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...后撒上适量黑胡椒粉，快速翻炒均匀即可。推荐食谱四：南瓜小米粥南瓜富含胡萝卜素和维生素，与小米搭配不仅能提供充足的能量，还能帮助消化，增强身体的抗病能力。
主要食材：南瓜、小米、水具体做法：南瓜去皮切丁...……更多
2024-06-17 15:25:00道菜,体质,老年人,白菜,萝卜,花生米
...生成有用#国庆健康记#建议中老年人：不要太节俭，少吃南瓜吃这8样，高蛋白低脂又美味！
山药玉米排骨汤准备食材:山药、玉米、胡萝卜、排骨、姜片、葱段。做法步骤:1、斩成小块的排骨清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着...……更多
2024-10-09 10:24:00高蛋白,中老年人,南瓜,美味,建议,生抽
...后，关火，将美味的丝瓜排骨汤盛入碗中，即可享用。
苦瓜酿肉1. 精选一根粗细均匀、色泽鲜绿的苦瓜。先将苦瓜洗净，尤其是两端的部位要特别注意清洁。然后切去苦瓜的两头，根据个人喜好切成约 3 厘米长的段。2. 准备一...……更多
2024-07-25 18:03:00平安,苦瓜,排骨,肉馅,蛋液,切成
...让人受不了，不过，姐妹们，你们知道吗？这时候多吃点南瓜，好处可不少！南瓜这个普通得不能再普通的食材，有着很高的营养价值！老一辈的人也常说，南瓜能补气补血！南瓜，富含β-胡萝卜素，这种物质进入人体后可以转...……更多
2024-08-10 15:51:00光泽,面膜,脸色,女人,南瓜,益生
...鸡精提鲜，可以淋上少许水淀粉勾芡，翻炒均匀即可五、南瓜推荐食谱：蛋黄焗南瓜不用炸不用煎，简单几步就能做出美味的焗南瓜。食材：贝贝南瓜 一个、咸蛋3个、盐适量做法：1、咸鸭蛋三个，水开后上锅蒸5-7分钟煮熟，泡...……更多
2024-06-11 10:21:00长寿,卒中,叶酸,中老年人,蔬菜,元素
...素B群，有助于提高免疫力和促进新陈代谢。推荐食谱：丝瓜秀珍菇牛肉汤食材准备：丝瓜200克，秀珍菇100克，牛肉150克，葱姜适量，盐、生抽、料酒、淀粉等调味料适量。制作方法：丝瓜洗净去皮切成小块，秀珍菇洗净备用，...……更多
2024-09-29 14:03:00菠菜,体质,家人,营养,建议,生抽
...油提香，一道色香味俱全的牛肉炒春菜就完成了。食3瓜苦瓜苦瓜含有丰富的维生素C和一些特殊的生物活性物质，能够帮助清热解毒，增强身体的免疫力。尽管味道稍苦，但是对于调节血糖、促进身体健康有着不错的效果。推荐...……更多
2024-04-02 06:47:00建议,地瓜,南瓜,健康,身体,牛肉
...时令瓜菜要多吃！夏天要“吃瓜”也要“吃凉”。别小看苦瓜、黄瓜和丝瓜，它们都是夏天最棒的凉性瓜菜。夏天吃瓜，不仅美味，还能帮你远离中药。但记住，吃凉不吃寒，这样更健康。所以，赶紧把这些瓜菜加入你的夏日菜...……更多
2024-06-18 06:44:00食欲,切成,苦瓜,大蒜,丝瓜,芦笋
...好的食材装盘，一道清爽可口的黄瓜拌木耳就完成了。酿苦瓜食材：苦瓜，五花肉，香菇，葱花，姜，鸡蛋调料：蚝油，生抽，盐，少许胡椒粉，料酒，淀粉做法1、猪肉剁成肉糜，香菇泡发剁碎，打入一个鸡蛋，葱末，姜末，...……更多
2024-05-17 13:08:00中老年人,蔬菜,过后,身体,精神,建议
...孜然粉、椒盐翻炒均匀最后撒上葱花就可以吃了！
四、南瓜（调节脂溢性掉发）推荐食谱：贝贝南瓜沙拉食材：贝贝南瓜1个、黄瓜（半根）、美乃滋、海盐、黑胡椒、芥末籽酱（可选）、核桃仁（可选）、葡萄干（可选）做法...……更多
