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...杞和少量陈皮，炖煮30分钟，炖煮好后即可出锅。
三、山药山药口感绵软，营养价值高，富含多种维生素和微量元素。山药还是药食同源，补而不燥，初秋吃可以益气健体，补充因苦夏而消耗掉的体力和精力。推荐：【红豆山...……更多
2024-08-15 10:00:00发物,清爽,山药,发物,红豆,百合
...吃过于油腻和滋腻的食物。可选择百合、黄豆芽、茼蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜等,要注意少吃生冷食物,以防痰湿内生、伤及脾胃。同时气候转暖又风多物燥,常会出现皮肤、口咽干燥、口腔溃疡等“上火”现象,应...……更多
2023-02-21 00:28:00脾胃,茯苓,养生,山药,薏苡,雨水
...粘豆包外酥里嫩，甜而不腻，是一款美味又健康的糕点。山药-山药小零食山药是一种常见的食材，它具有补脾胃、益肺气、健脾胃的功效。在冬季，山药可以用来制作健康的小零食。首先，将山药削去外皮，切成薄片，然后蒸15...……更多
2023-11-25 06:50:00美味可口,湿气,美味,食物,营养,山药
...几种特别适合三伏天食用的食材——玉米、芹菜、薏米和山药。这些食物不仅营养丰富，还具有很好的利湿功效，能够帮助身体清除湿气，提升舒适感。一、玉米玉米是一种营养丰富且易于消化的食材，含有大量的膳食纤维、维...……更多
2024-08-09 06:25:00湿气,食物,山药,芹菜,薏米,湿气
...能帮助我们祛湿排湿，还能养血补气。
一、食材推荐1. 山药：山药是一种营养丰富、药食两用的食材。它具有健脾益胃、滋阴补肾的功效，是夏季祛湿的佳品。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，能够增强脾胃功...……更多
2024-06-11 17:35:00湿气,脾胃,扁豆,山药,脾胃,食用
...，成为了许多人追求的健康饮食之选。红豆汤、冬瓜汤、山药薏米芡实粥、茯苓山药汤以及当归芡实鱼胶汤等传统汤品，不仅口感清香可口，而且具有良好的养生功效，是四月养生的首选。一、红豆汤食材：红豆：适量；冰糖：...……更多
2024-04-19 13:35:00湿气,芡实,山药,红豆,冰糖,鱼胶
...享用。这道菜清爽可口且富含膳食纤维有助于通便排毒。荠菜炒鸡蛋食材：荠菜、鸡蛋、干红辣椒
1、将荠菜去掉根和老叶洗净。确保荠菜的干净和口感。2、将鸡蛋3、4个打入碗中，加入适量盐打散备用。在打鸡蛋时，可以加入...……更多
2024-04-19 12:56:00家宴,发育,家长,黄金,建议,孩子
...盛”，火盛又容易动血，所以，孕妇不适合吃。
2小米+山药：肠胃越来越好山药和小米都是养生界鼎鼎有名的“养胃明星”，所以，煮小米的时候加点山药，养胃效果杠杠的！注意：山药养阴，能助湿，一些湿盛中满及有积滞...……更多
2023-10-07 15:43:00补益,小米,小米,小米粥,脾胃,白术
...应这个季节的变化。而“地下5宝”正是这样的食物。2、山药，健脾益肾的良药山药具有健脾、补肾等多种功效。它富含多种营养成分，如蛋白质、维生素和矿物质等。在这个时节，用山药炖排骨，既能滋补身体，又能祛湿健脾...……更多
2024-05-16 06:43:00医院,时节,老李,身体,荸荠,莲藕
山药，这种看似平凡却又蕴含无限魅力的食材，自古以来便被誉为“祛湿王”。它以其独特的营养价值和药用功效，赢得了广大民众的喜爱和推崇。今天，我们就来一起探讨一下山药的神奇之处，以及它在健脾、祛湿、益肾方...……更多
2024-07-12 06:39:00山药,肾脏,食用,湿气,脾胃,功效
...材却默默无闻却功效显著。它被称为“小人参”，这就是山药。山药不仅能改善体质、健脾益胃、滋补肾脏，还能增强免疫力，给我们的身体带来更健康的变化。山药除了味道可口，还非常灵活多样，可以应用于各种菜肴中。它...……更多
2024-01-12 09:19:00生殖健康,山药,肾脏,滋补,生殖,食用
...每一口热汤下肚，驱寒养颜，暖意融融，身心愉悦。茯苓山药芡实骨头汤
