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本文转自：央视网央视网消息：春天到了，万物复苏。也有不少的新鲜蔬菜大量上市了，有圈友就发来求助，他说在网上看到这样的说法——多吃十字花科蔬菜，比如说像西蓝花、大白菜、紫甘蓝等等，对于预防血管疾病有好...……更多
2023-02-21 07:41:00花科,心血管,心血,十字,蔬菜,疾病
...长，当人体到了中老年阶段之后，就极有可能会出现一些心血管疾病，像常见的心肌缺血、心肌梗塞或是冠心病等，这些疾病不仅会严重影响患者的正常生活，而且还会威胁患者的生命安全。所以，对于上了年纪的中老年人来说...……更多
2024-03-13 06:40:00中老年人,心血管,养护,心血,蔬菜,帮助
...对保持肠道正常功能，提高免疫力，降低患肥胖、糖尿病心血管疾病等慢性病风险具有意义。”山东省农业科学院营养专家告诉记者，蔬菜的种类有上千种，含有的营养素和植物化学的种类也各不相同，因此挑选和购买蔬菜时要...……更多
2024-01-17 05:09:00蔬菜,蔬菜,维生素,作用,心血,糖尿
...然甲减病人也不要觉得自己安全，甲减的一项并发症就是心血管疾病，而抽烟必定会增加心血管疾病风险。·饮酒饮酒对神经、循环系统和消化系统均有明显的兴奋、刺激作用，使甲亢变得更为严重，因此，甲亢患者不宜饮酒。 ……更多
2024-05-22 09:46:00甲状,甲状腺,寿命,甲状,甲状腺,甲状腺癌
...叶黄素等不仅可以帮助人体清除自由基，还具有一定保护心血管的作用，对眼睛健康也有很大帮助。此外，叶酸对心血管也非常友好。需要注意的是，菠菜虽然营养成分很高，但它草酸含量也高，口感涩还会影响钙、铁等矿物质...……更多
2023-11-28 16:50:00蔬果,营养,含量,水果,维生素,蔬菜
...增加全谷物的摄入不仅能控制体重、降低患 2 型糖尿病、心血管疾病的风险，还能降低结直肠癌的发病风险。特别推荐燕麦、青稞这样的全谷物，它们都富含 β-葡聚糖。这是水溶性膳食纤维的一种，能吸水膨胀增加饱腹感，促...……更多
2024-02-23 14:24:00癌症,食物,建议,癌症,茶多酚,风险
...异黄酮具有抗氧化属性，而且可预防癌症。有研究表明，心血管健康与体内炎症状态有关，而食物可加剧或改善体内的炎症状况。慢性炎症与很多慢性病相关，如肥胖、2型糖尿病、心血管疾病、慢性呼吸道疾病、牛皮癣、类风...……更多
2023-05-11 11:03:00食物,炎症,食物,橄榄油,酚类,不饱和
...每升高1mmol/L，血管钙化的风险就会增加62%。因此尤其是心血管疾病高危人群要适当控制高磷食物的摄入，日常均衡饮食。哪些常见的食物属于高磷食物？健康成年人每天磷的摄入上限是1000毫克。在我们日常吃的食物中，海鲜属...……更多
2024-06-24 09:35:00血管,会长,石头,食物,血管,石头
...用的维生素，它可以清楚自由基，可以抗辐射，可以预防心血管疾病，还可以提高免疫力，对人体有益。2、鲜枣、猕猴桃:由于猕猴桃富含维生素C，维生素E和维生素C是抗氧化维生素，可以减少电脑辐射引起的氧化作用，就仿佛...……更多
2024-02-14 00:01:00维生素,坚果,蔬果,初期,花科,身体
...谢率下降，患者则或许呈现胃口减退、体重增加等现象。心血管系统影响甲亢患者或许呈现心跳过速、心律不齐等心脏症状，而甲减患者则或许呈现心动过缓、心包积液等心血管问题。神经系统症状甲亢患者或许体现出焦虑、易...……更多
2024-06-25 14:22:00甲状,粗粮,甲状腺,食用,医生,知识
