• 我的订阅
  • 头条热搜
芥蓝煲不仅味道好,而且富含营养,适合在秋季食用
...满足我们的钙需求。这种蔬菜就是被誉为“秋季之王”的芥蓝。芥蓝富含钙质,是骨骼健康的好帮手。在芥蓝中,钙不仅仅有助于骨骼发育和健康,还有利于防治骨质疏松。芥蓝中的钙含量高于鸡蛋,成为了秋凉季节中增加钙质...……更多
春季常吃这3菜,强健骨骼,补脑健脑,增强免疫力,营养还好吃
...健脑、增强免疫力等多种益处。这三种蔬菜分别是西芹、芥蓝和菠菜。让我们一起了解它们的营养成分和健康益处,将它们融入我们的日常饮食,为身体健康注入春季的活力。一、西芹:西芹,又称芹菜,是一种常见的蔬菜,具...……更多
芥蓝,它不仅味道鲜美,而且具有解毒护肝的功效
在中老年人的日常饮食中,芥蓝是一种非常适合的蔬菜。它不仅味道鲜美,而且具有解毒护肝的功效。每周吃两次芥蓝可以帮助中老年人保持身体健康,尤其对肝脏的保护更为重要。让我们一起来了解一下芥蓝的好处,并分享...……更多
人到中年常吃这4样,高营养易消化,精力更旺盛,别舍不得吃
...中年人的胃口,是维持健康生活的理想选择。一、牛肉炒芥蓝牛肉炒芥蓝是一道营养丰富、口感清爽的菜品,深受人们喜爱。芥蓝富含维生素C、维生素K、钙、铁等多种营养成分,有助于增强免疫力、促进钙的吸收,对于骨骼健...……更多
春天“养心”,记得吃这5种“有硒菜”,健健康康好去入夏
...火候掌握好,牛肉片不宜过烂,以免影响口感。五、白灼芥蓝白灼芥蓝是一道清淡可口的春季绿色蔬菜,将芥蓝焯水后配以简单的调味而成。芥蓝含有丰富的膳食纤维、维生素C和硒元素,具有清热解毒、利尿消肿的功效,能够...……更多
夏天必吃的6种蔬菜,补钙效果超牛奶,全家都爱吃
...!希望这顿美食能让你吃得开心,用餐愉快! 二、说到芥蓝这蔬菜,它可是个钙质小高手!每100克里头,就有160毫克的钙等着咱们吸收呢。不止这样,它还满满的都是维生素K、维生素C和纤维素这些好东西。想尝尝?简单得很...……更多
不愧为两广人民的心头好,爽脆鲜甜还润燥,北方伙伴不妨来尝尝!
...能引起家人食欲的菜肴。要说现在最当造的蔬菜,当然非芥蓝莫属了。相信北方的小伙伴应该不太熟悉吧?芥蓝菜多产于中国广东、广西这些区域,盛产于秋冬两季,属于比较有特色的蔬菜之一。芥蓝菜还是蔬菜中的营养大王,...……更多
春天,这菜要多给孩子吃,养肝明目对眼睛好,增强免疫,别不懂吃
... 下面分享的这道菜就很适合春天多给孩子吃,那就是:芥蓝炒牛肉,芥蓝和牛肉的搭配是一道广东人特别爱吃的小炒菜,鲜香脆嫩,牛肉的鲜嫩和清脆的芥蓝一起炒,营养好吃,大人孩子都很喜欢。春天吃芥蓝有益健康。芥蓝...……更多
坚持吃这五种维C蔬菜,皮肤越吃越好
...在寒冷的冬日里为自己煮上一锅暖心汤,享受家的温馨。芥蓝:芥蓝是一种口感爽脆、营养丰富的蔬菜,含有丰富的叶绿素和维生素C。叶绿素有助于促进皮肤新陈代谢,增强皮肤对外界环境的抵抗力,使肌肤更有光泽。而维生...……更多
春天孩子要多吃这个菜,养肝明目