2024-07-29 12:13:00头发,越多,食物,最爱,建议,玉米粒
...其他调味料，如胡椒粉、生抽等增添汤的风味。四、蛏子丝瓜汤：鲜甜中透着淡淡的海鲜香气，蛏子丝瓜汤是一道清爽美味的海鲜汤品。以新鲜的蛏子和嫩滑的丝瓜为主料，配以清淡的调味汤底，简单烹饪而成。这道汤口感清爽...……更多
2024-07-25 11:59:00美味,营养,高汤,蛏子,肥牛,口蘑
...散暑热，去湿气，预防上火失眠。一、4瓜是什么？（1）丝瓜丝瓜性凉味甘，具有清热解暑的功效，对于缓解夏日暑热、口渴烦躁等症状有很好的效果。丝瓜中含有丰富的维生素C和B族维生素，具有很好的抗氧化作用，能够滋润...……更多
2024-09-04 13:54:00暑热,湿气,节气,丝瓜,生抽,黄瓜
...，有助于提高身体免疫力，减少疾病对孕育生命的影响。苦瓜：苦瓜具有清热解毒、降血糖、降血脂的作用，对于备孕时预防感染、保护身体健康至关重要。同时，苦瓜富含的蛋白质、膳食纤维和硒等物质也对女性的生殖系统健...……更多
2024-07-10 16:34:00秘诀,夏日,西瓜,食用,准妈妈,营养
...果，同时还具有醒酒减肥的作用，冬瓜是夏天最佳食物。苦瓜：苦瓜中含有一种独特的苦瓜甙，在夏天可以多吃苦瓜，能够起到袪暑清心的作用，对肠胃和痢疾等疾病都有很好的治疗效果，可以起到很好的去火功效，而且能够起...……更多
2024-06-29 12:10:00身体,食物,作用,冰水,冬瓜,苦瓜
...身体有好处，别犹豫了，赶紧吃起来吧！一、咱们来说说苦瓜这玩意儿吧！苦瓜可是个好东西，夏天吃它特别合适。它能清热解毒，帮你降降温，去去热气。不止这些，苦瓜还能降血糖、降血脂，想减肥、美容的朋友们也可以多...……更多
2024-05-19 15:13:00时节,夏日,酸梅,绿豆,绿豆汤,酸梅汤
...、推广适合市场需求的新品种，加强西瓜、甜瓜、青瓜、苦瓜、茄子集中统一育苗。引进推广黄秋葵、特色小南瓜、四棱豆等新品种，发展特色野菜等特色种植产业，不断优化品种结构。同时，做好豇豆、茄子、青瓜、苦瓜、丝...……更多
2023-10-14 09:36:00三亚,万亩,三亚,豇豆,三亚市,示范
...”，包括炒南瓜、玉米冬瓜排骨汤、川北雪梨无花果汤、丝瓜蒸鸡蛋肉饼。这些菜肴不仅味道清爽，还能滋润喉咙、保护呼吸道，预防干燥引起的不适。一、炒南瓜准备食材：南瓜300克、红椒1个、姜2片、蒜2瓣、盐适量、白胡椒...……更多
2024-08-16 13:55:00干燥,滋补,嗓子,鼻子,天气,无花
...汤是夏日滋补佳品，炖煮时适当适量添加生姜和胡椒粉。苦瓜图片9.苦瓜：富含维生素和矿物质，有清热解暑，明目解毒的功效。苦瓜炒蛋是经典家常菜，苦中微甜的味道让人回味。 ……更多
2024-01-19 10:38:00独具特色,夏日,时光,特色,快乐,冬瓜
...鲜，可以淋上少许水淀粉进行勾芡，翻炒均匀即可。五、南瓜推荐食谱：蛋黄焗南瓜无需油炸或油煎，只需几步就能制作出美味的焗南瓜。食材：一个贝贝南瓜、三个咸蛋、适量食盐做法：1、准备三个咸鸭蛋，水开后放入锅中...……更多
2024-07-10 10:21:00卒中,叶酸,中老年人,天然,苋菜,生抽
...无尽的清新与活力。提及夏日瓜类，丝瓜以其清甜爽口、苦瓜则以清热解毒著称，深受大众喜爱。各种瓜类之中，却有一颗被誉为“高硒瓜王”的明珠——佛手瓜，成为7月餐桌上的新宠。它不仅口感独特，更因其丰富的营养价...……更多
2024-07-07 20:55:00丝瓜,补钙,苦瓜,佛手瓜,佛手,鸡腿
导语：8月，黄瓜苦瓜靠边站，立秋后多吃这瓜，润汤通便，炖着吃太香了！进入8月后很快便迎来了立秋，立秋后一早一晚天气开始变凉，我们除了要注意防暑着凉外，饮食习惯也需要注意调整，少吃生冷寒凉的食物。像西瓜、...……更多
