体内湿气重的人，最好远离3种水果

湿气属于中医的范畴，中医认为湿气主要有两个来源，一种是自然界中的潮湿，另一种则跟我们的日常生活和饮食有很大的联系。

如果体内湿气过重的话，那么在寒冷的秋冬季节，人可能会出现手脚冰凉的情况，同时也可能会影响到身体的正常功能，比如湿气很容易残留在脾胃当中，造成脾胃虚寒的情况。

除此之外，女性的子宫也是一个喜温恶寒的器官，如果体内湿气过重的话，很容易给子宫造成刺激，造成宫寒痛经的问题。

湿气过重会有哪些表现？

舌苔厚腻

去看中医的时候，医生往往会要求患者伸出舌头来观察一下舌头的状态，其实这个时候医生就是在观察你的舌苔。

如果身体健康的话，舌苔是非常轻薄的，但如果你的舌苔非常厚腻的话，可能与湿气过重有很大的联系，因此这一点应该特别注意。

大便溏稀

大家平时上厕所的时候可以观察一下大便的状态，如果大便形状比较有规律，而且没有排便困难的状况，那么能够表明肠胃功能还不错。

但如果有明显的大便溏稀的情况，那么就要多加注意了，因为造成这种情况的原因，可能跟湿气过重也有很大的联系。

四肢浮肿

造成浮肿的原因有很多，如果睡觉之前喝了太多的水，那么早上起床之后，很有可能就会有浮肿的状况。

然而如果一段时间内，你感觉身体四肢总是莫名的浮肿，那么也应该多加注意，因为造成这种状况的原因，可能跟体内湿气过重有较大的联系，希望你能正确对待。

中医建议：体内湿气重的人，最好远离3种水果，其中有你爱吃的吗

1、柿子

柿子正是当下大量成熟上市的一种水果，柿子的味道吃起来还不错，而且营养价值也比较高，受到了人们的喜欢。

但是在这里要提醒大家身子当中含有一定的寒性物质，因此日常生活中如果经常吃柿子的话，很容易导致生寒之气堆积在身体当中，久而久之也可能会加重身体的负担。

2、芒果

芒果是一种比较典型的南方水果，人们认为芒果生长在热带地区，而且吃起来也非常美味，应该不会造成湿气过重的情况。

可是芒果属于一种湿热性质的水果，因此如果日常生活中经常吃芒果的话，同样也会导致生气堆积在身体当中，一直希望你能特别注意。

3、榴莲

不同的人对于榴莲的态度也是不一样的，比如有些人非常喜欢吃榴莲，而还有的人则非常讨厌榴莲的味道。

榴莲的营养价值相对比较高，但是吃多了的话却很容易造成湿气过重的情况，所以如果不想影响到身体的话，像是榴莲这种食物应该谨慎选择。

哪些行为会加重湿气？

——不注重保暖

有些爱美的人就算是到了寒冷的冬天也没有做好防寒保暖的工作，因为在他们看来如果冬天穿的太厚，很容易影响到人的外在形象和气质，如果平时不注重保暖的话，那么很有可能会导致湿寒湿气堆积在身体当中，从而出现湿气过重的情况，所以希望你能够主动做好防寒保暖的工作。

——长时间不晒被子

很多人并不注重床上用品的干净和卫生，可能会存在长时间不换床单或长时间不晒被子的情况，如果长时间不晒被子的话，也可能会导致身体湿气过重，当我们睡觉盖被子的时候，身体本身就会散发一定的代谢物质和水分，而这些水分无法释放就可能会进入到被子里面，长时间干这种被子，难免会造成湿气过重的情况。

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