1、这菜要多吃,养肝明目芥蓝炒牛肉这道菜是一道美味又营养的家常菜,不仅味道鲜美,而且富含多种对人体健康有益的营养成分,特别适合春天多吃,对养肝明目、保护眼睛健康有很好的功效。首先,让我们来了解一下芥蓝...……更多
打工人长期用眼,推荐5道护眼食谱,坚持吃缓解眼睛疲劳、干涩
...艳、口感鲜嫩,是一道美味的川菜家常菜,快来尝试吧!芥蓝芥蓝不仅是一种美味佳肴,更是护眼圣品!富含维生素A、C和叶酸等多种维生素和矿物质,可以有效帮助缓解眼睛疲劳和干涩。其中的叶黄素和玉米黄质可以保护视网...……更多
这4种菜被称钙质宝库,营养比牛奶高,平时多吃,让家人钙质满满
...绿的色泽,又保留了丰富的营养,是补钙的好选择。二、芥蓝:清新爽口的补钙佳品芥蓝,又称白花芥蓝、绿叶甘蓝,是一种口感清脆、味道清新的蔬菜。它的钙含量同样不容小觑,每100克芥蓝的钙含量可达128毫克。芥蓝不仅钙...……更多
糖尿病人不妨多吃这个菜,它可以促进胰岛素分泌,常吃还健胃补肾
...身体还有益处。今天,我们就来介绍一道这样的美食——芥蓝炒木耳。芥蓝,又称芥兰、芥菜,是一种营养丰富的蔬菜。它含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、铁等矿物质,以及膳食纤维。这些营养成分对于糖尿病患者来说,...……更多
芥蓝炒木耳,简单省事,营养全面,别不懂吃
...苗条身材。那么,接下来就来介绍一道简单又营养的蚝油芥蓝炒木耳吧。立秋之后,这道菜可是非常受欢迎哦,不仅简单易做,而且营养丰富,千万别错过!【【蚝油芥蓝炒木耳的详细做法】】要挑新鲜的芥蓝大概350克(也可以...……更多
冬天要常吃这菜,软化血管解毒祛风,一斤3元,别错过了
...的瓜果蔬菜,比如土豆,红薯,芋头,萝卜,白菜,还有芥蓝对我们南方人来说,这些瓜果蔬菜太常见了,但我偏偏对芥蓝情有独钟,尤其是晚餐,在厨房几乎都能看到芥蓝的身影,做出来也是非常的好吃,在味道上也是没说。...……更多
春天少吃萝卜和白菜,建议多吃这8道冠军菜,增强免疫力,少生病
...鸡蛋、西兰花和木耳一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。芥蓝炒牛肉材料:芥兰:适量;牛肉:适量;生姜:适量;蒜蓉:适量;料酒:适量;生抽:适量;盐:适量;白胡椒粉:适量;食用油:适量制作步骤:1.准备食材:芥...……更多
人间万千百味,不如这般滋味!味道醇香好下饭,我愿意吃1千次
...该好好囤两个菜谱给大家,迎接“腊味季”了。 01姜汁芥蓝炒腊肠芥蓝中含有丰富的维生素A、维生素C,与腊味一起清炒,不仅荤素搭配营养好吃,而且还能清心明目、解劳乏、解毒祛风,美味又健康。食材清单:芥蓝1把,腊...……更多
健康提示:五种常见蔬菜,不宜生吃,了解正确吃法
...些蔬菜生吃可能导致消化不良或吸收营养素不足。例如,芥蓝和菠菜含有草酸,这种物质可以与钙和铁结合,影响这些矿物质的吸收。烹饪可以降低草酸的含量,从而促进矿物质的吸收。此外,一些蔬菜如豆芽和土豆含有微量的...……更多
蔬菜食用指南:西红柿在内的6种蔬菜不宜长期食用,来看看吧!
