肿瘤患者夏至养生有妙招

夏至，是24节气中最早被确定下来的时令，这天 昼最长、 夜最短。但夏至的到来，往往也是江淮一带阴雨连绵“ 梅雨季”的开始。

虽然夏至不一定是一年中最热的一天，但中医上讲，属于 阳气最旺的一天。要注意养护阳气， 健脾祛湿。

夏主火，五脏中 心属火，主神志，所以此时养生，尤其 重视心神。顺夏时之气，调摄精神，调达身体。适合吃些 莲子、苦瓜、淡竹叶、苦荞麦等以 清心除烦。

同时以 酸味固表，如 葡萄、枇杷、青梅、山楂等，也可适当食之，但尽量都不要空腹吃。

食欲减退，怎么吃

患者因疾病影响，或用药等副作用，本就存在 食欲减退的问题，现在气温高、湿气重，情况可能更加 严重。

那就建议吃些 健脾渗湿的食物，如 茯苓、薏苡仁、赤小豆、山药、猕猴桃等。或是选择一些消食化积、 帮助开胃的食物，如 山楂、萝卜、无添加糖的酸奶等。

切记贪凉，自食其果

除了健脾祛湿，夏至 切忌贪凉！

笔者曾有位患者，年轻小伙子，平时打完球特别喜欢和球友一起撸串儿、喝冰啤酒、冰可乐或是吃吃雪糕，尤其现在这个季节打完球吃些冰的，特别舒爽。

但去年夏天，他依照这几年来养成的习惯，打完球马上喝了瓶冰可乐，结果当晚 急性肠胃炎，送医检查发现胃有一个 占位病变，活检确诊 胃癌。

这不是个例，身边其实很多这种情况。所以天气再热也要忌贪凉，否则对胃肠道黏膜 刺激性强烈，容易引起呕吐、腹泻等，长期这样会 破坏我们的肠道功能和正常菌群，导致吸收能力下降，产生其他胃肠道消化问题。

夏季寒性食物不能吃吗

那肯定有患者问，夏天的西瓜、苦瓜、银耳、凉粉、冷粥等都不能吃了吗？

倒也不是。夏至时节，凉性食物吃多了容易导致我们身体心旺肾衰，外热内寒，饱腹受寒， 必起霍乱。

虽是能吃，但不能多吃，可以等放到常温后再吃。实在想解暑时，也可吃些绿豆汤、乌梅小豆汤，但 不宜过于冰镇或过凉，以免损伤脾胃。

两种茶饮，健康度夏

下面，笔者给大家再推荐两个 夏季茶饮，正值夏至时段，很宜饮用。

乌梅茶饮

【食材】

乌梅20g，山楂20g，陈皮5g，生甘草3g，适量冰糖（不加也可以）；

【做法 】

将乌梅、山楂、陈皮、生甘草用清水泡20分钟，然后武火煮沸后，改 文火煮30分钟，去渣，加入适量冰糖，放到常温后饮用即可；

【功效 】

清热祛暑，化湿和胃。适合夏季胃脘不适、胃部灼热人群。

二花茶

【食材】

白菊花6g，金银花6g；

【做法 】

洗净二花后，倒入水中 煮开成茶，此食材量为1杯的份量，可反复泡喝；

【功效 】

清热疏风，降血压、改善睡眠。

癌症患者的康复与 饮食有 密不可分的直接关系，日常要切记不贪吃生冷、冰冻食物，少吃肥腻、辛辣、甜腻食物，以免 助生湿邪，影响机体康复！