...维、植物化学素等。许多研究显示，充足的蔬菜能够减少心血管病、糖尿病、消化道肿瘤（食管癌、结肠癌等，十字花科蔬菜具有预防胃癌、直肠癌等）的发病率和死亡率。正因为深绿色蔬菜的这些营养价值非常显著，所以人们...……更多
2023-04-13 20:59:00绿叶,全能,多种,营养,蔬菜,维生素
...需要。合理膳食不仅能满足基本的生理需要，还可以降低心血管疾病、糖尿病、某些癌症等疾病的发病风险。科学推荐每天至少要吃 12 种食物，每周至少要吃 25 种食物。
2、顿顿有蔬菜、天天吃水果蔬菜水果是维生素、矿物质...……更多
2024-05-22 13:39:00秘诀,身体,食物,海藻,营养,营养素
...菜含有丰富的维生素C和钾元素，对于增强免疫力和维护心血管健康有着良好的作用。而白菜则富含膳食纤维、维生素A、C以及多种矿物质，对于促进消化、保护视力和增强免疫力都有很大的帮助。最后，从烹饪方式上来看，娃娃...……更多
2024-06-13 06:16:00口感,白菜,娃娃,方面,营养,价值
...生素C是一种抗氧化剂，有助于健康的免疫系统、视力和心血管功能。而维生素B1和维生素B2对于身体的能量代谢和神经系统功能也起着重要的作用。叶酸是一种重要的营养素，特别对于孕妇来说尤为重要，它有助于胎儿的神经系...……更多
2023-10-31 14:51:00美味,蔬菜,营养,健康,维生素,健康
...吃足够多等原因。其中，我国因饮食结构不合理而引发的心血管疾病死亡率、致癌率占据全球第一名。蔬菜水果，为何会显得如此重要？本身新鲜蔬菜水果含有丰富的营养物质，比如一些维生素（如β-胡萝卜素、维生素C、叶酸...……更多
2023-05-21 23:00:00一文,分析,饮食,疾病,蔬菜水果,健康
...研究，刊登在《营养前沿》杂志中发现，多吃蔬菜可降低心血管发生率以及死亡率。除此以外，还有在哈佛大学进行的相关研究，也都发现食用适量的蔬菜，有助于降低死亡风险。所以，在吃蔬菜上面，建议大家吃够标准量，即...……更多
2023-05-05 22:32:00蔬菜,风险,参考,研究,蔬菜,膳食
...甲状腺疾病的患者来说，有一类蔬菜要少吃，那就是十字花科的蔬菜。常见的十字花科蔬菜包括：荠菜、油菜、白菜、花椰菜、西兰花等等。很多朋友都感到很好奇，这是为什么呢?在十字花科的蔬菜中含有一种物质，叫做“硫...……更多
2023-05-17 16:50:00一文,花科,科普,十字,植物,甲状
...，蔬菜、水果吃够量可以降低中风和冠心病的发病风险，心血管疾病的死亡风险。蔬菜的充足摄入可以降低食管癌和结肠癌的发病风险，十字花科蔬菜的充足摄入可降低胃癌和结肠癌发病风险。水果除了具有能量低，维生素、矿...……更多
2024-05-22 13:35:00蔬菜,好处,水果,蔬菜,水果,深色
...保证足够的蔬菜水果可促进消化，预防便秘，也可以降低心血管疾病发病的风险。当然蔬果的种类不要拘泥于某一种或者几种，尽可能多样化，适当多吃深色和十字花科蔬菜，建议每天蔬菜食用量保证350克左右，水果150克左右。...……更多
2024-06-05 12:22:00中老年人,主食,米饭,馒头,身体,建议
...卫组织将酒精列为致癌物质，长期饮酒会导致多种癌症，心血管疾病，胃部疾病风险增加，严重影响老年人的正常生活，经常饮酒的老年人，患认知障碍和阿尔茨海默病的风险高于普通人群。3、戒掉对保健品的依赖许多老年人...……更多
2023-03-14 20:37:00自查,老人,年龄,建议,标准,老年人