2024-08-10 15:52:00南瓜,土豆,晓峰,葱花,土豆块,切成
...、藕、绿豆芽、空心菜、大白菜、白萝卜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、菠菜、小白菜、油菜、莴笋、苋菜、茭白、紫菜等都属于这一类偏寒凉的蔬菜。因为这些蔬菜偏凉性，在食用时也应注意。久病体弱、身体虚寒者皆不宜多吃...……更多
2023-01-10 21:42:00蔬菜,蔬菜,苦瓜,食用,丝瓜,西红
...喜欢甜的吃时候可以加少许，但别太多。第二“净身菜”苦瓜推荐菜谱：【苦瓜炒虾仁】
材料：苦瓜，虾仁，姜蒜少许，还有豆瓣酱一小勺。做法：1、用勺子将苦瓜内壁白色膜刮下来。然后再切成细片。加入少许的盐腌制到软...……更多
2024-08-09 19:33:00安康,丝瓜,冬瓜,薏米,苦瓜,虾仁
...分不像冬瓜一样，切大块煲汤还是特别合适的。【家常酿苦瓜】这是一道我妈妈传下来的家常菜，这个季节也是开始吃苦瓜的季节。这样做的酿苦瓜孩子从小就爱吃，特别软糯，一点也不会觉得苦，反而特别好吃。酿苦瓜要选梅...……更多
2024-06-08 06:00:00三口,剩菜,广东,一家,成本,网友
...个组合有个洋气的名字---黄南冬丝（黄瓜、南瓜、冬瓜、丝瓜）黄瓜味甘性凉，是夏季的主要蔬菜之一，三伏天吃正当季。黄瓜中含有大量的水分，以及多种维生素，热量却很低，因此备受很多减脂人士的喜欢。黄瓜适合的做法...……更多
2024-06-24 21:52:00冬瓜,丝瓜,黄瓜,南瓜,推荐,凉瓜
俗话说“秋瓜吃坏肚”，这里的瓜指的是西瓜、苦瓜、黄瓜、丝瓜等性味寒凉的瓜类。而南瓜则很适合秋天吃，在这个季节成为了众多家庭餐桌上的宠儿。南瓜那橙黄色的外表，不仅给人带来视觉上的温暖，更因其丰富的营养...……更多
2024-12-07 09:00:00肺燥,脾胃,食疗,南瓜,养生,黄金
...淋入热油爆香，接加入适量的生抽提鲜，即可出锅开吃。南瓜蒸排骨准备食材：南瓜，排骨，葱花，姜片，葱段。做法步骤：1、排骨剁成小块，放入清水中浸泡十分钟，再清洗干净，用厨房纸吸干水分。然后加入姜片、葱段、...……更多
2024-09-14 16:33:00绿豆,黄瓜,安稳,切成,生抽,姜片
...肴！在春天，我们可以品尝到各种嫩绿蔬菜如嫩豆腐、嫩苦瓜、嫩芥菜等，它们充满了春天的气息，清新爽口，是春季饮食中的美味选择。此外，春天还有各种春笋、春藕等嫩嫩的嫩芽，它们不仅口感鲜嫩，而且营养丰富，对身...……更多
2024-04-20 11:33:00过后,味道,就是,荠菜,香椿,口蘑
...些是凉性的呢？瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵、紫角叶、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等，也属于凉性蔬菜。时下这些蔬菜...……更多
2023-01-10 21:50:00蔬菜,蔬菜,金瓜,紫角叶,凉薯,菊花脑
...气健脾、清热解暑的作用。丝瓜、西红柿、黄瓜、冬瓜、苦瓜、茄子、毛豆、南瓜等时令蔬菜都具有清热祛火的作用。“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，在凉拌菜里加一些姜丝，对身体很有好处。此外，暑气最易伤津耗气...……更多
2023-01-09 21:57:00时节,西洋,西洋参,碧螺,暑热,薄荷
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