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...过重，不仅使人感觉疲乏无力、肢体沉重，还常常体现在舌苔厚腻这一典型症状上。面对这一困扰，中医主张通过调整饮食结构，选用具有去湿功效的食物来调理体质。其中，“1花3豆”因其卓越的去湿效果，备受推崇。下面，...……更多
2024-04-27 06:33:00舌苔,湿气,错过,湿气,黑豆,脾胃
...油腻◎小便发黄、浑浊，大便不规律、黏稠，甚至便秘◎舌苔发白、食欲下降、恶心呕吐湿气重是一个比较常见的问题，而且湿气入体后需要花很长时间来排湿，平时可以多抽时间锻炼，加快新陈代谢，加速汗液排出，从而排出...……更多
2024-10-09 06:19:00湿气,味道,错过,食物,湿气,赤小豆
...观察舌象来识别体内湿气。体内湿气重的舌象表现通常为舌苔黄中带腻。中医认为，舌象是反映身体内部状况的一个窗口，舌苔的颜色和质地可以反映身体的水湿状况。如果吐出舌头观察到舌苔黄中带腻，那是体内有湿的表现。...……更多
2023-11-05 16:05:00湿气,状况,湿气,身体,舌苔,脾胃
...酸、发沉，也是体内有湿气的典型特征。5.舌头有齿痕、舌苔白腻或黄腻正常人的舌头没有齿痕。如果湿气很重，舌头的两边就会出现一些小的牙印。健康的舌淡红而润泽，舌面有一层薄白的舌苔。如果舌苔白厚，看起来滑而湿...……更多
2024-04-03 09:43:00湿气,细节,行为,湿气,薏米,舌苔
...容易感觉口干口渴、手脚心发热、内心烦热、舌头发红、舌苔比较少的人，还伴有咳嗽，或便秘、大便干结像羊屎的情况，就可以经常喝点大米粥，来帮助我们生津润燥，起到滋阴的效果，另外我们也可以在大米粥里加入些滋阴...……更多
2024-04-09 06:05:00脾胃,大米,错过,减肥,大米,脾胃
...外，还能燥湿化痰，祛湿气。湿气重的人，从舌象上看，舌苔非常厚腻，总是感觉嗓子有痰。3、香砂六君丸香砂六君丸是在六君子丸的基础上，又加了木香和砂仁，这两味药理气效果非常好。刚才说了脾胃不好，不想吃饭，大...……更多
2024-07-16 12:17:00湿气,脾胃,虚弱,方法,益气,保和
...，薄白苔，即为舌体柔软，活动自如，颜色淡红、润泽、舌苔均匀、薄白而干湿适中。2.地图舌：舌苔斑块状剥脱，性状如同地图，胃气受损，阴虚、积食，调理：滋阴生津、健脾补脾胃之气。3.草莓舌：舌苔尖红如草莓状，颗...……更多
2024-06-30 06:23:00亚健康,篇文章,错过,身体,状态,舌苔
...那么，有这种情况就要怀疑身体里是不是有湿气了。2、舌苔厚腻发黄、有齿痕象和油腻的外套。湿热的人往往是黄色和油腻的红舌头。另一个是早上起床，看看眼睑是否肿胀，或是否有长期眼袋，如果有的话，可能有脾脏和水...……更多
2024-08-06 17:55:00湿气,人体,湿气,身体,脾胃,环境
...不妨在平时排便的时候观察一下自己的大便状态。2、看舌苔平时在我们身体出现肝火旺盛的时候，都会在舌头上长出厚厚的舌苔。其实舌苔又厚又腻，也是体内湿气过重的一个表现，所以想要知道自己体内是否存在湿气，不妨...……更多
2024-01-30 06:56:00湿气,生姜,方面,常用,有关,湿气
...胀、腹痛、不思饮食、恶心呕吐、口淡不渴、头重脚轻、舌苔白腻等。需要用温中化湿的方法治疗。方剂有胃苓汤、实脾饮等2、湿热中阻大多数是因为饮食不节制而摄入过多的脂肪食物。主要症状为腹部闷胀、厌食呕吐、口苦...……更多