本文转自：北京青年报有一些研究发现，十字花科蔬菜在预防肺癌、乳腺癌、胃癌和肠癌等疾病方面，有一定益处。哪些蔬菜属于十字花科呢？除了大家比较熟悉的紫甘蓝、圆白菜、西蓝花和菜花，其实很多绿叶菜都属于十字...……更多
2023-06-01 00:59:00平价,实惠,蔬菜,健康,异硫氰酸,甘蓝
...转化为维生素A，护眼明目，还具有抗氧化作用，对预防心血管疾病、肿瘤，以及延缓衰老和防癌都有重要意义。此外，西兰花中钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。而且，其维生素C...……更多
2023-01-08 22:09:00当家菜,绝活,当家,营养,维生素,小白
...0月30日讯（记者杜昱辉）今天上午，第五届邢台国际十字花科蔬菜产业大会正式开幕。来自国内外十字花科领域政产学研用的相关专家、代表齐聚现场，共商十字花科蔬菜产业发展大计，共谋十字花科蔬菜产业高质量发展新路径...……更多
2023-10-30 20:46:00邢台,花科,产业,第五届,十字,种子
第五届邢台国际十字花科蔬菜产业大会活动现场。河北新闻网讯（记者杜昱辉）十字花科蔬菜作为我国种类最多、种植最为广泛的蔬菜类型之一，常见的大白菜、甘蓝、萝卜、西兰花等，均属于十字花科，种植面积占全国蔬菜...……更多
2023-11-09 17:58:00花科,产业,助推,产业发展,十字,蔬菜
...究表明，每天摄入200克蓝莓，并持续一段时间，可以改善心血管功能。这归功于蓝莓中的花青素，它能改善血管细胞的功能，对中老年人预防认知功能障碍和心血管疾病均有益处。西兰花：西兰花，亦称绿菜花，属于十字花科蔬...……更多
2024-02-25 12:10:00蔬果,痴呆症,脑子,医生,大脑,功能
...“坏”胆固醇，升高“好”胆固醇，改善血脂构成、利于心血管健康。如果您觉得价格比较贵或是不喜欢这口感，用煮花生替代也未尝不可。平价替代：煮花生买一个牛油果的钱可以买一大袋花生。但你可千万别小瞧花生，它可...……更多
2023-11-20 15:28:00堪比,平价,食物,营养,明星,西蓝花
...况发展趋势。出現了甲状腺结节，是不是不能够进餐十字花科类蔬菜水果呢？十字花科类蔬菜种类多，像普遍的西蓝花、卷心菜、卷心菜都归属于十字花科类蔬菜水果。做为营养成分较为高的蔬菜水果，在身心健康的情况下的确...……更多
2023-02-02 16:03:00甲状,结节,甲状腺,甲状,甲状腺,结节
...造成疾病的恶化，这会对身体健康造成严重威胁。4.十字花科蔬菜十字花科素蔬菜当中含有一种名为硫氰酸的物质，这种物质会对肺部的血液流通造成阻碍。对于肺结节患者来说，长期大量食用十字花科蔬菜，可能会导致结节变...……更多
2023-04-23 13:08:00结节,食物,最好,结节,食物,肺部
...种单不饱和脂肪酸。而山茶油，这方面比橄榄油更强，对心血管健康十分友好。研究显示，饮食中n-9脂肪酸多的人，心血管疾病发作事件少，死亡风险低 ，而山茶油中的n-9单不饱和脂肪酸是所有食用油中含量最高的，比橄榄油...……更多
2024-05-08 19:42:00心脑血管,心脑,食疗,血管,营养,疾病
...往往在更长的时间内接受雌激素的保护作用，有可能增加心血管疾病和骨质疏松的风险。过早绝经过早绝经是指女性在40岁或更早的年龄阶段绝经，过早绝经可能导致生育能力丧失，并增加骨质疏松、心血管疾病、认知功能下降...……更多
2023-10-08 06:25:00食物,身体,女人,女性,月经,年龄
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