- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...果在跑步的过程当中，不注意小细节是很容易损伤自己的膝盖的，尤其是那些长期跑步的人更应该注意怎样保护自己的膝盖。第一，选择合适的鞋子经常跑步的人想要保护自己的膝盖，要买一双比较好的并且适合自己的跑鞋。有...……更多
2024-01-12 10:17:00膝盖,事项,膝盖,跑鞋,保护,姿势
...是肯定的，那么你一定也有过这样的担忧：跑步会不会伤膝盖？你是不是听说过，跑步会加速膝盖的磨损，导致各种膝关节疾病，如髌股关节综合症、髌腱炎、髂胫束综合症等？你是不是害怕有一天，你的膝盖会像被针扎一样剧...……更多
2024-05-30 14:11:00百利,膝盖,身体,答案,医生,膝盖
...双跑鞋，面露迷茫。张先生是个跑步爱好者，但最近他的膝盖开始发出抗议。他告诉我：“我一直在户外跑步，但我的医生说我该考虑用跑步机。我担心跑步机不如户外跑自然，但又怕继续在硬水泥路上跑步会伤害我的膝盖。”...……更多
2024-02-28 10:04:00跑步机,一文,膝盖,答案,参考,方式
跑步伤膝盖？不跑步的人都这样认为！然而，坚持跑步很多年的跑者们，他们的膝盖反而比不跑步的人膝盖更结实！这是为什么？只能说明：你不会跑！有人说：“跑步容易出现半月板损伤！”有人说：“跑步容易造成膝关节...……更多
2024-02-22 11:49:00膝盖,膝盖,跑鞋,运动,步幅,膝关节
...部软组织紧张的人也不适合做拉伸。这样“跑马”，降低膝盖损伤长时间的跑步运动后，膝盖是否会出现损伤？这是很多人担心的又一问题。西南医院康复科主管技师吴少鹏介绍，合理的运动不会磨损关节，一些跑友在跑完步后...……更多
2024-03-22 13:44:00膝盖,损伤,运动,膝盖,西南医院,损伤
...跑线条越美；有人一跑全身就似灌了铅般疲惫，有人跑步膝盖越来越强健。“花钱为自己找一个跑步教练”，可能并非是被骗缴了“智商税”，因为在不少医学专家看来，跑步是门实打实的“技术活”。你真的会跑步吗？事实跑...……更多
2023-03-14 01:55:00技术活,技术,膝盖,关节,运动,关节炎
膝盖健康对于中老年人来说至关重要，它承担着支撑身体、行走运动等关键功能。然而，许多人在日常生活中可能忽视了膝盖的保护，容易因不良动作导致关节损伤。在本文中，我们将一起探讨最伤膝盖的五大动作，并提供预...……更多
2024-05-04 12:01:00中老年人,至关重要,膝盖,保护,膝盖,损伤
...善体态和提升运动表现。然而，有些人担心深蹲可能会对膝盖关节造成伤害。本文将探讨深蹲对膝盖的影响，提供做深蹲时的注意事项，以及如何确保深蹲动作标准，保护膝盖关节的安全。深蹲对膝盖的影响许多人对深蹲有误解...……更多
2024-08-08 20:11:00膝盖,关节,标准,膝盖,脚尖,肌肉
...，关节可能受到过度冲击或不正确的摩擦而引发疼痛，如膝盖疼痛、踝关节疼痛等。3.韧带损伤：过度的运动或不稳定的运动姿势可能导致韧带受损，引发关节不稳定和疼痛。二、跑步损伤的处理方法1.休息和冰敷：当出现跑步...……更多
2024-05-11 09:37:00损伤,怎么办,技巧,损伤,运动,疼痛
...着期待开始了他的跑步之旅。但仅仅几个月后，他就因为膝盖疼痛而不得不暂停。医生的诊断令他震惊——膝关节损伤，原因是错误的跑步姿势。李先生的故事并不罕见，它揭示了一个常被忽视的问题：虽然跑步是一项极佳的锻...……更多
2024-01-17 10:50:00姿势,膝盖,姿势,肌肉,步频,身体
...。缓解压力，保护关节精心锻炼的腿部肌肉能够有效分散膝盖和脊柱承受的压力。每当我们跳跃落地时，是腿部肌肉而不是关节承受了大部分冲击力，这样可以大大降低运动伤害的风险，特别是对于年长者来说，强健的腿部肌肉...……更多
2024-04-06 11:10:00骨骼,肌肉,含量,优势,保护,运动
...无力，甚至出现“腿打软”的现象。这种情况可能预示着膝盖的健康问题。膝盖是人体运动的重要关节，它的健康直接关系到我们的行走能力和生活质量。因此，对于膝盖的保护和护理，我们应该给予足够的重视。一、走路为何...……更多
2024-05-26 17:25:00膝盖,大意,问题,膝盖,关节,长时
