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西红柿炒茄子是一道美味可口、营养丰富的家常菜
...或在火上烤一下,轻松去除茄子皮。3.切块腌制:将茄子切成小块,放入盐水中腌制一下,既能防止氧化变黑,又能使茄子口感更佳。西红柿切成块状备用。4.油温控制:炒茄子时,油温不要过高,以免茄子吸油过多。可先将锅...……更多
蘑菇是一种低热量、高营养的食材,被誉为植物界的“肉食菜”
...食用油步骤如下:1.将鲜蘑菇撕成小朵,焯水备用;猪肉切成薄片备用;葱姜蒜切末备用。2.热锅凉油,加入猪肉末翻炒至变色,写入葱姜蒜炒香,放入蘑菇片,翻炒均匀,阿计入盐和生抽,加入水淀粉,炒匀即可。这款蘑菇炒...……更多
3种蔬菜被列入“致癌名单”?其实真正要少吃的是这“4类菜”
近些年来,有关食物致癌的新闻屡见不鲜。如果按照这些致癌名单来看,会发现日常生活中经常吃到的菜有将近一半都在上面,这又是为什么呢?难道我们日常生活中吃到的蔬菜都是致癌的吗?一时间让很多人既担心又惶恐。...……更多
秋天,多给家人喝这碗汤,滋补暖身,健脾开胃,顿顿喝不腻
...菜、蒜黄、木耳、腐竹做法步骤:1.准备一块嫩豆腐,先切成长条,再切成小方块。2.准备2个西红柿,切成大小均匀的小块,装盘备用。3.蒜黄洗净后切成小段,蒜黄味道清香,煮汤放上一点,汤汁特别鲜美。 4.腐竹、木耳、黄...……更多
8月8日立秋,别忘喝这4道汤,营养润燥,安稳度秋
...,简单又营养,真是夏日里的一股清流啊!丝瓜咱们给它切成那种滚刀块儿,白玉菇切成小段儿,香肠也切成小块儿。西红柿把皮一撕,切成小块,再切点蒜末、葱花和姜末备用。然后咱们打几个鸡蛋,拌成蛋液。下面咱们来调...……更多
“秋食白,病远离”!进入深秋,建议多吃这样“白食”,活力满满度秋
...。处理胡萝卜:准备一块胡萝卜,清洗干净,去掉外皮,切成细丝备用。处理菠菜:准备一小把菠菜,择掉枯黄的老叶和根部,放入水中清洗干净备用。处理配料:准备两根小葱,择洗干净,切成葱花备用。准备几瓣大蒜,拍扁...……更多
最好不要买这“4种”蔬菜,没营养还伤身体,菜贩子从来都不吃!
...蔬菜仍然容易滋生细菌和产生亚硝酸盐。亚硝酸盐是一种致癌物质,长期食用隔夜的绿叶蔬菜可能会增加患癌症的风险。因此,尽量不要食用隔夜的绿叶蔬菜,当天烹饪的蔬菜最好当天吃完。 那么秋天应该多吃哪些蔬菜呢?南...……更多
“夏补钾,身不乏”!建议多吃这4种蔬菜,全身有劲精神足
...重要作用。推荐食谱:菠菜鸡蛋卷1、选取新鲜的菠菜,切成细丝,准备鸡蛋搅拌,然后,将菠菜丝与蛋液轻轻拌匀。2、将平底锅预热,倒入适量的油,待油温适中时,将拌好的菠菜蛋液倒入锅中。蛋液渐渐凝固,形成一张金黄...……更多
少吃腌渍食品、熏鱼烤鱼也是预防胃癌的好方法
...或许会很高,人们就会疑问为什么癌症越来越多了呢。导致癌症的原因,无非是这4种!总结得很详细了1.代谢因素越来越多的人因为熬夜饮食习惯导致体重超标,肥胖,引起一些列与肥胖代谢相关的疾病。比如糖尿病、高脂血症...……更多
多喝以下养胃粥,富含营养,能够有效保护胃黏膜,促进消化
...反酸等症状。1、将猴头菇浸泡在适量水中20分钟。将瘦肉切成丝,加入适量的盐和料酒,搅拌均匀后腌制10分钟。2、洗好大米的砂锅,加入适量的水和食用油、盐,搅拌均匀后开大火煮开。将大米倒入砂锅中,用小火煮30分钟。...……更多
跟着央视学的早餐,真的好吃到转圈圈那种
...始动手做吧!准备工作:把西葫芦和胡萝卜洗干净,然后切成细细的小条,记得不要切得太粗,容易煮熟。把鸡蛋打散,轻轻搅拌均匀,这样炒出来的蛋会更加嫩滑。木耳泡发,就是把干木耳放到水里泡一泡,直到它变软,然后...……更多
中伏天多吃这5种食物,有助于祛湿消暑,安稳度过酷热伏天!