...可以尝试其他富含维生素C和膳食纤维的蔬菜,如菠菜、芥蓝等。三、西兰花不宜长期食用原因:西兰花是一种营养丰富的蔬菜,含有丰富的维生素C、维生素K和膳食纤维等。然而,西兰花中含有较高的嘌呤,长期大量食用可能增...……更多
春天不懂吃蚕豆就亏了,祛湿消肿还健脾,6种经典做法,鲜甜绵软
...,好吃的五香卤蚕豆完成,蚕豆绵软,带有微微的咸味。芥蓝炒蚕豆食材:蚕豆、芥蓝、食用油、盐、松茸调味料。 步骤:1、蚕豆、芥蓝洗净,芥蓝根叶分开切成段。2、热锅放油,放入蚕豆翻炒两分钟,放入切好的芥蓝,炒...……更多
多吃这道菜,脆嫩鲜香,孩子多吃对眼睛好,增强体质不怕冷
芥蓝是南方四季皆宜的佳蔬,富含维生素C、矿物质和纤维素。与牛肉搭配炒制,既驱寒又营养,是增强体质的佳肴。芥蓝炒牛肉做法简单,食材易得,口感鲜美,营养丰富,是广东人餐桌上的心头好。芥蓝,这一南方四季皆宜...……更多
这5种绿叶菜,比奶含钙高,每天吃一把,全家老小钙都补足了
...心菜,口感清脆、爽口,是一道美味下饭菜。 (三)芥蓝:钙质丰富的健康蔬菜芥蓝的钙含量为121毫克/100克,略高于牛奶,并且含草酸较少,有利于钙的吸收。且芥蓝中维生素C含量丰富,为37毫克/100克。可以尝试芥蓝炒腊肠...……更多
秋天建议可以多吃这6种食物,为身体补钙
...我们可以用豆腐做成汤,这样既容易消化又好吸收。2、芥蓝 在日常生活中,芥蓝基本上每100克当中就会含有160毫克的钙,而且芥蓝这个食物非常适合秋天食用,它可以做成清炒的菜,还可以做成沙拉。最大程度地保留了其里面...……更多
冬日养肝秘诀:这“天然养肝菜”不容错过
...我们日常餐桌上的各种蔬菜。尤其是绿叶蔬菜,如菠菜、芥蓝、西兰花等,不仅富含维生素和矿物质,还含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,改善消化功能。首先,让我们来看看菠菜。菠菜富含铁、钙、叶酸等营养素,...……更多
三种绿叶蔬菜,含钙量比牛奶还要高,每天吃一把,全家老小都补钙
...炒均匀。最后加入适量水淀粉勾芡,即可出锅。第三种:芥蓝芥蓝是一种口感鲜嫩的蔬菜,含有丰富的维生素C、钙和锰等。根据美国农业部营养数据库的数据,每100克芥蓝中含有90毫克的钙。【清炒芥蓝的制作步骤】芥蓝洗净,...……更多
五类蔬菜,基本上不会打农药,建议给孩子多吃一些
...富食物的味道,还有助于增强孩子的免疫力。二.苦瓜和芥蓝 苦瓜和芥蓝因其独特的苦味而具有天然的驱虫效果,这种苦味来源于其中的一些化合物,如苦瓜皂苷和芥子油苷,这些化合物不仅具有驱虫作用,还具有一定的营养价...……更多
牛肉与芥蓝的完美邂逅,教你如何做出餐厅级芥兰炒牛肉!
【爆款美食】芥兰炒牛肉,一道色香味俱全的家常佳肴在这个美食的海洋里,有一道家常佳肴以其独特的口感和丰富的营养,赢得了无数食客的喜爱,那就是——芥兰炒牛肉。今天,就让我们一起走进这道菜的制作世界,感受...……更多
6种实惠又营养的蔬菜,不仅能够帮助我们清肺热,还能清心安神
...帮助我们清肺热,还能清心安神。一起来看看吧~一、【芥蓝炒五花肉】准备食材:五花肉、芥蓝、蒜末、蚝油、生抽、糖、食用盐、油具体做法:二、【蒜末莲藕丁】 准备食材:莲藕、干辣椒、蒜末、蒜苗、生抽、盐、油、醋...……更多
夏日初见如何健康利用酱油食材养生保健
...肴与读者分享。一、材料主要食材:1. 新鲜蔬菜适量:如芥蓝、洋葱、彩椒等,均可切片备用。2. 优质酱油:推荐老抽酱油,口感醇厚,颜色适中。3. 熟黑芝麻:有助于补肾益髓。4. 大蒜:增添鲜香,有益健康。5. 红糖或冰糖:...……更多
不爱喝牛奶的人,多吃这6样蔬菜也能在一定程度上补钙
...是清炒还是做汤,都是不可多得的美味与营养兼备。2、芥蓝芥蓝,绿叶蔬菜中的佼佼者,不仅富含维生素C和维生素K,其钙含量也相当可观,每100g中约含钙199mg。芥蓝的清脆口感,不论是清炒还是凉拌,都能让人回味无穷,同时...……更多
更多关于健康的资讯:
云南西盟:“冬闲”变农忙 孕育增收新希望
本文转自:人民网-云南频道虎遵会 艾嘎过去,“夏秋忙两季,一年闲半年”常常是农民生活的真实写照。然而,如今的云南省普洱市西盟佤族自治县却呈现出一幅截然不同的景象
2024-12-07 17:04:00
浙江台州黄岩:“一颗果子”富裕一方百姓
本文转自:人民网-浙江频道高质量发展调研行浙江台州黄岩:“一颗果子”富裕一方百姓果农采摘成熟的柑橘。人民网记者 郭扬摄果农们采摘已经成熟的柑橘
2024-12-07 17:10:00
王静医生:儿童扁桃体肥大有哪些危害?
