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山药的黄金搭档，让你吃得健康又美味
类别：健康 发布时间：2024-04-22 11:04:00 来源：康之道
山药+红枣：滋补养颜好帮手
山药和红枣这对CP，简直是滋补养颜的绝佳组合！
山药富含黏液蛋白和多种维生素，能健脾益胃、助消化；红枣则富含铁质和维生素C，能补气养血、美容养颜。把它们一起煮成山药红枣汤，不仅味道甜美，还能让你在享受美食的同时，轻松拥有好气色！
山药+木耳：清肠排毒好搭档
想要清肠排毒，不妨试试山药和木耳这对黄金搭档！
山药中的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化排便；木耳则富含植物胶质，能吸附肠道内的有害物质，起到排毒作用。将它们一起凉拌或炒食，既美味又健康，让你的肠道更健康！
山药+枸杞：补肾益气小能手
山药和枸杞这对组合，绝对是补肾益气的小能手！
山药能健脾胃、补肺气；枸杞则具有滋补肝肾、明目的功效。将它们一起煮粥或炖汤，不仅口感醇厚，还能帮助你补肾益气、增强体力。想要拥有好身体，不妨试试这对黄金搭档吧！
山药真是个宝藏食材，搭配不同的食材就能发挥出不同的功效。不管是滋补养颜、清肠排毒还是补肾益气，它都能帮你轻松搞定。快来试试这些山药的最佳搭配吧，让你的饮食更健康、更美味！
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快照生成时间：2024-04-22 15:45:06
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