...关节换成人工关节。周阿姨当场就懵了，为什么很常见的膝盖疼就变成骨关节炎？之后为了保护膝盖是该运动还是静养呢？一、老年人膝盖疼，多是骨关节炎膝关节是全身使用最频繁、活动最多、承重力最大的关节。在发生膝关...……更多
2023-10-28 19:40:00膝盖,饮食,膝关节,膝盖,运动,关节
...燃烧脂肪，塑造身材，提高心肺功能。但是，动感单车对膝盖的影响究竟是好是坏？有没有什么风险和注意事项？如果你每天骑动感单车30分钟以上，你的膝盖会不会出现问题？今天，我们就来看看一个37岁男生的亲身经历，他...……更多
2024-05-30 17:59:00膝盖,单车,动感,变化,减肥,膝盖
...时间持续高强度跑步长时间持续高强度跑步可能对脚踝和膝盖造成过大的压力，容易引发膝盖受伤。中医认为，膝盖是肾主骨，与肾气不足有关。长时间跑步会消耗大量的肾气，使肾脏功能受损，导致膝盖问题。因此，我们应该...……更多
2024-01-18 10:32:00天都,膝盖,行为,膝盖,长时,强度
本文转自：劳动午报春天天气转暖，京城各处的景色也渐渐丰盈起来。边跑步，边欣赏美景是一个不错的选择，既能健身，又能养眼。那么，如何正确跑步？如何选择合适的运动强度？跑步会导致膝关节骨关节炎吗？……为此...……更多
2024-03-16 00:39:00膝盖,科学,健康,膝关节,骨关节炎,骨关节
如今越来越多的人感觉到膝盖痛，以前健身不觉得，今年我的膝盖突然痛了，而且什么药都不管用，说痛也不是很痛，在运动过程中就能体现出来，对于一个膝盖不好，如何练腿？一个想要健身提升自己的身体素质，但是膝盖...……更多
2023-12-02 14:24:00膝盖,不好,健身,膝盖,运动,不好
...：选择具有良好缓震和支撑性能的跑鞋，以减少跑步时对膝盖和脚踝的冲击。示例：国产跑鞋如飞影系列，其巭pro科技能提供柔软且高回弹的穿着体验。3.防晒用品：涂抹高SPF值的防晒霜，佩戴帽子和太阳镜，以防止紫外线伤害...……更多
2024-07-30 01:43:00建议,推荐,运动,跑道,跑鞋,示例
...觉腿部肌肉明显得到了锻炼，但我担心这会不会伤害我的膝盖？”他的朋友回答说：“我也有同样的疑问，我听说深蹲是增肌和减脂的高效运动，但膝盖会不会承受不了这样的压力呢？”这段对话引发了我的思考，作为一名健康...……更多
2024-01-30 11:22:00高效率,膝盖,训练,动作,还是,膝盖
现代社会，越来越多的人被腿膝盖疼的问题所困扰。美国家庭医生协会的一项研究指出，过去20年中，膝盖疼痛的人数增加了约65%。那么腿膝盖疼是什么原因呢？常言道，人老腿先老，难道真的是因为年龄增长导致的腿膝盖退化...……更多
2024-07-30 17:49:00膝盖,解答,因素,原因,膝盖,软骨
...膀向前向后做画圈动作；2.臀部动态拉伸：双手用力抱紧膝盖紧贴腹部上提，提膝同时踮起脚尖，感受臀部的牵拉感；3.大腿内侧动态拉伸：双脚约两倍肩宽，脚尖朝向斜前方，重心放在一侧腿上，下蹲至另一侧腿完全伸直。背...……更多
2023-03-15 06:04:00动作,丹阳,动态,右腿,身体,运动
...时，关于日行万步是否真正有利于健康，尤其是是否会对膝盖造成损伤的争议也愈演愈烈。为了深入探讨这一问题，我们请到了有着20年亲身实践经验的专家，为我们解答日行万步到底是养生之道还是膝盖杀手。二、日行万步的...……更多
2024-03-09 06:22:00日行,养生之道,膝盖,养生,杀手,解答
...另外，在跑步的过程中，还要注意双臂摆动，双腿迈步，膝盖要配合腿部发力，适时弯曲。2.跑步的频率
对于身体体能较弱，或缺乏锻炼的人来说，坚持每周跑三次，每次跑40分钟左右，才能达到锻炼的效果。如果想使锻炼效果...……更多
2023-10-11 06:23:00注意事项,事项,身体,好处,运动,眼睛
...来越多人的青睐。然而，随之而来的问题是，跑步过程中膝盖受伤成为许多跑步爱好者面临的困扰。为了避免跑步时膝盖受伤，掌握正确的跑步姿势至关重要。本文将为大家介绍一些避免跑步膝盖受伤的方法，并示范正确的跑步...……更多
2024-05-11 08:44:00膝盖,示范,姿势,膝盖,姿势,身体
...甜说。结果当天，走了大概三分之二的路程后，甜甜左腿膝盖开始疼痛起来，一开始还能强忍着瘸着腿走，但很快就痛得只能坐下来，而且膝盖无法伸直，只能在同伴的搀扶下赶紧下山。回家后休息了3天，仍是不见好转，于是...……更多
