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春吃芦笋益处多
...&nbsp2024年03月20日 &nbsp第&nbsp07&nbsp版)春季的芦笋口感脆嫩鲜甜,享有“蔬菜之王”的美誉,一口就能吃到“春天的味道”。在家常菜、西餐、减肥餐中都能看到它的身影。芦笋外形好看、口感脆甜,深受大家喜爱。...……更多
春日好时光,这些食物别错过,一口下去都是春天的味道
...味道吧!记得动手尝试后给我留言分享你的厨艺心得哦~芦笋牛肉芦笋牛肉是一道清爽可口的菜肴,将嫩嫩的芦笋与鲜嫩的牛肉搭配在一起,口感清甜。芦笋牛肉的烹饪过程中,芦笋的清香与牛肉的鲜嫩相得益彰,让人回味无穷...……更多
巧做除夕团圆饭  健康快乐过新年
...) 南瓜百合蜜汁煮五福凉拌菜 豉汁蒸鱼鲜百合炒虾仁芦笋过年吃饺子,有人琢磨出了新花样:饺子皮里可以加入鸡蛋和蔬菜汁,鸡蛋能提升饺子皮的弹性和韧性,蔬菜汁能让饺子变得五颜六色;饺子馅里可以加入蟹味菇、鲍...……更多
白芦笋富含维生素和纤维,是春季不可错过的美食
嘿,小伙伴们!今天我要和大家分享的是关于白芦笋的美味料理!🌱白芦笋富含维生素和纤维,是春季不可错过的美食。它不仅味道鲜美,还可以通过各种烹饪方式展现不同的风味。接下来,我会为大家介绍一些简单易做的白...……更多
有一种蔬菜,它既能解毒、利尿,又能止咳化痰
...,令人胃口大开。这,便是春天里不可或缺的佳肴——嫩芦笋。芦笋,被誉为“蔬菜之王”,不仅口感鲜嫩,营养价值更是极高。在春天的阳光下,芦笋吸收了大地的精华,每一根都充满了生命的活力。其独特的清香,能够刺激...……更多
排骨和它一起煮,这么做好吃翻倍!太满足了,强烈推荐给大家!
...然,美的不仅仅是这一盘,还有一颗热爱烹饪的心。又到芦笋上市的季节啦,逛菜市场时随处可见它们嫩绿细长的小模样,很是诱人,价钱也不贵,于是就喜滋滋地买了一把回来。一年四季中数春天的芦笋最好吃,颗颗鲜嫩多汁...……更多
这些都是蔬菜里的减脂冠军,低卡低脂,收藏起来照着吃
...一下吧!记得关注我的账号,更多美味食谱等你来发现!芦笋芦笋是一种营养丰富、低热量的蔬菜,含有丰富的维生素A、维生素C、维生素K和叶酸等营养成分。它的纤维含量高,有助于增加饱腹感,减少摄入的热量。芦笋还含有...……更多
抓住春天的小尾巴,多给孩子这样吃,补铁补钙补身体
...营养,以增强身体素质,促进生长发育。西葫芦炒牛肉、芦笋炒虾仁、洋葱炒鸡蛋、小炒猪肝、凉拌菠菜木耳,这些美味佳肴不仅口感鲜美,更能为孩子们的身体健康提供有力支持。一、西葫芦炒牛肉是一道营养丰富、口感鲜美...……更多
一周连着吃3天,鲜香超美味!它们是意想不到的绝配
...组合能带来如此美妙的味蕾体验呢?答案就是——鲜虾与芦笋这对意想不到的绝配。鲜虾,肉质鲜嫩,口感滑爽,富含优质蛋白质和多种微量元素,是海鲜中的佳品。芦笋,翠绿诱人,口感脆嫩,营养丰富,被誉为“蔬菜之王”...……更多
这“3瓜3菜”天越热,越要吃!清淡鲜香食欲高,舒舒服服度过夏
...而且还不损失蔬菜里的营养。这样吃,身体才能更健康!芦笋,这种翠绿鲜嫩的蔬菜,简直是餐桌上的小清新。它的外形修长挺拔,颜色鲜绿诱人,一看就让人食欲大增。芦笋的口感清脆爽口,无论是炒着吃还是凉拌,都能带来...……更多
春季不补,四季都受苦,推荐这5道菜,提高身体抵抗力
...强免疫力,使身体更加健康,不受四季变化的影响。一、芦笋炒虾仁:芦笋炒虾仁是一道口感清脆、鲜美可口的菜肴。芦笋富含多种维生素和矿物质,如维生素A、维生素C、钙、镁等,有助于提高身体的免疫力。而虾仁则富含优...……更多
