耳雪梨汤的润燥，都值得在白...……更多
2023-10-25 06:44:00肌肤,美味,帮助,健康,西红,姜片
...养颜的必备食材。尤其在秋冬季节，多吃紫薯不仅能温暖身体，还能带来健康与美味的享受。无论是紫薯银耳粥、紫薯饼、紫薯开花馒头、紫薯山药饼还是紫薯慕斯，都是让人忍不住想要品尝的美味佳肴，让我们一起来探索紫薯...……更多
2024-04-20 11:17:00花青,花青素,延缓衰老,免疫力,衰老,免疫
...肾、清热润肺的作用，非常适合秋冬季节食用。山药又称淮山，是一种具有药用价值的蔬菜。它富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，其中维生素C和B族维生素的含量较高。山药具有益脾养胃、滋阴补血、润肺止咳的功效，对于...……更多
2023-11-01 10:12:00根茎,莲藕,质地,蔬菜,外表,莲藕
...良饮食结构。山药面条属于一种特殊的面条，通常就是用淮山药去皮风干碾磨后所制成的，其中含有的厌氧物质比较丰富，比如蛋白质以及碳水化合物和维生素等等，适当吃点山药面条通常能够起到健脾补气和促进消化的作用，...……更多
2023-02-02 16:07:00山药,面条,功效,作用,山药,脾胃
...头菇太子参猪骨汤食材准备：猴头菇、太子参、虫草花、淮山片、莲子、猪骨头、姜片、葱段。做法流程：1.剁成小块的猪骨头清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入姜片、葱段和料酒去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干...……更多
2024-06-15 12:07:00八道,多汗,抵抗力,家常,抵抗,建议
...的湿气和毒素，安神助眠，有益于身体健康。山药，又称淮山，是一种传统的中药食材，早在古代就被用来滋补身体。它富含多种维生素和矿物质，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素E和磷、铁、钙等矿物质。此外，山...……更多
2023-10-24 20:12:00山药,肠道,膳食,蛋白,纤维,山药
...用盐调料就可以服用。2、乌鸡山药汤原材料：乌骨鸡，淮山药，枸杞子，姜片，食用盐适当。作法：先将乌骨鸡清洗，放进开水中焯去鲜血后，清洗干净预留;山药去皮，切割成滚刀块预留;将乌骨鸡、淮山药、枸杞子、生姜片一...……更多
2023-03-13 21:12:00乌骨鸡,乌骨鸡,乌鸡,放进,清洗,汤原
...“家备小姜，小病不慌”“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”也正是这个道理。但也有例外，对于平常就手足心热，口燥咽干，喜冷饮的阴虚质来讲，这时反而是要吃些藕、黑木耳、银耳、甘蔗、梨、百合、山药、鳖、海参、...……更多
2022-12-21 14:33王琦,节气,院士,养生
山药，咱们平时也叫它淮山。它是一种长在土里的食物，形状长长的，有点像棍子。山药的皮是褐色的，里面的肉是白色的，吃起来口感糯糯的，有点甜。山药的做法有很多，可以炒着吃，也可以炖汤、煮粥。很多人喜欢把山...……更多
2024-02-15 16:12:00死对头,山药,建议,就是,山药,食物
...天的味道也越来越浓烈。在这个季节里，肺脏成为了我们身体的焦点，因为秋天是肺脏的“黄金期”。为了保护肺脏，多吃一些润肺的食物至关重要。今天，就让我们一起来了解四种润肺的“冠军食材”，并分享一些美味的润肺...……更多
2023-10-25 06:30:00梨膏,解毒,气温,功效,食用,小火
...味道越来越浓了。不过这时候的气候更加干燥，容易导致身体脱水。记得多饮用温水有助于保持身体水分平衡，缓解秋燥带来的不适感。同时多食用当季的时令果蔬。秋天的时令食物，植物把一身的养分输送到最顶端，然后浓缩...……更多
2024-09-04 12:25:00平安,建议,医院,龙眼,山药,红枣
...的效果，是春季养生的上乘之选。2、除湿养生第二碗：淮山薏仁瘦肉汤
淮山薏仁瘦肉汤是另一道适合春季除湿的汤品。将淮山药、薏仁和瘦猪肉洗净处理后，加入适量的调料炖煮，香气四溢。淮山药味甘性微寒，有益气健脾、...……更多