...季豆200克,蒜3瓣,姜2片(剁碎);干红辣椒2个(也可以切成片),酱油2大勺,料酒1大勺,盐1茶匙,糖1茶匙,水适量,食用油适量。台阶1.准备材料:茄子洗净切条、豆角洗净切条、蒜、姜切成末、红椒切成片。2.茄子处理:...……更多
夏季餐桌上的绿色珍宝,丝瓜
...去皮切片备用;然后将西红柿切块备用;接着将大蒜和葱切成末备用。在锅中加入适量的食用油烧热后,放入蒜末和葱花煸炒出香味;然后加入西红柿块翻炒至出汁;最后加入丝瓜片翻炒均匀并加入适量的盐和鸡精调味即可出锅...……更多
夏天多吃这5种蔬菜,清肠又通便,瘦得快,还降火去燥
...子动得更顺畅,便秘问题也能缓解不少。咱们可以把黄瓜切成薄薄的片儿,再加点新鲜的薄荷叶和柠檬汁儿,拌一拌,就成了清爽的凉拌黄瓜。夏天吃这个,不仅解渴,还帮助消化,真是一举两得!推荐大家试试这么做:来份清...……更多
建议中老年:别心疼钱,这4种美食该吃就吃,健脾养胃,腿脚利落
...生抽、白胡椒粉、食用油做法:1、将山药去皮,洗净后切成片状或丝状备用。可以根据个人口味选择切法。2、葱姜蒜分别切成末备用。3、热锅加入适量食用油,待油温升至中火时,放入葱姜蒜爆香。4、加入山药翻炒均匀,使...……更多
三伏天,打死也不能买4种蔬菜,没营养还会伤身体,菜贩子都不吃
...少许、辣椒油(可选)适量。步骤:01.黄瓜洗净,拍松后切成段或块。02.将蒜末、生抽、醋、香油、盐、白糖及辣椒油(如喜欢)混合成调味汁。03.将调味汁倒入黄瓜中,拌匀后腌制10-15分钟,让黄瓜充分吸收调味汁。04.腌制好...……更多
它是天然“补钾高手”,正大量上市,2元1斤,补足力气精神好!
...个番茄,将其放入清水中洗净,如有可能去除外皮,然后切成小块作为备用。2、接着将鸡蛋打入容器内,加入少许清水,搅拌均匀后炒出来的口感更加细腻,再将葱花稍微切碎,接着就可以开始准备烹饪了。 首先将食用油倒入...……更多
这些菜品制作简单,口感鲜美,非常适合中老年人食用
...粉,最后再加入少许食用油以保持水分。将黄瓜和胡萝卜切成薄片作为配菜。 接着,烧开水后将腌制好的虾仁放入锅中煮熟,加入切好的配菜并快速翻炒均匀。最后,加入适量的食用油、葱姜、黄酒、清水、食盐、鸡精和白糖...……更多
这五个“致癌刺客”就藏在我们身边,警惕!
