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...同时，还能养颜美容，迎接夏日的每一天都光彩照人。1.芡实（芡实莲子猪骨汤）芡实，这种常见于传统中医方剂中的小种子，其实是一个夏季祛湿的超级英雄。它富含的淀粉和多种氨基酸能有效增强脾胃的运化功能，帮助身体...……更多
2024-06-17 15:21:00美颜,关键,芡实,湿气,苦瓜,冬瓜
...，不懂吃太可惜了。水八仙分别是：茭白、莲藕、水芹、芡实（鸡头米）、茨菰（慈菇）、荸荠、莼菜、菱角。一、茭白茭白，又称为高笋、茭笋，是一种常见的水生植物，它与稻、麦等粮食作物有较近的亲缘关系，茭白的外形...……更多
2024-06-24 13:02:00八仙,吃水,神仙,老人,建议,茭白
...菜变软即可。8.起锅前撒上一些青蒜段，提香装饰即可。芡实芋头煲食材：芡实：适量；芋头：适量；瘦肉：适量，切块；枸杞：适量；枸杞：适量；姜：适量，切片；料酒：适量；盐：适量；清水：适量；食用油：适量
步骤...……更多
2024-02-03 06:48:00八道,年夜饭,做法,荷兰豆,荷兰,芡实
...加入清水，大火烧开后转小火1小时。佐餐食用。7玉米须芡实赤小豆煲猪胰汤主要材料：玉米须5g，芡实7g，赤小豆5g，猪胰50g，茯苓7g，生姜3g，盐适量。制作方法：芡实、赤小豆清水浸泡半小时。将猪胰白色的筋膜和肥油部分彻...……更多
2023-02-04 22:39:00糖尿,糖尿病,中医,分类,糖尿,山药
...多为心肾两虚之证。平时可多服用枸杞、山药、菟丝子、芡实、莲子、百合、酸枣仁等补肝肾、安心神之品，如芡实莲子百合粥。此外，要进行适当的户外活动，保持心情愉悦，睡前不进行让自己兴奋的事情，如刷手机、工作等...……更多
2024-05-21 09:33:00不好,怎么办,脾胃,陈皮,读者,戒烟
...四神汤是著名的健脾袪湿中医食方，四神分别是：薏仁（芡实）、莲子、山药、茯苓，茯苓化湿、薏苡仁清热、山药莲子补虚镇水，四种食材的比例一般是1:1:1:1，用四种食材一起炖汤可化湿，清热，安神，使湿气不再为害，从...……更多
2024-08-19 06:01:00度夏,家人,四神,茯苓,莲子,山药
...果不少，但有三种特别推荐：红豆薏米汁、山楂苹果汁和芡实百合汁。张医生首先讲到的是红豆薏米汁。他解释道，自古以来，红豆与薏米便是中医领域中备受推崇的祛湿佳品，两者搭配使用更是成为了经典的祛湿组合。红豆味...……更多
2024-08-21 14:23:00越重,湿气,越来,下雨天,水果,医生
...养成分，是冬至时节的理想之选。
推荐食谱二：【酒酿芡实汤】用糯米制作的酒酿也是一种备受推崇的养生食材。酒酿具有温暖脾胃、活血化淤的功效，被认为是滋补阳气的极佳选择。结合芡实、莲子、薏米和茯苓等食材，制...……更多
2023-12-21 13:59:00阳气,手脚,全年,时候,糯米,阳气
...力；此外，猪肝还含有丰富的蛋白质和B族维生素，对健脾胃、促进消化有着积极作用。正值深秋，猪肝大量上市，价格亲民，是餐桌上不可多得的美味与健康之选。
猪肝的营养价值与食用好处护肝明目：猪肝中的维生素A有助...……更多
2024-10-23 12:05:00脾胃,芋头,山药,吃法,猪肝,生抽
...的同时兼顾养阴。常见的补肾食物有核桃、栗子、腰果、芡实等，滋阴的食物有枸杞子、银耳、梨子、白萝卜等。为避免维生素缺乏，在冬天还应多吃应季的新鲜蔬菜，如大白菜、白萝卜、大葱、莲藕等。山药、红薯、小米等也...……更多
2023-11-22 15:41:00食疗,栗子,白萝卜,羊肉,枸杞子,芡实
