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这四类人应该少吃山药,以避免不必要的健康风险
山药是一种营养丰富的食物,被人们誉为“补药”,但是吃对是补药,吃错却可能成为“火药”。下面我们将介绍四类人应该少吃山药,以避免不必要的健康风险。一、糖尿病患者山药含有淀粉,而淀粉在人体内会转化为葡萄...……更多
这3种“养生粥”,天天想喝一碗!脾胃好,气色好,胃病跑光光
...看似微不足道,但其实对脾胃有着不可小觑的恢复作用。山药枸杞粥——强脾健胃的首选山药的营养与作用山药,被称为“食疗之宝”,含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质。这些成分有助于增强肠胃蠕动,改善消化吸收...……更多
荤素搭配的山药焖排骨,解馋好吃又滋补,吃一次念念不忘
荤素搭配的山药焖排骨,解馋好吃又滋补,吃一次念念不忘山药焖排骨,是一道融合了营养与美味的经典佳肴。这道菜以排骨的鲜嫩和山药的绵密为基础,再配以各种调料的中和,使得这道菜既具有醇厚的口感,又充满了丰富...……更多
冬季适合多食用一些温润厚重的食物,如乌鸡、山药等
...种好处。冬季适合多食用一些温润厚重的食物,如乌鸡、山药等,这些食物能够为身体提供充足的营养和热量。下面将介绍一款适合冬季的滋补汤——山药乌鸡汤。扩展:冬季进补是中国传统养生法中的重要组成部分,秉持了“...……更多
春天湿气重,多吃“祛湿菜”,祛湿解乏,舒服过春天
...钟后,把枸杞、葱花加进来,鲫鱼豆腐汤就做好了。三、山药——山药三鲜汤1、山药外皮刮掉,再切成小丁放入碗中,加入一勺食用盐,适量清水,把山药浸泡一下去除粘液,香菇、胡萝卜切成末,瘦肉切成肉末,葱花,2个鸡...……更多
适合秋天喝的汤,你还不了解这道汤的好处,那真是太可惜了
...秋天充满活力。本文将介绍一道适合秋天喝的汤——莲子山药猪肚鸡汤。这道汤不仅补益脾胃,还有润肠通便、益精养血的功效。它不仅美味可口,而且简单易做。如果你还不了解这道汤的好处,那真是太可惜了!本文将详细介...……更多
抓住秋天健脾好时机!不伤阳气、祛湿健脾的最好搭配,原来是它俩
...了,煮水。炒过的白扁豆,会有些焦褐色 还可以白扁豆+山药来熬粥。白扁豆30克,粳米、鲜山药各100克。山药洗净,去皮,切块;粳米淘洗干净。先将白扁豆放入锅中,加适量水,煮30分钟,再放入粳米和山药,煮至粥成即可...……更多
山药的黄金搭档,让你吃得健康又美味
山药+红枣:滋补养颜好帮手山药和红枣这对CP,简直是滋补养颜的绝佳组合!山药富含黏液蛋白和多种维生素,能健脾益胃、助消化;红枣则富含铁质和维生素C,能补气养血、美容养颜。把它们一起煮成山药红枣汤,不仅味道...……更多
“湿气”最怕这4样,好吃还不贵,中老年隔天吃一次,健脾又祛湿
...建议中老年人多吃,隔天吃一次,健脾祛湿身体好。一、山药——山药糯米糍准备铁棍山药、糯米粉、牛奶、绵白糖、玉米油、椰蓉、红豆沙馅。1、铁棍山药去皮,洗干净后切小块,放进烧开的蒸锅里蒸20分钟,蒸熟后取出倒入...……更多
铁棍山药,具有丰富的营养价值和多种功效与作用
铁棍山药是一种常见的药食同源的食材,具有丰富的营养价值和多种功效与作用。以下是关于铁棍山药的营养价值、功效与作用、食用方法及食用禁忌的详细介绍。一、铁棍山药的营养价值铁棍山药富含多种营养成分,如淀粉...……更多
三伏天容易积热上火,推荐5种汤谱,味道鲜美,每天不重样
...不仅可以清热解暑,还能滋补身体,是保持健康的良方。山药排骨汤以其清淡的口感和益气养阴的功效,适合用来调节体内的阴阳平衡,缓解内热症状。芡实莲子老鸭汤则富含蛋白质和矿物质,有助于补充体力和增强免疫力,特...……更多
建议中老年人:不管有钱没钱,这8道“强肾菜”要记得吃!别错过
...精,倒入一勺香醋、一勺生抽、一勺香油抓拌均匀即可。荠菜牛肉汤材料:鲜荠菜:适量;牛肉:适量;生姜:适量;葱:适量;盐:适量;食用油:适量 制作步骤:1.准备食材:将鲜荠菜洗净,去除根部,切段备用。将牛肉...……更多
春季湿气重,这5种食物多吃,除湿补脾,气色越来越好