春天，气候湿润，人体易受寒湿之邪的困扰。茯苓山药芡实骨头汤清甜中带苦，口感细腻。茯苓去湿健脾，山药滋阴益肺，芡实健脾温胃，骨头增强体质...……更多
2024-03-17 15:24:00解乏,汤水,身心,汤水,一口,滋补
...可食用。第二种、红豆红豆是一种很好的祛湿食物,结合山药做红豆山药饼既美味又养生做法分享:红豆山药饼1、山药半根,建议用铁棍山药,洗净削皮泡入水中2、红豆55克提前一天就泡入水中,这样可以更好煮熟3、把山药、红豆煮...……更多
2024-06-06 09:20:00湿气,克星,一身,红豆,山药,苋菜
...饮食中，帮助身体祛湿健脾，轻轻松松度过春天。
一、荠菜荠菜是春天的代表食物，尤其是在早春时节，正值鲜嫩的时候。作为一种食药同源的叶菜，荠菜中含有多种维生素，胡萝卜素，纤维素，以及微量元素钾，镁等成分，...……更多
2024-02-18 09:24:00雨水,荠菜,冬瓜,木耳,山药,切成
...！4种祛湿食物换着吃，排出湿毒，一身轻松！第一种：山药，很多人对于山药祛湿不是很理解，但是山药不是直接祛湿，而是间接的祛湿，山药味甘甜，能够直接入中焦补脾胃，而且偏润。我们都知道祛湿要健脾，而山药则能...……更多
2023-11-14 06:57:00湿气,食物,山药,湿气,绿豆汤,绿豆
...水无油，营养好消化，老人孩子们吃都很好。
第二种：山药山药具有健脾益胃、润肺止咳的功效，适当吃一些山药来健脾，可以促进脾胃的消化动能，增强身体的运化能力，从而帮助排出体内的湿气。推荐食谱：清炒山药食材...……更多
2024-08-25 06:12:00湿气,脾胃,建议,西红,山药,茭白
...果以补充人体水分，适当吃香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等，忌吃羊肉等食物。适当运动有助于增强体质、减少疾病。但老年人晨练不宜过早，应该在气温较暖的白天，选择避风...……更多
2023-02-24 04:25:00中医养生,养生,中医,脾胃,肝气,食物
...红豆烂熟。根据个人口味加入少许糖调味。推荐食谱三：山药炖鸡山药炖鸡，这道菜不仅美味，还能强健脾胃。山药含有丰富的淀粉和微量元素，有助于健脾养胃；鸡肉则是高蛋白的佳品，能增强体质。主要食材：山药、鸡肉、...……更多
2024-01-08 09:25:00湿气,中老年,红豆,湿气,薏米,山药
...效，通过烹饪美味佳肴，来帮助大家改善睡眠质量！一、荠菜：荠菜是一种非常受欢迎的野菜，富含多种维生素和矿物质 ，具有养肝护眼，清热利尿，润肠通便的功效。
推荐食谱：荠菜山药汤材料：荠菜、山药、胡萝卜、里脊...……更多
2023-12-12 16:17:00肝火,睡眠,肺腑,不好,荠菜,豌豆
...着生机勃勃的气息。而在这春天的菜园中，生长着一种比荠菜更鲜美，比葱菜更香甜的佳蔬，它就是茴香菜。茴香菜，含有丰富的营养，独特香味让人流连忘返，然而很多人却对其了解甚少。本篇将致力于深入探讨茴香菜的营养...……更多
2024-03-17 15:45:00荠菜,从不,茴香,营养,功效,健康
早餐来一份红枣山药小米粥，滋补营养，香甜味美，老人小孩都爱吃红枣山药小米粥是一道营养丰富、口感绵密的经典粥品。这道粥品以红枣、山药和小米为主要食材，具有浓郁的甜香味道和独特的口感。粥品中红枣的甘甜、...……更多
2023-10-22 20:17:00味美,小米粥,山药,红枣,滋补,小米
...多糟心了，所以秋季应该多吃一些滋补又强身的菜。提起山药，大家多少都会了解一些，这东西虽然不那么美观，但是营养价值却不一般，能滋肾益精，提高人体免疫力，是不可多得的进补好食材。但是山药的口味比较平淡，做...……更多
2023-11-28 14:10:00山药,滋补,家人,山药,榛蘑,切成
...同源，具有利水渗湿的功效。图源：壹图网
②白术茯苓山药汤做法：取白术10克、茯苓30克、山药30克、大枣2枚、猪排骨100克煲汤服用。功效：益气健脾，燥湿利水，适合祛脾胃虚导致的“湿”。③芡实薏米粥做法：取芡实30克...……更多
2024-03-11 06:56:00湿气,身体,湿气,赤小豆,脾胃,茯苓