儿童扁桃体肥大不及时治会对孩子造成一定的危害,具体有以下:1、扁桃体肥大严重影响孩子的睡眠质量,导致孩子的休息不好,影响到生活和学习
2024-12-07 17:28:00
吉镜头丨人参盛宴
长白山人参展区人流如织人参药膳展示区排起长队观展者品尝人参药膳 人参泡菜人参江米鸡人参果 黄觅楼展区观展者排队品尝人参宴人参口味的锅包肉 人参壮骨炖牛排品尝人参鸡汤人参讲堂
2024-12-07 17:59:00
随着人们健康意识的显著提升,“轻食”的饮食方式受到广大年轻人的热烈追捧。“轻食”以其低油、低糖、高纤维的特点,逐渐成为追求健康与品质生活的人群餐桌上的宠儿
2024-12-07 18:42:00
GRANVER吉悦巢守护卵巢健康,呵护女性之源
卵巢作为女性生殖与内分泌的核心,不仅调控月经周期、维持身体平衡,还影响着皮肤、情绪及骨骼健康。特别是雌激素,促进胶原蛋白生成
2024-12-07 18:45:00
抽烟危害可持续30年,GRANVER吉清肺以天然之力提供护肺新方案
美国约翰霍普金斯大学的研究指出,吸烟对心血管及肺部造成的伤害极为持久,即使戒烟后,这些器官的修复可能需要20到30年。烟草中的化学物质不仅直接侵害肺部组织
2024-12-07 18:45:00
大雪节气过后,标志着仲冬时节正式开始。“小雪封山,大雪封河”。省疾病预防控制中心日前发布健康提示,这段时间人体要做好防寒保暖
2024-12-07 19:13:00
贵州新增一家眼内镜(ICL)近视手术门诊
12月7日,贵州爱尔眼科医院“眼内镜(ICL)近视手术门诊”发布会正式启动,由贵阳爱尔眼科医院院长、屈光手术专家黄加兵与STAAR公司代表共同揭牌
2024-12-07 20:31:00
男子成功移植人工角膜 在绝境中迎来光明
本文转自:人民网-云南频道12月6日,甘勇(化名)迎来了出院的日子,看着外面的世界,他的眼泪不禁在眼眶里打转。此前,他已在获得光明与濒临失明之间徘徊了两年
2024-12-07 21:38:00
无意识的6个小习惯,正在悄悄伤害你的胃
不吃早餐可能引起胃酸分泌紊乱,长期如此容易损伤胃粘膜,引起胃炎或胃溃疡;摄入过多的盐会增加胃癌发生的风险;吃太多冷饮,会使腹部受凉,导致胃酸分泌增多,胃发生痉挛收缩引起疼痛……这
2024-12-07 19:01:00
护腰坐垫可以实现“久坐不累”?这些话不要再信了
久坐是打工人的常态。调查显示,有高达76.3%的企业办公人群日常处于久坐状态,每日平均坐立时间为9.4小时。如何预防久坐引起的病痛
2024-12-07 19:07:00
减肥路上的“米面误会”
王阿姨最近迷上了减肥,听说只要不吃米面就能瘦,于是她毅然决然地把家里的米面都封了起来,每天就靠吃点蔬菜水果过日子。但是没过几天
2024-12-07 14:12:00
【健康科普】成人癫痫患者的家庭管理
癫痫是最常见而严重的神经系统疾病之一。在我国癫痫患病率高达7‰,我国现有900万以上癫痫患者,而且还以每年新发40万~60万例的速度递增
2024-12-07 14:12:00
医生建议:上年纪的老人,宁愿早饭只喝米粥,也别早上乱吃这 3 样
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-07 14:14:00