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春天是万物复苏的季节，也是一年新的开始。但春天的天气却总是反复无常，加之风大，天气干燥，就会容易引起各种疾病，其中感冒是最为常见的。当感冒时，很多人都会吃一些感冒药来缓解不适的症状，其实，在这个时候...……更多
2024-03-11 06:49:00药方,乌梅,淮山,身体,银耳,山药
...能够调节人体阴阳平衡，增强免疫力。推荐食谱：鲜莲子淮山猪骨汤食材：淮山200g、红枣3粒、猪骨500g、鲜莲子15粒（3-4人量）。步骤：1、淮山去皮切块，鲜莲子洗净，猪骨斩块去血水。2、将所有食材一起放进瓦煲内，加入清...……更多
2024-03-28 11:25:00冬瓜,南瓜,高手,食用,菠菜,山药
...来说，炖煮时间越长，汤水的味道越浓郁。二、椰子石斛淮山煲鸡汤椰子石斛和淮山都是常见的中草药，具有滋阴养肺、清热解毒的功效。搭配鸡肉煲汤，不仅增加了汤水的鲜美度，还使药效更易被人体吸收。这款汤水有助于清...……更多
2024-03-21 13:48:00肝火,汤水,食疗,时节,汤水,清水
...的寒冷，换上了生机勃勃的新装。正是这个时候，我们的身体也渴望从冬季的沉寂中苏醒过来，迎接春天的到来。在这个转换的季节，有些特别的食材，因其独有的营养价值而成为了春季养生的小秘密。它们是被称为春天里的“...……更多
2024-03-22 14:20:00银耳,山药,萝卜,百合,帮助,身体
...调节饮食，多吃一些滋阴润燥、润肺养胃的食材，以保持身体的健康。那么，寒露时节的“3宝”究竟是什么呢？一、猪血：滋阴润燥寒露时节，天气渐冷，人体容易出现口干舌燥、皮肤干燥等现象。这个时候，吃一些具有滋阴...……更多
2023-10-24 19:18:00身体,健康,猪血,切成,银耳,生抽
...爽、食欲最旺盛的时候。在这个季节里，有许多食物对于身体的健康具有独特的作用，其中银耳、莲藕、山药和西葫芦就是不可错过的四种美味食材。一、银耳又称雪耳，富含多糖、蛋白质、维生素和钙、铁等多种矿物质。它具...……更多
2023-10-25 20:24:00西葫芦,莲藕,银耳,山药,美味,错过
...因此霜降时节市民们不宜再吃辛味食品，适当增加石榴、乌梅、山楂等酸味食物的摄入，以酸入肝养肝。
此外，霜降时节气候干燥，燥邪则干，损伤津液，故可出现唇干、鼻干、口干、咽干、大便干结、肌肤干燥等表现，此时...……更多
2023-10-24 17:49:00乌梅,酸味,山楂,石榴,养生,食物
...而至。在这个收获的季节，我们应该如何调整饮食，保持身体健康呢？本文将为您介绍适合秋季食用的食物和菜品，帮助您度过一个健康、养生的秋季。一、秋季饮食原则1.养肺为主中医认为，秋天与肺脏功能相关，因此秋季养...……更多
2023-11-07 17:03:00红枣,佳品,功效,养生,银耳,山药
...不仅有助于滋润呼吸道，还能有效化痰、清热去火，帮助身体适应春季的气候变化。以下五种食材被称为“养肺高手”，不妨在开春之际加以食用，提升身体的免疫力，远离呼吸道疾病的困扰。一、白萝卜： 白萝卜是一种常见...……更多
2024-03-21 14:09:00冬瓜,南瓜,银耳,食用,山药,备用
在严寒的冬季，我们的身体需要更多的营养和能量来抵抗寒冷。而食物，就是我们获取能量和营养的主要来源。今天，我要向大家介绍的就是一道非常适合冬季食用的滋补美食——雪梨银耳莲子羹。一、雪梨银耳莲子羹的营养...……更多
2023-11-07 14:53:00雪梨,银耳,莲子,味道,制作,银耳