...40%的新发癌症可归因于不健康的生活方式,生活中接触强致癌物会大大增加患癌风险。事实上,癌症离我们并不远,有五个强致癌物就潜伏在我们身边,很多人天天都在接触,这五个“癌症刺客”是到底什么?又该如何避免“癌...……更多
早餐补蛋白很重要!建议中老年人:多吃3样,提高免疫力,身体棒
...各适量,放在水盆里面,浸泡10分钟。两个皮蛋,去壳后切成小块;生姜小块切成丝,小葱2根切成葱花。一小块猪瘦肉切成细丝,放入盆中,加食盐、白糖、料酒各适量,拌匀后加适量清水,搅拌摔打后加点玉米淀粉、植物油,...……更多
糖尿病食谱--西红柿炒卷心菜
...抽、蚝油、盐、鸡精等做法:1.卷心菜半颗,去掉根部,切成小块、洗净;西红柿洗净,切成小块。2.姜切片、蒜切末、干红椒切小段、香菜切成小段备用。3.锅内倒入适量植物油,烧热,放入姜片、蒜末、干红椒段炒香。4.放入...……更多
我的三餐逆龄食谱,做法简单,希望你也能越吃越年轻
...水,搅拌均匀,倒入蒸锅中蒸熟。准备黄瓜:将新鲜黄瓜切成片或条,清洗干净备用。 午餐:杂粮饭+番茄炖牛肉+青椒炒鸡胸肉煮杂粮饭:将大米、小米、糙米等杂粮混合洗净,按照适量水和米的比例煮成杂粮饭。炖番茄牛肉 ...……更多
土豆也有“死敌”两者不能一起吃,吃了就是没病找病
...一:小炒土豆片首先把去皮洗净的土豆从中心一分为二,切成厚块,切成均匀的土豆片,切成这种菱形的片状。放入到准备好的凉水中,洗净的土豆片控干水分,先装入盘中备用。备一个青红椒,把它切成均匀的宽条,再把它切...……更多
西红柿炖牛腩,简单美味易学,让您在家就能轻松烹饪
...盐适量、香菜适量。接下来,我们开始处理食材。将牛腩切成大小适中的块状,用清水浸泡约30分钟去除血水和杂质。然后,将牛腩放入冷水锅中,加入生姜片、大葱段和适量料酒大火烧开后撒去浮沫,转小火炖煮约1个小时,直...……更多
西红柿加点“它”,是纯天然黄体酮,美容养颜,远离“黄脸婆”!
...、盐、糖。鸡精做法:1、准备好所有的食材,先把豆腐切成块状,然后准备一个碗,加入适量的清水,再加入适量的盐,搅拌均匀之后把切好的豆腐放进去浸泡,这样可以去除掉豆腐的腥味。在浸泡豆腐的时候,把西红柿用清...……更多
牛肉和西红柿的搭配不仅可以增加汤的口感,还能使汤更加鲜美可口
...还能使汤更加鲜美可口。做法步骤 1.准备新鲜的牛肉,切成小块并用盐和面粉拌匀。用清水浸泡十分钟,将多余的血水和油污融化。然后将牛肉放入锅中加水烧开,捞出冲洗干净备用。2、准备西红柿、大葱、生姜和干辣椒,分...……更多
4种营养暖胃早餐,建议每天换着吃,营养丰富,又养胃
...红枣南瓜粥1、先将小米用水浸泡30分钟,南瓜去瓤后去皮切成小块,更容易煮熟,也能更好地释放出它的香甜。2、当锅里的水烧开后,下入泡好的小米,用中小火慢慢煮到开花。此时的小米已经变得绵软可口接着,加入几个红...……更多
春天多给孩子做这5种汤,增强免疫力,做法简单,味道鲜美
...油:适量步骤:1.准备食材:将排骨洗净备用。番茄洗净切成块状。土豆去皮切成块状。生姜切成片状。大葱洗净切段备用。2.锅中加入适量的食用油,大火烧热后放入排骨煸炒,炒至表面微焦。3.加入切好的生姜片和葱段,继续...……更多
马齿苋富含维生素C和抗氧化物质,可以增强免疫力,减少炎症反应
...一圈又一圈。把西红柿的外皮撕掉,放在案板上将西红柿切成小丁,放入碗中备用。 3、将白玉菇洗净,一根葱洗净后切段备用。将马齿苋切成小丁,加入少许食用盐和少许五香粉,再打入三颗鸡蛋,用筷子快速搅拌均匀。4、...……更多
夏天吃肉,牢记“3不吃3多吃”,身体有劲精神足,营养美味
...,同时确保鸡身干净无杂质。将生姜分成两部分,一部分切成薄片,另一部分切成细丝;同样地,将香葱也分为两部分,一部分切成细丝,另一部分保持成段状。经过精心腌制和蒸制,童子鸡的味道更加鲜美。将鸡肉涂抹上食盐...……更多
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