...媒体中心 卢瑛 艾克拜尔·卡迪尔“你们看,我们在采收芦笋的时候,要注意在嫩茎泥土下大概两厘米的位置切割,这样可以在包装时,不会因需要再次修剪裁切嫩茎而受到损失。”1月4日,在洛浦县北京农业科技示范园区的芦笋...……更多
宁可不吃肉,也要吃这5道“刮油菜”
...而且还有助于保持肠道健康。第四道“刮油菜”是香菇炒芦笋。香菇和芦笋都富含营养,搭配一起炒制,口感鲜美又营养丰富。制作方法简单易行,只需将香菇和芦笋洗净切片,加入适量的油、盐和生抽,翻炒片刻即可。这道香...……更多
立夏将至,若条件允许,常给家人吃这菜,清淡又解腻,别不懂吃
...身体也容易缺水。这时候要多吃点绿色蔬菜,比如秋葵、芦笋和豆角。芦笋可是个好东西,口感清脆,热量和脂肪都低,但钾和维生素C含量很高,营养价值特别好。今天教大家一个新吃法——黑胡椒芦笋炒虾仁,虽然价格稍高...……更多
雪梨都要靠边站,它才是润肺高手,秋季多吃它,清热解毒润肺祛燥
...食材,才是真正的润肺高手,连雪梨都要靠边站,它就是芦笋。芦笋营养价值很高,是低脂肪、低糖的食物,含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维,可以滋阴润燥、化痰止咳、润肺润肠,提高机体免疫力,促进新陈代谢。所以...……更多
建议中老年人常吃这5样叶酸菜,头脑灵活,身体更强壮
...。(2)可根据个人口味适量调整盐和白胡椒粉的用量。五、芦笋: 芦笋是一种低热量、高营养的蔬菜,含有丰富的叶酸、维生素A、维生素C等多种营养成分。叶酸是中老年人维持神经系统健康的关键营养素之一,它有助于预防老年...……更多
春天开胃就吃它,做法简单,每一道都是当季菜
...,快来试试吧!记得动手尝试后分享你的厨艺心得哦~2. 芦笋炒虾仁芦笋是春天的特色蔬菜,搭配鲜嫩的虾仁,简单炒制,鲜美可口。虾仁和芦笋略微焯水后,快炒至熟,加入蒜蓉和姜片提香,淋入适量鸡精和料酒,出锅前撒上...……更多
建议中老年人多吃8种高蛋白菜,升白控糖营养高
...整,可以根据喜好加入少许生抽或者鸡精增添风味。六、芦笋芦笋是一种低热量、高纤维的蔬菜,蛋白质含量相对较高,非常适合需要控制体重的中老年人。推荐食谱:凉拌芦笋1.将芦笋去掉硬茎部分,然后用刀将芦笋对半切开...……更多
这道菜不仅富含膳食纤维和多种维生素,而且口感层次丰富
芦笋口蘑,这两种食材搭配在一起,不仅色彩清新雅致,口感更是鲜美无比。下面将为您详细介绍制作芦笋口蘑的简易步骤。首先,选购新鲜食材是关键。挑选嫩绿且茎部结实的芦笋,以及饱满、色泽洁白的新鲜口蘑,这是保...……更多
春天减肥这么吃,营养低卡,科学掉称
...低卡食谱,让您在轻松减肥的同时保持健康与活力。一、芦笋炒口蘑:芦笋是一种营养丰富、低热量的蔬菜,富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于提高饱腹感。口蘑则是一种口感鲜美的食材,搭配芦笋一起炒制,既保留了芦...……更多
肝脏最爱这5种“绿色食物”,可养肝护肝,越吃越健康,要舍得吃
...着排毒、新陈代谢等重要功能。香菜、西兰花、四季豆、芦笋和菠菜这五种绿色蔬菜,不仅在餐桌上色彩艳丽,更以其独特的营养成分,助力肝脏功能的提升,为我们的身体健康注入源源不断的能量。一、香菜:香菜含有丰富的...……更多
两种食物,芦笋和韭菜,它们被视为便秘的“克星”
...群缓解便秘问题并保持身体舒适,我们推荐了两种食物,芦笋和韭菜,它们被视为便秘的“克星”。通过隔三岔五地食用芦笋和韭菜,可以帮助放松肠道,促进排便,使您拥有舒畅的身体感觉。 芦笋:促进肠道排便的营养选项 ...……更多
春季这五种时令蔬菜,不仅美味还有助降糖!