大家对于胰岛素是不陌生的，胰岛素能够平衡我们身体中的血糖，而且对于我们的身体有着一定的促进平衡的作用。其实我们身体是会分泌胰岛素的，但是如果身体中的胰岛素分泌不足，那么，血糖就会慢慢的升高，从而引起...……更多
2024-01-06 11:49:00胰岛,胰岛素,血糖,食物,天然,胰岛
...物具有润燥解火的功效，是春日调养的理想之选，能够为身体带来滋润和活力。一、菠菜蛋面条：菠菜蛋面条是一道简单美味的汤面，将新鲜的菠菜与蛋和面条相结合，口感清爽，营养丰富。菠菜富含维生素C、维生素K、叶酸等...……更多
2024-03-21 13:56:00解乏,健康饮食,火气,干燥,食物,饮食
...天的到来，气候变化和生活节奏的加快，容易影响我们的身体健康，尤其是肝脏。据中医理论，春季养肝非常重要，因为肝脏在春季具有活跃的特点，而且春季气候变化大，人体容易出现湿气，进而影响肝脏的健康。为了保护肝...……更多
2024-03-22 06:26:00养生,滋补,排骨,薏仁,银耳,雪梨
...都具有清热祛火的作用。“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，在凉拌菜里加一些姜丝，对身体很有好处。此外，暑气最易伤津耗气，可适量吃淮山药、银耳、乌鸡、鲫鱼、虾等益气养阴的食品。夏天的饮食“清淡”并非绝对...……更多
2023-01-09 21:57:00时节,西洋,西洋参,碧螺,暑热,薄荷
...法似乎更加符合自然和健康的原则。那时，每一餐都是对身体的滋养，而不仅仅是味蕾的享受。然而，在现代社会，快节奏的生活和丰富多样的饮食选择往往让我们忽视了食物对身体的真正影响。尤其是在冬季，我们更容易选择...……更多
2024-01-08 08:48:00道菜,免疫力,免疫,排骨,黑木,枸杞
...立秋之后，天气变得干燥，天气干燥容易伤肺。肺气虚则身体抵抗力下降，容易生病。因此，入秋后我们要注意养阴润燥、润肺。本文将从以下几个方面来介绍如何通过饮食来养肺。一、养肺食物1.莲藕：莲藕性味甘凉，具有润...……更多
2023-11-08 13:23:00方面,饮食,性味,作用,止咳,秋燥
...冬天养脾胃，多吃这5种食物，补气血健脾胃，安稳过冬身体棒冬天胃口好，一会儿想吃这，一会儿想吃那，但为了身体好，吃啥都要有度，当心吃得不对伤了脾胃，对身体不利。冬天要懂得养脾胃，建议大家多吃这5种食物，补...……更多
2023-12-12 16:18:00脾胃,安稳,食物,身体,放进,脾胃
...味又营养的汤品。这些汤品不仅口感美味，还能为我们的身体打下入冬的坚实基础。让我们一起来看看这四款汤品具体的制作方法和功效。莲子猪肚汤
莲子猪肚汤是一道传统的滋补汤品，莲子富含蛋白质、维生素和各种矿物质...……更多
2023-11-01 13:55:00味道,营养,价值,滋补,猪肚,红豆
随着年龄的增长，女性对身体健康的关注也日益增强。为了延缓衰老、保持健康，许多女性开始追求一些有益于身体的食物。其中，有3种我们生活中常见的食材被认为是女性补血养颜、温暖宫寒的黄金食材。下面我们将分别介...……更多
2023-12-14 09:05:00老得,皮肤,女人,红枣,桂圆,桃胶
...力，不能只注意添衣保暖，也要多在饮食上花费心思，为身体补充充足的能量，对抗严冬。其实冬补并不是摄入大量的肉类，一些富含营养、符合时令的食材也要多吃，为身体提供均衡的营养。进入一九天后，别忘了多吃“3红3...……更多
2023-12-22 13:41:00寒天,滋补,九天,条件,胡萝卜,白萝卜