2024-03-26 11:24:00一身,活力,黄金,薏仁,红豆,薏米
...在饮食上不能马虎了，不管是男女老少都需要认真的补养身体，让身体气血充足，能量和热量都“在线”，尽量减少寒气对身体的消耗，避免抵抗力也跟着下降，时不时就生病的情况。冬季最适合吃的食材，除了肉类等高蛋白、...……更多
2024-01-08 11:55:00马虎,饮食,山药,根茎,莲藕,营养
...对肺部的伤害也越来越大。肺脏对人体非常重要，它能为身体提供足够的氧气，维持正常的新陈代谢。因此，保护肺部的健康十分关键。在秋冬季节里，多摄入养肺润肺的食物，不仅能够增强免疫力，还能清肺热，补水润燥，帮...……更多
2023-11-01 08:30:00免疫力,免疫,食物,肺部,雪梨,白萝卜
...时。5.炖至汤汁浓郁，加适量盐调味即可。二、排骨板栗淮山莲子芡实红枣汤这款汤品具有补虚强身、滋阴润燥的功效，对于初秋因气候干燥而导致的身体不适，有很好的调理作用。做法步骤：1.准备材料：排骨、板栗、淮山、...……更多
2024-09-04 13:07:00滋补,体温,养生,调节,红枣,小火
...其中山药和南瓜是备受推崇的“黄金搭档”。山药，又叫淮山，是一种营养丰富、滋补身体的食材。它含有大量的粘液蛋白，有助于滋润肠道，增强免疫力。此外，山药还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。...……更多
2023-12-06 14:33:00三养,脾胃,中药,不用,山楂,山药
化疗过程对于患者的身体来说是一次严峻的挑战，尤其是肠胃系统，往往会因为药物的副作用而出现不适。在这个时期，选择营养丰富且易于消化的食物就显得尤为重要。粥作为传统的养胃食品，不仅口感软烂，易于吞咽和消...……更多
2024-03-30 10:30:00肠胃,不好,营养,推荐,小火,营养
...。在这个春季，五种汤水的恰到好处，为我们的身心带来身体的舒适和充沛的精力。让我们一起来看看这五款助力春天抗寒保暖的养生好汤吧。银耳马蹄汤春意盎然，盛开的百花流溢出一股清新的气息。银耳马蹄汤清甜润肤，煲...……更多
2024-03-17 15:24:00解乏,汤水,身心,汤水,一口,滋补
...不光要多喝水，饮食方面也要注意，要多喝点汤水，补充身体所缺的水分，预防上火。一、苹果雪梨汤1、首先把苹果切，雪梨切成小块，再准备一些银耳、排骨，放入锅中，加一些姜，然后加入清水。再放一些米酒去腥，煮出...……更多
2024-04-26 11:55:00营养,建议,切成,山药,葱花,西红
...说，这个季节气血不足的问题尤为明显。气血充足是保持身体健康和活力的关键，对于维持皮肤的红润有着直接影响。当气血充沛，不仅面色会更加红润，身体各项功能也会更加顺畅，自然也就减缓了衰老的脚步。因此，夏天是...……更多
2024-06-05 12:52:00抗衰老,气血,面色,建议,女人,红豆
...火气。一、萝卜。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。白萝卜口感清甜，水分含量高，对于清热润肺、祛痰化咳有着良好的作用。下面是一道推荐的白萝卜煎蛋汤的做法：将白萝卜洗净后切成细丝，白玉菇切成小段，...……更多
2023-12-07 16:06:00中老年人,肝脏,食物,银耳,甘蔗,肺部
...再穿凉鞋了，寒气也容易从裸露的脚跟、脚踝等地方钻进身体，导致全身变冷，再引起其他很多地方不舒服。二、多喝3汤防秋病
1、喝梨汤秋季天气少雨多风很是干燥，就很容易积攒下火气，再通过嗓子、皮肤、睡眠等各方面...……更多
2023-10-15 06:57:00枸杞,陈皮,红枣,山药,香蕉,冰糖
...药莲子炖鸽子汤的制作方法1.准备食材：选购一根新鲜的淮山药，洗净去皮后切成小段；挑选60克优质干莲子，泡发半个小时后备用；选购1-2只新鲜的鸽子，先处理干净绒毛并剁成小块；准备若干个红枣或蜜枣、35克枸杞子；生姜...……更多
2023-11-01 12:33:00山药,莲子,滋补,鸽子,食用,养生
