• 我的订阅
  • 健康

澄阳中医小妙招,教您祛“湿”除“霉”

类别:健康 发布时间:2024-07-04 11:18:00 来源:江南时报

江南时报讯 苏州的雨哗啦啦的下了半个多月了,苏州市相城区澄阳街道社区卫生服务中心中医科的门诊上也碰到很多因梅雨季产生的一系列症状,包括乏力、犯困、嘴巴没味道、精神差、记忆力下降、身体发沉、关节酸痛等这类患者,这些都与梅雨有关,就像是一个梅雨季,人都要上霉的感觉,从中医角度讲,这些也和湿气有关系。

澄阳中医小妙招,教您祛“湿”除“霉”

那么怎么看自己是不是湿气重了呢?首先伸出舌头,如果舌头边上有明显的牙齿印,或者舌面上的舌苔比较厚,像是一层霜甚至如雪覆盖,这就是痰湿的表现,再或者平时脸上起油,大便容易粘腻粘马桶、擦不干净,或者大便不干但不顺畅,这些可能都是湿气的原因。

澄阳中医小妙招,教您祛“湿”除“霉”

左为舌胖齿痕,右为舌苔偏腻。

澄阳中医小妙招,教您祛“湿”除“霉”

齿痕舌,苔厚腻。

澄阳中医小妙招,教您祛“湿”除“霉”

舌红,苔黄腻。

以上各类舌苔,都与痰湿有关,那么除了天气因素外,痰湿体质还有哪些原因有关?

一、饮食习惯:喜欢吃肥甘厚味粘腻甜食的容易湿气偏重,比如糯米、年糕、红烧肉、粽子、青团子、猪油膏等,以及奶茶、甜点、饮料、冷饮等。

二、运动比较少,脾胃功能比较弱的人因为脾胃运化功能弱,容易痰湿停留。

三、居住在阴暗,潮湿或者水边,也容易沾染湿气。

澄阳中医小妙招,教您祛“湿”除“霉”

好在梅雨季终于要结束了,但梅雨季节留下来的“霉”气却不会立马消除,给人留下各种不舒服,那么有上列症状的市民应该如何面对呢?

首先,饮食方面需要注意,上面提到的糯米、年糕、粽子类以及冷饮、甜点、饮料等,尽量不要吃。

其次,可以适量的运动,促进排汗增加水分代谢,对排湿也有一定的作用。

然后,可以通过食疗的办法清除痰湿,粗粮类如薏米仁、扁豆仁、燕麦、小米等都有利水渗湿的功效。其他的药食两用药材比如五指毛桃、白术、茯苓、陈皮、莲子等,也有健脾化湿的作用。可以在中医师的指导下组合成除湿茶或除湿粥使用。

如果痰湿症状比较明显,通过食疗,茶饮,运动等方法不能缓解的,需要到我院的中医内科诊疗,通过把脉开方来达到健脾除湿的目的。

最后,祝大家送走梅雨,清除“霉”气。(陈永生)