...们具有润肺、养胃和滋肾的功效，可助您在立秋时季维护身体健康。一、银耳银耳是一种滋润养肺的珍贵食材，富含胶质和蛋白质。它具有润肺、清热和滋阴的功效，可缓解咳嗽、痰多等肺部不适。二、莲子莲子是具有滋补作用...……更多
2024-01-11 13:18:00功效,食物,黑豆,功效,身体,银耳
...、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体。秋天多吃冰糖银耳羹，有润肺美容之效。 4、芝麻：养阴润燥，填精益髓 《神农本草经》中说，芝麻能够“补五内、益气力、长肌肉、填精益髓”。芝麻中的维生素...……更多
2023-01-08 21:16:00食物,推荐,银耳,芝麻,山药,皮肤
...和光泽。糯米则能够补充体力和提供能量，对于产妇恢复身体十分重要。除了以上主要食材，还可以添加花生、红枣和枸杞，以增加口感和提高营养价值。花生富含蛋白质、脂肪和维生素E，有助于增强免疫力和滋润肌肤。红枣...……更多
2023-11-01 12:41:00气色,滋养,肌肤,身体,状态,红豆
...高精神状态，预防春困，我们可以通过合理的饮食来调理身体。以下是春天常吃的三种食材，它们具有养阴清燥、润肺生津的功效，有助于预防春困，让人精神焕发。一、地瓜地瓜，又称甘薯，是一种常见的根茎类蔬菜，被誉为...……更多
2024-03-21 14:03:00俗话说,俗话,精神,地瓜,枸杞,莲子
...露过后的这15天里，收敛之性会越发增强，所以也是我们身体排毒排浊的最佳时期。只有这些毒素垃圾被排出来，才不会随着身体的收敛之势再继续把这些毒素垃圾囤积起来，影响身体健康。而我们身体中常见的一些毒素垃圾，...……更多
2023-10-10 14:51:00过后,时期,身体,鸡内金,山楂,山药
...的好时机，因此有着“吃3样，忌3样”的老传统，以保持身体的健康与平衡。一、吃“3样”1.滋阴润肺的食物秋天的空气逐渐变得干燥，容易导致肺部不适。为了滋润肺部，可以多食用一些滋阴润肺的食物，如银耳、雪梨、柚子...……更多
2023-10-24 20:46:00身体,传统,健康,食物,红枣,燕麦
...白萝卜汤、莲藕山药排骨汤和银耳雪梨大枣汤，不仅滋补身体，还美味可口。让我们在秋季养生中，为孩子们提供这三碗汤，润肺清火，让他们茁壮成长，少生病，健康快乐地度过秋天。 ……更多
2023-10-24 19:15:00清火,茁壮,孩子,快乐,健康,羊肉
...药，又称黄牛腿山药，产于山东济宁兖州区。（6）紫玉淮山，又称紫山药、紫莳药、紫淮山，从台湾引种选育的品种，根茎呈长圆形、芽眼深数量众多。（7） 淮山药，南方称作淮山，北方称为山药，是所有普通山药的统称，距...……更多
2024-02-02 13:44:00品种多,山药,功效,品种,山药,营养
...放入炖盅炖煮半小时即可食用。适合阴虚体质人群。2、淮山炖瘦肉功效：健脾祛湿。做法：淮山50克、桂圆15克、瘦肉250克、生姜3片。把材料洗净放入小煲中小火炖1小时。3、百合沙参汤功效：养阴润肺安神。做法：北沙参15克...……更多
2023-01-07 22:45:00汤水,推荐,雪梨,银耳,瘦肉,淮山
...话说：大寒不排寒，一年都白搭“为了来年有一个更好的身体，记得多吃5样，排寒御寒身体倍儿棒，温暖度寒冬！一：鸡蛋在大寒节气到来之时，有吃蛋的食俗，寓意着圆满幸福，而红糖蛋更是可以散寒驱寒养身体，记得吃！...……更多
2024-01-18 10:21:00身体,红枣,节气,小火,红豆,红糖
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