芡实，是一种常见的植物，也是一种中药，性味甘涩平和。芡实的干燥种仁是圆球形状，一端呈白色，有圆形凹陷，另一端为棕红色，表面平滑，有花纹，质硬而脆，是一种非常好的祛湿天然中药。下面我们就来看看芡实怎么...……更多
2024-04-19 16:32:00芡实,最好,芡实,薏米,冰糖,扁豆
...，身体轻松了，一起来看看吧！一、山药鲫鱼祛湿汤1、芡实、茯苓、薏米、赤小豆清洗干净，先煮半个小时。接着放入山药煮十分钟。鲫鱼处理干净，洗净后沥干水分。山药削掉外皮，洗净后切成小段。2、起锅烧油，油热后放...……更多
2024-04-26 11:08:00湿气,脾胃,全家,薏米,冬瓜,鲫鱼
芋头芡实百合汤的独特魅力冬季，作为养生的季节，人们常常喜欢喝一些热汤和热粥来保持身体的温暖。而芋头芡实百合汤作为一道养生搭配，不仅能够温暖身体，还具有丰富的营养价值。芋头作为一种平价的碱性食物，一直...……更多
2024-01-09 11:29:00芡实,芋头,百合,身体,营养,价值
...种子类食物，如山药、薏米、小米、莲子、地瓜、土豆、芡实、白扁豆等。此外还可以常食用香菇、茯苓、银耳、菊花、桑椹、枸杞子、决明子、金针菇等以扶助人体正气，建立人体的防御屏障，抵御外邪对脾胃的侵袭。2嘴唇...……更多
2024-11-18 10:04:00嘴唇,颜色,身体,检查,问题,嘴唇
...，供大家参考运用。1.杞实粥（《养老奉亲书》）原料：芡实21g，枸杞子9g，粳米75g。制法：将原料用开水泡透，去水，放置一夜。次日早晨用砂锅加足水，先将水烧滚下芡实煮四五沸，次下粳米煮三四沸，最后下枸杞子，共煮...……更多
2024-08-30 21:11:00鄄城,中医医院,鄄城县,老年人,中医,饮食
...所熟知的，然而研究发现，祛湿效果最好的不是薏米而是芡实，芡实又称为红莲子，鸡头米，鸡头实，鸡头莲等。芡实，中医认为它味甘性平，具有补中益气、除湿止带的功效，是一种食药两用的食材，被誉为“水中人参”。它...……更多
2024-05-22 09:52:00湿气,薏米,厉害,效果,薏米,湿气
...之说。比如山药、大枣、山楂、枸杞子、赤小豆、莲子、芡实等，很多主妇喜欢把它们都放在一起煮粥吃，称之为“养生杂粮粥”，这的确是有益身体健康的。而药用蔬菜中的金银花、藿香、紫苏、茴香、薄荷等其实也都属于“...……更多
2024-06-30 09:22:00紫苏叶,紫苏,金银花,药用,薄荷,金银
...必须同时健脾才行。还有这两种方法也能有效祛湿：1、芡实祛湿其实说到健脾，芡实的效果会更佳。芡实味甘涩、性平，能有效，健脾去湿，固肾益精，补中益气。芡实不仅能健脾祛湿，还能调节脾胃功能，补益脾胃让脾胃获...……更多
2024-08-05 14:37:00红豆,薏米,效果,红豆,薏米,湿气
...糯的紫米和糯米丸子，香甜可口，暖胃又滋补。3、米酒芡实山药粥的做法：将大米淘洗干净，芡实浸泡一段时间后洗净，山药去皮切块，枸杞洗净备用。将大米、芡实、山药放入电饭煲中，加入适量清水，然后加入适量的米酒...……更多
2024-02-07 19:17:00米酒,滋补,米酒,丸子,南瓜,大米
...、和胃化湿。其中，党参、白术、茯苓、山药、薏苡仁、芡实、莲子肉、白扁豆等药物具有健脾益气的作用，可以增强脾胃的功能；桔梗、砂仁、陈皮、木香等药物具有理气和胃的作用，可以促进脾胃的运化；山楂、神曲、麦芽...……更多
2024-06-02 12:23:00脾胃,根本,脾胃,资生,之本,作用
...今天，豆果美食达人@蜜桃厨房教大家做祛湿糕。山药、芡实、赤小豆、薏仁这些都有祛湿的功效，搭配蜂蜜、黑芝麻口感上也会更加香甜，夏天适当吃上一些也有助于祛除体内的湿气。