2024-05-25 15:39:00湿气,症状,身体,脾胃,舌苔,症状
...脾胃作为水液调节的核心，其功能的强健与否直接关系到湿气能否被彻底拔除。若单纯祛湿而忽视健脾，湿气问题或将反复发作，难以达到根治之效。中医有云：“脾虚生湿，湿困脾土。”这深刻地揭示了脾胃虚弱与湿气积聚之...……更多
2024-08-20 10:22:00好处,建议,湿气,薏米,脾胃,黑豆
...？如何祛湿显得尤为重要。湿气重，有哪些表现呢？1.看舌苔：舌头胖大，两侧有齿痕，舌苔厚腻。2.看身材：身材肥胖的人更容易被湿气盯上。3.看皮肤：容易长湿疹。4.看精神：困倦、乏力、没有精神。5.看大便：大便稀溏，...……更多
2024-05-09 11:15:00湿气,时间,方法,湿气,脾胃,疾病
这位患者今年35岁，她的舌质很淡，但舌苔却是又白又厚，而且舌头两边还有齿痕。这种情况多见就是脾虚湿重了。她说自己也尝试吃了很多健脾祛湿的药物，但效果并不明显，舌苔依然很厚。她对此感到困惑，是不是用错药了...……更多
2024-06-26 15:56:00脾虚,湿气,身体,脾胃,湿气,肝气
平常我们的舌苔会有一点点发黄，还有一些白色的物质，但是往往我们都忽视了观察舌苔的颜色，其实它是观测健康的一个指标。每一个人的舌苔颜色都是不一样的，有的人可能是黄色的，有的人可能是白色的，甚至还会出现...……更多
2024-09-18 12:43:00颜色,舌苔,辨别,含义,舌苔,湿气
...成刺激，造成宫寒痛经的问题。湿气过重会有哪些表现？舌苔厚腻去看中医的时候，医生往往会要求患者伸出舌头来观察一下舌头的状态，其实这个时候医生就是在观察你的舌苔。如果身体健康的话，舌苔是非常轻薄的，但如果...……更多
2023-01-16 22:08:00湿气,水果,最好,湿气,长时,身体
...臭又干，一看镜子，头发发油、脸色憔悴，再伸出舌头，舌苔边缘有齿痕等这一系列的反应，到底是身体哪里出问题了？警惕：早上醒来油腻腻，嘴巴又臭又干，别忽视了！这是湿气在捣乱！中医认为，体内湿气重，会导致水湿...……更多
2024-05-25 15:16:00湿气,油腻,嘴巴,醒来,这是,湿气
...除湿气，那么湿气都有哪些表现呢？【湿气的表现】1、舌苔厚腻是湿气最常见的症状之一。在平常生活中，这种症状不是特别明显，舌苔出现厚苔，还有滑润的触感。2、如果人体的湿气长期没有得到缓解，就会引起头晕昏沉，...……更多
2024-01-22 12:17:00湿气,美容养颜,美容,湿气,薏米,银耳
...容易老，疾病也易找上门，脾虚“6信号”，希望你没有舌苔厚腻，发白早上起床刷牙前，先对着镜子，观察下自己舌苔的状态。如果舌头呈红色，并且看上去比较润泽，舌头上没有齿痕，那么脾多半是健康的。倘若发现舌苔变...……更多
2024-09-01 12:35:00脾虚,信号,疾病,女性,脾虚,脾胃
...——食积，所以还是可以归为化痰湿方的。毕竟，食积的舌苔和痰湿内蕴的舌苔是很相似的。此方使用时机，是在你吃大鱼大肉时，或者胃口大开暴饮暴食时，帮你消化他们。需注意，不可经常使用这一招，救急可以，不养胃。...……更多
2024-04-03 13:52:00湿气,常用,脾胃,平胃散,食积,馒头
...，相信大家都有过这样的经历，早上起床后，发现自己的舌苔特别白厚，嘴巴里还有一股异味，这是怎么回事呢？其实，这是中医里常见的一种症状，叫做“脾胃湿热”。脾胃湿热是指脾胃功能失调，导致体内的湿气和热气不能...……更多
2024-06-03 10:58:00中成,舌苔,中成药,嘴巴,味道,藿香