...助调节体内湿气,改善身体状况,使气色越来越好。一、山药山药,又称淮山、薯蓣等,是一种常见的蔬菜,也是一味中药材。它富含膳食纤维、维生素C、维生素B等营养成分,具有健脾益胃、补肾养血、润肺止咳的功效。山药...……更多
这3种食物少碰,春天最伤脾胃!常吃“它”,消食美味,养胃健脾
...莲子等食材,既美味又养胃,适合早餐或晚餐食用。芡实山药排骨汤:将芡实、山药与排骨一同炖煮,汤醇味美,营养丰富,能温补脾胃,适合全家人享用。芡实薏米红豆汤:将芡实、薏米、红豆煮成糖水,既能健脾利湿,又有...……更多
8种 “清肝菜”,都是肝脏的最爱,美肤又排毒,一起来看看吧
...”,都是肝脏的最爱,美肤又排毒,一起来看看吧。一、荠菜:俗话说,“春食荠菜赛仙丹”,荠菜的营养丰富,富含大量的蛋白质,具有清热解毒、降压明目,正大量上市,常吃荠菜对肝脏好。推荐食谱:荠菜摊鸡蛋制作步骤...……更多
三伏天湿气重,建议“多吃四样”,除湿健脾,清热降火,安稳度夏
...大米红豆豆浆便制作完成了,口感细腻,回味无穷。四、山药小饼1、取500克铁棍山药清洗后去皮,切成均匀小段,整齐摆放于盘中。另取一新鲜苹果,洗净后切成细小丁状,同样置于盘中备用。2、锅中加水,大火烧开后放入山...……更多
明日大寒,别忘了喝这汤,滋补强身,增强御寒能力,全家都爱喝
...抵御寒冷。所以我为大家推荐一款时令养生汤——虫草花山药汤。虫草花,又名蛹虫草或蛹草,并非真正的花朵,而是虫草子的实体,属于真菌类。虫草花在营养成分与功能上与冬虫夏草有着许多相似之处,具有平和的性质,既...……更多
秋天的粥,不仅是一道美味可口的食物,更是一种滋补养生的良方
...里分享一个非常美味的粥食,它融合了鲜肉、蔬菜、铁棍山药和枸杞等多种食材,不仅味道鲜美,还营养丰富,喝一碗就相当于吃上十碗的营养。此外,制作这个粥的方法也非常简单,只需花费十分钟的时间即可完成,对于上班...……更多
这些冬日滋补菜肴简单易做,营养丰富,味道鲜美
...享美食,都是一道不可错过的滋补佳肴。冬日滋补之红枣山药鸽子汤红枣山药鸽子汤是一道补血滋阴的汤品,适合冬季滋补。鸽子肉质鲜美,富含蛋白质和维生素A、B,有利于免疫系统的增强。红枣是补血佳品,山药则有养阴补...……更多
要做振兴中医药的过河卒,张宝山山药品牌传承人张小卫接受专访
...牌,凭借其敏锐的洞察力和对中医药文化的深刻理解,以山药为载体,为消费者献上了不同种类的山药佳品。让我们一起揭开张宝山品牌如何将中医药文化巧妙融入山药,展现药食同源之美的神秘面纱。融合中医文化,展现品牌...……更多
春季大量上市,一润肺,二养胃,三排毒,随手一炖,营养美味
养生传统:春季调养以山药为主春季是养生的最佳时机,万物生长,天气回暖,补阳气、养肝气成为关键。山药作为一种具有高营养价值的食材,被誉为润肺健脾的佳品。山药富含纤维素和黏蛋白,能够保护血管、润肺止咳,...……更多
“秋吃根,赛过参”,这四种“根茎食物”勤上桌,滋补暖身强身骨
...马蹄虾仁浆,煎至两面定型金黄后出锅即可。 第二种:山药十月前后新鲜的山药逐渐丰收上市,山药一直被誉为“平价人参”,其营养价值几乎不用多说,秋季多吃一些滋润滋补,益肺养胃,也有助提高身体免疫力。山药最简...……更多
建议夏季常吃这菜,化湿消肿、健脾胃,随手做真香!
...因此我们平时可以适量多吃一些利湿又补脾胃的食物,而山药则是不错的选择!山药富含淀粉酶、蛋白质和多种维生素,具有补脾、固肾、益精等功效,常吃可以改善脾胃功能,帮助除湿。【山药的家常菜谱】: 山药炒海参:1...……更多
春天湿气重,建议吃“4菜3米”,少酸多甘,祛湿解乏,舒坦过春
...气,浑身都舒服,过一个愉快的春天!四盘菜:有嫩滑的山药、爽口的蒜苔、绿油油的菠菜,还有香气扑鼻的韭菜,每一样都让人胃口大开。【一、山药】山药啊,味道甜甜的,直接就能滋补咱们的中焦,对脾胃特别好。它不仅...……更多
春季少吃肉,多喝此汤,每周吃3次,补足营养,增强自身抵抗力
春季养生汤香菇山药红枣炖鸡汤,滋补身体,增强生命力1、迈入春季,期待万物复苏三月,春雷响,细雨润物。大自然开始焕发勃勃生机,春天是万物复苏的时节,也是我们身体最需要呵护的“养生黄金期”。尤其对于家中的...……更多
十种食物去湿气,第五种最关键,你试过了吗?