· 食 材 清 单 ·山药片 40g茯苓 40g芡实 40g...……更多
2024-05-31 09:40:00尤为,黑暗,薏仁,黑芝麻,赤小豆,芡实
...它就是被誉为“水中人参”的鸡头米。鸡头米的学名叫做芡实，因为它结的果实像一个鸡头，所以它被称为“鸡头米”，别看它果实长得有点丑，但是它营养价值特别高。据研究鸡头米中含有丰富的“钙、蛋白质、铁、硒、多种...……更多
2023-10-20 06:40:00鸡头米,鸡头,脾胃,不好,鸡头米,鸡头
...珍糕，里面主要是由山药、茯苓、薏仁、白扁豆、莲子、芡实、山楂和麦芽组成，那么，在这里面，我们可以看到，这些都是日常非常平和的食物，其中山药、茯苓、白扁豆、莲子、芡实等，这些都有补中益气、健脾胃的作用，...……更多
2024-07-18 06:11:00重百,湿气,脸色,中药,中医,湿气
...：益气健脾，燥湿利水，适合祛脾胃虚导致的“湿”。③芡实薏米粥做法：取芡实30克、薏米30克（浸泡2小时），小米100克，加水适量，煮粥代早餐食用。功效：利湿止带，对寒湿所致的带下量多、清稀如水、腰膝酸软、全身乏...……更多
2024-03-11 06:56:00湿气,身体,湿气,赤小豆,脾胃,茯苓
...点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等都是不错的选择。胃火旺盛者 平素嗜食辛辣、油腻之品的朋友，日久易化热生火，积热于肠胃，表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。...……更多
2023-01-08 22:45:00要因,脾胃,西瓜,胃肠,脾虚,食欲不振
...磨，黑木耳，鸡蛋，葱姜
做法：见上面图片哦！4.薏米芡实排骨汤祛湿补水还很美味的汤；今天煮了这个汤，孩子说很好喝，我也觉得很不错，分享一下。
煮这个汤的起因是我要消耗掉家里的老黄瓜，结果发现了新天地，老黄...……更多
2024-08-18 11:16:00阳气,滋养,饱满,精神,建议,黄瓜
...营养搭配：皮蛋瘦肉粥已经包含了蛋白质和碳水化合物，芡实红枣粥芡实红枣粥是一道营养丰富、滋补养生的传统粥品。芡实，又称莲子，具有补脾益气、健脾止泻、固精止带的功效；红枣则富含多种维生素和矿物质，具有补血...……更多
2024-04-20 11:36:00养生,身体,红豆,口感,燕麦,红枣
...，这里比较推荐药食两用为主的材料——四神汤：茯苓、芡实、莲子、山药，用来煲汤或者加一部分米做杂粮粥都可以。我们还推荐一款改良版的四君子汤——参苓白术煲脊骨，比较适合雨水时节湿气重的人群。另外注意不要进...……更多
2024-02-20 04:03:00肠胃,白术,脊骨,赤小豆,扁豆,茯苓
...点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等都是不错的选择。食粥能和胃、补脾、润燥，因此，若用上述食物煮粥食用，疗效更佳。胃火旺盛者平素嗜食辛辣、油腻之品的朋友，日久易化...……更多
2023-01-09 21:08:00中医师,西瓜,胃肠,脾胃,中医,脾虚
...适当食用一些具有健脾益胃作用的食物，如山药、大枣、芡实等，以增强脾胃功能。2. 长夏- 长夏季节，气候潮湿，湿邪容易困脾。此时是调理脾胃的关键时期，应注意健脾祛湿。- 可以多吃一些具有祛湿作用的食物，如薏米、...……更多
2024-09-25 10:22:00八大处,许德,石景山,石景,脾胃,皮肤科
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