...么，平时可能还会出现阴囊潮湿，肢体酸困，食欲不好，舌苔黄而腻，小便发黄。这时可以参考一下龙胆泻肝汤加减，来清热利湿。第三、湿气在筋易发麻筋脉是需要气血的滋润的，如果痰湿重阻碍了气血的运行，产生了瘀血，...……更多
2024-07-16 20:47:00湿气,隐患,只有,湿气,心梗,脾胃
...精神不佳，着凉就容易拉肚子等现象，同时，舌质暗淡，舌苔也比较白腻，这个时候调理的话，就需要以祛湿散寒为主，可以根据自身情况选择真武汤或苓桂术甘汤做加减。然后是湿热。通常情况下，体内湿热重的人，伸出舌头...……更多
2024-07-02 06:23:00五毒,湿气,湿气,舌苔,就是,现象
...度，但可以借助其他简单的方法进行初步了解：1、观察舌苔湿气重时，舌苔常常比较厚重，颜色可能偏白或者偏黄，甚至会有糊状的感觉。如果舌苔符合这些特征，可能和体内湿气有关。2、注意小便情况湿气重在体内聚积时，...……更多
2023-10-12 07:49:00湿气,可以通过,方面,湿气,问题,身体
...常不成形，伴随着腹胀腹泻的情况伸出舌头一看呢，发现舌苔厚腻，舌淡苔白，这多见是湿气较重了，我们可以参考一个参苓白术散，那如果说在这个基础上呀，还有畏寒怕冷不敢吃凉的情况，稍微吃点凉的呀，就感觉不舒服，...……更多
2024-05-05 09:48:00湿气,克星,还是,湿气,情况,多见
...表现说明湿气重湿气重的人，往往会有以下这些表现：1.舌苔厚腻舌苔很厚腻，或者舌体胖大，舌边有齿痕。2.身体沉重懒动身体特别疲乏，懒得活动，睡醒后仍然不解乏，浑身不清爽，有头昏脑胀之感，易困倦，记忆力减退。3....……更多
2024-07-17 10:56:00中医,身体,四神,湿气,薏仁,脾胃
...人会导致大便次数增多，排便不净，软粘不成形。
二：舌苔厚、腻体内湿气重的人舌头也会表现出很厚的舌苔或者发黄发腻，这都说明体内湿气比较重了。所以通过观察舌头的变化，也能看出脾胃是否健康，体内湿气是否过重...……更多
2024-07-27 13:57:00一夏,湿气,迹象,清爽,养生,湿气
...伸出舌头，如果舌头边上有明显的牙齿印，或者舌面上的舌苔比较厚，像是一层霜甚至如雪覆盖，这就是痰湿的表现，再或者平时脸上起油，大便容易粘腻粘马桶、擦不干净，或者大便不干但不顺畅，这些可能都是湿气的原因。...……更多
2024-07-04 11:18:00澄阳,妙招,中医,湿气,梅雨,梅雨季
...那这个时候可以参考参苓白术散做加减。但是如果你舌面舌苔白腻，且厚，这个时候可以选择二陈汤做加减比较对症。好了，以上就是我今天分享的内容，仅作为中医调理思路，若有不适，建议找专业医生辨证，下次见！ ……更多
2024-07-02 06:10:00湿气,舌头,中医,情况,湿气,脾胃
...。人体容易受到湿气的侵袭，导致脾湿。脾湿的表现有：舌苔厚腻、食欲不振、腹胀、腹泻等。因此，立秋到处暑的这段时间，我们还要注意祛脾湿。可以多吃一些具有祛湿作用的食物，如：薏米、红豆、绿豆、丝瓜等。二、处...……更多
2023-11-07 14:50:00红豆,薏米,丝瓜,绿豆,食物,作用
...之一，对人体健康有着重要影响。湿气重的人往往表现为舌苔厚腻、大便不成形、身体困重、容易水肿等症状。这类人群在饮食上应尽量选择具有健脾祛湿功效的食物，避免过多摄入生冷、油腻、甜食等助长湿气的食物。1. 西瓜...……更多
2024-07-29 14:58:00湿气,水果,湿气,食用,食物,榴莲
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