...。红小豆: 利水消肿,清热解毒,对祛湿气效果显著。荠菜: 清热解毒、利尿除湿,是湿气体质的人的重要食材。白萝卜: 辛辣性温,有助于温中祛湿,是冬季的好食材。山楂: 行气化湿,改善湿气引起的消化不良问题。玉...……更多
夏季“祛湿”是关键,多吃这4种祛湿菜,健脾胃去湿气,一身清爽
...2小时,直到鲫鱼肉质鲜嫩,赤小豆烂熟。推荐食谱三:山药薏米排骨汤山药和薏米都是著名的健脾胃、祛湿的食材。山药含有丰富的淀粉、蛋白质和多种微量元素,可以提供身体所需的能量;薏米则有助于排除体内湿气和降低...……更多
宝宝没精神、没胃口、大便黏,或是脾虚湿盛所致,这个妙方可缓解
...体里的水湿,它就是猪肚四神汤,将茯苓、芡实、莲子、山药这四味中药材等比组合,然后和猪肚一起煎煮,就能发挥健脾养胃、滋补健身的作用,同时还能将身体里的水湿病气给化解。此方中,茯苓甘淡,具有很好的祛湿作用...……更多
立冬养生饮食有讲究,这三种传统美食必不可少,驱寒暖胃又滋补
...来涮火锅的食材,开涮就可以了,吃得特别过瘾。 三、山药培根丸晚秋初冬时节,多吃山药营养滋补,山药具有滋补作用,可益肺止咳,滋肾益精,健脾益胃,亦可减肥。山药含有皂苷,能降低胆固醇和甘油三酯,对高血压和...……更多
这个阶段宜多吃,特别是这4类人
...茎类蔬菜丰富的季节,也是调理胃肠的好机会,这时候吃山药特别合适,它有“秋季第一补”的美称。秋季饮食要注意滋阴养燥,同时也要强化脾胃的功能,山药是一种优质的滋补食材,被誉为“秋季第一补”。《本草纲目》记...……更多
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湖南新田:农资储备足 春耕有保障
本文转自:人民网-湖南频道春耕备耕,种肥先行。为保障春耕生产顺利进行,确保农资供应充足、价格稳定。连日来,新田县农业农村局充分发挥部门职能
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它为什么是“最佳配角”
浙江宣传 每临冬日,南方农家的院子里、常开着窗的楼道里、某个堆着杂物的不起眼角落里,总会固定放上一两个神秘的腌菜缸,厚厚的盖子下隐隐还冒着些酸气
2025-02-16 22:06:00
卵巢一旦早衰了,还有机会调整回来吗?四种简单补救办法,快查收
在门诊处,遇到不少年纪轻轻就被卵巢早衰这个问题缠上的姐妹~卵巢早衰(POF),更专业的术语称之早发性卵巢功能不全(POI)
2025-02-16 09:06:00
河南中医药,真“中”!
本文转自:人民网人民网 徐驰 尚明桢 程明辉村民采摘山茱萸(资料图)。陈飞摄初春,入山,道路蜿蜒如丝带。山势起伏,积雪未融
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怀不上,到底是哪里错了?
不孕是困扰夫妻的大问题,结婚很长时间不能怀孕,多半是输卵管堵塞引起的,也可能是子宫发育不良造成的,下面我们具体分析女人生不出宝宝到底是什么原因
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糖友警惕:便秘背后可能隐藏致命危机!别不当回事!
许多糖友可能觉得便秘只是个小毛病,忍一忍或随便吃点泻药就过去了,但事实远非如此。今天,我们就来深入剖析便秘对糖友可能带来的健康危机
2025-02-16 11:10:00
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博主提供的10天瘦15斤减重食谱,其中包括美式黑咖啡、补钾,食谱中仅有土豆可做主食。本文图片均来自网络每逢佳节胖三斤,今年春节假期长达八天
2025-02-16 11:51:00
打包一顿午饭两荤一素 自己只要花1元钱一个鸡蛋、一碗豆芽菜再加一个肉饼蒸蛋和一碗饭,81岁陈奶奶这顿午饭价格8元钱,但她自己只需要掏1元钱
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2月15日,贵州爱尔眼科医院举办贵州省首家“全光塑”个性化近视矫正技术发布会,这是一项全新的屈光手术技术,标志着贵阳乃至贵州省近视手术迈入到“真实眼3D模型 AI算法”双轮驱动的新纪元
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中药配方是否需要根据季节变化?
中药配方作为中华民族的传统瑰宝,其精髓在于辨证施治、因人而异。在探讨中药配方是否需要随季节变化时,我们必须认识到中医理论中的“天人合一”思想
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中医如何看待和预防季节性疾病?
中医将一年分为春、夏、长夏、秋、冬五季,分别与风、暑、湿、燥、寒五气相应。当这些气候因素太过或不及,人体不能与之相适应时
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开学季到来 注意防范这些传染病
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