...单易做的百合干的做法，包括西芹虾仁百合、蜜汁百合、银耳百合莲子汤、木耳百合炒山药以及银耳百合炖雪梨。这些做法不仅简单易行，而且口感鲜美，营养丰富，给你带来滋阴润肺，增强免疫力的美味享受。西芹虾仁百合1...……更多
2024-01-12 09:37:00免疫力,免疫,百合,美味,百合,银耳
...轻人越来越重视养生。在红豆薏仁水走红前，中药奶茶、乌梅汤2.0版、中药养发防脱饮等都受到年轻人的关注。对于热衷中医养生的年轻人有什么建议呢？张印新表示，养生最重要的是保持心态稳定，其次做到生活作息规律。如...……更多
2024-09-01 12:31:00红豆,薏米,湿气,养生,年轻人,爱上
...起来看看吧！1、四神汤【材料】：茯苓20克，薏米20克，淮山药20克，莲子20克，冰糖适量【做法】：1、准备好材料，这四种食材的用量一般都以1：1：1：1，茯苓，莲子，淮山药冲洗干净后用清水浸泡2小时，薏米淘洗干净后放入...……更多
2024-08-19 06:01:00度夏,家人,四神,茯苓,莲子,山药
...。在制作山药莲子炖鸽子汤时，我们需要选择一根新鲜的淮山药作为主要原料。山药是秋冬季节热门的食材之一，它的淀粉和维生素含量较高，口感清脆爽口，非常适合用来煲汤。此外，我们还需要挑选60克优质的干莲子作为辅...……更多
2023-11-01 12:32:00山药,莲子,鸽子,成分,味道,多种
...“十娃九咳”！建议多吃4样食材，养肺润燥，免疫力强身体好。每年秋冬干燥季节，很多老人和孩子就容易出现咳嗽的情况，身边这种情况还挺常见的，让人不得不感叹秋天“十娃九咳”的节奏。尤其是抵抗力比较弱的老人和...……更多
2024-01-06 21:51:00免疫力,免疫,建议,莲子,鸡头米,百合
...夏草或者虫草花煲汤喝。阴虚的人，也可以用山药，配合银耳、枸杞、冰糖，做一道山药银耳羹。银耳，入肺胃经，配上枸杞、冰糖，养阴润燥，对于肺胃阴虚的人，有非常好的补益效果。而且对于女性来讲，山药银耳羹也具有...……更多
2024-08-15 14:11:00咳喘,八大处,石景山,石景,中西医,北京
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在我们的生活中，有一种普遍的观念，那就是勤劳是美德，懒惰是罪恶。然而，随着年龄的增长，身体的机能逐渐下降，有些事情过于勤快反而会对身体造成伤害
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中国周刊讯（中国实践融媒秦前松报道）三国古都许昌自古名医辈出，有一位行医33载、德艺双馨的医者——九紫医院院长王太平，人称“医东来”
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随着时代的发展，人们的生活节奏变得越来越快，这样快节奏无间隙的生活习惯使越来越多的人身体变得疲惫不堪，精神状态变得萎靡不振
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你有没有听说过这样一个说法：喝酒对身体有害，它会损害肝脏，增加心脏病发作的风险，还可能导致各种慢性疾病。但是，最近，一篇发表在权威医学杂志《柳叶刀》上的研究文章却给了我们一个意外的答案
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血糖高不高，看脚就知道，当脚部出现这几种情况时，提醒你血糖升高了，快看看你占了几条？脚部皮肤瘙痒如果你经常出现双脚瘙痒的情况
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导语：随着身体检查的普及，越来越多的人在进行身体检查期间，发现血液中的脂质含量很高。实际上，随着人们生活条件越来越好，高血脂患者的数量也在逐年增加
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高血脂主要是体内脂质代谢异常使得血液中血脂含量超标，具体表现为血液中胆固醇和甘油三酯过高。一般情况下，随着年龄增长，人的血管也会逐渐老化
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