2023-03-06 14:10:00诊室,姿势,男孩,女孩,专家,运动
...再喝下去。应放慢脚步，深呼吸，剧烈运动前充分热身。膝盖疼，选择一双合适的跑鞋、加强核心力量、调整跑步姿势、充分的拉伸……遇到膝盖外侧疼，即“髂胫束综合症”，需要拉伸、放松、加强腿部肌肉。脚底起水泡，主...……更多
2024-04-21 08:17:00伤痛,常见,趾甲,保定,运动,鞋子
...右江日报膝骨性关节炎是一种常见的关节疾病，主要影响膝盖部位。关节是连接骨骼的“缓冲器”，其中的软骨起着保护和润滑作用。但随着年龄的增长、过度使用和其他因素，软骨被逐渐磨损。当软骨丧失其正常功能时，骨头...……更多
2024-01-03 08:42:00关节,关节炎,保护,健康,关节,关节炎
...阿姨的一句话切中了在场许多人的心：“每当我下楼梯，膝盖就像被无形的重物压顶，疼痛让我犹豫再迈下一步；下蹲对我来说，仿佛是无上的挑战。”她的经历不仅引发了共鸣，更激起了一阵低声的讨论。许多中老年朋友都有...……更多
2024-03-11 09:55:00髌骨,软骨,膝盖,关节,楼梯,膝盖
更多关于健康的资讯：
本文转自：人民网-河北频道在河北省唐山市丰南区大新庄镇孙沙坨村种植基地内，农户们正忙着采收软枣猕猴桃。王丹阳摄眼下正是软枣猕猴桃收获的季节
2024-08-16 17:09:00
中药奶茶、中药冰淇淋、中药糕点……最近，一股“万物皆可入中药”的风潮在餐饮行业大火。年轻人喜欢的饮品、食品加入中药成分后
2024-08-16 17:43:00
8月16日，记者从省辣椒产业协会召开的新闻发布会上获悉，最近几年，伴随贵州村超、村BA、桐梓“村晚”和路边音乐会的火爆
2024-08-16 20:07:00
8月16日，记者从省辣椒产业协会召开的新闻发布会上获悉，目前，贵州辣椒已经形成“生态贵椒，香辣天下”的独特口感，现在世界十分之一的辣椒产自贵州
2024-08-16 20:07:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）明明感觉很累，却翻来覆去睡不着，越想快点睡，越是睡不着。当心，可能是不良生活习惯“偷”走了你的睡眠
2024-08-16 21:16:00
本文转自：人民网-四川频道立秋时节，泸州市叙永县大石镇旺龙村勇闯种植家庭农场，500余亩成熟的稻谷随风翻腾着滚滚金波，空气中飘散着醉人的稻香
2024-08-16 21:28:00
本文转自：人民网-四川频道2024年8月19日是第七个中国医师节，今年医师节的主题是“崇尚人文精神 彰显医者仁心”。在医师节即将来临之际
2024-08-16 21:29:00
本文转自：人民网-广西频道全过程人民民主南宁人大实践长塘镇定西村：产业振兴百姓富 代表履职结硕果盛夏时节，瓜果飘香。在南宁市青秀区长塘镇定西村多个种植基地里
2024-08-16 21:36:00
本文转自：人民网-广西频道眼下进入早稻丰收期，南宁市上林县云桃村晚稻飘香启动了今年的订单预约。截至7月底，订单总量同比去年增长了54%
2024-08-16 21:45:00
本文转自：人民网-广西频道马头镇九平村：深化运用“千万工程”经验 绘就和美乡村新画卷一条条村屯道路干净整洁，一栋栋农家庭院错落有致
2024-08-16 21:48:00
本文转自：人民网草莓、蓝莓、树莓、蔓越莓……在我国的水果供应体系中这些小浆果占比并不算高然而它们凭借鲜亮的色泽、饱满的果肉独特的口感
2024-08-16 21:57:00
上班族女生减肥，关注以下几点就可成功减脂！在快节奏的现代生活中，上班族女生常常面临着工作压力和时间限制，减肥似乎成为了一项艰巨的任务
2024-08-16 17:40:00
八段锦中有一招叫“背后七颠百病消”。通过踮脚跟来刺激肾经，诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑，从而达到辅助养生的效果。不跑不跳
2024-08-16 17:41:00
（来源：江都疾控中心）立秋，标志着季节的转换，此时阳气渐收，阴气渐长。为了适应这一变化，我们需要调整生活习惯，以达到养生的目的
2024-08-16 17:42:00