...就让我们一起来了解这些美味又健康的春季时蔬吧!一、芦笋春季的芦笋最为鲜嫩,它含有丰富的维生素B、维生素C以及膳食纤维。它的口感清香,深受人们喜爱。芦笋中富含的铬元素是调节血糖的重要物质,能够帮助维持血糖...……更多
大雪前后,常吃这4种维C含量高的食物,冬天坚持吃,提高免疫力
...含量较高的食物:冰菜沙拉、生菜肉丸汤、手撕包菜以及芦笋炒口蘑。它们不仅味道鲜美,而且富含丰富的维生素C,能够在寒冷的冬天为您的免系统提供有力支持。一、冰菜沙拉:冰菜富含维生素C和纤维,是一种清凉开胃的蔬...……更多
女人要想老得慢,建议常吃这4种食物,皮肤更水嫩,气色更好
...汁的口感,可以适量加水或者高汤调节汁液浓稠度。四、芦笋:芦笋是一种营养丰富的蔬菜,富含维生素A、维生素C、维生素E、钾、钙、镁等营养成分。其中,维生素A对皮肤健康至关重要,有助于促进皮肤细胞的再生和修复,...……更多
大量上市!常吃这3样“维生素宝库”,中老年多吃手脚有劲精神好
...呀,味道香得不得了,真是好吃到停不下来!【二、清炒芦笋】芦笋根部切掉,外皮也削掉,切成小段。大葱切成葱花,大蒜剁成末。再准备点枸杞,洗干净泡水里备用。这样处理后的芦笋,看着就清爽,口感也更好。锅里水烧...……更多
建议中老年多吃“4菜2果1菇”,天然叶酸高,常吃身体棒
...。8.继续翻炒均匀,确保调味均匀,即可出锅。(三)、芦笋芦笋是一种低热量、高营养的蔬菜,富含叶酸、钾、纤维及维生素A、C和K。对于中老年人来说,芦笋不仅能提供必要的叶酸,还有助于降低血压和减少心脏病的风险。...……更多
“寒冷天吃4草,健康没烦恼”,常吃4样应季蔬菜增强免疫少生病
...带来温暖和活力,让我们的寒冷天更加健康和舒适。一、芦笋——推荐食谱:芦笋炒口蘑准备食材:口蘑、芦笋、蒜末。做法步骤:1、口蘑放入清水中,加入一点食盐浸泡十分钟,再清洗干净切成片。芦笋清洗干净,削掉老的外...……更多
年过50,少吃花生,多吃3种碱性菜!头发乌黑,口气好,气色好
...介绍年过50的人群为什么应该少吃花生,多食用西兰花、芦笋、黑木耳这3种碱性菜。让我们一起探索这些美味佳肴背后的健康秘密,让健康与美丽伴随我们渡过每一个年华。花生的危害花生是一种常见的坚果,深受人们喜爱。然...……更多
大雪之后,少吃鸡肉和鸭肉,多吃这4种肉,腿脚有劲,抵抗力强
...的低脂肪特性也非常适合正在减肥或控制体重的朋友们。芦笋炒虾仁:芦笋炒虾仁不仅口感鲜美,而且营养价值高。芦笋含有丰富的维生素A、C和K,对提升免疫力、促进血液凝固和维护视力都有好处。虾仁则是蛋白质和硒的优质...……更多
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抑郁症患者体重会有什么变化?
抑郁症患者的体重变化是复杂且多样化的,具体表现因人而异。一般来说,抑郁症可能导致体重增加或减少,这取决于多种因素的综合作用
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焦虑症跟植物神经紊乱,为何傻傻分不清楚?
焦虑症:焦虑症是一种心理疾病,属于神经症的一种。它以广泛性焦虑以及急性焦虑发作为主要临床表现,患者常处于紧张不安、提心吊胆
2025-01-02 13:46:00
怎么样才能看出来一个人是否抑郁了?
识别一个人是否可能陷入抑郁状态,并非总能通过简单的观察就得出确切结论,因为每个人的表现方式和程度都可能不同。然而,了解一些常见的抑郁症状可以作为初步判断的参考
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患者自述:由于我长期熬夜加班,突然心慌心悸,呼吸急促
患者自述:在这个快节奏的时代,我仿佛是那不停旋转的陀螺,被工作的重担和生活的压力推着不断前行。长期以来,熬夜加班已成为了我生活的常态
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诺如病毒腹泻不用慌,蒙脱石散来帮忙!
在日常生活中,我们可能会遭遇诺如病毒的侵袭,尤其是在秋冬季节,诺如病毒引发的腹泻更是让不少人备受困扰。今天,咱们就来深入了解一下诺如病毒的特点
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尖峰眼科医院:近视手术的术后护理真的很重要!
即将到来的寒假是近视手术的高峰期,很多小伙伴们都会趁着寒假假期把眼镜彻底摘了,焕新颜迎新年,众多学生选择寒假摘镜很大一部分原因是因为假期手术后可以居家护理
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快消品牌生力军 拉动消费新升级
本文转自:人民网-山东频道快消品牌生力军 拉动消费新升级——泉澄精酿获评“人民匠心产品”的幕后在泉城济南,喝啤酒、吃烤串是独具特色的地域标签
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糖尿病食谱--清炒黄瓜片
材料:黄瓜、葱、蒜、植物油、盐做法:1.将黄瓜洗净,切成薄片;葱切成葱花,蒜切末备用。2.将锅置于火上,加入适量的植物油
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乳山市夏村镇卫生院疼痛科内脏疗法获患者认可
近日,乳山市夏村镇卫生院疼痛科周智主任收到了患者于大姨送来的写有“医术精湛,妙手回春”锦旗,感谢周智主任用精湛的医疗技术为自己治愈了腰痛之疾
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这四招守护心脑血管安稳过冬
本文转自:人民网-科普中国陈宇晴 刘欣(实习)冬季是心脑血管疾病的一道坎。一些脑血管病症状和“寒冷反应”相似,无法及时识别可能延误治疗
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昨天元旦,阳光灿烂,你有没有登高迎新?跨入新的一年,年味也越来越浓了,我们为你准备了福字,不少橙友已经开始分享过年必吃的美食了
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