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2024-07-04 14:45:08

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

梅雨季防湿指南:中医教你轻松应对潮湿天
...南时报讯 苏州已于近日入梅,马上就会迎来连绵不绝的梅雨季。潮湿的空气不仅让人感觉黏腻不适,还容易让身体“受潮”。中医认为,湿气分为“内湿”和“外湿”,内外夹击会诱发各种健康问
2025-06-16 16:41:00
进入梅雨季节,潮湿闷热的天气给细菌和真菌提供了良好的生存环境,毛囊炎、痱子、疖肿、间擦疹、足癣等各种皮肤病高发,江苏省中西医结合医院皮肤科的患者,跟平日比也明显增加了许多。梅雨季
2023-07-04 18:45:00
梅雨季是祛湿“黄金期” 不妨试试这款 祛湿减肥代茶饮新配方
每日商报讯 随着梅雨季到来,潮湿闷热的天气非常容易侵袭人体,让许多人感到四肢沉重、体重下降困难、身体浮肿。中医的角度来看,这是梅雨季外湿带动内湿气,容易导致脾阳受损、湿气淤滞,进
2025-06-25 07:10:00
烟雨入江南,又是一年梅雨季,哪儿都湿哒哒的。51岁的赵先生(化名)最近总觉得自己身上黏糊糊的,没啥力气,早上起来嘴巴特别苦,无意间一照镜子,舌头黄腻腻,像刷了好几层漆,于是来到浙
2024-06-22 07:24:00
精神不振、胃口不佳竟是身体“受潮”了 专家教您如何祛湿,安然度过梅雨季
...,服用了半个多月后,顾大伯的不适症状逐渐好转。进入梅雨季节,潮湿阴冷的天气让人感觉浑身湿哒哒的,人体最易受湿邪侵袭。陈青表示,可以用辨舌苔的方式查看体内是否有湿气。“早上醒来
2024-06-28 06:18:00
梅雨季减重“事半功倍”
这张消脂协定方助你祛湿消脂杭州日报讯 梅雨季,不少人感觉身上“黏糊糊”,但很多人不知道,这段时间也是祛湿消脂的黄金期。这两天,市中医院“消脂5号协定方”一上线互联网医院,就有不少
2025-06-25 06:40:00
...宇宙观。六月的夏季是万物生长茂盛的季节,也是南方的梅雨季节,具有高温、多湿的特点,南京市中医院中医杂病(时令养生)门诊宋莹莹主治中医师提醒,此时要特别注意心和脾两个脏腑。心对
2024-07-04 16:36:00
一到湿哒哒的梅雨季就浑身难受,仿佛整个人都不好了 这时不妨试试“食疗运动+针灸艾灸”祛湿
...动路八十多岁吴大伯(化名)平时身体还算健朗,可一到梅雨季就会特别难受,浑身乏力、腰酸腿抽筋,连走路都吃力。他的老伴也常年神经痛严重,因为担心,吴大伯还是挪着沉重的脚步,陪着老
2023-07-08 06:45:00
梅雨季腿痛怎么治疗?好医生骨痛灵酊高效缓解关节骨痛
每年的六月中旬到七月上旬前后,正是南方的梅雨季节。梅雨天阴雨不断,潮湿难耐,对于有关节基础病的病人来说,常常会出现关节疼痛的问题。梅雨天腿痛怎么治疗?选择合适的方法很重要。梅雨天
2024-06-28 18:08:00
更多关于健康的资讯:
新规落地在即!今后“纯牛奶”必须100%生乳制造
作者:廖玉婷已实施15年的《食品安全国家标准 灭菌乳》(GB 25190—2010)即将迎来重要更新:今年9月16日起正式实施的“第1号修改单”
2025-09-09 12:04:00
东城中医医院特聘专家裴胜:解锁自闭症孩子的社交密码
裴胜,北京中研集团东城中医医院副主任医师,出身中医世家,其师爷为四大名医孔伯华,其父为著名儿科专家裴学义,先后在北京中医药大学
2025-09-09 09:36:00
东城中医医院特聘专家韩峰:颈后凸起的成因与“消包”指南
出诊时间:每周二,周四夜诊,周日全天。韩峰,东城中医医院特聘专家,针灸推拿学硕士,脊骨神经医学认证医师。从事针灸整脊工作10余年
2025-09-09 09:36:00
烟台疾控科普:减重防控高血压——体重减一点,血压稳一点
大众网记者 刘慧慧 通讯员 胡志强 曾颖雪 烟台报道各位朋友,高血压这个“沉默的杀手”是否正在困扰着您或家人?您可知道
2025-09-09 10:15:00
重庆黄泥磅医院:用专业和坚持赢得颅面神经疾病诊疗口碑
在现代医学快速发展的今天,颅面神经疾病的诊疗水平,已成为衡量一家医院专业实力的重要标尺之一。面瘫、三叉神经痛、面肌痉挛
2025-09-09 11:32:00
小结石黑科技 昆明肾结石专科医院独创中西结合“三通疗法”
“不是说小结石可以自然排出吗?为什么我的肾结石只有几毫米,却一直排不出来?”在临床上,云南结石病医院泌尿外科黄丽娟博士常常遇到患者提出这样的疑问
2025-09-09 11:33:00
四川友谊医院肿瘤科:为不同阶段肺癌患者提供精确医疗服务
近日,72岁的李女士在四川友谊医院肿瘤科复查后欣慰地表示,“没想到现在能恢复正常生活,真的非常感谢科室医护人员的精心治疗与陪伴
2025-09-09 14:32:00
云知声与广西医保局达成战略合作,共筑医保服务新生态
近期,云知声智能科技股份有限公司(以下简称“云知声”,股票代码:9678.HK)与广西壮族自治区医保局正式签署战略合作框架协议
2025-09-09 16:54:00
《心灵导航》| 从独行到同行,孩子的校园社交指南请查收
十堰广电讯(全媒体记者 阮晓燕)九月的校园,课间的笑声、课后的分享,藏着孩子们最纯粹的社交日常。你家孩子是否还在为“没朋友”发愁
2025-09-09 17:20:00
口腔种植迎来三维协同时代,德特安雅以材料-表面-结构整合提升治疗效率
面对口腔种植领域的复杂临床需求,单一技术维度已难以提供全面解决方案。种植体的长期成功,愈发依赖于材料、表面处理和结构设计等多维度的协同作用
2025-09-09 17:30:00
杨大林舒心颗粒:帮您应对负面情绪,提升整体心理状态
近年来,随着生活节奏的加快和压力的增加,越来越多的人开始关注心理健康问题。在这样的背景下,杨大林舒心颗粒逐渐走入大众视野
2025-09-09 17:31:00
开学必备清单漏了它?郑州普瑞眼科:建立儿童视力健康档案,科学防控近视发展
暑假悄悄过去,孩子们的视力却可能已在不知不觉中“滑坡”。户外活动减少、屏幕时间增加、作息紊乱……这些假期因素正在悄悄损害孩子的双眼
2025-09-09 17:31:00
失眠到崩溃?济南国医堂医院张青松中医辨证治疗,帮你睡个安稳觉
很多人被失眠折磨时,常会翻来覆去到凌晨、睡着易醒,或明明困倦却脑子杂乱难眠,早上起来毫无精神。济南国医堂医院张青松主任接诊过大量这类患者
2025-09-09 17:33:00
以患者为中心,淄博这家医院用中医破血透患者“痛点”
一提血液透析室,不少人想到的是冰冷仪器,患者靠机器续命,治疗总透着“距离感”,不同于刻板印象的是,北大医疗鲁中医院的血透室里吹起了“中医风”
2025-09-09 19:52:00
龙角散再度携手广州超级草莓音乐节,草本清润助力歌迷声量全开
继2024年广州草莓音乐节、2025年北京超级草莓音乐节“好声音补给站”相继引爆乐迷口碑后,百年护嗓品牌龙角散再度携手摩登天空
2025-09-09 16:55:00