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看似黑暗料理，实则除湿又健脾，夏天吃尤为合适！
类别：健康 发布时间：2024-05-31 09:40:00 来源：豆果美食
俗话说“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面”。随着梅雨季的到来，“空调房”吃冷饮已经是许多人首选的纳凉方法。但长期处于寒湿状态下，很容易导致寒湿入体，对身体造成危害，因此，夏季需多注意排湿。
By 豆果美食达人蜜桃厨房
今天，豆果美食达人@蜜桃厨房教大家做祛湿糕。山药、芡实、赤小豆、薏仁这些都有祛湿的功效，搭配蜂蜜、黑芝麻口感上也会更加香甜，夏天适当吃上一些也有助于祛除体内的湿气。
· 食 材 清 单 ·
| 山药片 40g | 茯苓 40g |
| 芡实 40g | 赤小豆 40g |
| 薏仁 40g | 熟黑芝麻 100g |
| 熟糯米粉 适量 | 蜂蜜 适量 |
· 做 法 ·
烤箱先预热5分钟，
再放入山药片、茯苓、芡实、赤小豆和薏仁，
100度烤1小时。
将烤好的材料放凉，
然后倒入研磨杯中，再加入一半的熟黑芝麻，
搅拌成粉状。
将磨好混合粉倒入碗中，加入剩下的黑芝麻拌匀。
再加入适量的蜂蜜，
搅拌至手能握成团的状态。
倒入垫有油纸的模具中定型。
再倒到砧板上，撒上熟糯米粉，
切小块即可。
祛湿糕就做好啦！
「你还有什么祛湿糕做法呢？」
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快照生成时间：2024-05-31 13:45:01
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