...菜肴，希望能帮助大家度过一个舒适温暖的冬季。”芙蓉山药汤在冬天里，一碗热乎乎的芙蓉山药汤特别适合。首先，准备一根山药，去皮洗净，用刀拍碎，再剁成泥状，也可以使用料理机进行处理。胡萝卜去皮洗净，切成碎末...……更多
2023-12-08 06:44:00热量,营养,身体,切成,圆子,山药
...喝汤是一种非常受欢迎的方式。今天我为大家介绍一款“山药莲子炖鸽子汤”，它不仅鲜美可口，还具有滋补养生的功效。深受大人和小孩们的喜爱。喝上一碗热乎乎的山药莲子炖鸽子汤，不仅可以补充营养，还能改善睡眠质量...……更多
2023-11-01 12:33:00山药,莲子,滋补,鸽子,食用,养生
...翻炒，放入适量食盐、白糖，翻炒均匀即可出锅。
二、山药——干锅山药准备猪肉、山药、青红椒、蒜瓣、生抽、料酒、蚝油、食盐、食用油。1、猪肉洗干净，剁成肉末。山药去皮洗干净，切成薄片。青红椒洗干净切圈，蒜瓣...……更多
2023-11-27 16:03:00湿气,重百,食物,生抽,食盐,切成
...吃这五种食物，其中有一种是药食同源的珍品。1、芥菜荠菜性凉味甘，有解毒、平肝、消肿、利尿的作用。既是蔬菜又是草本植物，属于药食同源的植物。入药的时候，最好选择种子，药性更强。中医认为，荠菜属于人体的肝...……更多
2023-10-31 06:40:00肝脏,食物,不好,荠菜,作用,韭菜
荤素搭配的山药焖排骨，解馋好吃又滋补，吃一次念念不忘山药焖排骨，是一道融合了营养与美味的经典佳肴。这道菜以排骨的鲜嫩和山药的绵密为基础，再配以各种调料的中和，使得这道菜既具有醇厚的口感，又充满了丰富...……更多
2023-10-22 20:26:00山药,滋补,排骨,排骨,山药,生抽
...膜，继续上锅蒸10分钟后取出，待冷却后切块装盘
五、山药推荐食谱：蜜汁山药山药这样做，你没有不吃的理由，都知道山药健脾胃补肺气，做法都是蒸着吃，熬小米粥吃，做米糊吃，试试这样吃，你肯定喜欢。食材：做法：1...……更多
2024-07-16 10:50:00秋冬,食物,建议,小米,牛腩,山药
山药是一种营养丰富的食物，被人们誉为“补药”，但是吃对是补药，吃错却可能成为“火药”。下面我们将介绍四类人应该少吃山药，以避免不必要的健康风险。一、糖尿病患者山药含有淀粉，而淀粉在人体内会转化为葡萄...……更多
2023-12-14 16:43:00山药,风险,健康,山药,食用,胃肠道
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本文转自：人民网-四川频道王凡仁寿县方家镇水池村收割机正在平整的稻田里收获稻谷。仁寿县委宣传部供图连日来，四川省眉山市仁寿县52
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本文转自：人民网-四川频道收割机正在收成熟的青稞。白玉县委宣传部供图春种一粒粟，秋收万颗子。秋意渐浓，四川省白玉县各地进入了秋收农忙之时
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本文转自：人民网-四川频道村民们正在收割成熟的水稻。泸定县委宣传部供图风吹稻田千重浪，又到一年秋收时。目前，四川省泸定县德威镇的稻谷已经进入收割季节
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本文转自：人民网-安徽频道人民网滁州9月20日电（记者周坤）9月19日下午，沪皖共建长三角（广德）康养基地签约仪式在滁州举行
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本文转自：人民网-四川频道王凡村民正在运输青稞秆。德格县委宣传部供图今年以来，四川省德格县委提出了“抓落实、看行动、见成效”的总要求
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本文转自：人民网-湖南频道沅陵莲花池村蔬菜产业基地。资料图溪水环绕，枫杨成林，走过古韵十足的木桥，来到具有1000多年历史的湖南沅陵县二酉苗族乡莲花池村
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